SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rehabilitacja - złamanie nogi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie widac jeszcze zrostu. Ortopeda założył mi gips lekki i stwierdził, że musze go ponosić jeszcze 4 tygodnie / w sumie bedzie 6/. Mam pytanie - może miał ktoś podobny przypadek? Jakie sa szanse, że po tych w sumie 6 tygodniach będę mógł porzucić gips? Ile trwa rehabilitacja i kidy można zacząć normalnie chodzić? Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2008 6:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy z dietą.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3/4 szklanki. -salatka lub jakies warzywa w dzien nie treningowy TRENING. 4 posilek 40 min po treningu WPC. 5 posilek 21:00 -Pierś z kurczaka 150g -ryz 3/4 szklanki po ugotowaniu -salata z kapusty lub jakies warzywa w dzien nie treningowy. + oliwa z oliwek. 6. WPC przed snem, + trochę orzechów. Tak może być? Z góry dzieki za pomoc. : )

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 894 Data: 6/23/2010 9:01:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z byłym moderatorem Antosiem

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] jest. Ilu to userów się powyzywało na PW? tysiące? jestem normalnym userem, poza tym niech "ktoś" na mnie nie wjeżdża, a później nie prosi mnie na PW po upływie kilku dni o pomoc przy planie w treningu, OK? Chciałbym móc w spokoju sobie prowadzić swój dziennik - w moim : innym podejściu, tak jak lubię i w taki sposób jak zapewnia mi rozwój. Już [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6573 Data: 5/29/2013 11:53:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Acid - redukcja - plan,dieta - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] napisane, że trning został zapożyczony z postu Skunksiarza za namową Charon'a - Elita SFD :-/ Gdyby nie jego sugestia napewno bym się do tego nie zabrał :/ EDIT: Nie przepisałem treningu na żywca, to raz. A dwa, że dziękuje Kruszkowi , że chociaz on się wypowiedział. :-/ Dzięki za pomoc ( Zmieniony przez - _Acid_ w dniu 2006-05-04 22:40:05

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2977 Data: 5/4/2006 5:15:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla świeżaka

    Post
    Trening w domu

    czy można być grubaskiem i mieć wymodelowane ramiona ? Czy jest to technicznie nie możliwe ze względu na mój brzuch ? wymodelowana sylwetka= niski poziom tłuszczu i duzy procent tkanki mięsniowej, u ciebie są odwrotne proporcje. Zależy mi na ramionach, ponieważ jestem słaby fizycznie w stosunku do reszty moich rówieśników, Dlaczego tylko [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3161 Data: 12/21/2013 7:52:07 PM Liczba szacunów: 0
  • " Młode Gwiazdy "

    Post
    Piłka Nożna

    Otóż to bez umiejetnosci żadne modły mu się nie przydadzą . Jak ma mu to tam w czymś pomoc to niech się modli heh .

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2008 9:19:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] hbr9839

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Nie bo sam nie potrafię a brat (12lat) nie chce mi pomóc. Zawsze mi wychodzi inaczej. Czasem 104 czasem 107. Więc odpuściłem sobie. :D

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 14670 Data: 5/28/2014 9:40:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mam takie pytanko do drugiego zdjecia kto to jest i jaki login ma ten pan wygląda masakrycznie na tym zdjeciu sorki ale jestem tu nowy i ... wiadomo z gory dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5739 Data: 7/4/2006 12:05:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Flex15 - powrót

    Post
    Trening dla początkujących

    Możecie mi pomóc ułożyć plan treningu pleców, głównie chodzi mi o szerokość :) po za tym zauważyłem że triceps mi nie chcę rosnąć więc w tym też możecie mi doradzić ;)

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 11624 Data: 12/27/2014 9:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Flex15 - powrót

    Post
    Trening dla początkujących

    Bcaa nie jest Ci do niczego potrzebne i nie wpłynie na Twoje wyniki. Filmy produkujące suplementy nie są Twoim przyjacielem, tak jak nie są firmy farmakologiczne. To, że ciągle w TV i na billbordach masz reklamy środków na ból głowy, gripexów, fervexów, leków na poprawę nastroju itp itd to nie oznacza, że jest Ci to potrzebne, ani że to działa. [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 11624 Data: 1/17/2015 10:27:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Moje pytania - Dasaka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] liczby obwodów, lub o FBW 3 razy w tygodniu, na początku po 1 serii na każdą grupę mięśniową, później po 2 i 3. Jednak nie wiem co będzie dla mnie dobre. Proszę więc Was o pomoc. Szukałem planów regeneracyjnych, ale niczego konkretnego nie znalazłem. Niestety nie mam teraz stałego dostępu do internetu i jestem ograniczony czasowo, i nie miałem [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4163 Data: 12/2/2007 5:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje pytania - Dasaka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] aerobowego (bieg, rower, skakanka itp.) przed treningiem siłowym lepiej jest zastosować metodę interwałową, czy stosować stałe tempo ćwiczeń? 2.1. Czy przy podciąganiu z pomocą nóg, gdy nie ma się do dyspozycji partnera treningowego należy stanąć na stołku, czy oprzeć na nim kostki i grzbiety stóp (jakby klęcząc)? 2.2. Druga rzecz odnośnie [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4163 Data: 1/16/2008 8:25:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje pytania - Dasaka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a nie rozgrzać zrób podstawową rozgrzewke aerobową, rozgrzej stawy, delikatny streching i ew przed każdym ćwiczeniem lekką serię rozgrzewkową 2.1. Czy przy podciąganiu z pomocą nóg, gdy nie ma się do dyspozycji partnera treningowego należy stanąć na stołku, czy oprzeć na nim kostki i grzbiety stóp (jakby klęcząc)? Stań na stołku i ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4163 Data: 1/16/2008 9:33:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Chudy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Jeżeli mam już trochę ponad 15 lat to nie ma jakichkolwiek odżywek, bądź czegoś innego na zwiększenie masy ? Dieta swoją drogą, ćwiczenia też, ale takie coś podobno dużo pomaga, no i ćwiczenia dają lepsze efekty. Proszę o pomoc. Czy znajdzie się jakaś odżywka/inny preparat ? Pozdrawiam. Zmieniony przez - Riczi97 w dniu 2012-04-28 16:29:40

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 4/28/2012 4:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc w poniedziałek ide na siłke i powiem jak było ;p

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 877 Data: 10/6/2012 1:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • efedryna recepta

    Post
    Doping

    om dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12176 Data: 9/9/2007 5:26:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Hut,Rol Hurt,Buldi,Incognito,ATA Szczecin,Preiss,Media Stadion,Mondo,Plewnia,Kaz Auto. Jeszcze raz ogromne podziękownia. Chciałem także w imieniu organizatorów podzękować Prezydentowi Miasta Szczecina Panu Piotrowi Krzystkowi za objęcie patronatem naszej imprezy oraz za znaczną pomoc finansową którą otrzymaliśmy od miasta

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10416 Data: 4/28/2008 12:48:38 AM Liczba szacunów: 0
  • ROWER MAGNETYCZNY - KTORY?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc, coraz czesciej slysze od znajomych ze to bedzie chlam, moze sie wstrzymam i poszukam cos z 2 reki, czesto ze sprzetem jest tak ze sprzedajaca osoba nie ma pojecia ile cos jest warte i mozna cos wyrwac dobrego w niezlej cenie a bedziesz wiedziec ile powinno min. wazyc kolo zamachowe przecietnego sprzetu? z tego co czytam to wazny [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2005 10:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyc pojemnosc płuc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ghoastdok ale ty bzdury gadasz. Pływacy dziennie przepływają kilkanaście kilometrów a wcale nie wyglądają jak by byli z oświęcimia, a wrecz przeciwnie maja bardzo dobra budowe. Po pierwsze autor nie bedzie przepływał tyle kilometrów co plywacy i nie z taka intensywnością. Więc basen może mu jedynie pomóc! Dobrze zbilansowana dieta i bedzie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2007 7:17:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Massakra apeluje o pomoc temu kolesiowi , bo moze byc ciekawie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 12/25/2010 11:53:36 AM Liczba szacunów: 0