SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o Pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Nie jestem orłem z biologii ale miałbym serdeczną prośbe ....a mianowicie wypiszcie wszystkie leki jakie znacie które działają przeciwko wirusom (prosze o zaznacznie "silności" leku) jest to dla mnie ważne .... z góry dzięki za pomoc ... Pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 5/23/2005 11:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • <<<prosze o pomoc>>>

    Temat
    Trening dla początkujących

    WITAM.... mam 16 lat 177cm, 75kg.... moj starz to okolo 1 rok... chce zaczac brac kreatyne i nie wiem czy to dobra pora??? i mam jeszcze prosbe. czy mogli byscie mi pomóc z ulozeniem treningu i diety??? mam do dyspozycji lawke,sztange, drazek, hantle, modlitewnik... moil celem jes glownie jest sila i masa.....

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 727 Data: 1/10/2009 5:41:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w zejsciu z mocnych srodkow ! pilne bardzo

    Temat
    Doping

    mam problem bo w okolicy nie ma i nie bedzie epithinu ani tym podobnych a na allegro za estane 250 zl placil nie bede za chu... jestem na cyklu : 1-10 prob testovis 100mg e2d 1-5 mdrol 20 mg ed jestem w koncowce 3 tygodnia i nie wiem czym teraz zejsc z mdrolu ? estane odpada, a winko tez nie bo flaki zbyt poryje. macie jakis pomysl ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 472 Data: 6/21/2010 4:52:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ustawieniu trenigu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć. Od jutra zaczynam chodzić na siłownię, jednak brakuje mi planu. Moim celem jest wyrzeźbienie sylwetki oraz zwiększenie siły. Na razie będę chodził 3x w tygodniu. Chciałbym abyście powiedzieli mi w jaki który dzień tygodnia robić dane partie mięśni oraz jaki ciężar stosować. Moje wymiary: 16 lat 189cm 87 kg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 445 Data: 9/2/2013 6:08:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam...mam taki problem ze neiwiem jak polaczyc te wszystkie odzywki zeby byly jak najlepsze efekty glownie masy..czy moglby mi ktos napisac jak to wszytklo mam brac kiedy itd a posiadam Kreatyne z Dexteroza (trec) perfect whey protein(trec)L-glutamine t6 i jakies tam bcaa.. z Gory bardzo dizekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2/9/2007 11:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc bardzo bardzo ważne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam potrzebuje pomocy a mianowice chciałbym zrzucic podójny podbrudek i pyzy z twarzy ogolnie jestem chudy waze 79 kg przy 194 oto mój trenig :http://www.sfd.pl/Trenig_do_oceny__wstawiajcied_poprawki_-t401090.html i moj problem :http://www.sfd.pl/podw%C3%B3jny_podbr%C3%B3dek-t401003.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 849 Data: 4/20/2008 1:11:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Temat stary jak świat, ale prosze o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc mam 16lat waga ok.53 kg wzrost 171cm.Jem bardzo dużo, ale nie moge za nic w świecie przytyć,gram czesto w pilke po pare godzin.Wiem, że jest dużo takich tematów na forum i wyjaśnione jest wszystko szczególowo, ale jestem nowy i nie zabardzo rozumiem o czym mowa.Dlatego prosze was o pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 779 Data: 4/15/2010 6:42:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Poproszę o pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Czy przy normalnych Polskich obiadach (kurczak,kotlety,zrazy,ziemniaki,fasolka itp) jestem w stanie mieć płaski brzuch,bez oponki ? Aktualnie ćwiczę 1 miesiąc na mono kreatny i efekty jakieś są.Klatka się powiększyła oraz z 34cm na 34,5 w bicku skoczyło.Ale niestety nadal ta nieszczęsna oponka ;/ Wiek 17lat 178cm 77,5kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 509 Data: 5/24/2016 6:20:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w cyklu...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zamierzam wziac xpand+bcaa+glutamina+bialko prolongatum. I chcialem zapytac czy do tego dokupic jablczan cm3 bo takie sugestie slyszalem? I drugie pytanko czy jak bede zasuwal na steperze 3 razy w tygodniu po 20minut to czy "gozej mi te odzywkie wejda"? Prosze o odp osob ktore znaja sie na rzeczy :) Pozdro!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 703 Data: 5/29/2009 2:17:37 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc- ZATOKI

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    mam problem juz chyba od kilkunastu miesiecy z zatokami tzn w dzien nie musze czesto wyprozniac nosa,zapuszaczac itp ale jak przyjdzie noc i klade sie spac mam problem z niedroznoscia nosa musze zapuszczac nos lub sie meczyc ... znacie jakies skuteczne metody wyleczenia tego?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 3/11/2008 8:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze atlasu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam pytanie, czy lepiej kupić ten atlas (http://allegro.pl/item292180389_atlas_2_stanowiska_steper_wyciag_duuuzo_wiecej.html) czy ten (http://www.allegro.pl/item296030837_atlas_york_g500_transport_gratis_raty_0_wawa.html) Chodzi mi o porownanie tych dwoch firm. Dodam ze ze steptera korzystalbym sporadycznie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 661 Data: 1/13/2008 12:38:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w sprawie rozbudowania sylwetki

    Temat
    Trening w domu

    Witam zacznę od tego że celem moim jest wyrzezbienie sylwetki do wakacji tego roku. Przez zime robiłem masę. Doradzcie mi ćwiczenia jakie wykonywać żeby wyżezbić brzuch bo reszta jest zadowalająca. Podpowiedzcie czy ćwiczenia AB2 będą dobrym wyborem.Odrzywiam się oczywiście zdrowo 0 słodyczy Wzrost-185 cm Waga-70kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 466 Data: 5/1/2014 9:41:54 PM Liczba szacunów: 0
  • zupelnie zielony prosi o pomoc!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 14 lat, cwicze 2 miechy. Mam 172 cm wzrostu i waze 65 kg. Cwicze na rzezbe. Czy na mase i sile tez bede musial kiedys cwiczyc?? Wogole po co komu trening na mase?? Chodzi o to zeby przytyc?? Jak tak to szkoda czasu, lepiej prowadzic jakas sytą diete, albo kupic jakiegos gainera. Nie rozumiem tego.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 815 Data: 8/3/2004 11:21:14 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    problem jest w tym ze gdy robie ciag to najpierw wyprostuje nogi a sztanga jest na ziemi i ciagne samym krzyzem boje sie o jakos kontuzje gdy robie na mniejszym ciezarze to jest ok ale problem jest przy wiekszych ciezarach ciag robilem dopiero 2 raz moze najpierw nie wchodzic na ciezary ktorymi moge zrobic gora 3 ruchy?co mi radzicie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 505 Data: 9/7/2004 5:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc :(

    Temat
    Doping

    Witam, niedlugo skończe cykl składający się z deki, silabolinu, propaniata i mety i mam dylemat, nie wiem jaki preaparat kupić po cyklonie, tzn. myślę nad: Cell Pump Nitro Shock HMB Co byście mi polecili? Albo co połączyć z czym żeby był lepszy efekt?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 12/1/2006 5:46:17 PM Liczba szacunów: 0
  • SZYBKA POMOC - PROSZĘ!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam wielki problem! - Zginęły mi miarki do STORM (biała) i SHOCK (żółta). Bardzo proszę o szybką odpowiedź ile trzeba na dużą łyżkę stołową nasypać tego, żeby była równowartość z tymi miarkami! Proszę też o szybką odpowiedź, ponieważ już jestem spóźniony z dawką

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 750 Data: 7/20/2009 8:55:29 AM Liczba szacunów: 0
  • przyrost mięśni MASA pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mój problem jest prosty mam 17 lat ważę w tej chwili 96 kg wzrost 195 cm i trenuje już rok,mam problemy z urośnięciem a jestem zaparty byłem po kilku syklach kreatyny CM3 itp efekty marne siły nic lekko waga w górę chciałbym mieć jakiś dobry trening i żeby mi ktoś polecił jakieś dobre odzywki może (mete)?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 555 Data: 9/19/2012 10:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl redukcyjny prośba o pomoc

    Temat
    Doping

    1-12 Enan 250 e5d 12-20 Prop 100 e2d + jakiś IA hcg 8 tyg 5k po 1k e2d w 16 tyg tez ? I moje pytanie, ponieważ jest tendencja do estro co bedzie okej na zbicie tego w koncówce ? I ewentualne wkomponowanie w to masteronu czy bd miało sens ? Chodzi tylko o przyjemną plażowa forme bez zadnych fajerwerków

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 590 Data: 1/23/2016 6:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc z cena winstrola

    Temat
    Doping

    Witam! mam male pytanie, kumpel chce kupic 50 tabli winstrola bd 10 mg i mowi ze moze miec to za 100 zl, ja z tego co wiem cena jest za***iscie duza.. Ale chodzi na silke odemnie z 6 lat wiecej i nie idzie mu wytlumaczyc, czy jestem w bledzie czy ta ceno jest z 2 razy za duza ? Dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 884 Data: 4/14/2004 8:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • deca + enan + ...? proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    wiek 21, wzrost 180, waga 80, staż 3 lata, biceps 40, dieta wzorowa, byly 2 cykle- meta i meta+prop, ostatni cykl pol roku temu stan zdrowia bardzo dobry w najblizszym czasie chce zacząć cykl deki(decabol BD) i enana (IRAN) myslalem jeszcze o mecie..??? mam ogromną prosbe o jakas rozsadna rozpiske

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 739 Data: 4/6/2008 4:17:20 PM Liczba szacunów: 0