SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomocy mam popekane usta :D

    Post
    Zdrowie i Uroda

    niestety, u dermatologa byłem ... pokazałem jak wyglada,opisalem sytuacje,dostalem masć i NIC ... strasznie mnie to denerwuje... nie wiem czy dermatolog ocenila moja sytuacje ale maść nie pomogła... natłuszczam bardzo czesto ale ten strupek powraca i co gorsza jest coraz wiekszy ! :/ nie wiem czy jest w stanie ktoś mi pomóc... kogo mogłbym sie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2009 6:33:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Spięte mięśnie - ból w odcinku lędźwiowym

    Post
    Trening dla początkujących

    Trudny temat, ale od siebie powiem ci tylko, że sam mam/miałem bóle w barku i teraz jakby ich nie mam. Stosuję siarkę organiczną w dawce 2-3g dziennie. Mógłbym się rozpisać trochę bardziej na ten temat, ale jest naprawdę dobrze i jestem zadowolony. Stosuję także kreatynę, która gdzieś tam czytałem pomaga przy powrocie do sprawności po kontuzjach. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 440 Data: 4/16/2021 9:45:01 PM Liczba szacunów: 1
  • Spięte mięśnie - ból w odcinku lędźwiowym

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety ciężko będzie uzyskać pomoc on-line na forum sportowym. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem będzie wykonanie rezonansu magnetycznego kręgosłupa. Jest to bardzo dokładne badanie, które pokaże co może być nie tak. Jeżeli tutaj jest wszystko w porządku, to musi być jakiś powodów tego, że mięśnie pleców ulegają spisaniu. Być może [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 440 Data: 4/16/2021 10:56:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czy moje problemy, które opisałem powyżej są wynikiem przyparcia. Muszę udać się na USG zanim cokolwiek zacznę robić z kolanem. Od nowego tygodnia zaczynam się rozciągać i cwiczyć pośladki. Dzięki chłopaki za pomoc :) Poszukam jeszcze ćwiczeń rozciągających i dam Wam do oceny ;) Zmieniony przez - Majkel2304 w dniu 2012-01-27 21:28:26

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15284 Data: 1/27/2012 9:27:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ok tak zrobię i dzięki za pomoc (chyba ze masz jeszcze jakieś uwagi)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 809 Data: 6/16/2012 10:32:55 AM Liczba szacunów: 0
  • krav maga - katowice

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    wielkie dzieki za odpowiedzi i pomoc ! Bede jednak boks trenowal (5zl miesiecznie a trenuja jedni z lepszych w Polsce - Ukrainiec i Gruzin) :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12533 Data: 8/10/2008 11:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • aminokwasy po cyklu i nastaw psyche, że spadki muszą być%-) ;-) Każdy je ma także nie jesteś wyjątkiem możesz tylko pomóc sobie żeby były mniejsze. Ps. Po co jesz te cukry proste skoro wiesz gdzie jest błąd? Aha tak jak piszesz ten booster na daa i jakąś fajną przedtreningówkę do tego jeszcze. Zmieniony przez - BRUTUS69 w dniu 2013-03-24 10:28:43

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 943 Data: 3/24/2013 10:25:23 AM Liczba szacunów: 0
  • jak zrobic dużą siłe??

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ten trening, który tu umiesciłeś to trening typowy do przysiadów, a nie do wyciskania, taki model pociągnie cię do przetrenowania, nawet dozwolone suplementy nie dadzą rady ci pomóc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6430 Data: 9/15/2003 10:36:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa do sprawdzenia

    Post
    Trening w domu

    [...] Wcześniej trenowałem ogólno rozwojowo. Łączyłem sobie różne ćwiczenia na różne partie mięśni, z efektów jestem zadowolony. Ale chciałem przejść do następnego etapu. Czytałem o FBW ( ale wydawało mi sie ze to właśnie d otej pory ćwiczyłem) Proszę cie bardzo o pomoc w ułożeniu planu bo naprawdę juz nie mogę sie doczekać i usiedzieć w miejscu :)

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4698 Data: 11/14/2011 6:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa do sprawdzenia

    Post
    Trening w domu

    Dzięki bardzo za Pomoc zaraz wprowadze poprawki Brzuch tak jak na poprzedniej stronie tylko niewiem czy cwiczyc 3x czy częściej. Zmieniony przez - ziom885 w dniu 2011-11-17 23:56:45

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4698 Data: 11/17/2011 11:55:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć, jesteśmy w tym samym wieku i mamy identyczny wzrost! Jak miło :) będę wpadać i postaram się coś pomóc, ale ogromnym ekspertem nie jestem. Spróbuj podbić białko i obniżyć węglowodany, np. do owsianki rano wbij sobie jajko. Warto zainwestować w orzechy, np. włoskie, migdały, laskowe. A jeżeli chodzi o kaloryczność, to zapewne powinno Ci [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3398 Data: 5/11/2013 4:17:59 PM Liczba szacunów: 0
  • TROSZkę mnie tu nie było, wszystko jest ok, planu się trzymałam, zawsze pudełko z jedzonkiem przy sobie :-) Dziś zapisałam się na siłownie, zaczynam od jutra :-) trening dla zielonych :-) Troche się boję tej siłowni hehe zawsze schodzi się tam pół osiedla a moje osiedle nie należy do najbezpieczniejszych... widziałam tam nawet panią kulturystkę, [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3398 Data: 5/20/2013 4:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Nightingal - dzięki za pomoc :-) podciąganie w takim razie wywalam. Eveline - miło mi Cię powitać :-) 03.07.2016 DNT Miska 120B/80T/140W Leki: Zulbex, Proursan Warzywa: szpinak, roszponka, papryka czerwona 1. omlet z ziemniakami i łososiem; brzoskwinie 2. pierś indyka z gryczaną, szpinakiem, jabłkiem i roszponką 3. pierś indyka z ryżem, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 7/6/2016 3:26:21 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy po 30tce

    Post
    Doping

    Dzięki za pomoc. Posłucham Waszych rad i chyba zakupię teścia. Rozumiem, że nie ma sensu robić krótszego cyklu niż 12 tyg? Hcg to mus przy takim cyklu? różnie ludziki piszą.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 8/30/2013 2:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy po 30tce

    Post
    Doping

    Dzięki za pomoc. Posłucham Waszych rad i chyba zakupię teścia. Rozumiem, że nie ma sensu robić krótszego cyklu niż 12 tyg? Hcg to mus przy takim cyklu? różnie ludziki piszą. jest sens, ale na krótszym estrze czyli prop/acet wtedy możesz dać 8tyg pamiętaj jednak, że mięśnie potrzebują czasu by rosnąć, testosteron jest o tyle pięknym koksem, że nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 8/31/2013 12:03:59 AM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy po 30tce

    Post
    Doping

    Jestem zielony więc jeszcze jedno pytanie. W aptece mamy prolongatum z jelfy 100mg/1ml. Rozumiem, że mam jechać 250 mg e4d. 2,5 ampułki idzie na raz. Co z pozostałym pół? Da się to przechować te kilka dni? Dzięki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 9/1/2013 6:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Power Kids 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] starań by były one wyjątkowe, a dzięki naszym sponsorom to na pewno się uda. W szczególności pragnę podziękować Burmistrzowi Łasku P. Gabrielowi Szkudlarkowi za ogromną pomoc i zaangażowanie i promocję zawodów. Dotychczas ujawniliśmy iż sponsorami są : SMMASH , AA DRINK , TEATR NOWY oraz firma produkująca bardzo dobrej jakości banery [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2/18/2014 7:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Napisanie treningu w zamian za drobne $

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Myślałem, że to forum służy do pomocy, ale widzę że już nic mnie nie zaskoczy. Mam nadzieję, że nie zrobi się to nagminne. Wyobraźcie sobie sytuację. Wchodzi gostek na forum zadaje pytanie i pierwsze 15 odpowiedzi to licytacja kto mniej weźmie za pomoc. Świat schodzi na psy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 7/4/2005 5:58:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Która liga jest najsilniejsza?

    Post
    Piłka Nożna

    na lewa pomoc spokojnie mógłbym dać jeszcze Robbena (zapomniałem o nim więc zmieniam za Piresa)lub Duffa Nie wątpie że Carlos by rajdy robił ale to jeszcze bardziej osłabi twoją defensywe.

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2005 5:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 16lat

    Post
    Galeria Zdjęć

    A ja jestem na forum po to zeby sie czegos nauczyc, pomoc komus, a na silownie chodze bo lubie, a nie po to zeby wygladac jak kafar ( to mi sie nie udalo ).

    Odpowiedzi: 371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2005 10:28:15 PM Liczba szacunów: 0