SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DRUGI CYKL POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Właśnie chce zacząć drugi cykl, zakupiłem zestaw firmy "trec" : creatyna monohydrate (120caps) + hmb (180 caps) + AminoMax (160 caps) i mam pytanie czy coś do tego musze dokupic ?? oraz w jakiej ilosci stosować poszczególne suplementy i o jakich porach (mam 18 lat, waże 64kg, wyciskam 70kg)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 5/12/2009 6:40:25 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Moja przygoda z silownia zaczela sie juz poltora roku,temu, moim stazem bylo 7 miesiecy. No ale trafila mi sie prawie roczna przerwa. chodze regularnie na silownie od 1 lipca I wrocilem do starych ciezarow oprocz,nog. moje pytanie to: cykl mam zrobic,juz teraz czy mam czekac do stagnacji ? wiek 17 lat waga 90 kg wzrost 189 cm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 631 Data: 8/24/2013 4:21:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 19 lat włąsnie skonczylem brac Magnum 8000 i Massa XXl i Creatine i mam straszny problem z przytuciem przytylem zaledwie 3kg po miesiacu ale to mnie malo zadowala !!Moze ktos zna jakis dobry srode na szybkie przytycie jakas odrzywke jakis suplement piszcie prosze

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 1/4/2008 10:00:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    od jakiegoś czasu zamierzam sobie kupić jakąś odżywkę pompującą i na pobudzenie. Bardzo proszę o pomoc. Jaka odżywkę skuteczną i tańszą zakupić sobie. Myślałem nad cell pump ale no sam nie wiem. Kiedyś brałem animal pump. Proszę o pomoc jaka będzie najlepsza. Pozdro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 3/13/2011 6:50:10 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc stawom

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 22 lATA od 2 lat bolą mnie kolana. rok temu zaszłam w ciaże i ból się nasilił, do tej pory nic się nie zmieniło. lekarze u których byłam w mojej miejscowości stwierdzili, że to może być jakieś tam zapalenie albo skutek nadmiaru kilogramów ale i tak nic mi nie mogą poradzić bo karmię.. co mam robić czy są jakieś sposoby na ból kolan?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 455 Data: 4/28/2011 6:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc. dieta + trening

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzień dobry . Jestem początkującym, zależy mi na schudnieciu, najbardziej zrzuceniu brzucha zawsze miałem kompleksy na jego punkcie, proszę o pomoc w ułożeniu diety i Planu treningowego. Jestem zawziety i pełen motywacji. Poza schudnieciem chciałbym jeszczcze zwiększyć mięśnie. Z góry dziękuję. I jeszcze raz prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 546 Data: 11/11/2012 7:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka Mam w domu atlas http://allegro.pl/item785802181_atlas_king_sport_4_stanowiska_110_kg_raty.html Ćwiczę na nim może od miesiąca, ale nie mam konkretnego planu. Nigdy nie chodziłem na siłkę. Prosiłbym aby ktoś pomógł mi ułożyć plan ćwiczeń na tym atlasie. Wiek: 16lat Wzrost: 184cm Waga: ok.60kg Proszę pomóżcie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 599 Data: 11/10/2009 9:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • nie wiedziałem gdzie zapytać, więc napiszę tutaj: Czy nadmiar aldosteronu ma wpływ na łapanie tłuszczu ( nie wiem jak to nazwac poprawnie, ale mysle ze wieszkosc zrozumie ] ? i jak to wygląda w praktyce: sam z siebie zalewa tłuszczem, czy po prostu nieodpowiednia dieta, i wtedy aldo potęguje zalewanie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 804 Data: 4/11/2012 8:25:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam,proszę o pomoc w dawkowaniu odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ,nabyłem dziś odżywki Xtreme Napalm 500g i BCAAPLUS 400g i IHS BS BURN-SHAPE 90caps+30 i ActivLab TCM POWDER 500g. Potrzebuje pomocy jak to stosować w dni treningowe i w dni nietreningowe .Proszę o Pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - matteuszz-92 w dniu 2015-01-03 19:36:13

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 968 Data: 1/3/2015 7:35:36 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w ....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Prosze o pomoc w wybiorze odrzywek na mase a zarowno sile. Mam do wydania 115zl zamierzam kupic kreatyne i bialko tylko nie wiem jakiej firmy bylo by najlepiej. Mam 15 lat waze 82kg przy wzroscie 185cm na klate szarpie tylko 102kg wedlug mnie to jest za malo wiec prosze o pomoc.Dzieki z gory.Pozdro all

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 731 Data: 9/22/2005 2:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Sniadanie 1 gold omega 1 glucosamina flex 10 g x-pand W szkole 50 gr provit 85 Obiad 1 vita-min Przed treningiem 2x tribuactiv b6 2x argina 20gx x-pand Po treningu 25 gr provit85 Kolacja 1 Gold Omega 1 Glucosamina flex co wy na to ??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 12/5/2009 7:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Scena MMA i K-1

    wiem, ze bylo duzo podobnych tematow.Możecie mnie wysmiac, ale mam 13 lat 162cm wzrostu i 54 kg wagi. jeszcze od nikogo nie dostalem, ale niektorych sie boje. chcialbym w razie czego sie umiec obronic. Ci ktorych sie boje to tylko osilki 0 techniki. pomozcie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 10/15/2004 12:09:15 AM Liczba szacunów: 0
  • technika prosze o pomoc

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam wszystkich Moim zdaniem aby dobrze walczyć trzeba najpierw opanować dobrze technike. Prosze o pomoc gdzie moge znaleść dobre tego typu stronki ( jak chodzic na nogach, uniki, uderzenie itp.) z góry Dziękuje za pomoc loko21

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 7/23/2003 6:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon a Hepatil - potrzebna pomoc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    2 tyg. temu skończyłem 100 metki, jestem już po odbloku i teraz zaczynam wcinać Hepatil, a chciałem też zacząc od razu z Hepatilem brać Nitro II i Clenbuterol, tylko nie wiem czy Hepatil nie osłabi działania? Czy to ma wogóle sens? Bede wdzięczny za szybką odpowiedz. Pozdrawiam!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 5/26/2006 1:11:08 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc - kuracja

    Temat
    Doping

    Witam ,potrzebuje pomocy chcialbym podjac sie kuracji dosyc bezpiecznych sterydow na sile i rzezbe .nie bardzo wiem co polaczyc z czym . Mam dobra budowe ciala lecz chce widzialne zarysy miesni i wiecej sily . Moj staz na silowni to 7 ,5 lat . Czekam na konkretna pomoc (Prosze tez napisac gdziae mozna zakupic dobre i pewne sterydy ) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 585 Data: 12/6/2012 3:31:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc ;]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich chciałbym jakąś dietę, porady dotyczące odchudzania. Mam 16lat(rocznikowo)175cm wzorstu ważę 78kg chciałbym coś zrzucic tylko kompletnie nie wiem jaką dobrac dietę, co jeśc a czego nie. Wiem że głodzenie się nie ma sensu ograniczyłem słodycze staram sie pic duzo wody. Proszę o pomoc z góry dziękuje ;]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 619 Data: 3/24/2009 2:19:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć potrzebuje waszej pomocy bo jestem totalnie zielony .Potrzebuje zrzucić kilka kilogramów i potrzebuje sprawdzonych ćwiczeń mam do dyspozycji Gryf łamany ,Hantle małe ,obciążenie 40kg , ławeczka skośna ,Drążek rozporowy i uchwyty do pompek Dziękuje bardzo i POZDRAWIAM !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 3/4/2016 10:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Prosze o pomoc gdzie moge znalesc siłownie we wiedniu ... z góry dziekuje :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 11/24/2009 4:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze pompek ;))

    Temat
    Trening w domu

    Hey mim 22 lata i mam prosbe.mianowicie jaki rodzaj pompek dobrac zeby bylo najlepiej czyli dobrac tak zeby ja rozwinac ale nie przeciazyc no i ilosc seri? Macie jakies pomysly? Np p.klasyczne razem z p.na taboretach plus p.z nogami wyzej.wszystko tak 4 s po 10 razy pasi?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 7/19/2011 5:02:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać ??pomoc ogólna

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 17 lat,181 wzrostu i ważę 75 kg. Chciałbym żebyście mi doradzili jakie odżywki powinienem brać.Obecnie już przez niecały miesiąc biorę białko.Chciałbym się dowiedzieć kiedy mógłbym brać kreatynę lub może inne odżywki które pomogą mi w rozbudowie ciała. Zależy mi na podniesieniu masy o kilka kilo i lekkim wyrzeźbieniu klatki.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 478 Data: 11/2/2011 2:44:29 PM Liczba szacunów: 0