CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Niski puls

    Temat
    Doping

    [...] zawsze w normie (zazwyczaj 120,130/80).Echo serca robione, morfologia,próby,lipidogram robione i wszystko ok,estro i prolka również.Jakie mogą być przyczyny tak niskiego pulsu? Wiąże się to u mnie z ciągłym zmęczeniem w ciągu dnia,sen również odpowiedni (przynajmniej 7-8h).Jakieś sposoby/leki na poprawę takowego pulsu? Pozdrawiam i liczę na pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2/26/2022 2:23:07 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening początkującego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam prośbę. Czy ktoś może mi pomóc w doborze ćwiczeń (jak najprostszych) na masę (bez wspomagania) i siłę i szybkość? Podkreślam, że jestem początkującym (oprócz pompek, przysiadów itp. nic więcej) i nie dysponuję sztangą, hantlami, wyciągami (na siłownię nie chodzę, bo musiałbym tam spędzać chyba z pół dnia - każdy zabija się o pierwsze miejsce w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 8/22/2001 11:01:06 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS- kikut22

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub Mam nadzieje na pomoc;D Czytając to forum natkonłem sie na wiele opini chwalących ten system, wiec sam chce spróbować;D Pzdr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 742 Data: 6/15/2008 2:08:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW czy SPLIT?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Może mi ktoś pomóc w wyborze, któregoś z tych treningów oczywiście uzasadniając swoją wypowiedź. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pól roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: już [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 567 Data: 4/9/2009 11:40:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ze sobą zrobić?

    Temat
    Trening w domu

    [...] profilu. Mój sprzęt to 2 hantle 5 kg i drążek. Kompletnie nie mam pojęcia co ze sobą począć. Planowałem robić armstronga ( podciąganie na drążku ) i plan 100 pompek, ale może lepsze byłoby fbw? Jest sens jeszcze przybierać na wadze? Zwłaszcza, że jestem teraz zachwycony, bo poziom tłuszczu wynosi u mnie 12% ( 2% za dużo ). Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 10/25/2009 10:24:44 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem po mono co dalej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wam że znam dużo opini na ten temat zarówno z internetu jak i z życia ale nie mogę się zdecydować moje wymiary. Na siłowni 1,5 roku wiek:18 wzrost:181 waga:78 biceps:38 klata:110 Mój plan to biceps 40-41 klata 114-115 ps.1,5 miesiąca po kreatynie ćwiczyłem normalnie na siłowni lecz na sucho tylko dieta. z góry dziękuje za pomoc i opinie :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 812 Data: 1/8/2011 12:39:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tworzenie Suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementow (najlepiej wszystko w pigulkach) na rzezbe. koszt niegra roli, ani firma tylko jakosc. Wedlug mnie potrzeboje czegos co doda mi sily na czas treningu, czegos na regeneracje miesni, cos co doda mi czystej tkanki miesniowej bez tluszczu, i reszty np. jakies aminokwasy czy HMB to już od was zależy. Moje BMI 24.5 Będę wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 9/23/2012 2:38:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W ramach zaliczenia jednego z przedmiotów musiałam zorganizować imprezę rekreacyjną (a właściwie napisać cały ten program,regulamin uczestnictwa,koszty itp )- w moim przypadku imprezę fitness-maraton aerobiku. Praca jest już praktycznie gotowa, jednak przed oddaniem chciałabym, aby zerknął na nią ktoś, kto troszkę się na tym zna Jeśli ktoś [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 926 Data: 1/21/2004 2:43:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich. Zacząłem ćwiczyć poważnie 2 miesiące temu.czuje ze jestem silniejszy ale malo to widac. sa tylko niewielkie zmiany. chcialbym jakos przyspieszyc przyrost moich miesni i sily tylko nie wiem jak. co mam jesc zeby temu pomoc???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4016 Data: 8/19/2007 10:11:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lewej reki.. ktore trzyma do teraz:/ jest to uczucie denerwujace i wzbudzajace moj niepokoj. czy jest to wywolane ciezkimi treningami czy moze suplementacja jaka obecnie stosuje? dodam ze wlasnie skonczyl sie 7 tydzien cyklu ( pierwsze 4 tygodnie - NoShotgun+HorsePower+Nitrobolon I, ostatnie 3 tygodnie Xpand Caplets+HorsePower ) Prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 916 Data: 1/26/2008 12:07:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobór odrzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam prosze o pomoc w doborze odrzywek budowa ciała: szczupły 18 lat waga:73 wzrost:190kg cwiczyłem pół roku z przerwami teraz trenuje systematycznie od 2 tygodni nie brałem zadnych suplementów oczywiście cel cyklu jest przybrać na masie finanse na to nie sa duze takze prosił bym o umiarkowane ceny co do diety to nie mam ułozonej ale staram się [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 10/26/2011 3:22:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ,nietypowy przypadek .

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam potrzebuje pomocy mam kolegę który niestety miał wypadek i w tej chwili musi trenować bez dłoni... jest na etapie startowym 0 .Bardzo chce trenować na siłowni ja mimo pewnego stażu nie jestem w stanie mu udzielić informacji które mu pomogą...23lata waga 55 kg wzrost 178.Bardzo szczupły dzieciak.... Proszę mi podać jakie ćwiczenia będą dawać [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 676 Data: 3/24/2012 3:55:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie suplementy do diety i treningu na rzeźbę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] się zna co polecacie do treningu na rzeźbę i ogolne wyszczulenie jestem 2 miesiące na diecie i -5 kg ale brzuch niechce znikać :) teraz zaczelem biegać od 2 tygodni sa lekkie efekty ale chcialbym troche pomoc organizmowi mam za sobą cykl na hmb teraz mysle nad l-karnityna i jakims fat burnerem czy to dobry zestaw a moze polecacie cos lepszego

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 4/4/2016 1:48:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening i efekty

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] itp.,ale tez praktycznie nie widze wiekszego efektu :( choc trenuje naprawde ciezko. Zastanawiam sie czy cwiczyc dalej przez jakis jeszcze czas "na sucho" czy moze przerzucic sie na jakas diete i ewent. jakies odzywki. Chodzi mi o to zeby przytyc przynajmniej 5 kg, bo 65kg jak na moj wiek i wzrost to troche za mało :( z gory dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 1/23/2005 3:23:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z męskością

    Temat
    Doping

    [...] na nowych środkach. W międzyczasie zauważyłem że mam problem z moją męskością(małym przyjacielem)... po odstawieniu towaru. I teraz moje pytanie brzmi czy mam się tym przejmować? czy jak wejde z powrotem na test wszystko wróci do normy? czy może jakieś inne pomysły bo już mi chodzi po głowie iść z tym do lekarza. Proszę o pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2/9/2014 10:20:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • thermal, scorch, tight - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, za 6 tyg będe sie redukowal, zakupilem juz theremala , dokupie jeszcze scorcha, tight i zieloną herbatke jak to brac ? z gory dzieki za pomoc ( chodzi o redukcje przy jak najmniejszym spadku sily ) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-05-04 00:41:59

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3149 Data: 5/4/2008 12:41:26 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl Mono

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kreatyna olimpu mega caps będzie odpowiednia? Z czym to łączyć jakie witaminy,białka,aminokwasy. Tak żeby starczyło na te min 8 tygodni. Nie chce najdroższych produktów lecz dobrej jakości w przystępnej cenie. Na wszystkie suple mogę przeznaczyć 450zł. Najlepiej podajcie nazwy linki. Dzięki z góry za przeznaczony czas i ewentualna pomoc. :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 809 Data: 8/27/2012 12:14:47 AM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Czy dobry plan treningowy ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] -Trening bokserski (ogólny) + Sparing 3.Środa: -Plecy -Biceps -Przedramie 4.Czwartek: -Trening bokserski (ogólny) + Sparing 5.Piątek: -Barki -Brzuch 6.Sobota: -Nogi 7.Niedziela: -Wolne Dodam że nie biore żadnych supli (jade na sucho). Dieta jest. Trening jest na Mase. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 724 Data: 10/17/2012 5:45:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krzywe nogi

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] korygujących krzywiznę np. zbliżanie kolan do siebie. I tutaj pojawia się moje pytanie, czy to nie pogłębi krzywizny w moim przypadku? Patrząc na moje nogi wydaję mi się że to piszczele są krzywe, a nie kolana. Proszę o pomoc kogoś kto miał styczność z podobnym problemem lub dobrze się na tym zna. http://files.tinypic.pl/i/00481/n4rrlr4ax6d0.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 12/17/2013 4:56:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakiego gainera polecacie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do diety, jakiego Gainera polecacie, ważę 76 kg a mam 190 cm wzrostu, więc chyba coś w stylu gainer wysoko białkowy ??, cenowo około 200-250 zł. Interesują mnie gainery w puszczę !!!! , dlaczego ? 1. nie rozsypuję się po podłodze 2. w worku nie zawsze się domyka, aaa jak zapomnimy zamknąć to ciężej się rozpuszcza w shakerze. Dzięki za pomoc !!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 9/4/2016 11:38:09 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)