SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o ułożenie diety i ćwiczeń

    Post
    Ladies SFD

    pierw sama musisz sobei pomoc my korygujemy to co ty tworzysz nie tworzymy za ciebie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 5/19/2013 12:33:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl staż 29m

    Post
    Doping

    A Ty mi powiedz coś Ty robił na tej siłowni przez 29 miesięcy? :-) Nie denerwuj się za takie odpowiedzi, ale SAA to nie jest lek na niedożywienie. Musisz ogarnąć porządnie michę, ustalić dodatni bilans kaloryczny i rosnąć. SAA mogą jedynie pomóc, nie zjedzą za Ciebie. Metka mogłaby się nadać na pierwszy raz jeśli koniecznie chcesz spróbować. 1-6 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 623 Data: 1/10/2014 12:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Oley92 / Dziennik / Oby do przodu;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Chłopaki mam do was sprawę. Jak już pisałem na początku, będę robił cykl już nie długo. Będzie to cykl na mono + coś... I tu moje pytanie: który suplement byście mi polecili? Chodzi o suplement dzięki któremu poprawię pompę na treningu, uzyskam pobudzenie no i może troche pomóc w budowaniu masy. Niestety muszę się zmieścić w ok. 85zł. Myślę że w [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3347 Data: 5/27/2008 10:19:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcin Łepkowski - wsparcie wyjazdu na Mś.

    Post
    Sztuki Walki

    ok, dzieki za wskazowki, ale jakby tak łatwo bylo znalezc "poważnego sponsora" to nie uciekalbym do takiego "ciułania", ale jak widzisz moja chec wyjazdu jest wieksza niz cokolwiek innego, dlatego nawet to "ciułanie" moze mi wiele pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3177 Data: 10/31/2010 4:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • kuracja winstrolem

    Post
    Doping

    DZIEKUJE WSZYSTKIM ZA POMOC...DZIEKI.... NA KONIEC JEDNO TYLKO JESZCZE PYTANIE. JAK BRAC TEN TOMIX LUB CLOMID NA ODBLOKOWANIE? BRAC JE RAZEM Z WINEM I PROPIONEM PRZEZ CALY CYKL OD SAMEGO POCZATKU? CZY POZNIEJ KTORYS Z NICH DOLACZYC KIEDY?... I PO ILE DZIENNIE BRAC?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3152 Data: 5/29/2011 11:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie powinno sie. Napisalem, ze kazdy moze cwiczyc jak chce. Nie chce mi sie w tej chwili przeszukiwac forum bo zajelo by mi to niepotrzebnie duzo czasu. Jezeli mi nie wierzysz to olej to. Jesli jednak nie jestes ignorantem to poszukaj sobie, a zobacz, ze troche racji mam. Pozdrawiam i pamietajcie ze chcialem pomoc, a nie zrobic komus na zlosc...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 10/25/2009 10:23:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Początek Redukcji - Plan na REDUKCJE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, dzięki za pomoc. W takim razie startuje z planem za jakieś 2 tyg Dzięki i Pzdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 586 Data: 1/26/2018 5:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • gotowy FBW na mase dla ektomorfika

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan wykonuje i takie wnioski: 1.Nie ma mi kto pomóc przy żurawiu-coś innego? 2. „INNĄ FORMĘ- NRZEDNI”- nie wiem co to za ćwiczenie. 3. Wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia zmieniam na wiosłowanie Hantlem w Opadzie , będzie mi łatwiej technicznie. 4. MC i przysiady robię powoli z małym ciężarem, bez pasa, kupić? 5. Ćwiczenie na masę brzuch nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 2/13/2012 10:39:54 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok dzięki za pomoc. Jak pisałem moj staż na siłowni jak i wiedze nie jest zbyt duża więc troche błedów może mi się przytrafić. Ale jeszcze raz dzieki za rady. Napewno sie przydadza:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 7/4/2007 8:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok thx za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 603 Data: 8/29/2009 11:22:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Enan efekty a tamox

    Post
    Doping

    [...] (czasami) i owoce Z wyliczen wychodzi mi ze wegle prawie 5 na mase ciala Bialka 2 na mase ciala Z dieta wiem ze nie jest w 100% dopieta ale otwarty jestem na kazda pomoc z waszej strony zeby ja urozmaicic i cos dodac do niej zeby byla kompletna i mogl z cyklu wyciagnac jak najwiecej . Dodam ze trening jest i to typowo do upadlego split [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 9/17/2017 3:03:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Nurkowanie

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] dla facetów z wąsami. Ja posiadam takowe i zawsze mi ciekło do maski, ta jedna jedyna jest w 100% szczelna Tu również decyduje indywidualny kształt twarzy. Conan, dzięki za pomoc , cieszę sie, że jest tu ktoś mający coś do powiedzenia w "mokrych" sprawach. Pozdrowionka serdeczne. Pozdrawiam Głosiu [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 16526 Data: 1/30/2003 2:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Nurkowanie

    Post
    Inne dyscypliny

    z malopolski nie jestem ale w sumie mieszkam niedaleko bo na slasku wiec pytaj o co chcesz a poza tym mysle ze jest tu wiecej osob ktore ci moga pomoc pozdrowionka

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 16526 Data: 5/8/2003 4:43:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Cegła... jesteśmy z Tobą

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] sto osób. Dodatkowo znaczące wsparcie zadeklarowało kilka firm, a sporo pieniędzy wpłynęło ze zbiórek przeprowadzanych podczas meczów ligowych. Jako jedna z pierwszych z pomocą pospieszyła Główna Komisja Sportu Żużlowego, która na leczenie Cegielskiego wpłaciła 25 tys. złotych. 2 tys. złotych przekazał żużlowiec Włókniarza Częstochowa [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3190 Data: 6/26/2003 9:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Cegła... jesteśmy z Tobą

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Może ktoś rozprowadza jakieś cegiełki na pomoc dla Cegły lol Pozdro - Tomek

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3190 Data: 7/11/2003 6:47:03 AM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie jestem doswiadczony ale sproboje pomoc :) Jaki wiek? Jaki staz? Jakie obciazenia bierzesz?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 4/5/2008 7:11:41 PM Liczba szacunów: 0
  • dobór cwiczen m.in.na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, bede czekac i dziekuje mega,mega za pomoc Hmm...powiedzmy, ze po roku uleglam i znow wrocilam do zlych nawykow zywieniowych,zaniedbalam regularne posilki itp. ponadto obcielam,co bylo glupota,kalorie do ok 1000-1100, i zero cwiczen wlasciwie. Teraz nie chce sie katowac,a normalnie sie za siebie wziac

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 7/6/2009 9:01:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja skin fat

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam nie chce byc natrętny :-) ale czy moze ktos sie jeszcze wypowiedzieć odnośnie dwóch moich postów, bardzo mi zależy każda opinia mile widziana, jak moge jeszcze pomoc w celu oceny? Z góry dziękuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 2/22/2016 4:26:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ILE ZA AUTO Z NIEMIEC TERAZ ??

    Post
    Targowisko

    orkat wbij na insomnie tam masz dział motoryzacja i powinnie pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 14063 Data: 1/17/2007 6:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny/korekty.

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzieki za pomoc :) wszystko sobie poprawiłem i gitarka

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 773 Data: 7/8/2008 1:44:32 PM Liczba szacunów: 0