SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • wiem ale wykatowałem się bo robiłem normalny trening potem przyszła koleżanka i tak jakoś zeszło. Nawet już mam na tyle siły aby robić te pompki na poręczach aż 5 :D ale miesiąc temu ani 1. Jutro na siłowni po treningu zobaczę także ile razy się podciągnę siła bardzo poszła widzę. Miecha temu też się nie podciągałem ani 1 teraz na pewno będzie [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8063 Data: 6/30/2009 7:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Leniwy apollo/hobbystycznie/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ostatnich dni - kierowcy karetek mają dopłacać z własnej kiermany za paliwo bo przekroczyli limit zużycia! Kufa! Co jest gdzie my żyjemy. Po huk dociskać gazu jak będzie się dopłacać nich człek który czeka na pomoc fika. Dobra starczy tych wynurzeń bo to troszkę inny dziennik a nie łzawy pamiętniczek:-D Absurdlandia:-D Z uśmiechem i do przodu:-D

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7448 Data: 12/14/2011 10:26:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2008 10:28:44 AM Liczba szacunów: 0
  • witam. Potrzebuję literatury o prof. Attilia i Włodzimierzu Krajewskim. Są to założyciele pierwszych siłowni odpowiednio na świecie i Europie. piszę pracę mgr i potrzebuję pomocy (mało pozycji do literatury). Pierwszy rozdział powinien być o historii siłowni Polski, swiata, Europy. Dziękuję z góry za pomoc. mail papaklemens@wp.pl

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 13595 Data: 1/19/2014 12:48:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wtorek - Pompki na poreczach wersja na klate: 11=11=11=11 ? porady by mi bardzo pomogły w treningu. Zmieniony przez - m4r3k1225 w dniu 2009-08-14 13:56:27 Zmieniony przez - m4r3k1225 w dniu 2009-08-14 13:58:01 PS. niedługo wyjeżdżam i moge nie odpisywac, jeszcze raz dzieki za pomoc. Zmieniony przez - m4r3k1225 w dniu 2009-08-14 14:30:40

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 8/14/2009 1:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja kolej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zaraz zaraz wyszscy "specują" poprawiają a seba nie podał celu który zamierza osiągnąć po przez ten plan ?? Wiec ja nie wiem jak Ci pomoc skoro nie wiem co od danego planu oczekujesz. Wkońcu plan układa się po to żeby cos (dany cel) osiągnąć...

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 6/13/2006 5:09:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja kolej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dla mnie jak tylko zobaczyłem już wiedziąłem ze za bardzo przesadzasz ale chciałem sie dowiedzieć jaki to ma cel. ODP TAK WIEM DUZO TEGO. To znaczy próbujesz znalesc trening odpowiedni dla Ciebie na wycinke ?? NIE NA WYCINKE NA POPRAWIENIE WYRAZU MIESNIA. COS JAK ACT DLA NOWYCH, OPARTE NA HST Aeroby i dieta są ważne myśle ze raczej to wiesz i nie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 6/13/2006 5:33:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tyle czasu od kilku miechow obiecuje soebie ze bede wstawac po 10 - a dalej schodze z lozka o 13 TrakaShi 3 dni on - mam animal paka - duze dawki wszystkiego powinien cos pomoc z reszt aostatnio ciwcze 3 dni on + cardio zaraz po caly mokry do dom ale nie ma to tamto recznik wokol szyji czapa na glowie dwie bluzy i wtedy moge isc do domu [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2010 2:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nastawienia zamiast pomagac - lepiej pojechac po kims nawet jesli efekty slabe (co jest pojeciem wzglednym) zmobilizowac go do dalszej pracy nie tylko wytknac bledy ale pomoc je wyeliminowac to dlugo sie jeszcze nie zmieni pewnie a dopoki sie nie zmieni testow niesponsorowanych bedzie 4-5/rok wiekszosc osob powinna zejsc na ziemie powinna [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2010 1:02:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] pisało iż tyle samo węgli dać co białka w dniu MC i w HC dodać 25% a LC odjąc 25% ale chyba w moim przypadku , typowy ekto więcej dać węgli w MC co nie? jakbyś to ustawił u mnie , jak mogę cię prosić o korekte? a zapotrzebowanie wyszło tak: (66+1150+915-163) x 1,6= 3150 3150 x 20% = 3700kcal i teraz proszę o pomoc w żonglerce z tymi dniami :)

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2010 9:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Raczej nie obawialbym sie brac produktow multiwitaminowych - chyba ze mialbym jakies przeslania ze to przez nie sie zle czuje. Po to sa takie produkty aby uzupelnic witamiony w naszym organizmie - wiadomo ze to chemia wiekoszc i tak nie zostanie przyswojona - ale na pewno producenci nie robia takich produktow zeby zaszkodzic - tylko pomoc.

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2010 3:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • metanadren jak nie masz pojecia o cyzms to sie nie wypowiadaj lub nie pisz zadnych swoich d****nych odpowiedzi jak nie wiesz co i jak A jak cos tam wiesz to pisz na temat aby ludizom pomoc a nie robisz dalna z siebie

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2004 2:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • siemka jeśli ktoś orientuje sie w obecnych cenach po podniesieniu vatu xDD niech przyśle na @ wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2011 11:39:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] roku (ach te noworoczne postanowienia) redukcja :-D wylaszczanie do wakacji, czas ok pół roku wydaje mi się do tego celu akuratny. Uśmiecham się więc ładnie do szefowych o pomoc w dobraniu treningu i odpowiedniego bilansu,kiedy znajdą chwilę. ;-D Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2011-12-19 15:32:02 Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2011-12-19 [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 17449 Data: 12/19/2011 3:10:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Marku, pamiętamy o Tobie w Chicago W biografiach wielkich ludzi nie zawsze najistotniejsze są momenty chwały i wielkich osiągnięć, choć to dzięki nim są najbardziej znani. Drogę życia wyznaczają nie spektakularne wydarzenia, lecz małe, nieuchwytne dla oczu innych momenty, w których człowiek musi walczyć sam ze sobą. Historia Marka “The [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13186 Data: 7/18/2009 10:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Może troche odejde od tematu ale nie wiem gdzie to napisać. Mam problem kiedyś ćwiczyłem i w ogole 3małem forme uprawiałem sporty ale trach... kontuzja, 3 operacje kolana i prawie 30 kg wiecej :/ waże prawie 100 kg a mięśni dużo nie mam, głownie brzuch :/ chce to zrzucić, od poniedziałku zaczynam znowu ćwiczyć ale czy jest coś skutecznego [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2009 7:12:05 PM Liczba szacunów: 0
  • cześć chodze na siłownię od półtora roku mam pytanie co mogę dokupić do HMB REVOLUTION . Chodzi mi o jakąś odrzywke ktora może pomuc i zwiększyć efekty . Chcę zrzucić trochę tłuszczu i nabrać masy i biję się że będe miał zamało węglowodanów i białka w diecie proszę o pomoc i z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2010 7:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - wciąż musze pracować nad miską - od wtorku ruszam z treningiem stąd http://www.sfd.pl/-t840097.html - nadal brak @ Ile powinnam tego tłuszczu mieć w misce? Tutaj proszę o pomoc. - może wizualnie szału nie ma ale czuję, że jakościowo moje ciało się poprawiło (mocniejsze paznokcie, włosy mi juz tak nie lecą, cellulit nadal jest) Przepraszam za [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 17506 Data: 12/1/2013 9:34:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Kochane Szefowe PROSZĘ o POMOC Dostałam wynik TSH norma 0,44-3,63 moj wynik: 4,78 Czy to już jest dużo ponad normę? Mam się czuć jako osoba z niedoczynnością? Na co muszę uważać? hm... Reszta wyników jeszcze nie przyszła. Miska: liczę, jest czysto Trening: odpuściłam, wrócę na uczelnię, pójdę na siłownię

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 17506 Data: 1/2/2014 8:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dobrze ze mi ma kto pomoc u lekaza rodzinnego byles czy gdzies indziej ??

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2009 11:09:57 AM Liczba szacunów: 0