SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Gaspari Nutrition - Super Pump 250

    Post
    Gaspari Nutrition

    tomcat-f14 Jeśli patrzysz na swoje cało od razu po treningu na tz. pompie to się nie dziw, że po cylku robiąc roztrenowanie, przestajesz brać nitrobolon(kreatynę! i pompery) do tego robisz mniej treningów/ lżejsze treningi lub w ogóle, to nie dziwne pompa schodzi. Poza tym efekt pompy to nie przyrost mięśnia, więc jeżeli po cyklu Ci [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2010 11:46:10 AM Liczba szacunów: 0
  • 200, 400, 800, 1500

    Post
    Inne dyscypliny

    No takich odpowiedzi to ja dziekuje :) idz do klubu ,naaaaprawde ,sam bym tego nie wymyslił ale ok a druga sprawa to jednak otrzymałem pomoc wlasnie od kogos kto potrafi pomoc a nie tylko krytykowac i udawac ze sie zna .(I to za darmo)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 9/1/2007 4:19:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu - opracowanie planu treningowego

    Post
    Trening w domu

    Na poczatku to kazdy moze Ci pomoc. Zaczynasz o treningu obwodowego, cwiczysz nim 2-3 miesiace potem zglaszasz sie po nastepny Tu masz ten trening : http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Czytajac wywnioskowalem ze teraz nie masz diety. Cwiczenia bez diety daja duzo mniejsze efekty, wiec [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 6/23/2009 7:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu - opracowanie planu treningowego

    Post
    Trening w domu

    [...] że stosują oni zazwyczaj po 4 serie na każde ćwiczenie. Ilość serii i przerwy między nimi są uzależnione od moich upodobań, czy do tego też są jakieś wskazówki? To chyba tyle z moich pytań. Jeśli coś mi się przypomni, to jeszcze dopiszę lub edytuję ten post. Z góry dziękuję za udzielaną pomoc. Zmieniony przez - renn w dniu 2009-06-24 01:46:57

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 6/24/2009 1:41:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu - opracowanie planu treningowego

    Post
    Trening w domu

    [...] wiem,czy zatem zamienić rozpiętki na inne ćwiczenie, czy po prostu je ominąć.Wyjdzie w praniu. Wracam też na dietę dla sportowców na muskulaturę oraz na dietę wysokobiałkową, które stosowałem rok temu. Życzcie mi powodzenia. Trening zacznę od nowego tygodnia. Raz jeszcze dziękuję za wszelką pomoc. Zmieniony przez - renn w dniu 2009-06-25 14:14:06

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 6/25/2009 2:13:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. Niedzielę będę miał wolną. Wielkie dzięki za pomoc, mam nadzieję że uda mi się parę kilo zrzucić. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 5/13/2010 1:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawowe pytania, przed rozpoczęciem odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam forumowiczów. Około tydzień temu rozpocząłem jadania zgodnie z zaleceniami zdrowego żywienia. Niestety jak to sie tego spodziewałem rodzina wyśmiała moje plany "wydziwiania" i ze specjalnego traktowania nici xD Postanowiłem więc przyswoić te zasady w miarę możliwości bez odmierzania dokładnych ilości określonych produktów - w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 9/15/2009 7:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ban na konto trener 800

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] wiedzę pogłębiam studiując dietetykę.. Oferuje indywidualne dobranie planu treningowego, diety oraz suplementów tak, aby szybko zrealizować upragniony cel. Oferuje również pomoc w uzyskaniu niezbędnego minimum w testach sprawnościowych wymaganych w rekrutacji do wojska policji itp. Nie oferuje cudów. Oferuje poprawnie ułożoną zbilansowaną dietę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 12/10/2010 11:19:51 AM Liczba szacunów: 0
  • ANIMAL PUMP I ANIMAL FLEX!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Animal Flex™- kompletna formuła wspierająca stawy i więzadła Jednym z kluczowych elementów w kulturystycznej progresji jest systematyczność – spłacać swoje długi dzień po dniu na siłowni. Kumulacyjny efekt codziennego treningu, ciągłego naciągania mięśni, zużycia na przestrzeni tygodni, miesięcy, lat może być bardzo dogłębny. [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2006 10:44:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany:"Hardcorowa masa by Lord Kox ZineK" - pods.str. 21!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Wspiecia lydek siedzac 2s x 20p x 50kg Martwy ciąg 100kg x 10 120kg x 8 140kg x 5 Podciaganie nachwytem 2s x 10 Wyciskanie sztangi lezac 70kg x 10 105kg x 5 110kg x 4 + 1 pomoc Rozpietki na wyciagu 2s x 10 Wyciskanie hantli siedzac 28kg x 10 x 2s Uginanie ramion w oparciu o kolano 15kg x 10 15kg x 10 Pompki na poreczach 2s x 10 Przedramie [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2011 12:03:57 AM Liczba szacunów: 0
  • THERMO STIM zagłada dla tłuszczu- NOWOŚĆ!!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dzieki za pomoc! :) Czekam az przyjdzie paczuszka z TS a juz od dzisiaj pije bialko rano i po treningu. Staram sie tez na maxa ograniczyc weglowodany i tluszcze. Oby cos z tego bylo :p

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2009 1:33:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

    Post
    Po 35 roku życia

    Niczego istotnego w kategoriach absolutnych nie zrobię - tutaj nie mam najmniejszych złudzeń. Jedyne, co jest w zasięgu - to aktualne rekordy Polski w swojej klasie (przysiad/MC). I to też być może, bo choćby przygody w MC dają mi do myślenia. Druga sprawa - wciąż traktuję to jako zabawę, może lepiej powiedzieć - poważne hobby. Łączy się z tym [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2016 11:11:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Mniej w biodrach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] o tobie? POZIOM. Tu chodzi o to, żebyś dostał "przepis" ma zredukowanie obwodu nie kolidującego z twoimi założeniami trenigu i nie zaszkodził sobie. to nie mi pomoc(czytaj uwaznie jak cos odpowiadasz) a poza tym ten ktos zadal tylko pytanie sobie na ktore chcial tylko odpowiedzi nic nie mowil ze jest to jemu potrzebne do cwiczen [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 8/17/2003 7:15:59 PM Liczba szacunów: 0
  • huda/redukcja/str.28 biuletyn ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    Oj, nie ma mnie. Co weekend jeżdzę do babuni trochę jej pomóc. Chyba, że całkiem wieczorem.

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2013 1:42:53 PM Liczba szacunów: 0
  • bentomat do odchudzania/pods. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    [...] hmm za dużo czy za mało? moze coś spieprzyłam z techniką... będę miała towarzystwo na siłowni 8 lutego to nagram co się da chyba że odważę się wcześniej kogoś poprosić o pomoc, ale tak trochę sie krępuję bo lokalnego języka jeszcze za dobrze nie opanowałam @-) Wrzucam dzisiejszą miskę, na lunch stołówkowy dali jakiś pampuch drożdżowy chyba [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 15668 Data: 1/27/2014 10:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • bentomat do odchudzania/pods. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 20 Masz rację Cytrynowa - jak nie teraz to kiedy? Nie mam szans w pracy na własne ciepłe obiady bo mikrofali naprawdę nie ma, a stołówka ma przerób kilkuset ludzi dziennie i żelazne zasady, których przestrzegania pilnują dragon ladies z biczami i żadne przychodzenie z własnym jedzeniem, a tym bardziej proszenie o jego podgrzanie nie wchodzi [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 15668 Data: 1/28/2014 8:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka na stawy !!!

    Post
    ActivLab

    ostatnio gdzieś słyszałem, że sama glukozamina niewiele daje. z własnego doświadczenia wiem, że średnio pomagqa ( mi wcale). Jedynie bardziej złożone preparaty jak Animal Flex czy tego typu rzeczy rzeczywiście moga pomóc w zwalczaniu dolegliwości stawów. Chociaż nie wiadomo jaki by to nie był suplement to i tak nie wyleczy zwyrodnienia czy czegoś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 8/30/2012 1:31:04 PM Liczba szacunów: 1
  • lekarz online 24h

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Prosze o pomoc mój ośmioletni synek tydzien temu dostał ospe wietrzna chrostki juz zasychaja lecz dzis zobaczylam za uchem guzek miekki a po chwili wyczulam jeszcze dwa powyzej.Prosze o pomoc czy to cos groznego bo bardzo sie martwie.Dziękuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 1/13/2016 11:58:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Francuzeczka/ dieta, trening i redukcja, będzie ze mnie niezła dupcia

    Post
    Ladies SFD

    mogę liczyć na pomoc przy treningu i diecie? :-D Zmieniony przez - francuzeczka w dniu 2012-04-24 07:35:12

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 4/24/2012 7:29:56 AM Liczba szacunów: 0
  • KApsuly

    Post
    Odżywki i suplementy

    .... wie mco to gainer i wiem co to karbo wiem co to kreatyna itp.. tylko mam opakowanie gdzie nic nie pisze jak brac. facet mi mowil ale nie pamietam dokladnie....;/ i dlatego prosze o pomoc.. czy zawsze jak prosze o pomoc nikt mi nie pomoze tylko mnie zbeszta?? i to przedewszystkim modernatorzy... niektorzy sa spoko ale ....

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2/13/2008 10:49:25 PM Liczba szacunów: 0