SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prop+Winstrol.Odblok.Pomoc

    Temat
    Doping

    [...] na cyklu z propa i winstrolu depot. Obliczyłem sobie właśnie, ze po skonczeniu propinatu zostanie mi jeszcze jedna ampułka winstrolu(2 ml)czyli 4 strzały.wychodzi Wec na to że po skonczeniu tescia bede jeszcze 8 dni przymował winstrol.Stąd pytanie kiedy zaczac odblokowanie clomidem??I czy na taki cykl starczy 1 opak.Clomu??Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3898 Data: 11/7/2004 2:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc : plan treningowy

    Temat
    Trening w domu

    Witam , chciałbym aby ktoś pomógł mi ułożyc plan treningowy na cały tydzien. Mam 16 lat , 179 wzrostu i 74 kg. Nie chodzi mi o jakiś super efektywny trening , tylko o to by trenowac codziennie. Nie chcę się zajechac , bo w ciągu tygodnia mam 6 treningów ( piłka nożna ) + mecz w weekend ;) ... Posiadam drążek i mogę dołożyc też jakieś hantle max 10 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 638 Data: 4/25/2012 2:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Winstrol prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam dostalem w "spadku" winstrol cale opakowanie nie bralem SAA od 4-5 lat rzezby to mi nie da bo moje BF to 25% przy wielkiej masie, czytalem ze wysusza stawy i daje rzezbe ale tylko tym co startuja na zawodach i maja bardzo niski BF .. chce znaczaca zwiekszyc sile i moze troszke mase aktualnie łapa 53 cm. jak myslicie moge zrobic sobie taki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 668 Data: 5/22/2016 12:22:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc nad planem treningowym w domu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Prosze o pomoc w dobraniu odpowiedniego planu treningowego.Oczekuje na zwiekszenie siły i masy mięsniowej.Mam dostep do ławeczki prostej i hantelek.Jakie odżywki dobrać???Mysłałem nad białkiem ostrowia. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa mięsniowa,siła Staż treningowy na słowni: 1 tydzień Uprawiane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 453 Data: 3/7/2010 10:26:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc z suplementami.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na raz. Bardzo proszę Was doświadczonych o rade. Kupiłem: - 4kg Pro Elite XForce Mass Gainer - PROELITE CE2 240 TABLETS - PROELITE TRIBULUS TERRESTRIS 120 CAPSULES - PROELITE BCAA 120 TABLETS - PROELITE ZMA 240 TABLETS Czy mogę stosować je wszystkie na raz? Jesli nie to jak to podzielic? Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuje. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3007 Data: 6/22/2012 9:10:03 PM Liczba szacunów: 1
  • Prosze o Pomoc!!!

    Temat
    Doping

    Witam Mam takie pytanie bo ziomek od 2 tyg jedzie cykl PIERWSZY cykl Trenbol genesis 25mg ED + Test Prolongatum 100mg e5d i do tego je codzienie 4tab metki polskiej oczywiscie plus dieta witaminy oslona watroba uklad krazenia wszystko trening 5razy w tyg i dzisiaj przyszly do nas ziomki "koksy osiedlowe" i mowili ze Trenbol sie nie daje w zyciu na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 731 Data: 11/16/2012 9:21:37 PM Liczba szacunów: 0
  • początkujący prosi o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] teraz czasami pogram w noge z kumplami co moge zrobic aby zmiejszyc metabolizm i przytyc nie stosują jakich kolwiek diet po prostu jem wszyskto i staram sie jesc zdrowo ale równiez nie wiem jak zrobic aby miec wiekszy apetyt prosze o pomoc jezeli cos nie tak wytłumaczyłem piszcie pozdro Zmieniony przez - bullet5070 w dniu 2008-08-16 12:18:04

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 8/16/2008 12:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC Kratyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zaczne od tego ze przepraszam za tego posta poniewaz juz powstalo ich miliony a moj bedzie kolenjny zasmiecal SFD. Szukam odpowiedniej kreatyny dla mnie poniewaz chcialbym zaczac swoj 1 cykl w pazdzierniku a wybieram sie do Polski to ladne zakupy robie a odrazu bym nabyl kreatynke. Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost:187 Staz treningowy: 1rok 2 mies Cel [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 580 Data: 5/15/2010 10:03:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Gram w piłkę nożną i chciałbym poprawić swój wygląd oraz wzmocnić swoją formę przed rundą wiosenną. Przedstawiam swój plan i chciałem zapytać czy robić te cwiczenia czy może coś dodać albo zabrać: Oto mój plan: około 8 rano: BIEGANIE 15minut biegu, 5 minut marszu, 15minut biegu, 5 minut marszu, 15minut biegu, 5minut marszu. Po biegu wykonać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 481 Data: 1/18/2012 9:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, nazywam sie Daniel i cwicze na siłowni juz ponad 4 lata, gdy uczyłem sie w szkole średniej cwiczyło sie bardzo cięzko i intensywnie wszystko szło pieknie do czasu skończenia szkoły i pójscia do pracy i zaczeło się troche odpuszczac treniningi strata kilku kilogramów i spadek obwodów i mocy, dlatego założyłem nowy temat by bardziej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 390 Data: 7/16/2013 7:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Możecie pomóc???

    Temat
    Doping

    Możecie mi pomóc i doradzić bo w dziale treningu nie chcą mi pomóc czy ten plan na mase na te partie czy jest dobry jeżeli nie to co zmienić.Z góry dzięki.Pozdr. Barki+kaptury 1.siedzimy przodem przy maszynie Smitha - wyciskamy prowadnicę sztangi zza karku 4x10-12 2.stojąc - równoczesne unoszenie sztangielek przodem 4x10-12 lub stojąc - unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 724 Data: 1/19/2007 9:32:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Mam 14 lat, 180 cm wzrostu i ważę 70 kg. Mój "zestaw" posiłków wygląda następująco : śniadanie ok. 7:00 miseczka płatków cornflakes (niedługo przerzucam się na owsiane) 2 śniadanie (w szkole) ok. 11:00 2 drożdżówki z czekoladą, pączek itp. po przyjściu ze szkoły i przed treningiem : kanapka z szynką, herbata, czasami płatki z mlekiem. po [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 943 Data: 10/1/2007 10:04:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na testy PSP /pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Za około 4 miesiące mam testy sprawnościowe 50m, 1000m oraz podciąganie na drązku i tu właśnie mam prośbe ... Będe podciągał się nachwytem gdyż mam problemy z nadgarstkiem. Możecie podpowiedzieć jakiś mały planik treningowy na mięsnie, które pracują podczas podciągania. Na chacie mam sztange, hantelki, drązka jeszcze nie ... Macie jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 1/7/2009 1:03:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna niewielka pomoc w dawkowaniu!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] biogenixa (Monster Caps). A więc napisane jest zeby brac 8 tabletek (1 porcja) rano i po treningu. Jednak chciałbym brac go rowniez przed treningiem. Czy moglibyscie mi pomoc? Jak to rozłożyć..? Jeszcze dodam ze trenuje bieganie-sprinty i nie chcialbym zaduzej pompy na treningu, ale żeby jednak jako taka była. więc czy np takie rozwiązanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 600 Data: 5/11/2009 10:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze obuwia biegowego

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] praktycznie wakacje, dlatego też chciałbym zacząć biegać, aby poprawić własną wytrzymałość. Mam zamiar biegać około 5 - 10km dziennie, z tego powodu zwracam się z prośbą o pomoc w doborze odpowiedniego obuwia. Chciałbym na takowe buciki wydać do 300 zł nie więcej i z przywiązania do marki Nike, wolałbym aby to były buciki wspomnianego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 639 Data: 6/22/2012 3:48:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie treningowym i co ile w tygodniu?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Od poniedziałku biorę się za siebie porządnie. I tu mam do was pytanie. Otóż czy dobry by był taki trening? Poniedziałek - Klata + triceps + brzuch Wtorek - Nogi(Uda + łydki) + przedramiona Środa - Plecy + brzuch + biceps Czwartek - Klata + triceps + brzuch Piątek - Nogi(Uda + łydki) + przedramiona Sobota - Plecy + brzuch + biceps Niedziela [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 305 Data: 11/22/2013 8:31:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj PLAN. prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Prosze o ocene planu staz ponad rok PON: klaata ,barki 1.wl 4s 2.wl+ 4s 3.rozpietki 4s 4.brama 4s baterfli 5.wznosy 4s 6.face pulls 4s WT : Plecy kaptury 1.Mc 4s 2.podciaganie 4s 3.wioslowanie 4s 4.sciaganie linki do brzucha 4s 5.szrugsy 6s Czw;Nogi 1siad4s 2.wykroki4s 3.wyprosty4s 4.2ki4s ( maszyna na dwugłowe ) 5.wspietki 6s Ptki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 414 Data: 5/9/2015 10:43:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na płaskiej 5x5 Podciąganie na drążku 5x4 Wyciskanie francuskie 3x5 Wyciskanie żołnierskie 3x5 Uginanie ramion z hantlami 3x5 Czy lepiej robić wszystkie serie jednego ćwiczenia i dopiero następne ćwiczenie, czy może jedną serie jednego ćwiczenia i przechodzić do następnego i tak dalej? Czy to bez znaczenia? Dzięki z góry za pomoc! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 402 Data: 9/21/2016 12:17:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Odblok - enan solo - prosba o pomoc

    Temat
    Doping

    [...] estro prolaktyna i progesteron wyniki bede mial w pt. Dzisiaj jest 10 dni od ostatniego strzalu wiec chce zaczac wbijac hcg 2500 e3d 3 dni po hcg clomid 50mg ed przez 20 dni tamox 1-3 40mg ed i pozniej 4-5 20ed. Mam pod reka jeszcze ari i cabaser jakby przyszlo zbijac w zaleznosci od wynikow. Bedzie dobrze tak jak rozpisalem? Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 927 Data: 10/15/2018 6:43:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wyzezbic, plan starałem się ułożyć ale nie wiem co i jak dlatego lepiej nie będę go przepisywać. Chciałbym prosić kogoś z was o ułożenie planu ćwiczeń dla mnie i dodam ze ćwiczę w warunkach domowych (mam ławeczkę poziomą sztangę i drążek) Proszę was o pomoc co jak i kiedy robić by były jakieś rezultaty no i jakie ćwiczenia.. Z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 575 Data: 12/27/2008 6:49:31 PM Liczba szacunów: 0