SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening na spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumiem nie jestem zbyt ogarnięty jeśli chodzi o treningi itp. , porostu zacząłem ćwiczyć... Może i trening zły dlatego proszę o pomoc inaczej nie zwracałbym sie do Was o pomoc. Nie mam czasu na diety ( cos w stylu jeść co 2 godziny , kurczak ryz itp.) Staram sie jeść wszystko ale bez przesady np. zastąpiłem śniadanie ( parówki z chlebem) Serem [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 10/18/2012 8:25:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Spięty mięsień, wiec cały czas sie pompuje i stad uczucie spompowanego prostownika %-) rolowanie, rozciąganie, masaże, "walka" z hiperlordoza i powinno byc lepiej Sylwia niech Ci codziennie trochę pochodzi po plecach. Lekka jest, ale powinno trochę pomoc %-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2017-11-15 15:50:29

    Odpowiedzi: 8683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2017 3:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wszyscy jesteśmy chorzy ;-) nikt normalny nie pcha w siebie jedzenia do odruchów wymiotnych jezeli trzeba , lub chodzi skrajnie wyczerpany długim deficytem aplikujac sobie miedzy czasie niemało hormonów po to żeby lepiej (naszym zdaniem lepiej ;) ) wyglądać. Ale mi jest z tym dobrze. Nie potrafiłbym życ inaczej , grunt to umieć to wszystko [...]

    Odpowiedzi: 8683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2018 10:44:38 PM Liczba szacunów: 12
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 2 x w życiu. Za pierwszym razem zalecił to lekarz w zw z problemami z jelitami. Drugi raz mój wymysł ale mysle ze w odpowiedniej dawce i w odpowiednim momencie może pomoc. Co do cheatow. To one były głównym winowajca moich problemów trawiennych, do tego po każdym cheacie na całej glowie ropne wypryski. Z cheatow nie zrezygnowałem ale [...]

    Odpowiedzi: 8683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2018 7:33:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] to az takie potrzebne. Przemek tu nikt nie pisze nic po to zeby jak kolwiek podwazyc Ciebie badz Twoja wiedze, a temu, ze sam wiesz jakie byly wyniki i po prostu chca Ci pomoc ogarnac zdrowie, a co mniej wazne - na pewno kazdy chce nadal widziec jak robisz dlugofalowy progres, a bez w.w nie da sie tego zrobic. Sam mowiles, ze kulturystyka nie [...]

    Odpowiedzi: 8683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2018 7:52:50 PM Liczba szacunów: 3
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    pomijając już totalnie czy to co w danym momencie robimy jest słuszne, czy też nie, ja napiszę tylko jedno - moim zdaniem osoby wypowiadające się tutaj jak Luki czy Krystian nie mają na celu w jakikolwiek sposób umniejszyć CI wiedzy czy wytknąć błąd, a chcą jedynie pomóc, żebyś jak najdłużej mógł utrzymać dobrą kondycję zdrowotną i cieszyć się tą [...]

    Odpowiedzi: 8683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2018 8:23:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Śledzę na bieżąco dziennik i ze względu na to ze sam się zmagam z problemami z flakami mogę coś polecić. Nie mam zamiaru mówić ze należałoby się tym zająć poważnie bo to tylko i wyłącznie Twoja sprawa ale skoro żarcie zalega w jelitach to z pewnością między innymi szwankuje MMC (wędrujący kompleks mioelektryczny - do poczytania w wolnej chwili) [...]

    Odpowiedzi: 8683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2018 9:45:32 AM Liczba szacunów: 3
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    4 starty 2 złota 2 srebra 1 braz 1x4 miejsce (tu była forma w szykowaniu na next dzień :P ) 1x5miejsce hmm trochu wydymane takie :P ale Przemo wielkie dzięki za pomoc w przygotowaniach lecimy dalej z tematem :D super forma, gratulacje !

    Odpowiedzi: 8683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2018 11:49:09 PM Liczba szacunów: 1
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] czy umie sie sprzedac i sprzedawac kit nonstop, ile ogarnieta osoba potrzebuje czasu na nauke wiedzy przekazanej przez trenera? trzeba ciagle wmawiac klientowi , ze "moja" pomoc jest ci potrzebna - trxeba jak napisalem "umiec sie sprzedac" tak wyglada zarabianie siana w branzy fit dzisiaj, nie liczy sie liczba pucharow i dyplomow na szafie. ja [...]

    Odpowiedzi: 8683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2018 12:26:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] tak ciężkimi, że tylko my wiemy ile musiała z siebie dawać... Dla mnie już wygrała, choćby była ostatnia ;-) Od razu bardzo dziękuję Kasi i Inez od nas z działu za wszelką pomoc związaną ze startem :-) https://zapodaj.net/images/41c0b7223390b.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-06-27 16:20:15 Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-06-27 [...]

    Odpowiedzi: 8683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2018 4:17:23 PM Liczba szacunów: 11
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] dość siedzenia w tym szpitalu, wziąłem portfel, i tak z tą rurą, butlą z krwią, poszedłem do sklepu, jakieś 300m od wyjścia ze szpitala. Kupiłem jakiegoś syfu, i już ledwo wróciłem, tak się zmachałem... po wejściu do szpitala chciałem już wołać o pomoc, bo nie mogłem złapać oddechu... Czarno widzę jakiekolwiek ćwiczenie przez najbliższe miesiące.

    Odpowiedzi: 8683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2018 11:09:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jest lekko to widać z Twoich wypowiedzi - ale jedno jest pewne :-) Masz wokół siebie takich ludzi! Którzy nie pozwolą na to abyś w siebie chociaż przez chwilę wątpił :-) I nawet jeśli już nie będzie dane Ci startować i będziesz ćwiczył tylko i wyłącznie z pasji dla samego siebie to od tych najbliższych zawsze będziesz miał wsparcie i pomoc :-)

    Odpowiedzi: 8683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2018 12:23:02 PM Liczba szacunów: 5
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Rehabilitacja też. Mam ćwiczenia od rehabilitantów ze szpitala, ale też mój fizjo ma mi pomóc. No a głównie, to potrzeba czasu po prostu. Lekarze mówili, że przy dobrym ćwiczeniu, częstym ruszaniu się, wszystko wróci do normy za jakieś 3 miesiące.

    Odpowiedzi: 8683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2018 2:41:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dodałem węgli, a waga znowu w dół... 101kg równo, masakra. Chyba jednak mimo bycia prawie naturalem, nie ominie mnie wpychanie po 800g ww ed %-) Nawet nie wiesz jak bardzo bym ci chciał pomóc jeść;d

    Odpowiedzi: 8683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2018 11:45:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzisiaj 3 wizyta u Kamila BLP, i z tygodnia na tydzień jest poprawa ;-) Dzisiaj pierwszy raz od chyba 3 miesięcy, po godzinie leżenia na płasko, wstałem bez bólu w plecach ;-) Jestem co raz lepszej myśli, widać, że facet to mega fachowiec i zna się na rzeczy ;-) A teraz wpadam na siłkę, a tu taka niespodzianka :-D Co było w środku nie mogę [...]

    Odpowiedzi: 8683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2018 5:29:43 PM Liczba szacunów: 10
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    cokolwiek by nie yebło to warto chyba mimo wszystko przepompować trochę krwi na wysokich zakresach i naprawdę symbolicznych ciężarach, bo może to pomóc w regeneracji tylko powtarzam - symbolicznych %-) jak będziesz u fizjo to podpytaj co z tym zrobić ;-)

    Odpowiedzi: 8683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2018 9:33:41 PM Liczba szacunów: 1
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] problem. Crp, czyli wskaźnik stanu zapalnego mam aż 138 przy normie do 5. Poza tym mocno podwyższone białe krwinki. Więc jest jakiś mocny stan zapalny. Ale bilirubina, ggtp, aspat, alat - wszystko w normie. Fosfataza też. Więc chyba to nie pęcherzyk. Idę zaraz na nocną pomoc, mam nadzieję tylko, że nie skończy się znowu na wezwaniu karetki...

    Odpowiedzi: 8683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2018 7:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Po prostu padło na mnie że tak powiem. A myślę, że każdy z tego działu, w podobnej sytuacji, zachowałby się podobnie. No i ciągle powtarzam - ja też już miałem kryzys. Nie wiem jakby to dziś wyglądało, gdyby nie pomoc tylu osób. Prawdziwą inspiracją w naszym sporcie powinny być raczej osoby jak Marian, Luki. Przynajmniej dla mnie są ;-)

    Odpowiedzi: 8683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2018 11:03:04 AM Liczba szacunów: 2
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] A myślę, że każdy z tego działu, w podobnej sytuacji, zachowałby się podobnie. No i ciągle powtarzam - ja też już miałem kryzys. Nie wiem jakby to dziś wyglądało, gdyby nie pomoc tylu osób. Prawdziwą inspiracją w naszym sporcie powinny być raczej osoby jak Marian, Luki. Przynajmniej dla mnie są ;-) Kvrwa nawet nie wiesz jak to milo czytać ;) [...]

    Odpowiedzi: 8683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2018 6:03:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wczoraj nawet Kamil - BLP na rehabilitacji powiedział mi, że jakby urosłem :-D A widzi mnie co tydzień. Choć waga bez zmian. Ale faktycznie czuję, jakbym trochę większy się zrobił ;-) A dzisiaj po treningu byłem u swojego fizjo. Rozbijał mi plecy, i zatejpowal przeponę i mięśnie brzucha. Jeśli ma to choć trochę pomóc w ich naprawie, to czemu nie? [...]

    Odpowiedzi: 8683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2018 6:06:35 PM Liczba szacunów: 0