SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli faktycznie utyłaś, to znaczy, że powinnaś coś zmienić... Ja bym na razie zrezygnowała z suszonych śliwek (są w syropie) i słonecznika. Wiem, że kilka osób mnie zaraz "objedzie" hehe :) za to co napiszę, ale skoro masz taki problem, to trzeba Ci pomóc... Nie łącz przez jakiś czas soczewicy i soi z tłuszczami. Tłuszcze jedz z [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2003 8:40:17 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlugo musialem czekac tym razem ) ---------------- Wiesz co dla mnie Montignac to o wiele większy autorytet niż ty który cytuje swoje wypowiedzi z gazet dla mięśniaków i to do jego zasad się stosuje a nie twoich OJ DZIEWCZYNO - GDYBYM CZYTAL JESZCZE TE GAZETY TO BY BYLO DOBRZE ... NIE CZYTAM GAZET KULTURYSTYCZNYCH (MOZE NIEKIEDY PRZEGLADNE Z [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2003 8:41:49 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Marciapa podaj nam przykładowy jadłospis jak byłaś na diecie montignac,rzeczywiście twoja sytuacja jest trudna ,może razem znajdziemy jakieś nieprawidłowości a i jeszcze jedno piszesz że nadal tyjesz napisz jak sie odżywiasz obecnie ,myśle że możesz wrócić do montiego ale bedziesz musiała rygorystycznie przestrzegać zasad 1 fazy ,może robiłaś [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2003 11:29:04 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie pisz, ze ciebie krytykuje bo ja dalem przyklad kolezance ktora prosila o pomoc, a ty juz mi wytykasz bledy. sluchaj, jedz sobie jak chcesz, ale nie zaprzeczaj innym by te 1400 czy 1500 bylo za malo do chudniecia, czy 2000 dla 75kg faceta do rzezbienia. kanarek juz pisal wam i prostowal mysli, ja dalem przyklad dla kolezanki diety ckd, a nic [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2003 12:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do przykladu 1 szego dodam jeszcze z pewnego wzoru obliczyła że jej zapotrzebowanie to ok.1600 kalorii CO TO ZA WZOR ?? więc postanowiła zacząć odchudzanie od 1200(a dodam że nadwage miała sporą)po tygodniu straciła tylko kilogram JA POLECAM TEMPO UTRATY 0,5!!-1 KG TYGODNIOWO, WIEC BYLA W GORNEJ BEZPIECZNEJ GRANICY UTRATY TLUSZCZU WLASNEGO !! [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2003 1:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Amazone twoje argumenty do mnie nie przemówiły moje uzasadnienie było dla mnie bardziej wiarygodne( ta przemiana materi raczej do mnie nie przemówiła Co do pierwszego przykładu ja też próbowałam kiedyś diety uwzględniając kalorie i również mi nie wyszło Przykład drugi szybka przemiana materi?jedno z czym się zgodze to to że większość nawet [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2003 2:39:23 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    już na pewno nie przekona mnie Biniu który najpierw zapraszał do dyskusji potem się wykręcił jak by nie wiedział co powiedzieć sory Biniu ale tak to wyglądało ,póżniej dziewczyna musiała Ci pomóc to się odezwałeś odrazu kiedy przyszło wsparcie ,wybacz Biniu ale w ten sposób straciłeś wiarygodność i żałuje że zaryzykowałam dyskusje z Tobą NO TAK Z [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2003 2:45:11 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] smakowe i nozdrza atakuje tyle smaków i zapachów. Aktualnie jestem w fazie "w górę", powinnam zrzucić jakieś 8-10kg. Postanowiłam do Was dołączyć i poprosić o pomoc. Nie potafię na razie teoretycznie opracować jadłospisu(pomimo wszystko wymaga to jakiegoś gotowania. "ogryzek" na obiad był wygodny. Mój problem wynika z [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2003 10:37:13 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Map! Ja na Montim praktycznie kilogramowo nie schudłam nic, tylko zmieniły mi się proporcje, a ze dwa kilo jeszcze by sie przydało. Od pewnego czasu czytam na forum dział fitness. Polecam szczególnie tematy "Efektywne spalanie tłuszczu" i "Samodzielne układanie diety". Sa tam pewne zasady, oczywiście zgodne z Montim, które mogą [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2003 2:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dni, wiec spodziewam sie, ze na efekty liczyc jeszce nie powinnam. mam pytanko, na kt. jeszce nie udalo mi sie znalezc odpowiedzi. jesli ktos moglby mi w jakikolwiek sposob pomoc - bede wdzieczna... moze wam sie ono wydac prozaiczne... ok. : co z zuciem gumy bez cukru??? jestem od niej uzalezniona i dziennie zdarza mi sie zuc ok.5... natka [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2003 4:17:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Byłam dzisiaj w sklepie ze zdrową żywnością i widziałam tam różne gatunki mąki ale zupełnie nie wiem co oznaczają te określenia np.mąka żytnia razowa typ 2000 lub pszenna razowa typ graham 1850 co oznaczają te określenia i liczby ,która jest najlepsza na montim może ktoś się w tym orientuje to prosze o pomoc Sandra

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2003 7:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nino będę z tobą szczera i powiem Ci że mam ten sam problem chce pozbyć sie tłuszczu tylko ze względów estetycznych ale nie patrze na wage lecz mierze sie centymetrem i właśnie pare centymetrów chciałabym się pozbyć i powiem Ci że w naszym przypadku może pomóc tylko monti w wersji bardzo ścisłej a ja stosując się czesto do zasad z 2 fazy [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2003 11:58:20 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo bez tego dobrego posilku wg Montiego skomponowac sie nie da! A po drugie - czy salata lodowa jest dozwolona? Normalna salata to wiem, ze tak, a lodowa? Dziekie z gory za pomoc! Na diecie jestem od tygodnia, ale wciaz sie gubie. Przeczytalam te wszystkie 149 stron, ale watpliwosci nie zniknely :( Odwieczna tesknota za wedrowka szarpie [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2003 12:19:59 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skipi ja też nie uważam sie za eksperta ale spróbuje Ci pomóc ,wejdż sobie na strone z kalkulatorem żywieniowym adres podałam wcześniej przejrzyj tamtejszą liste produktów a raczej ich skład ,no i na przykład makaron w jego składzie w dużej mierze przewarzac bedą weglowodany i to znaczy że zaliczamy go właśnie do nich ,warzywa to są właśnie [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2003 1:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć ! Pomóżcie ! Poszukuję przepisu na chleb na kefirze. Widziałam go kiedyś na tym forum, a teraz nie mogę znaleźć. _BOB_ czy to nie ty podawałeś ? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2003 8:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sandra i Marcinecki - dzieki wielkie za pomoc! Teraz bedzie latwiej (mam nadzieje) :) Ciesze sie z salaty lodowej, bo ja uwielbiam :) Pozdrawiam wszystkich! :) Odwieczna tesknota za wedrowka szarpie lancuchem przyzwyczajen i znow z zimowego snu budzi sie we krwi dziki zew...

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2003 3:55:29 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wszystkich serdecznie, Jestem nowa, i proszę kogoś cierpliwego o pomoc, ponieważ nie chciałabym popełniać błędów. Czytałam większość postów, ale mam parę pytań i będę b. wdzięczna za poradę :) Chcę (muszę) zrzucić około 4kg i zdaję sobie sprawę, że musi to być dieta ścisła, bez odstępstw – Faza I. Najwięcej mam problemów ze [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2003 9:50:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj Gania cieszę się że nas odwiedzasz, ja też ostatnio mam mało czasu, ale czytam wszystkie posty. Martwi mnie ta wasza bulimia. Wiem, że wina leży w naszej psychice i tylko mogę poradzić wam jedno. Odkąd jestem na diecie montiego przestałam myśleć obsesyjnie o odchudzaniu. Wbiłam sobie do głowy i mózg mój to wreszcie po 20 latach różnego [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2003 11:20:59 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z wlasna psychika trzeba pracowac, a proszki niczego nie zalatwia, ale jestem w tak strasznej fazie obzarstwa, jakiej u siebie nigdy nie pamietam. I proszki maja mi tylko pomoc w przelamaniu tej fazy, wytrzymania w poczatkowym okresie. Obawiam sie, ze inaczej nie dam sobie rady. A to co Gania mowi o Montim, ze nie wazne, ze tam sie duzo je, bo [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2003 10:34:20 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skippi ty naprawdę jesteś w strasznym dołku ale nie wiem jak ci pomóc. Widzę, że zdajesz sobie sprawę z tego, że to całe obżarstwo tkwi gdzieś tam w twojej psychice, więc to chyba pierwszy malutki kroczek do osiągnięcia sukcesu. Jeżeli potrafiłaś wmówić sobie, że nie będziesz wymiotować i to ci się udało, to jest już następny mały kroczek do [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2003 4:10:58 PM Liczba szacunów: 0