SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Moja dieta - Proszę o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 8/16/2008 11:00:50 PM Liczba szacunów: 0
  • mariuszowy / Blog / I will DUNK !

    Post
    Trening dla początkujących

    Pawel dzieki za pomoc na gygy :P Jednak wole: plecy same sie nie zrobia :P

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 8302 Data: 1/9/2010 11:34:26 AM Liczba szacunów: 0
  • mariuszowy / Blog / I will DUNK !

    Post
    Trening dla początkujących

    Bylo to nagrywane z bardzo bliska to kazdy ruch cialem bylo widac :P Ale jednak wole sobie troche pomoc i wrzucic wiecej kg bo wtedy czuje ostro bica ... A przy "21" czuje jak mi bice pekaja, no ale odczuwam bol sciegna przy zatrzymywaniu sztangi w 2 fazie. Do robienia ladnego bicka mam modlitewnik oraz cwiczenia z hantelkami :P Po 3 [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 8302 Data: 1/11/2010 11:48:22 PM Liczba szacunów: 0
  • mariuszowy / Blog / I will DUNK !

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc wuchta, mam pare pytanko. Co do klaty to o co chodzi z tam napieciem ? I czy u mnie glebokosc opuszczania byla ok ? Juz wiem jak wykonywac rozpietki :P Bede musial zmniejszyc ciezar. W czasie opuszczania sztangi przy bicepsie musze sobie pomagac cialem poniewaz mam troche rozwalone sciegno. Bez opaski nawet nie ma mowy o cwiczeniu [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 8302 Data: 1/12/2010 8:12:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dobrych połaczeń?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po ćwiczeniach zakawsy sa częściej nastepnego dnia niż tego samego lub w trakcie co do tych treningów to dodam sobie zawsze pół godziny rowerka codziennie a trenera spytam o typy wiczen którę moge robić jeszcze diete zostawiam ewentualnie jeśli ktoś by jeszcze miał coś co by mi mogło pomóc to bardzo bardzo prosze :) no i w Kanarka wierze of koz [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4982 Data: 10/14/2003 8:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dobrych połaczeń?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to musze Cie podłamac bo nie jest za dobrze, bedziesz ciagle głodna wsciekła mimo ze kalorycznie jest duzo./SPOKO PO TO PISZE ZEBY SIE CZEGOŚ DOWIEDZIEC I POPRAWIAĆ za bardzo mieszasz skadniki wynika z tego ze lubisz słodkości /NO LUBIE ALE NIE AZ TTAKK BARDZO a dzrzemik moze nie taki straszny ale bedzie powodował wyrzuty insuliny i bedziesz [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4982 Data: 10/17/2003 1:00:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Katlak, moja mama ma jelito drażliwe i odkąd wymusiłam na niej wyrzucenie glutenu (i słodyczy ;-) ) to czuje się o niebo lepiej, leków nie bierze już żadnych a brała pokaźną garść (i teraz dziękuje mi za to, ze ją zmusiłam). Wiadomo stres taż ma na to wpływ ale my nie mamy wpływu na stresowe sytuacje a na to co wkładamy do buzi mamy. Ogólnie jak [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4451 Data: 12/2/2012 6:16:42 PM Liczba szacunów: 0
  • A w tym to juz pomoc nie umiem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2011 6:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ok czyli trzeba zakupic skoro jest ok..dziekówa za pomoc..Sog

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2012 4:45:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Długo nie byłem w temacie dopingu i planuje znów podłączyć kroplówkę. Chciałbym poznać Wasze zdanie na temat środków Lyka labs , Malay tiger , Dester labs. Która firma obecnie najpewniejsza? Interesują mnie teście, deki , mety z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2012 9:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Wątek często odwiedzany to tu zadam pytanie %-) Potrzebuje na 2 tygodnie gdzieś zbić lekko retencje.%-) Co lepiej użyć nolve czy ari? Dzięki z górya za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2012 11:46:56 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc sogi poszły

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2012 5:59:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest Alchemia. Opinie zbierała niezłe. Więc to biorę. Aktualnie znam jedną osobę, która z PMP była zadowolona. Robiło jak trzeba. A, że świeżak i miękka klucha jestem w temacie soków na tą chwilę bardzo dziękuję za pomoc :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-17 17:55:22

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2012 5:54:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie dam rady żyć bez siłki, musieliby mnie zamknąć, żebym na nią nie poszedł. Świetnie się czuje, nie jestem przemęczony. Zaryzykuje bez tej przerwy. Jak ułożę sobie plan fbw to oczywiście pokaże go do oceny. Wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 11/26/2011 2:57:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] no i ciężej pracowałem leciałem z wagi przy podobnej ilosci posiłków około 0.5 kg na tydzien . Kolejne pytanie, przewiduję pociągnąć tą redukcje około 2 miesiące w zależności od rezultatów i co zrobić żeby zacząć mase? Dodać 300kcal do zera kalorycznego jakie mi wtedy wyjdzie czy więcej? A po za tym dziękuję bardzo za pomoc i zainteresowanie ;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 11/21/2016 9:50:55 PM Liczba szacunów: 0
  • MotoGP - sezon 2013

    Post
    Inne dyscypliny

    To, że Marquez zdobędzie mistrza wyjaśniło się już wg mnie w Aragonii. Teraz to Lorenzo musi walczyć o vice, bo Pedrosa może dostać pomoc od Marqueza, gdy ten przypieczętuje swój tytuł w Australii. Marquez od kiedy pamiętam, to zawsze pie_doli start, skoro przez kilka lat się tego nie nauczył, to chyba prędko tego nie zrobi, ale jak już to [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2013 12:16:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Natki Pietruszki

    Post
    Ladies SFD

    [...] i pobudowac, co sie da zeby proprawic proporcje. Zdaje sobie sprawe, ze te napady obzarstwa powoduja ze sie zalewam. Sprobuje to wyeliminowac, w tym momencie podniose kalorie do 1800 mysle. Dzieki za pomoc jesli chodzi o trening, przemysle go i wysle zupdatowana wersje. Dzieki. Zmieniony przez - NatkaPietruszki92 w dniu 2018-11-16 10:25:09

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3935 Data: 11/16/2018 10:21:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobór ćwiczeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oczywiscie zgadzam sie z toba PLŚ w 100% ze przy robieniu masy raczej wykorzystywane sa wolne ciezary, ale nie znaczy to chyba ze nie mozna zastosowac czegos nowego, a pytam czego i jak, bo nie chce spier***ć sobie zalozonego cyklu jesli ktos moglby mi jeszcze w jakikolwiek sposob pomoc, chetnie wyslucham kazdej porady ... sGi czekaja ... pzdR'

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 949 Data: 10/21/2007 3:18:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję wszystkim za odpowiedź - sogi wszyskim! (jeśli mogę dawać?, jestem już trochę na tym forum, ale z sogami w żaden sposób się nie bawiłem, mnie na nich nie zależy, chyba że wam, korzystam z tego forum bo to dla mie cenne źródło informacji, a nie jakiś korzyści) Mc - dzięki ale z diety tłuszczowej nie skorzystam (chciaż wiem, że jest [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7750 Data: 2/26/2004 12:42:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Toby Co do kurkumy - Sławek polecił mi ją kiedyś jako zamiennik aspiryny - mówiąc szczerze jeszcze nie próbowałem bo nie mam obecnie dojścia do gastronomii - kurkomę najlepiej kupić w większej ilości taką produkuje np Kamis Catering - 500g, ale sprzedaż kierują wyłącznie do punktów gastronomicznych - w sklepie nie dostaniesz takiej ilości a opak [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7750 Data: 2/27/2004 10:10:41 PM Liczba szacunów: 0