SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • masti spokojnieTy wszędzie widzisz jakiś spisek:-? Giby to też uginanie ramion leżąc w podporze przodem i mają też praktyczne zastosowanie.Czy się nadają na konkurs czy zawody moim zdaniem nie ( ale i w takich brałem udział).Czy mozna porównywać je z pompkami no też nie. Ale uwaga jeżeli ktoś nie ćwiczy to niech nie myśli że zrobi ich wiele pewnie [...]

    Odpowiedzi: 6414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2020 10:02:19 AM Liczba szacunów: 2
  • Już się trochę wyjaśniło-niedługo będą tego rezultaty-trochę cierpliwości :) Szykuję się właśnie na trening,temperatury w stanie niższym,czyli na ten moment 9 st C Ale co cieszy-jest pełne słońce-a to uwielbiam. Co do broni średniowiecznej-na poniedziałek mam mieć wyczerpującą odpowiedź eksperta i konstruktora. Na pewno ją tu zamieszczę,sam [...]

    Odpowiedzi: 6414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2020 9:52:40 AM Liczba szacunów: 1
  • Mam nadzieję wycwiel, że damy radę, ale nienawiść rodzi jeszcze większą nienawiść. Za młody skini lali metalowców. Ja nie należałem do żadnej subkultury, ale słynąłem z lania skinów, czasami kilku na raz. Niby tacy twardziele byli, a płakali, a co dzielniejsi uciekali, stała się wtedy w Katowicach tragedia. Metalowiec w samoobronie pod Pomnikiem [...]

    Odpowiedzi: 6414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2020 1:23:29 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] zaczynałem. Teraz pewnie spokojniejszy bym był, a wtedy tak szybko reagowałem, młody to wyrywny. Kiedyś dostałem dwie pochwały, raz za udaremnienie włamania, a drugi raz za pomoc policji w ujęciu sprawców rozboju na młodym studencie. Lać należy w obronie słabszych i samoobronie, ale za gadanie nawet o Polsce to nie wiem, czy warto. Takich [...]

    Odpowiedzi: 6414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2020 3:01:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Prokopek mówił ,że trochę pozowanie dowolne zepsuł,jescze go skursz w mieśnie brzucha chwycił. Porozmawiałem z Heniem Szczepańskim,czy mógłby mu w pozowaniu pomóc-i pewnie coś z tego wyjdzie. Do dziś pamiętam Henia układania póz-wszystko rysował na kartce i potem codziennie nas z tego sprawdzał-jak to robimy i czy w zadanej kolejności. Dziś [...]

    Odpowiedzi: 6414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2020 3:38:44 PM Liczba szacunów: 3
  • Dzis Seba Szmyt przysłał mi ten link-ręce opadają, trenowałem tam kilka lat i wiele programów tam zrobiłem. Pomoc państwa ,jak mozna było sie spodziewać -nic nie dała... Co ciekawe-te siłownie co się jednak otworzyły-mają pełno klientów. Wniosek nasuwa się jeden... /SFD/2021/2/7/e44b7a0502fb44cf9dc0639ea64299b9.jpg

    Odpowiedzi: 6414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2021 3:39:06 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] Ziemia-przebywać tam ok 3 lata,aż znów planety bedą w dobrym ustawieniu komunikacyjnym. I w tym czasie bedą kompletnie zdani tylko na siebie. Nie bedzie szans na jakąkolwiek pomoc z Ziemi.. Bedzie to podobne wyzwanie,jak przy podróżach Kolumba i Magellana lub podróżach na Anktartydę w XIX wieku. Szanse na przeżycie bedą nawet mniejsze,niż przy [...]

    Odpowiedzi: 6414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2021 10:52:46 PM Liczba szacunów: 3
  • [...] Ziemia-przebywać tam ok 3 lata,aż znów planety bedą w dobrym ustawieniu komunikacyjnym. I w tym czasie bedą kompletnie zdani tylko na siebie. Nie bedzie szans na jakąkolwiek pomoc z Ziemi.. Bedzie to podobne wyzwanie,jak przy podróżach Kolumba i Magellana lub podróżach na Anktartydę w XIX wieku. Szanse na przeżycie bedą nawet mniejsze,niż przy [...]

    Odpowiedzi: 6414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2021 12:47:11 AM Liczba szacunów: 2
  • Maastricht to najstarsze miasto Holandii,co od razu widac po zabudowie i bardzo wąskich uliczkach starego miasta,po prawej stronie Mozy. Po lewej jest juz nowsza część,o wiele nowsza. Nazwa Maastricht pochodzi od połączenia słów łacińskich Mosae Trajectum,co oznacza,przeprawa przez Mozę-rzeke,przy ktorej leży to miasto. Jak widać,starożytni dużo [...]

    Odpowiedzi: 6414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2021 8:09:02 PM Liczba szacunów: 1
  • Wczoraj i dziś relaks,wszystko boli po tych 4 treningach i po przerwie. Do tego jeszcze te testy. Ale już mam rozwiązanie: w poniedziałek tak robię test ,że jest ważny do wtorku do 18 a ja jestem prędzej na treningu. Przez to na jednym teście wchodzę 2 razy To samo robie w czwartek. Pogoda tu wiosenna od 4 do 9 stopni i dziś nie pada na razie. Jak [...]

    Odpowiedzi: 6414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2022 9:11:17 AM Liczba szacunów: 2
  • [...] Ukrainy metodą Hitlera-uznając samoistnie i wbrew prawu miedzynarodowemy-dwie wymyślone separatystyczne republiki z części Ukrainy i natychmiast oznajmił ,że proszą go o pomoc,bo są prześladowani . Hitler podobnie zrobił z Austrią i Czechosłowacją w latach trzydziestych. Praktycznie wszystkie wieksze miasta zostały przez Rosjan ostrzelane [...]

    Odpowiedzi: 6414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2022 10:00:50 PM Liczba szacunów: 0
  • No raczej mozna powiedzieć,że ten bardziej poszkodowany wyciagnąl rękę do zgody. Zobaczymy co na to Karaś . Raczej można powiedzieć ,że ten który rozpoczął tą "g**** burzę " przepraszając ,wyciągnął rękę do zgody :-)) Karaś natomiast zrobił swoje Pomoc zespołu Roberta Karasia uratowała Adriana Kosterę przed wycofaniem się z Mistrzostw Świata w [...]

    Odpowiedzi: 6414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2022 8:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest kojarzona z Oparacją Dynamo-czyli masowej ewakuacji do Anglii oddziałów ekspedycyjnych ,które walczyły w Belgii i Francji z Niemcami. To była jakby w pewnym sensie pomoc Wielkiej Brytanii dla Polski ale ugrzęzła w Belgii i Francji,bo tam Niemcy z nienacka zaatakowali. jest tam muzeum ale ze względu na ograniczenia czasowe-wybralem [...]

    Odpowiedzi: 6414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2022 7:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w ulozeniu treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nigdy nei ide na latwizne a jesli prosze o pomoc to tylko w ostatecznosci. probowlaem juz kilka razy ulozyc sobie program cwiczen i nei dawalo to rezultatow. problem najwiekszy jest w tym ze kazdy z moich znajomych mowi inaczej i nie wiem w koncu ktory z nich ma racje a ktory nie dlatego zglosilem sie o pomoc la ludzi ktorzy sei na tym znaja. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 11/29/2005 7:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Softek z Wami,to zawsze takie klocki wychodza.... odpowiadasz malo precyzyjnie,nie podajesz mnostwa info,ktore sa potrzebne,aby mozna bylo pomoc. "Staż treningowy na słowni : prawie zerowy ^^ ' teraz wyskakujesz z tekstem,ze wczesniej stosowales split. no i co? co z tym splitem? dlaczego zmieniles lub chcesz zmienic program? zmieniasz,jesli [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 7/30/2009 8:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zazwyczaj od 8:00 do 15:00 więc posiłki muszą być przynajmniej trochę przystosowane do trybu "szkolnego" w tych godzinach. Jeśli już znajdzie się jakiś chętny do pomocy "dietetyk" to prosiłbym o ułożenie dwóch diet o takiej samej sumie kalorii i proporcjach ale z różnymi potrawami, abym odżywiał się chociaż troche [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3262 Data: 11/5/2007 12:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co kupować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dietka wiele daje z tego co wyczytałem ale sami dobrze wiecei ze poczatki sa najgorsze ... a wiec trudno mi ułozyc jakas odpowiednia dietke .. robie ja i mecze sie juz prawie tydzien..byle do przodu .. no chya ze ktos jest w stanie mi pomóc i ułozyc zapotrzebowanie to 1,5 biał, 1,7 tłusz, no i 3,4 węgl.... do leniów nie naleze ..poporstu szkołe [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 5/24/2006 12:11:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból nadgarstków a ból pleców.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobry fizjo powinien pomóc. Jak nie masz dyskopatii lub innego raka, to proste ćwiczenia powinny pomóc. Nie napisałeś nic o sobie, jak ćwiczysz, jak jadasz, ile ważysz. Mi na przykład na silny ból w odcinku lędźwiowym pomogły... martwe ciągi. Wzmocniłem mięśnie i ból ustąpił. Może trenowałeś brzuch, zapominając o plecach?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2/2/2016 5:03:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] odpowiedni trening (co do wymuszonych juz przesądzilem , nigdy ich nie robilem i musze tego sprobowac... ) dla mnie suplementy nie sa zlotym srodkiem , ale napewno moga mi pomoc w tym do czego daze jezeli bede spelnial pozostale warunki... po za tym jak mam za pol darmo to czemu nie korzystac... dzieki mietki ze wpadles i zapraszam ponownie [...]

    Odpowiedzi: 971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2007 10:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z HP przed silownia i tez pewnie lepiej troche dzialalo bo w skladzie z tego co pamietam ma troche argininy , w reszcie nie bylo poprostu czego czuc Ciesze sie ze moglem pomoc , zobaczysz jak bedzie dobrze Ci szlo w MC ====================================================================== Niedlugo trzeba bedzie zjesc ostatni posilek i do [...]

    Odpowiedzi: 971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2007 2:25:43 PM Liczba szacunów: 0