SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • zestaw ćwiczeń po ciąży

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Moja skóra na brzuchu jest bardzo rozciągnięta po ciązy, jakie mam stosować ćwiczenia żeby doszedł on do normalności? Jestem 2 tygodnie po urodzeniu dziecka, ale czuje się świetnie, nic mi nie dolega- to moja druga ciąża. Bardzo prosze o pomoc, mam 24 zależy mi na powrocie do formy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 10/22/2010 1:07:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple Co jak najlepiej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam dziś mam pytanie . Jak podzielić spożywanie supli. A mam w zestawie: TREC Magnum 8000 TREC BCAA Powrder Ultimate Horse Power Olimp Creatine Mega Caps 1250 Olimp Carbo Oraz spalacza Therm Line S Troche duzo tego ale teraz sie pogubilem jak spozywac co o ktorej i co z czym mieszac i jak najlepiej brać:) Dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 653 Data: 7/6/2012 9:55:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomogli byscie ulozyc jakis plan i co kupic na siłownie ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam jestem Damian mam 16 lat chodziłem troche na siłownie ale malo mi to dało . Chciałbym zakupic cos do tzw"pomocy" np Białko kreatyne . jak zacząć te cwiczenia pomogłby ktos ulozyc jakis plan ? zalezy mi najbardziej na barki - klata i brzuch . i biceps prosze o pomoc ;) i co kupic jakiej firmy i wgl. z gory dzieki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2/7/2013 6:57:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie. Czy może ktoś pomoże z odblokiem. 20 tygodni brałem trena 400mg e5d+400mg testo e5d. Posiadam 30000j hcg oraz 150 tab. Clomid. Trena odstawilem 15 dni temu a testo 5 dni temu .W czasie sesji nie brałem hcg. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - Marlonxx w dniu 2019-08-10 18:44:02

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 823 Data: 8/10/2019 6:22:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o miesieczny cykl na sile

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemianowice.Jesli ktos moze to niech rozpisze mi cykl na sile na 1 miesiac.Silke mam w domu i do dyspozycji tylko ławeczke plu gryfy i ciezary wiec to nie duzo.bede wdzieczny za kazda pomoc.Z góry dzieki.Czesc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2/20/2004 6:09:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • STANOLON 50 Uk-labs

    Temat
    Doping

    Witam, stosował ktoś może to winko i moglby napisac jakie były efekty? bardzo mało informacji o tym znalazłem na internecie i nie jestem pewny co do tego środka, moglby mi ktos pomoc? Tak wygląda:

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 1/26/2009 9:58:22 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema wszystkim ukladam sobie diete na mase miesniowa i mam takie pytanie ile potrzebuje WW,B,T na wage 67kg szukalem ale nie umie znalesc slyszalem tez o jakis przelicznikach walsnie takich ile dana waga potrzebuje bardzo bylbym wdzieczny za podanie linkow z tym. dzieki za pomoc i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 11/30/2009 1:07:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LITERATURA NA TEMAT WYCISKANIA.

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam.Mam do was prośbe odnośnie literatury na temat ruchu sportu jakim jest wyciskanie w Polsce i na świecie.Interesują mnie przepisy , historia , geneza itp.Byłbym wam wdzięczny za pomoc.Potrzebuję to do pracy licencjackiej.MILE WIDZIANE TYTUŁY KSIĄZEK ZAWIERAJĄCE INFORMACJE O TYM SPORCIE WŚRÓD NIEPEŁNOSPRAWNYCH

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 817 Data: 11/16/2010 2:07:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ulotki

    Temat
    Doping

    Witam nie znalazlem ulotki albo jakiegos tematu o stosowaniu omnadrenu w celach leczniczych, tj. lak jak lekarzyna przypisuje, prosze o pomoc, przy okazji jak ktos wie to prosze jeszcze o taka informacje z tesciem dziekuje, beda sogi ale nie odrazu bo narazie abona niema :) ale nie o sogi tu chyba chodzi :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 881 Data: 4/8/2008 9:22:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO Xplode + CP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak w temacie mam CP (1,5 duzej puszki = ok. 1000g CP) i NO Xplode 820g jak to polaczyc?:> NO Xploda jem juz od tyg, teraz chce dorzucic CP od poniedzialku. Prosze o pomoc:) myslalem, zeby CP jesc codziennie rano. W dni treningowe NO przed silownia, a w nietreningowe CP miedzy posilkami. Czy tak moze byc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 996 Data: 5/30/2008 4:05:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • intymny problem.....

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam powazny problem.Od pewnego czasu mam problem ze wzwodem przed stosunkiem.Nie wiem czego może to być przyczyną.W trakcie masturbacji nie ma problemu, także rankiem wszystko działa jak powinno...Czego to moze być przyczyną?Może ktos potrafi pomoc?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 9/6/2008 10:13:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam chcaiłbym zeby ktos pomugł mi ułozyc trening kondycyjno-wytrzymalosciowy. Cwicze na siłce juz około 4miesiace glownie na zwiekszenie siły a teraz chcialem popracowac nad kondycja i wytrzymaloscią, prosze o pomoc co i kiedy powiniemem robic. Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 3/31/2013 11:54:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko Od dłuższego czasu borykam się z problemem tłuszczu na brzuchu i zwracam się do was z prośbą o podanie jakiś ćwiczeń diet cokolwiek by zrzucić ten syf. Dodam, że 2x w tyg trenuje piłkę nożną nie mam problemów z samozaparciem się do działania by uzyskać cel więc proszę o pomoc Wiek:18 Wzrost:170 Waga:69

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 681 Data: 12/8/2013 12:30:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, prosiłbym o pomoc z dietą. Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 181 Staż treningowy: 6 miesięcy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x w tygodniu Cel/problem/opis: Redukcja tkanki tłuszczowej http://i.imgur.com/aNyRuMm.jpg http://i.imgur.com/wSjW8VZ.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 781 Data: 8/8/2014 11:21:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Mam 18 lat, wazne 68kg i 172cm wzrostu. Hm, nie wiem od czego zaczac... chce ulozyc sobie diete do odzywki "Mega Mass 8000 Weider" 7kg. Slyszalem takze ze odzywki mozna laczyc z innymi odzywkami.. ale ja nie wiem. Dziekuej za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 11/29/2003 9:24:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na góre klaty

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam chcial bym sie dowiedziec jakie cwiczenia i ile seri robic na góre klaty pozniewaz mam o wiele slabiej rozwiniętom niz dół na silce cwicze ok 1,5r typowo masowym treningiem prosił bym o pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 12/15/2004 10:50:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta A siła?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czy są jakies diety typowo na siłe?? Czytałem na forum ze chyba nie i ze na mase wystarczy.Obliczyłem te moje zapotrzebowanie kaloryczne i przemiane materii niewiem jak tylko obliczyc ile potrzebuje białka wgli i tłusczu 173 wzrostu 73 wagi plis o pomoc wiem ze dieta to podstawa!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2/8/2007 10:28:12 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VITALMAX IONTO VITAMIN DRINK ORG. CZY WERSJA LIGHT?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Prosze o pomoc który Ionto Drink lepszy, zwykły czy wersja light. Jeżeli wersja light nie zawiera węglowodanówi cukrów to działa tak samo jak org?? wersja light 2kcal/100ml, wersja org. 172/100ml. pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 4/3/2009 12:07:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cylk,prosiłbym o rade..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zamierzam się do cyklu na mono chciałbym do tego dorzucic jakieś bcaa,dobre białko i witaminy,coś z seri animal pak.. i tutaj prośba o podanie jakiś odżywek,zeby cykl był jaknajbardziej efektywny. POZDRAWIAM I DZIĘKUJE za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 8/24/2009 1:39:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak odchudzić uda?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie ćwiczenia wykonywać? proszę o pomoc... Bardzo chcę, jechac na basen za 7 dni. chcę jakieś ćwiczenia, aby odchudzić uda? proszę! Przysiady? Nie chcę również, żyby moje nogi były umięśnione. chcę aby byłu chudsze!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 1/30/2011 1:07:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)