SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc przy zaczęciu z siłownią.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na imię Bartek mam 16 lat i jestem tutaj nowy. Chciałbym prosić o radę dotyczącą zaczynania na siłowni oraz diety. Moim problemem jest, że mając 182 cm wzrostu ważę 61 kg, przez co jestem naprawdę chudy. Jestem wysportowany, trenuję siatkówkę, od czasu do czasu pobiegam, ale jednak brakuje mi mięśni. Więc prosiłbym o pomoc i z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 343 Data: 4/30/2019 8:42:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam 16 lat 175 cm wzrostu i 63-64 kg wagi , nie ćwiczę na siłowni (czasem trochę w domu) , jem normalnie jaki mam typ budowy ciała prosze o pomoc , Pozdro! http://imageshack.com/a/img849/7681/o60q.jpg http://imageshack.com/a/img856/9829/9uub.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 6/30/2014 10:11:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w interpretacji wyników tarczycy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Bardzo proszę o pomoc w interpretacji wyników. Niby wszystko mieści się w normach, ale wiem, że to nie zawsze daje prawidłowy obraz. Z góry dziękuję Kobieta 30lat. TSH 4,3549 uIU/ml (norma 0,3500-4,9400) FT3 3,48 pg/ml (norma 1,71-3,71) (88,5%) FT4 1,06 pg/ml (norma 0,70-1,48) (46,15%) anty TPO 0,36 IU/ml (norma 0,00-5,61) anty TG 1,42 IU/ml [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 436 Data: 8/30/2016 4:56:10 PM Liczba szacunów: 0
  • zakup bieżni -potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kochani pomuszcie Pragne zakupić bieżnie do mieszkania w bloku. Nie ukrywam że zalezy mi aby nie była zby droga. Poradzcie jakie parametry brac pod uwage, aby nie obciążać stawów i co ważne nie przeszkadzac sąsiadom mieszkającym piętro niżej Dziękuję za wszystkie wskazówki Ania

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 3/5/2007 9:37:07 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zakupilem kiklka suplementow ;200 kapsulek glutaminy, 200 bcaa , 200 jablczanu kreatyny wszystko olimpu oraz 90 kapsulek tribulusa activia i 120 kapsulek argininy z vitalmaxa.jak njlepiej to rozpisac zeby dalo najlepszy efekt .trenuje 3 dni w tygodniu pod trojboj poza tym 2 dni w tyg basen i 2 dni w tygodni praca na worku o sredniej intensywnosci

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 12/5/2007 1:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w odżywkąch

    Temat
    Trec

    witam mam odżywki protein xl max carb i fat burner czy mogę je zażywać razem??;>

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3159 Data: 4/4/2012 1:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka produktów. Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko, potrzebuje kilka rzeczy m.in coś co mogę popijac w trakcie treningu. Bcaa się nada? Białko po treningu. Najbardziej chodzi mi o dobicie białka w ciągu dnia. Oraz coś przedtreningowego stimul8? Rage? venom v3d? Co z tych rzeczy polecacie?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2/1/2018 8:46:02 PM Liczba szacunów: 0
  • witam! czy ktos moglby mi pomoc w ulozeniu cyklu z deki, testa.prolongatum i clomidu. mam 22 lata, cwicze na silowni od czterech(cwicze do tego sporty walki ), waze 82 kg przy 189 cm wzrostu. mam 10 amp(200)deci,20amp(100)prolongatum i 36 tab. clomidu. oczywiscie do tego dieta i odzywki. za wszystkie odpowiedzi dziekuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2/23/2004 6:18:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Cross - pomoc w wyborze

    Temat
    Inne dyscypliny

    Szukałem czegoś co by mi odpowiadało i wybór padł na http://www.zuchlinski-sklep.com.pl/index.php?products=product&prod_id=174 Brać czy poszukać jeszcze czegoś innego? Mogę przeznaczyć na zakup max 1700 zł. Zmieniony przez - Don Corneo w dniu 2009-01-05 23:13:56

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 1/5/2009 11:12:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułozeniu diety na mase

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mam prosbe w ułozeniu dla mnie diety albo chociaz jakies wskazowki... mam 178 i 60 kg wagi niestety ciezko mi jest ulozyc diete... moja praca nie pozwala mi czasami nawet i sie czesto zdarza ze przez 8 godzin nic nie zjem... mam duzy problem z przybraniem masy wiec prosze o pomoc... byl bym bardzo wdzieczny za jaka kolwiek pomoc i wskazowki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 603 Data: 3/19/2014 10:21:02 AM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc przy cyklu

    Temat
    Doping

    Witam chce zrobić cykl 20 tyg z omadrenem,meta,boldkiem,winstrolem, Co 4 dni oma po 250mg 1-15,dwa razy w tygodniu boldek 500mg1-18, 1-4 meta 30mg i winstrol 30 mg 17-20 w trakcie cyklu hcg od 5 tyg po 5000 tj na tydzień i po cyklu clomid na wszelki wypadek nolvadex w pogotowiu,do tego dieta i odżywki typy białko Garnier dziękuję za odpowiedź

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 563 Data: 9/17/2016 6:49:13 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc do treningu HST ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam pare pytan do treningu HST , otóż wczesniej nie praktykowalem tego treningu dlatego prosze o wskazowki. Moj cel oczywiscie masa . Prosze o porade i jakis przykladowy trening HST ktory moglbym wykonac . Moj staz 1,5 roku , 88 kg 180cm aktualne suplementy to G-kick sciteca i kreatyna olimp prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 926 Data: 3/8/2007 6:57:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze (łyżwy).

    Temat
    Inne dyscypliny

    Siemaneczko :). Mam pytanie : które łyżwy mam wybrać do ok . 205zł max ? http://allegro.pl/lyzwy-hokejowe-reebok-1-k-roz-46-i1338905458.html Czy http://allegro.pl/lyzwy-hokejowe-ccm-01-roz-46-i1338907288.html\ "Łyżwy dla początkującego który umie jezdzić tylko do przodu itp :P" THX.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 12/3/2010 8:33:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC W UŁOŻENIU DIETY NA MASE:-):-):-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam:) bardzo bym prosil aby mi ktoś ułożył diete na mase..:) jestem początkujący i zabardzo nie wiem jakom sobie ułożyć a dieta podobno stanowi 80% treningu i postępu w ćwiczeniach:) Mam 17lat Wzrost:188cm Waga:90kg Bardzo prosiłbym o pomoc i z góry dziękuje:) Pozdrawiam:):):)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 12/2/2006 3:32:22 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka trenuje juz dosyc dlugo, lecz nigdy nie utrzymywalem jakies konkretnej diety.- staralem sie oczywiscie odzywiac w posilki wysoko bialkowe itp, robilem sobie koktajly. Teraz zaczne drugi cykl z kreatyna, dokupilem bialko. A co z dieta? Jakis rady? Bede wdzieczny. Pzdr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 4/26/2008 8:43:46 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Doping

    witam mam pytanie i to bardzo wazne kupilem sobie kilka srodkow ale nie wiem jak je rozlozyc zeby bylo ok juz pisze co mam i ile decaject 200 20ml , boldabol 200(boldenone) 10ml , boldenone undeylenate 10ml i co byswcie radzili do tego jeszcze prosilbym o szybka odp. pozdro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 12/15/2009 7:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrac? Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam na wstepie chce zaznaczyc ze mam ciezka prace fizyczna i dlatego tez chcialbym zakupic jakas przedtreningowke ktora by dobrze pobudzala i dawala dobra pompe zastanawiam sie nad: Mesomorph Jack3d White Flood ktora z nich wybrac? Prosze o opinie ludzi ktorzy brali ktoras z nich :-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 995 Data: 4/2/2012 7:58:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta PMP Iranska POMOC

    Temat
    Doping

    Witam mam 100 tabs po 10 MG mety PMP iranskiej chcialbym aby ktos opisal jak najlepiej zjesc ja tzn ile jesc dziennie myslalem nad 4-5 tabsami dziennie Dieta jest wszystko jest wiec prosze o opinnie I ile pojdzie wynik na klate narazie mam 100 kg i ile pojdzie cm w bicepsie :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 3/9/2013 12:36:15 AM Liczba szacunów: 0
  • pisze kolejnego posta na temat suplementacji. Chcial bym uzyskac odpowiedz co moge dolaczyc do zestawu Białko gainer storm potreningowy..? chodzi mi o cos przed treningowego cos dobrego coś co da mi mocnego kopa :) drugie pytanie to jak dawkowac storma ? w dnt nie brac wcale ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 4/2/2011 4:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA 1000 KCAL - POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie czy to mozliwe ze na diecie 1000 kcal waga jednego dnia pokazuje np 55,a drugiego juz 56? czy np jak zje sie przed snem to rano mozna wazyc wiecej? kiedy najlepiej sie wazyc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 7/13/2007 11:35:07 PM Liczba szacunów: 0