SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wszystkie artykuły uderzanych

    Post
    Sztuki Walki

    [...] - Urazy w sportach walki by Marcin_VB http://sk2.pl/19042 - Kontuzje stawów by Marcin_VB http://sk2.pl/19083 - Knockout - mechanizmy, sposoby obrony, pierwsza pomoc by Kamiru http://sk2.pl/19116 - Knockout by kaamill http://sk2.pl/19031 - Trenuj w szczęce by Kamiru http://sk2.pl/19112 - Jak boks działa na mózg by rudolf00 [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8192 Data: 10/25/2008 2:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • jak poradzisz sobie ze skutkami ubocznymi to tak jak nie , to nie ma sensu skoro nie będziesz jadł jak napisałem priobiotyki poza jogurtem/kefirem dorzuć kiszonki ogórki/kapustę oraz ten pantoprazol powinien pomóc na czas tych 17 przy kolejnym cyklu planuj już bez nich swoje rozpiski skoro nie służą nie ma co się męczyć teraz doczytałem [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4993 Data: 3/27/2016 10:41:19 AM Liczba szacunów: 0
  • japko7146/dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tluszczykow z gainera (i diety wysoko-ww) a dodatkowo wypocic i wyczyscic to co uzyskam. to wszystko ma mi dac wg mnie 4kg ladnego miesa co mnie by satysfakcjonowalo, malo tego ma mi to pomoc w uzyskaniu sporo wiekszej sily jednak zobaczymy co wyjdzie. jesli sa jakies uwagi to zapraszam do dyskusji. GRATULUJE tym, ktorzy przeczytali wszystko !!

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 13811 Data: 4/25/2011 1:07:38 AM Liczba szacunów: 0
  • japko7146/dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    czworki, dwojki & lydki Tak ! na ten trening czekalem, mialem zrobic rano, ale musialem pomoc tacie, pozniej juz do pracy sie szykowalem i no nie zrobilem..ale w pracy pomyslalem ze jak nie zrobie tego treningu to co ja w ogole chce osiagnac ? po co cwicze ? a teraz ? po treningu po schodach nie da sie chodzic, schylic sie nie mozna bo odrazu [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 13811 Data: 7/12/2011 1:02:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Suplementy: - porządne doładowanie witaminą D na słońcu, - wapno krystaliczne (przed wyjściem na słońce), - resztę suplementów ogarnę dopiero jutro. Dziękuję Martucca za pomoc. Zobaczymy jak zareaguję na te węglowodanowe eksperymenty, ale raczej jestem pozytywnie nastawiona. Filmiki z treningów nagram jak będę miała normalne hantelki. :-)) [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 7225 Data: 7/26/2013 10:07:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mgr na temat siłowni. Potrzebuję literatury, z którą mam problem.Pierwszy rozdział ma być o W. Krajewskim, prof. Attila, Sandow, pierwsze siłownie w Polsce, na świecie, Europie, największa na świecie, najpopularniejsza sieć siłowni- świat, Europa, Hidropark gym w Kijowie. Proszę o pomoc, mój mail papaklemens@wp.pl (tu nie bywam zbyt często)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8261 Data: 1/21/2014 7:44:46 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP 2008

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] laboratoriach ? Olimp SPORT NUTRITION. 7. Dlaczego Olimp® ? Ponieważ mam do niego pełne zaufanie, jako klient tej firmy wiem, że moge liczyć na profesjonalną pomoc. Produkty są najlepszej jakości i w bardzo przyzwoitych cenach. OLIMP to profesjonalizm, dokładność, uczciwość. Dodatkowo za każde 5zł dostaje się 1pkt które następnie [...]

    Odpowiedzi: 587 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2008 4:03:18 PM Liczba szacunów: 0
  • sorki za spam zapomniałem dodać ze kumpel dostał drgawek i miał migotanie serca cały sie trząsł , kiepsko :/ ale przynajmniej juz wiemy ze brac jak juz to maximum dawki a nie przekraczać :/ , poradźcie jak brac CREATINE MONOHYDRATE 1000 i sie odwdzięcze ;) dzieki za pomoc ! sorki za spam ale nie ma opcji edytuj

    Odpowiedzi: 949 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2008 11:14:03 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP 2008

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] czytelna , pełna cennych informacji dietetycznych treningowych czy tez suplementacyjnych, czyli taka jak powinna być. Jest również forum na którym zawsze można znaleźć pomoc od bardziej doświadczonych ludzi, a nawet od samego Głuchowskiego czy tez Strzelińskiego. 4. "Z Olimpem po zdrowie i nagrody" ten konkurs pozwala na wymianę [...]

    Odpowiedzi: 587 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2008 7:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP 2008

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wlasnie otrzymalem haslo. Dziekuje wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 587 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2009 10:33:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Doroty jest gratis dla każdego z testerów ?

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2011 10:50:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] o braku paczki Tak jak M.C. Napisał sprawdzimy wszystko i jeśli są potwierdzenia nadania prześlę je wam w celu weryfikacji z pocztą. Zobaczymy co uda nam się zrobić. Na pewno nie zostaniecie przez nas pokrzywdzeni! Tym bardziej za doceniamy wasze zaangażowanie i pomoc jaką od was otrzymujemy. Pozdrawiam serdecznie i czekam na informacje na priv!

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2011 10:34:19 PM Liczba szacunów: 0
  • meju dziennik zapraszam

    Post
    Trening dla początkujących

    ładny zapas:) dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 15111 Data: 1/22/2011 2:43:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 54 5 35 62.5 50 50 30 60 To jest rozpiska cięzarowa na pierwszy tydzien. Wrzuce jutro.pojutrze filmik jak robie Power Clean i WL bo na pewno źle i licze na pomoc merytoryczną adminów. Co do progresji to Squat, WL, wiosło i mc +5kg co tydzień, a PP 2.5kg co tydzien chyba ze bedzie dobrze szło to +5kg wleci. Dietke wypisze zaległa [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3946 Data: 2/4/2013 9:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bo wydaję się najsensowniejszym połaczeniem z X-fittem, a przynajmniej widziałem ze polecasz paru osobom więc stwierdziłem ze przywłaszcze sobie :D. Ok czyli power clean i Push Press na razie objętosciowo a reszta z progresją. Oczywiscie ze nigdy ciezar>technika, choc to drugie tez musze poprawic w niektorych cwiczeniach. dzieki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3946 Data: 2/6/2013 12:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu (masa)

    Post
    Trening dla początkujących

    ok wielkie dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3239 Data: 10/23/2010 11:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ławce, mostek, ładnie prowadzimy sztangę. Szło całkiem nieźle ale w ostatnim powtórzeniu w 1 i 2 serii oderwałem dupę mocno, a w 3 serii żeby już tego nie robić poprosiłem o pomoc w podnoszeniu. Wiosło - w ostatniej serii poszło 6 powtórzeń bo kombinowałem z techniką i wyszło 1 powtórzenie jakby taki szrugs zarzucony, więc stwierdziłem że nie ma [...]

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2012 2:21:22 PM Liczba szacunów: 0
  • fajnie wiedzieć że nie jestem "opornym materiałem" i większość tak zaczyna ;-) Dzięki wielkie za pomoc, z treningu na trening to musi ruszać do przodu, następny w kolejności high pull, teraz kolei o tym myśleć.

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2012 10:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • No tu niestety sam musisz podjąć decyzję. My Ci nie możemy pomóc. Najważniejsze jest to żeby nie żałować, że się czegoś nie zrobiło, bo później całe życie będzie to za Tobą chodzić. Zmieniony przez - DonCarolus w dniu 2012-07-26 22:53:40

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2012 10:51:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tempem mniej więcej 2-3sekundy w dół i szybko w górę, przy w miarę dobrej technice) wyciskanie sprzed klatki: 28*9(już nie pamiętam techniki, ale pewnie pożal się boże) 43*5(pomoc tułowia lekka) Wyników w takich bojach jak High pull czy zarzut nie daję bo technika zbyt kuleje by mówić o wynikach Wymiary: pół roku temu\obecnie Wiek 15\16 Wzrost [...]

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2012 11:59:44 AM Liczba szacunów: 0