SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cykl

    Post
    Doping

    Witam.. Jak pisałem we wcześniejszym temacie , zamierzam zrobić cykl , potrzebuje pomocy specjalistów. chce by ten cykl bardzo porzadnie wyglądał. Cykl ma byc do końca roku ewentualnie troszke dłuzej. środki jakie mam na stanie to : Antek 40 tab Meta 210 tab Boldek 30 ml Deca 21 ml Teść enanthate 20 ml Teść cypionate 10 ml Bardzo prosze o [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 9/20/2015 9:53:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Drązek- porady

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] opuszczać się do pełnego wyprostu - powinno ci być łatwiej. Proponuje zrobić tak: Robisz max powtórzeń w serii samodzielnie + dokładasz ruchy negatywne Ruch negatywyny - za pomoc/stołka podnosisz się do góry i opuszczasz ruchem kontrolowanym, powoli na dół i tak do założonej liczby powtórzeń w serii (samodzielnie + negatywy = 1 seria) Dajmy na [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2571 Data: 2/1/2010 3:19:45 PM Liczba szacunów: 0
  • pomozcie,moj plan

    Post
    Trening w domu

    o boze sory napisalem tak w zlosci bo jak ktos prosi o pomoc w planie (proste pytanie)to ktos madry zawsze napisze poczytaj plan mawashiego i to mnie wkurza i nie bede gral w tibie prosze tylko o to czy moge tak polaczyc partie czy wydajniej bedzie inaczej ulozyc partie poniedzialek;klata,triceps wtorek;przedramiona,nogi środa;wolne tylko basen w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 4/2/2009 6:03:39 PM Liczba szacunów: 0
  • "Agrafka" na uda ? sprzęt na uda

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Silverado idealna pomoc. Pomóc na uda? Sprecyzuj.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4400 Data: 9/10/2009 9:48:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Grzecznie poprosilem o pomoc a widze,ze zaczynaja sie jakies docinki...wiec mala prosba do tych co nie chca pomoc o nie pisanie w tym temacie.Prosilbym o rozpisanie jak najlepiej brac itp.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 5/1/2005 6:40:17 PM Liczba szacunów: 0
  • czas o siebie zadbac

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam mam 20 lat mam 180 cm wzrostu i 98 kg wagi prosze was o pomoc w sprawie planu cwiczen na silowni oraz diete. Ludzie mowia ze zle nie wygladam ale moja sylwetka nie podoba mi sie (widac mnie na avatarze chociaz to niewiele) dostep do silowni mam codziennie (ograniczona jezeli chodzi o sprzey ale zle nie jest) chcialbym zrzucic okolo 10 kg i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 877 Data: 9/10/2013 12:24:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Mogę coś spróbować pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2009 6:02:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem wiem, radzę sobie tak codziennie, ale każda pomoc się przydaje hehehe :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2009 12:52:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc co do planu ale to juz prywatnie a nie na spamie :D czesc Pawel Zmieniony przez - Softek w dniu 2009-07-28 13:15:22

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2009 1:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • hej chłopaki jest problem dostaje sogi od ludzi za pomoc ale one nie wchodzą co może być nie tak

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2009 9:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • nie dacie to nie idę pomóc sezonowym żartuje

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2009 10:09:39 PM Liczba szacunów: 0
  • ok chcialem pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2009 10:03:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre Nie umieli byście mi pomóc z tym treningiem coś? Zmieniony przez - Softek w dniu 2009-07-30 00:53:56

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2009 12:53:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Wszyscy przyjechaliby Ci pomóc ...Ja bym nic nie pisał Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-07-31 23:40:56

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2009 11:40:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc! Najlepsze okazały się plastry żelowe, po 3 dniach stopa już jest prawie w pełni zregenerowana. Jeszcze raz dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 6/24/2013 8:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie rozumia po co i dlaczego .... (a ponoc mial on doczynienia z silownia i cwiczylem 2 lata ale patrzac na niego ,nieobrazajac go wyglada jak chlopka ze zbiorow ryzu ).Na pomoc mi przyszla jedna osoba o ktoreje wiedzilem ze kiedys cwiczyl zawodowo to byl hindus (teraz tylko gruby wszytko mu zaroslo tluszcem) wlaczyl sie do dyskusji i jakos [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 18980 Data: 8/26/2006 12:17:45 AM Liczba szacunów: 0
  • pomóż "grubaskowi"

    Post
    Odżywki i suplementy

    skupmy sie na tym co najwazniejsze. Chlopak chce sobie pomoc i ja tez mu chce pomoc, naprawde robi co moze, stara sie na silowni, poci na rowerku, pilnuje posilkow, etc. Chodzi mi o to czy sa jakies srodki, ktore moglbym mu polecic. Jesli mu nie pomoge to wcisna mu na silce hmb z cla :-/ guggle, lipoderm ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 10/25/2005 11:10:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ryz i jem z tunczykiem dziekuje za wszystkie komentarze, nogi sa moim priorytetem i mam nadzieje ze niedlugo zaczna wygladac chce tez poprawic miesnie czworoboczne bo z tyly w ogole ich nie widac w dalszej kolejnosci gora klatki i szerokosc plecow pozniej zapodam dokladny plan treningowy i licze na pomoc z waszej strony w skorygowaniu go pozdro

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2009 11:02:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] bede sie staral pracowac nad technika i z czasem ciezar powinien pojsc w gore wykroki warto robic na poczatek? czy lepiej skupic sie na duzej ilosci przysiadow? dzieki za pomoc Dawid! JanekBosko - wzrost 174, waga - 77. dietka jest na oko, przyznam szczerze ze jak trzymam ja tak jak sobie zaplanowalem to widze efekty, idzie mi suche mieso, [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2009 1:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] blad do tej pory na barki nie robilem wyciskania i unoszenia w przod wiec w moim treningu nie angazowalem aktonu przedniego, ktory najwiecej sie meczy przy klacie, ale teraz rzeczywiscie mogloby to ze soba kolidowac... pozdro i dzieki za pomoc Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-03-02 22:17:15 Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-03-02 22:17:45

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2009 9:49:15 PM Liczba szacunów: 0