SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 1wszy posilek odzywke z owocami suszonymi (150g) , potem 2razy makaron razowy + kurczak/wołowina i na wieczor jajecznica z twarogiem . Moze ogolnie tak zostac ? Aha i ostatnie pytanie - ile białka moge przyjąć 'z prochu' max zeby bylo ok dla organizmu i zeby nie przesadzic? dziekuje za pomoc Zmieniony przez - Essence w dniu 2012-10-01 12:37:55

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2012 12:35:37 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    prosze KONIECZNIE podziel sie z nami wrazeniami moze komus to w przyszlosci pomoc ! powodzenia !

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2012 9:09:31 AM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Nie chcę też, by węgle były za wysoko, żeby z kolei nie było sytuacji, że fat w ogóle się nie ruszy. (poważnie, muszę zacząć te foty robić, bo jak się codziennie widzi w lustrze, to ciężko o ocenę). Nie mam jednak doświadczenia w Jem/Nie jem, dlatego proszę o Twoją pomoc. Podpowiedzieć mogę, że na 5-posiłkowej masie 3.8-4g/kg węgli mnie zalewało.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2012 10:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] od siłowni biegam 2 razy dziennie po godzinie, rano i wieczorem. Co jest ze mną nie tak, że nic nie mogę wskurać ze swoją sylwetką, dodam, że nie jest to wina diety bo znam się na układaniu diety. Dodam że połowa mojej rodziny ma problem z cukrzycą, czy moje problemy mogą wynikać z cukrzycy czy to czynniki hormonalne mogą być, proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2013 7:41:13 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] treningowy to czy BCAA będzie mi jeszcze potrzebne? 3. We wtorki niestety jedyny czas, w którym mogę odbyć trening to godzina 8:30-10:30. O godzinie 13:30 zaczynam już zajęcia. O jakich godzinach w takim razie powinienem jeść tutaj posiłki? Może być 12:00 i potem 20-21? Czy nie zaburzy to planu diety? Będę bardzo wdzięczy za pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2013 10:09:52 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] (Biniu, chyba moglam odeslac do art. ktory sam mi poleciles? ;-D) bardzo polecam sie na przyszlosc rowniez doceniam pomoc zaawansowanych userow JEM / NIE JEM sam ze wzgledu na ilosc pracy nad Perfect Body - nie zawsze moge na kazde pytanie odpowiedziec dziekuje ! :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2013 1:25:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Evls Prague Pro 2014- najbliżej- najlepsi kulturyści świata pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] okazję do Phil Heath w Pradze podczas naszej imprezy. Wszyscy pracują bardzo ciężko i pochodzą z bardzo skromnych początków z naszej imprezy. Dzięki nieocenionego wsparcia i pomocy świadczonej przez IFBB Pro League, w tym jej przewodniczącego Pan Jim Manion i najwyższego kierownictwa organizacji, sędziów wszystkich IFBB Pro League, w wysoko [...]

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2014 7:43:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam - jak już to tylko z Trec'iem :-)

    Post
    Trec

    wiele osób pracuje na nieodpowiednim stanowisku, taki gość w sklepie z suplami powinein umiec doradzić, pomóc!! podpowiedziec ludziom którzy mniej sie znaja troche, ale takie brednie ze kaizen to słaba firma moze powiedziec tylko jakis tłok

    Odpowiedzi: 2943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2008 3:51:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam - jak już to tylko z Trec'iem :-)

    Post
    Trec

    mozna scierac i wycinac ale nei wyglada to estetycznie wiec moze kupic acerin- taki jakby lakier, maluje się tym odcisk i odpada po kilku dniach. Kosztuje niewiele. Powinno pomóc. dziala na stopy ale mozna stosowac takze na dloniach moze zacznij uzywac rekawiczek na silowni

    Odpowiedzi: 2943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2008 10:20:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam - jak już to tylko z Trec'iem :-)

    Post
    Trec

    co do Aderosa to po prostu potrzebuje pilnie kasy ale na co to juz nie wnikajmy bo to jego osobiste sprawy i chcial sprzedac pilnie swoje zapasy, ja mu chcialem w tym pomoc no ale wyszlo jak wyszlo dokladnie, co y nie pisac za duzo na ten temat by ktos nei pomyslal ze chce wejsc w tylek jednemu z modow albo drugiemu to na szczescie sa wyrozumiali [...]

    Odpowiedzi: 2943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2008 8:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam - jak już to tylko z Trec'iem :-)

    Post
    Trec

    Siodema spoko jak cos to zadzwon po pomoc

    Odpowiedzi: 2943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2008 4:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczu bez spadku masy - pomocy!!!

    Post
    Ladies SFD

    I weź tu człowieku spytaj o poradę to Cie zbluzgają za szynkę. Dziękuje tym co chcieli pomóc:)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 4/5/2013 11:10:51 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAMowicze szykujcie przynęty - sezon na leszcza rozpoczęty! %-)

    Post
    Doping

    I pisze sie pomoc a nie pomuc ty analfabeto.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2009 11:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAMowicze szykujcie przynęty - sezon na leszcza rozpoczęty! %-)

    Post
    Doping

    e tam moja starsza ogląda jakieś kryminalne gówna na tvn wszedłem i słyszę największe kłamstwo świata "proszę nam powiedzieć gdzie on jest trzeba mu pomóc zanim bedzie miał poważne kłopoty" kurvy yebane

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2009 9:22:10 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAMowicze szykujcie przynęty - sezon na leszcza rozpoczęty! %-)

    Post
    Doping

    mogli pomóc a nie czatować na niespełnione marzenia

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2009 10:53:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec obijania leniwe cioty - brać się w końcu do roboty! %-) *****Doping SPAM*****

    Post
    Doping

    Wawelski pisales ze musisz czekac 25 sekund , chcialem pomoc , to nie dla songow bylo

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2009 10:43:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec obijania leniwe cioty - brać się w końcu do roboty! %-) *****Doping SPAM*****

    Post
    Doping

    te przekierowywuj do stiva bo jeszcze troche i mu korzeń uschnie .. trzeba jakoś pomóc chłopakowi ..

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2009 1:58:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Santiago92/Podstawy CROSS FIT! Zero wymówek

    Post
    Trening dla początkujących

    Piszesz że masz problem z chwytem. Proponuje się zaopatrzyć w magnezje, nie jest stosunkowo droga a naprawdę może pomóc.:-)) Nie jestem przekonany czy tłuszcze na noc to dobry pomysł. Zostałbym przy samym białku.:-) Pozdro!

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4885 Data: 2/14/2012 3:01:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ananas właśnie ma właściwości prozdrowotne, dla tego na masie warto go dodawać do diety ! na redukcji można spróbować enzymów, o których pisałem. Cieszę się ze moje artykuły mogły Ci pomóc !! I dokładnie, jeżeli układ pokarmowy zle pracuje, może zapomnieć o przyrostach, a suplementy nie będą wykorzystane jak należy, podobnie jak i jedzenie.

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2010 3:20:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Daniel7884 masło z orzechów ziemnych ma gorszy profil kwasów tłuszczowych, są tam głownie omega 6. Są one koniecznie w diecie, lecz na ich brak nie narzekamy. Dodatkowo orzechy ziemne zawierają białka (lektyny) które zakłócają prawidłową pracę insuliny. Randall09 Niezależnie jaki mamy cel treningowy, należy kierować sie budową włókien [...]

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2010 10:51:49 PM Liczba szacunów: 0