SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Low Carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ryby jem 4x tydzień. Podbiła swoje wegle z ok. 100 do 160 g. Czy to mi powinno pomóc? Czy może przejść na zbilansowana dietę?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 726 Data: 6/19/2016 7:34:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Oceń nowicjusza!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] forumowiczow dzieki za opinie czekam na dalsze..chcialem podziekowac osoba ktore pytaja mnie o rady sam musze sie jeszcze duzo nauczyc ale w kazdej kwesti postram sie pomoc...wlasnie jestem w trakcie kupownia odzywek mam zamiar wyprobowac nowa firme ktora pojawila sie na naszym rynku..ale jeszcze kolega przywozi mi z u.s.a odzywki wiec mam [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 18015 Data: 8/24/2004 9:05:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Węzły chłonne ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tak, różyczka, dzięki za pomoc ! :-D Łap sog'a

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2/21/2013 12:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA !!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co zamienić za co i co jeśc ? prosze o pomoc !

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 5/16/2014 3:38:46 PM Liczba szacunów: 0
  • SILOWNIA - CODZIENNIE ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    naprawde jestem Ci wdzieczna za pomoc. Wielkie dzieki.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14133 Data: 11/1/2009 2:21:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy w ten sposób spalę tłuszcz i schudnę??

    Post
    Trening dla początkujących

    Pewnie spalisz, razem z miesniami ;p Musisz zaczekac na odpowiedz kogos bardziej doswiadczonego, bo ja moge Ci tylko pomoc na podstawie wlasnych obserwacji tego co na mnie dzialalo. Mysle, ze jak po treningu nie bedziesz brala ww to tez nic Ci sie nie stanie wielkiego. Najlepiej po prostu wyprobuj jak sie po tym czujesz, jakie masz efekty i w [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2763 Data: 2/21/2010 2:41:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Bron obiektowa

    Post
    Sztuki Walki

    wielkie dzieki za pomoc troche sie zawiodlem prawda stala sie okrutna ha jeszcze raz dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 17312 Data: 10/1/2012 2:30:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dzien1 1. przysiad klasyk 4x8+1max (lub 5x5) 2. ht 12/12/8/8/5/5 3.wznosy na ławce rzymskiej bez zablokowanych kolców biodrowych 4x15 4. Drążek (mix podciągania włąsnego + gumy + same negatywy) 5. wyciskanie sztangielek siedząc 15/12/9/9/15/18+ Nie wiem co dokładnie będziesz robiła w tym podciąganiu - ale się może okazać że po nim aż taka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 7/27/2018 8:31:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Dałoby się to jakoś zoptymalizować? albo mam to sobie jakoś zróżnicować /per dzień treningowy? (żeby nie tłuc tego samego schematu)? czy to bez znaczenia? aha - podciąganie jest nachwytem - szerokość barków pi razy oko. w dipach nie mam techniki żadnej - więc albo okroję jeszcze albo wywalę póki co zupełnie. bardzo Ci dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 7/27/2018 9:19:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszona pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to może poproszę Cię o pomoc, powiedz co w tej diecie jest nie tak, jem wszystko co jest zalecane, wiec o co chodzi ? Może złe odstępy w czasie, nakieruj... A co do aerobów to bede pamiętać, dziękuje. Zamienie te treningi, pójdą jako pierwsze.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 827 Data: 4/16/2009 6:53:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] więcej (mówię o podanych przez ciebie pozycjach). Po2. Polecam Ci poczytać forum www.bron.iweb.pl dział strzelectwo pneumatyczne. Tam na pewno znajdziesz odpowiedź i pomoc bardziej fachową niż tutaj. Poza tym poszperaj w dziale Kupno / sprzedaż (wymaga zarejestrowania aby mieć dostęp), można utrafić naprawdę ciekawe pozycję w atrakcyjnych [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 17779 Data: 3/5/2010 11:16:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa trawienia - wzdęcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i inne takie pierdoły. Dieta nie jest tak czysta, ale i tak są lepsze efekty jeżeli brzuch rano jest spowrotem płaski aniżeli jakbym jadł 100 % czysto, a 0.5kg ryżu czy coś w ten deseń i tak zalegałoby w brzuchu. Tak czy siak dzięki za pomoc, pozostaje dalej obserwować co się będzie działo. Zmieniony przez - wunsz97 w dniu 2016-10-08 14:49:39

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 10/8/2016 2:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z erekcją

    Post
    Zdrowie i Uroda

    z tego co opisujesz to główny problem leży w Twojej głowie za bardzo się przejmujesz, za bardzo sobie to wrzucasz na głowię, podchodzisz ambicjonalnie i samo to tak Cię paraliżuje, że efekt jest odwrotny od tego co chciałbyś osiągnąć, w takich przypadkach często pomaga symboliczny jeden udany raz z tą dziewczyną, po któym ten stres już mija i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 942 Data: 11/8/2022 3:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z erekcją

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] stres, że ciężko jest o erekcję, a nawarstwienie tego kumuluje problem. Nie pozostaje nic innego, jak wybrać się do specjalisty w tym kierunku, być może seksuologa, czy też psychologa. Poza tym, ważna będzie również pomoc partnerki i jej wyrozumiałość. Jeżeli będziesz widział jej irytację, to problem się powiększy, więc trzeba mieć to na uwadze.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 942 Data: 11/9/2022 1:04:22 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywianie i trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rodzaju zup, przewaznie rosołów, ziemniaków, mies wieprzowych pod róznymi postaciami (generalnie miecho),troche owoców, minimum warzyw, pieczywo białe lub ciemne, kawy 2 filizanki, batoników czekoladowych, słodkich bułek, czasem kefir, spaghetti oraz napojów energetycznych. Dzieki za kazda pomoc, dieta to nawet za duzo powiedziane Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 701 Data: 4/18/2008 1:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena badań

    Post
    Doping

    to nie pawulon , musisz dac kilka dni aby cos się ruszyło okok, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6825 Data: 5/31/2017 10:07:00 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny/ poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 515 Data: 12/12/2010 3:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • mostek???

    Post
    Doping

    Ok dzieki za jak zawsze szybka pomoc,sog leci

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3575 Data: 5/12/2015 11:00:45 AM Liczba szacunów: 0
  • mostek???

    Post
    Doping

    Ok tak zrobie,dzieki raz jeszcze za pomoc!! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3575 Data: 6/16/2015 9:46:54 AM Liczba szacunów: 0
  • mostek???

    Post
    Doping

    [...] ulozyc?? Planuje wykorzystac takie srodki jak masteron npp oraz propka. Cykl nie dluzszy jak 10-12 tyg. Celem bedzie poprawa jakosci i dobre ubicie. Z gory dzieki za pomoc!! Zmieniony przez - wojtas213 w dniu 2015-06-19 11:54:33 Zmieniony przez - wojtas213 w dniu 2015-06-19 12:58:04 Zmieniony przez - wojtas213 w dniu 2015-06-19 13:04:42

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3575 Data: 6/19/2015 11:52:13 AM Liczba szacunów: 0