SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Oględziny treningu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Zatem dziękuje za pomoc wszystkim zabierającym głos w tym temacie i Tobie Kuro! Wszysciutko co chcialem wiedzieć, już wiem- zakladam notes treningowy i wsio. pozdrawiam panowie!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 1/10/2008 9:28:30 PM Liczba szacunów: 0
  • chyba jednak nie dam rady..nie chcial by ktos z was mi pomoc jakos to poukladac do kupy? ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 11/26/2009 1:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • moglbys pomoc mi uzupelnic ta diete bo sie pogubilam troche ;/

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 11/26/2009 9:15:23 PM Liczba szacunów: 0
  • widocznie cos zle policzylam..ale dziekuje Ci bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 11/27/2009 12:31:11 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny innych

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy mógłby ktoś mi pomóc ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 547 Data: 12/15/2010 3:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW kontynuacja oraz zamiana niektórych ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Najpierw odstaw używki, w innym wypadku nikt Ci nie będzie pomagał. Szkoda czasu ,bo ta pomoc i tak pójdzie na marne. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 542 Data: 4/10/2012 2:11:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca=spadek formy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] utrzymanie formy, pilnowanie diety, bo takim systemem nie raz musiałem się zadowolić, a spadków nie było. Nie proszę o ogromne wywody, chciałem tylko by ktoś pomógł mi wrócić na dobry tor, napisał jak jego zdaniem powinienem wrócić, tylko tyle ;) Serio chłopaki jestem zdesperowany, w tym momencie każda pomoc się liczy. Dzięki wielkie raz jeszcze!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3507 Data: 10/10/2014 6:55:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca=spadek formy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Problem pewnie tkwi w diecie i treningu, a bez współpracy z Twojej strony nie jesteśmy w stanie Ci pomóc. Stąd te pytania.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3507 Data: 10/13/2014 4:20:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena dieta - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w pasie też utrzymuje się tyle samo centymetrów. Nie utrzymywałem jednak odpowiednich proporcji białka węgli i tłuszczu przeliczałem jedynie kalorie. Stąd moja prośba o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety.Więc spróbuję diety z zerowym bilansem. Odezwę się za dwa tygodnie i dam znać jak to wychodzi, może wcześniej jeśli będę potrzebował [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 789 Data: 1/9/2011 8:44:40 PM Liczba szacunów: 0
  • czy cycki kobiety mogą byc za duże??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Po zmianie i wytknięciu błędu widzę, że tak być miało... nie rozumiem tego, prosi człowiek normalnie o pomoc, a tu zaraz tryska się jadem, po co w ogóle odpisywać?? Wymusy ‘powtórzenia wymuszone, ukończenie ostatnich powtórzeń w serii przy pomocy partnera, z mniejszą dbałością o technikę ich wykonania’ oszukiwać=>oszukiwanie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3514 Data: 1/14/2011 2:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak postępu...

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 10/19/2011 3:54:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak postępu...

    Post
    Trening dla początkujących

    I to pisze mi ktos kto ma staz 4 miesiace???? Co z tym forum sie stalo... Goryl ty z tym stazem nie wiesz nawet pewnie jak sie cwiczy a co dopiero mowa o diecie. Nie udzielaj sie wiecej prosze jesli nie chcesz pomoc (nawet jesli bys chcial to bys nie pomogl bo nie masz pojecia narazie na ten temat)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 10/19/2011 7:13:27 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] domu- jest taka stronka gdzie sa 2 treningi A składa się z : wykroków , pompek , bułgarski przysiad , spiecia, przysiad narciarki i pompki B : wspięcia na krzesło , rosyjski skręt tłowia , przyasiady na krzesło wspięcia na palcach i spiecia brzucha prosze o pomoc ... bo chce schudnac raz a porządnie i ciezko mi ustalic ten trening siłowy :(

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 5/20/2007 5:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki sport dla grubaska?

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    Wybierz to co Ci się podoba ja mam 186cm i 122kg wagi i się nie przejmuje,nigdy nie uważałem że czegoś mi nie wolno trenować bo za dużo ważę(wiadomo że przy tej wadze sprinterem nie będęale jest wiele innych sportów.Treningi mogą Ci dodatkowo pomóc przy zrzucaniu kg więc wybierz to co Ci najbardziej odpowiada i wio na trening. A początkami się nie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4608 Data: 10/1/2009 11:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2. Chcę brak 2 x po 30 g białka WPC80 (dla bilansu ok 180 g, gdyż reszta w jedzeniu) - pytanie kiedy drugie 30 g bo jedną na pewno po treningu a drugą a) zaraz po przebudzeniu b) między posiłkami c) na noc Ostatni posiłek jem o 18-19 czy w opcji na noc mam brać zaraz po kolacji czy może przed pójściem spać Proszę o pomoc kogoś kto się na tym zna

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 4/1/2014 12:33:39 PM Liczba szacunów: 0
  • punkty olimp

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, to wezme KO, lepszy skład ma .. bede szamal CP + KO + mono, trzeba pomyśleć jak to połączyć żeby bylo git ;) dzięki chłopaki za pomoc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4536 Data: 11/26/2007 3:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • No ja biorę na sen 400kwety i 20zolafrenu prócz tego absenor i wenlafaksyne i rispolept kilka dni temu staram się w benzodiazepiny nie wchodzić bo orientuje się w tym trochę i wiem że to syf,dzięki lodzianin za pomoc życzę sukcesów!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 10/21/2018 6:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • problem kretka :)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no i właśńie mi się kolejny problem pojawił bo nie wiem czy kreatyna nie będzie lepsza przy dzielonym treningu no bo tutaj może ona niewiele pomóc i mam dylemat czy moze wrócić do treningów dzielonych czy też może lepiej pozostać przy tym no a może wogóle odstawić kreatyne i nie bawić się nią jeszce przez rok hm co wy byście zrobili jak ktoś chce [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4345 Data: 10/29/2004 9:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • problem kretka :)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    kurcze przeglądałem teraz galerie zdjęć na sfd i jest tam kolo który właśńie jest w trakcie HST i hm ni wypaiony jest :P fajnie to u niego w syztko wygląda ale on ma chyba 164 cm wzrostu ja niestety mam 188 cm tak więc mnie czke strasznie dużo pracy jełzie był by ktoś w stanie pomóc mi w napisaniu tego treingu hst to jest pewne na 80% że za dwa [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4345 Data: 10/30/2004 3:16:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc sog leci :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 1/14/2013 5:45:57 PM Liczba szacunów: 0