pomoc

anubis84- dzięki za pomoc, pozdrawiam. Mam jeszcze pytanie, bez urazy.. Czy firma Olimp w jakiś sposób sponsoruje forum sfd? %-) Od jakiegoś czasu leci mi tu komercją :| ciągle ten olimp i olimp nie wydaje ci sie, jest paru pimperow w dziale ktorych monitorujemy i sukcesywnie wywalamy jak przegna pale, ale oni mysla, ze my o tym nie wiemy

Dzięki TomQ-MAG za pomoc po raz kolejny, pozdrawiam

[...] ale nie doczekałem się dobrych argumentów. Ja po ówczesnym zapoznaniu się z produktem stwierdziłem że to coś dla mnie, ale to "odradzanie" mnie niepokoi. Do tego proszę o pomoc w dawkowaniu. Na opakowaniu pisze dwa razy dziennie, jedna dawka 4 kaps. czyli 8 dziennie, nie wiem tylko czy na czczo czy do posiłku czy przed treningiem? pozdrawiam i [...]

Biorę redweilera obecnie, wcześniej kofeina solo, wezmę całą butelkę, jak będzie kopać to kupie puszke na następny cykl, dzięki za pomoc

[...] rozbieganie ok.30minut, i bieganie + skipy, wieloskoki itp.) co powinien dodać do treningu co zmienić ? jakie ćwiczenia na siłowni sa najlepsze w tym okresie (teraz robie przysiady, półprzysiady, martwy ciagitp..) Z góry dzięki za każda rade i pomoc! :) Ps. Proszę mi nie pisać że jak trenowałem to powinienem wiedzieć co robić :) Pozdrawiam !

Dobra dzięki pięknie za pomoc! :) Postaram się wieczorem uporządkować ten plan tygodniowy i ogarnąć jakoś ładniej Pytanka jeszcze dwa mam: -co to "cba" było ? :P - i co powiesz na temat jakichś odżywek? na pewno chce kupic jutro odzywke weglowodanową(izotonik) zeby uzupelniac minerały po każdym trenigu i myśle w pózniejszym czasie(styczeń) nad [...]

Dobry, nietypowe pytanie mam :D co na święta dla sprintera? patrzyłem jakieś getry czy coś, ale nic innego mi do głowy nie przychodzi, proszę o pomoc :D ps. z achillesem wszystko ok :) czyli to jakieś przeciążenie

Warjat88 ABS i inne tego typu na brzuch to nie są odpowiednie ćwiczenia do boksu - one bardziej budują definicje niż rozwijają mięsień - najlepsze są scyzory, podciaganie nóg itp. poza tym kettlebel - dobre ćwiczenie, można nim zastąpić rwania i podrzuty ale jak widać daje spore przeciążenie na nadgarstki - więc w zależności jak sie czujesz co do [...]

[...] sobie na tym sprzęcie który aktualnie posiadam dobrego planu treningowego z progresem gdzie ćwiczone jest całe ciało, wyjściem byłoby ACT ale już je zrobiłem. Zresztą mówiłem, nie wiem czy to będzie pełny 8 tygodniowy cykl może być np. 3 tygodniowy, wszystko zależy od tego kiedy będzie kasa. Dziękuje Snake, Kotek, Skl za pomoc i cenne uwagi

Hej:-) Jakiej pomocy oczekujesz? robisz swój trening, musisz ciągnąć swoją dietę, więc co my Ci możemy pomóc?

Jeżeli chcesz uzyskać pomoc: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, [...]

A pomoc jest mi potrzebna, bo nie wiem jak teraz ćwiczyć, żeby zbudować trochę mięśnia :) tzn, koledzy z siłowni podpowiedzieli mi parę rzeczy, ale wolę się Was zapytać, ponieważ Przyjaciel powiedział mi niedawno, że jesteście expertami, i żebym do Was napisała :)

[...] niechętnie z niego zrezygnuję, ale mus to mus :( A teraz idę spać, bo rano trzeba iść do pracy. Jutro doczytam, to czego dziś nie zdążyłam i będę się stosować do wszystkiego. BARDZO MI ZALEŻY. Jak widzicie, jest jeszcze sporo pracy przede mną. Dobranoc Dziewczyny i dziękuję za pomoc :) Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2011-12-27 21:57:49

[...] razy w tyg ciemny ryż ok. 3 łyżek - 2 razy w tyg kaszę – ok. 2 razy w tyg no i więcej warzyw, a sporadycznie owoc jem też pestki dyni, orzechy i migdały Na razie nie tyję, ale mimo to proszę o pomoc Dziś zjadłam: 50 g owsianych 150 g jog. Nat 140 g polędwicy sopockiej 60 g cukini to są śniadania nr 1 i 2 jeszcze będzie nr 3, obiad i kolacja

[...] lub wywalić cześć produktów, które kupiłam, zanim tu napisałam. Jeżeli ktoś chce mi doradzić co kupić, to jestem otwarta na wszelkie propozycje. Jestem Wam wdzięczna za pomoc :) Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2011-12-28 17:34:04 A oto mój pomysł na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47c7b12a4e764ac68e6d2dad2efa5577.png Zmieniony przez - [...]

Bardzo proszę, żebyś wstrzymała się z wprowadzaniem zmian w diecie. Z racji tego, że masz SM musisz poczekać na wizytę Moderatorki. Ja nie dysponuję odpowiednią wiedzą, żeby Ci pomóc. Masz jakieś specjalne wytyczne od lekarzy? Chłopak jak najbardziej niech wciela w życie to zmiany dietetyczne. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-29 15:49:37

Ulala... Ty nam, dzióbek schudłaś :-) Zobacz, wymiary się nie zmieniły/spadły w porównaniu do tych sprzed terapii. Próbowałaś całkowicie pozbyć się soli z diety na czas terapii? To może pomóc w pozbyciu się wody. Z takich jeszcze prastarych domowych sposobów to jedzenie surowej kapusty, bananów, picie soku z żurawiny, herbaty z mniszka oraz jak [...]

MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: Nordic Walking Czy jest tu gdzieś Szefowa Moja :-? Martuś, jeśli mnie słyszysz, powiedz, co mogę dorzucić do miski, jeśli głoduję? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95b7819e63c44f009238dcde7d4425e0.png [...]

Drodzy Państwo, Drogie Koleżanki i Koledzy, Zwracam się do Was z uprzejmą prośbą Jak niektórzy, z Was wiedzą, od 6 lat choruję na Stwardnienie Rozsiane Zbliża się okres, gdy rozliczając się z podatku dochodowego możemy w deklaracji podatkowej wskazać cel szczegółowy, na który przeznaczony zostanie 1% z naszych podatków Wszystkie osoby, które [...]

[...] zdrowych i pogodnych Świąt Oraz przypomnieć tym, który jeszcze nie rozliczyli się z Urzędem Skarbowym, że zbieram środki na moim subkoncie Fundacji Dobro Powraca. Proszę wszystkich o pomoc w mojej walce ze Stwardnieniem Rozsianym. KRS 0000 33 88 78 cel szczegółowy: Monika Spirydowicz Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2014-04-19 07:02:48