SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • anubis84- dzięki za pomoc, pozdrawiam. Mam jeszcze pytanie, bez urazy.. Czy firma Olimp w jakiś sposób sponsoruje forum sfd? %-) Od jakiegoś czasu leci mi tu komercją :| ciągle ten olimp i olimp nie wydaje ci sie, jest paru pimperow w dziale ktorych monitorujemy i sukcesywnie wywalamy jak przegna pale, ale oni mysla, ze my o tym nie wiemy

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2013 9:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki TomQ-MAG za pomoc po raz kolejny, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2013 10:36:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ale nie doczekałem się dobrych argumentów. Ja po ówczesnym zapoznaniu się z produktem stwierdziłem że to coś dla mnie, ale to "odradzanie" mnie niepokoi. Do tego proszę o pomoc w dawkowaniu. Na opakowaniu pisze dwa razy dziennie, jedna dawka 4 kaps. czyli 8 dziennie, nie wiem tylko czy na czczo czy do posiłku czy przed treningiem? pozdrawiam i [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2013 3:48:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Biorę redweilera obecnie, wcześniej kofeina solo, wezmę całą butelkę, jak będzie kopać to kupie puszke na następny cykl, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2013 10:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprinty

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] rozbieganie ok.30minut, i bieganie + skipy, wieloskoki itp.) co powinien dodać do treningu co zmienić ? jakie ćwiczenia na siłowni sa najlepsze w tym okresie (teraz robie przysiady, półprzysiady, martwy ciagitp..) Z góry dzięki za każda rade i pomoc! :) Ps. Proszę mi nie pisać że jak trenowałem to powinienem wiedzieć co robić :) Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2015 7:12:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprinty

    Post
    Inne dyscypliny

    Dobra dzięki pięknie za pomoc! :) Postaram się wieczorem uporządkować ten plan tygodniowy i ogarnąć jakoś ładniej Pytanka jeszcze dwa mam: -co to "cba" było ? :P - i co powiesz na temat jakichś odżywek? na pewno chce kupic jutro odzywke weglowodanową(izotonik) zeby uzupelniac minerały po każdym trenigu i myśle w pózniejszym czasie(styczeń) nad [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2015 1:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprinty

    Post
    Inne dyscypliny

    Dobry, nietypowe pytanie mam :D co na święta dla sprintera? patrzyłem jakieś getry czy coś, ale nic innego mi do głowy nie przychodzi, proszę o pomoc :D ps. z achillesem wszystko ok :) czyli to jakieś przeciążenie

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2015 9:39:41 PM Liczba szacunów: 0
  • dynamika raz jeszcze

    Post
    Sztuki Walki

    Warjat88 ABS i inne tego typu na brzuch to nie są odpowiednie ćwiczenia do boksu - one bardziej budują definicje niż rozwijają mięsień - najlepsze są scyzory, podciaganie nóg itp. poza tym kettlebel - dobre ćwiczenie, można nim zastąpić rwania i podrzuty ale jak widać daje spore przeciążenie na nadgarstki - więc w zależności jak sie czujesz co do [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 13439 Data: 9/24/2010 9:18:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cokty - HOME WORKOUT

    Post
    Trening w domu

    [...] sobie na tym sprzęcie który aktualnie posiadam dobrego planu treningowego z progresem gdzie ćwiczone jest całe ciało, wyjściem byłoby ACT ale już je zrobiłem. Zresztą mówiłem, nie wiem czy to będzie pełny 8 tygodniowy cykl może być np. 3 tygodniowy, wszystko zależy od tego kiedy będzie kasa. Dziękuje Snake, Kotek, Skl za pomoc i cenne uwagi

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 16296 Data: 3/13/2010 4:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej:-) Jakiej pomocy oczekujesz? robisz swój trening, musisz ciągnąć swoją dietę, więc co my Ci możemy pomóc?

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2011 11:01:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli chcesz uzyskać pomoc: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, [...]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2011 11:01:59 AM Liczba szacunów: 0
  • A pomoc jest mi potrzebna, bo nie wiem jak teraz ćwiczyć, żeby zbudować trochę mięśnia :) tzn, koledzy z siłowni podpowiedzieli mi parę rzeczy, ale wolę się Was zapytać, ponieważ Przyjaciel powiedział mi niedawno, że jesteście expertami, i żebym do Was napisała :)

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2011 11:09:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] niechętnie z niego zrezygnuję, ale mus to mus :( A teraz idę spać, bo rano trzeba iść do pracy. Jutro doczytam, to czego dziś nie zdążyłam i będę się stosować do wszystkiego. BARDZO MI ZALEŻY. Jak widzicie, jest jeszcze sporo pracy przede mną. Dobranoc Dziewczyny i dziękuję za pomoc :) Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2011-12-27 21:57:49

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2011 11:58:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] razy w tyg ciemny ryż ok. 3 łyżek - 2 razy w tyg kaszę – ok. 2 razy w tyg no i więcej warzyw, a sporadycznie owoc jem też pestki dyni, orzechy i migdały Na razie nie tyję, ale mimo to proszę o pomoc Dziś zjadłam: 50 g owsianych 150 g jog. Nat 140 g polędwicy sopockiej 60 g cukini to są śniadania nr 1 i 2 jeszcze będzie nr 3, obiad i kolacja

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2011 12:08:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] lub wywalić cześć produktów, które kupiłam, zanim tu napisałam. Jeżeli ktoś chce mi doradzić co kupić, to jestem otwarta na wszelkie propozycje. Jestem Wam wdzięczna za pomoc :) Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2011-12-28 17:34:04 A oto mój pomysł na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47c7b12a4e764ac68e6d2dad2efa5577.png Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2011 5:23:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę, żebyś wstrzymała się z wprowadzaniem zmian w diecie. Z racji tego, że masz SM musisz poczekać na wizytę Moderatorki. Ja nie dysponuję odpowiednią wiedzą, żeby Ci pomóc. Masz jakieś specjalne wytyczne od lekarzy? Chłopak jak najbardziej niech wciela w życie to zmiany dietetyczne. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-29 15:49:37

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2011 3:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ulala... Ty nam, dzióbek schudłaś :-) Zobacz, wymiary się nie zmieniły/spadły w porównaniu do tych sprzed terapii. Próbowałaś całkowicie pozbyć się soli z diety na czas terapii? To może pomóc w pozbyciu się wody. Z takich jeszcze prastarych domowych sposobów to jedzenie surowej kapusty, bananów, picie soku z żurawiny, herbaty z mniszka oraz jak [...]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2012 6:55:38 PM Liczba szacunów: 0
  • MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: Nordic Walking Czy jest tu gdzieś Szefowa Moja :-? Martuś, jeśli mnie słyszysz, powiedz, co mogę dorzucić do miski, jeśli głoduję? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95b7819e63c44f009238dcde7d4425e0.png [...]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2013 7:36:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Drodzy Państwo, Drogie Koleżanki i Koledzy, Zwracam się do Was z uprzejmą prośbą Jak niektórzy, z Was wiedzą, od 6 lat choruję na Stwardnienie Rozsiane Zbliża się okres, gdy rozliczając się z podatku dochodowego możemy w deklaracji podatkowej wskazać cel szczegółowy, na który przeznaczony zostanie 1% z naszych podatków Wszystkie osoby, które [...]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2014 9:19:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zdrowych i pogodnych Świąt Oraz przypomnieć tym, który jeszcze nie rozliczyli się z Urzędem Skarbowym, że zbieram środki na moim subkoncie Fundacji Dobro Powraca. Proszę wszystkich o pomoc w mojej walce ze Stwardnieniem Rozsianym. KRS 0000 33 88 78 cel szczegółowy: Monika Spirydowicz Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2014-04-19 07:02:48

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2014 7:01:31 AM Liczba szacunów: 0