CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] wystarczy czy hcg konieczne jesli tak to kiedy ,ile i w jakich dawkach prozdrowotnie o3 - 3g ed zma witaminy, mineraly i główne pytanie ,jutro udałbym się do laboratorium w szpitalu i chce zrobić podstawowe badania ,tylko nie wiem jakie estro prolaktyna testosteron całkowity + wolny alat aspat i co jeszcze zrobić? dzięki za pomoc ,pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 4/27/2013 7:39:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] magnezu? sytuacja zawsze uspokaja sie gdy zazywam suplement z magnezem, ale zwykle jeden mi wystarcza na tydzien, nie wiem czy suplementowac go wiecej gdy objawy czasami nie wystepuja, jest to losowe. Prosilbym o pomoc : ) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Pytania_dotycz%C4%85ce_roznych_rzeczy_zwiazanych_z_treningiem_i_po_nim_%3B_-t1197474.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 12/14/2019 10:51:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korekta diety na mase.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema jestem chłopakiem 190cm 78kg i moją przygode z siłownią zacząłem 2 miesiące temu i doszedlem do wnisku że potrzebna jest dieta :D możecie i pomóc przerobić tą diete. Jedyne mięso które moge spożywać to z kurczaka. Czym można zostąpić płatki owsiane w pierwszym posiłku bo za nimi mocno nie przepadam, moge je zastąpić kukurydzianymi ? (wiem że [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 5/31/2015 11:44:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostaryna + LGD

    Temat
    Doping

    Witam! Bardzo bym prosił o pomoc, raczej radę, z góry dziękuje! O mnie: 21lat,(mężczyzna) wzrost: 177cm waga: 67kg, staż na siłowni 6-7mieś, Brałem kreatyne, bostery teścia, i oczywsicie gainer który nadal biorę, Dieta jest w miare OK sam robiłem, spełniam wymagania kaloryczne na masę. Moje pytanie Brzmi następująco... Chce się pobawić w Sarm'y, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4619 Data: 3/31/2016 7:02:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciągły ból w stawie skokowym

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam.Gram półamatorsko w piłkę nożną. Na meczu w październiku doznałem pęknięcia kości bocznej podudzia w stawie skokowym, miałem 3 tyg noge w gipsie. Następnie przeszedłem rehabilitację. miałem zrobiony rezonans który nic nie wykazał, byłem u 4 fizjoterapeutów i lekarzy i nikt mi nie potrafi pomóc z ciągłym bólem ze strony wewnętrznej kostki [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8044 Data: 3/31/2017 4:04:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] profilaktyka czy musi być i jaka. 6. Jak kręcić najlepiej aero czy rano i po treningu siłowym, czy tylko rano czy tylko po siłowym i jaki czas. 7. Jaki trening siłowy będzie najlepszy do redukcji. 8. Wasze opinie i sugestie co byście zmienili, jakbyście to widzieli. Z tego co widać wyżej chcę zrobić wszystko na "si". Wasza pomoc jest niezbędna

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3388 Data: 4/5/2010 12:42:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POTRZEBUJĘ POMOCY .!!

    Temat
    Ladies SFD

    [...] chcesz coś osiągnąć to wypadałoby to powalczyć.!! " Witam. Postanowiłam w końcu pójść za tym cytatem i zrobić coś ze swoim ciałem. Jestem tu nowa i potrzebuję waszej pomocy, ostatnio dużo czasu spędziłam na czytaniu różnych for dotyczących diet, treningów, suplementacji itd. i zaczynam już głupieć więc postanowiłam was poprosić o [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 8/26/2012 2:22:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening zupełnie początkujący tylko hantle

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] WYCISKANIE SZTANGIELEK UNOSZENIE SZTANGIELEK W OPADZIE TUŁOWIA Tricepsy: WYCISKANIE „FRANCUSKIE"SZTANGIELKI W LEŻENIU Plecy: (Grzbiet) PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) Nogi: PRZYSIADY ZE SZTANGIELKAMI W RĘKACH SYZYFKI Bicepsy: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA) Bardzo prosiłbym o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 666 Data: 10/22/2013 11:05:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na zrzucenie tluszczu spod skory DO OCENY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok 1h-1,5h dziennie z pasem neoprenowym. Moim celem jest odsloniecie miesni brzucha. Mam w domu tez hantelki i sztange lamana, na ktorej staram cwiczyc codziennie. ORBITREK WYKONUJE CODZIENNIE OD 35 DNI. Schudlem od tamtej pory 6kg. Z Waszego doswiadczenia co poprawic? co zmienic? Jest to dieta od dietetyka. Bardzo proszę o pomoc! :( Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 9/23/2017 10:49:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] łapki,płetwy Mam 20 lat, jestem kobietą.Mam 170 i 68kg.Trenowałam w klubie uks przez 5 lat i niewiele co poprawiłam swój czas. Mniałam teraz rok przerwy . Nie wracam na treningi bo grupa mi nie odpowiada wiekowo. Chce zacząć indywidualne treningi. Z góry dziękuje za pomoc w ustaleniu dla mnie odpowiednigo treningu. Pozdrawiam serdecznie.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 720 Data: 9/3/2010 8:23:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deka i Test cypio

    Temat
    Doping

    [...] się do bombki z deki i testa cypionate plus ewentualnie meta.Miał być tren ale stwierdziłem,że jeszcze za wcześnie :-)Zaopatrzyłem się w środki scantel i PMP.Proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu i PCT. Słyszałem o możliwości brania HCG w czasie cyklu.Chciałbym uniknąć problemów z libido bo po ostatnim cyklu z npp miałem problemy mimo [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3920 Data: 11/15/2011 4:29:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stopniu, więc zastanawiam się, czy jednak nie biorę zbyt małej dawki. Następne pytanie, czy jeśli będę musiał brać więcej, to czy mam brać w jednej dawce rano np 100 mg, czy mogę sobie to rozbić np. 50 mg rano i 50 mg przed snem? Ostatnie pytanie: czy biorąc Arimistane muszę brać osłonki na wątrobę? Mam 30 lat, 80 kg wagi. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6830 Data: 12/7/2015 2:25:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Domyslam sie ze zaraz powiecie ze stazem jeszcze nie spelniam warunkow, takze prosze tylko wpisy osob ktore chca mi pomoc. Tak jak w temacie posiadam Testosteron prolongatum 20 x 1ml 100mg JELFA + Clomid Z racji tego ze bedzie to moj pierwszy cykl chialbym sie dowiedziej jak to dawkować, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 11/29/2013 3:47:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny + jakie odzywki?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poniewaz mam kolejne pytanie zeby nie zaczynac pozniej nowego tematu, po miesiacu lub dwoch chcialbym zaczac brac kreatyne mysle nad Cell pump, czy ta dieta + Cell pump wystarczajaca czy polecacie jeszcze cos dokupic ? ale tak jak powiedzialem w pozniejszym okresie :) Dziekuje za kazda pomoc. Zmieniony przez - elajh w dniu 2014-04-08 22:27:34

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 578 Data: 4/8/2014 10:25:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korekta planu treningowego

    Temat
    Trening w domu

    [...] 65 Wzrost : 180 Cel do osiągnięcia : Masa Staż : 4 miesiące Siemka. Do tej pory robiłem plan FBW by georgu jednak też nie każde ćwiczenie, i teraz chciałbym Was poprosić o pomoc na co mógłbym zmienić ćwiczenia przy których jest X dodatkowo moglibyście mi poradzić czy zmieniać ciężar i powtórzenia i jesli tak to na ile. Moim celem jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 11/14/2014 8:23:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push Pull do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] latem po prostu lubię sobie zrobić trening na świeżym powietrzu. Wartym uwagi jest fakt, że obecnie od prawie 3 tyg znajduje się na deficycie 200/300 kcal a każde z ćwiczeń wykonuje z RIR 1-3. Starałem się w miarę wykorzystać swoją wiedzę dla tego krytyka mile widziana na pewno wyciągnę z tego wnioski. Z góry dziękuję za pomoc pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 488 Data: 5/20/2021 3:17:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny + suplementacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : brak Staż treningowy : ok. 8 miesięcy jest to trochu zmodyfikowana dieta jak dotąd miałem kilku miesięczny przestój przeważnie jadłem co chciałem... chciałbym również prosić o pomoc w doborze suplementów do tego... aa i dieta wygląda jak okrojona ale wstaję dopiero o 12' po południu ... Zmieniony przez - D91 w dniu 2011-01-14 22:03:15

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3602 Data: 1/14/2011 10:01:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lejkowata klatka piersiowa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    chciałbym ogłosic ze potrzebujemy pomocy przy budowie strony na temat lejkowatej klatki piersiowej potrzebne nam sa osoby ktore przezyły operacje, posiadaja ta wade lub wiedza cos na temat tego rodzaju schorzenia pectus.carinatumvp.pl lub b96wp.pl za pomoc z gory dziekuje Mam nadzieje ze nie zostanie to zle odebrane i nikt czasem nie skasuje tego [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10121 Data: 7/27/2004 2:28:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o poradę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ten cyrk dopiero ok 16-20. nie stosuje jakiej specjalnej diety, ale staram sie uważać na to co jem i nie objadać się wieczorem :). Chcę od następnego tygodnia wdrożyć jakiś sensowny plan treningowy/dietę. Zależy mi przede wszystkim na zrzuceniu brzucha (który ostatnio zrobił się dosyć duży) oraz wzmocnieniu pleców. Będę wdzięczny za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 681 Data: 12/6/2007 6:54:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry trening ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] progresja ciezaru(12,10,8,6) Plecy: podciaganie sie na drazku 4 serie wiosłowanie hantlem 4 serie progresja ciezaru(12,10,8,6) jedno cwiczenie na dolne partie plecow nie pamietam jak sie nazywa :P waski uchwyt przyciaganie do siebie (tez na takim sprzecie na silowni)4 serie progresja ciezaru(12,10,8,6) Prosze o wskazowki i pomoc. Z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 976 Data: 3/28/2009 2:59:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)