SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kilka słów=motywacja=ciężki trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak powiedział po 2,5 roku mozna byc bykiem zobacz dział galeria zdjec ''Najgorszym problemem jest dla mnie dobór ilosci serii i obciazenia do takiego efektu wiec licze na pomoc forumowiczow.'' - po takim czasie cwiczen nie wiesz takich rzeczy? sory za slowa krytyki ale wiesz sam jaka jest prawda jedyne co ci moge doradzic ja to co robic na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 2/20/2009 3:57:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki gwiazda za pomoc, a jeśli chodzi o etap3 to są tam przysiady. Wykonywać je ze sztangą?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 790 Data: 1/20/2014 10:18:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla gorącej 16 :D haha

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc jutro poszperam jeszcze troche i wkleje coś tutaj :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 755 Data: 10/13/2009 12:13:02 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    o kurde moj blad masz racje oddaje honor :D Juz zmienie na WSPIECIA NA PALCE W STANIU zamiast uginanie nog w lezeniu. dzieki piekne za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 679 Data: 8/3/2010 2:44:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiekszyc sile wyskoku???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie stosuję specjalnych ćwiczeń na wyskok ale napisz do Małysza on powinien ci pomóc :) B jak 21

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 17294 Data: 5/19/2002 3:15:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o opinie

    Post
    Doping

    Dziekuje za opinie i uwagi, a teraz prosilbym o jakies porady bo i tak zamierzam to zrobic bo juz wszystko mam i nie wyrzuce tego czy sprzedam. Prosze bez krytyki juz, tylko o obiektywna pomoc dla mojej osoby bym mial jak najlepszy efekt. Dziekuje i pozdrawiam. Zmieniony przez - Pasjonat66 w dniu 2013-05-24 11:26:12

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 5/24/2013 11:25:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Skrócona wersja FBW ala Hardgainer do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] seriach zrobisz zalozona liczbe poqwtorzen(tutaj 12)-NA NASTEPNYM TRENINGU ZWIEKSZASZ OBCIAZENIE." A pytanko: co jeśli nie będę dawał rady robić tych wszystkich ćwiczeń z powtórzeniami wg. Hard'a to już z braku laku mogę swoim polecieć? Dzięki i tak już za pomoc ! SOGi dla was Zmieniony przez - noob_lesiu w dniu 2008-09-19 14:40:14

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 9/19/2008 1:54:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Na swoim przykładzie wiem, że często jak już się pojawi gino to zbicie estro może nie pomoc. U mnie było tak, że dalej jechałem exe, by trzymać estro w ryzach i podałem tamoxa 40 mg do momentu gdy zacząłem widzieć poprawę. Trwało to jakieś 3 tygodnie. Póżniej zmniejszyłem do 20 mg i po kolejnych 2 tygodniach gino się cofnęło. Teraz jest ok nie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4106 Data: 2/29/2016 5:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] autora z pv. Exe daj 25mg ed aż do ustąpienia objawów , plus letrezol 0,6e3d jak ta kuracja nie pomoże to tylko zabieg. Druga propozycja letro 2,5mg ed plus 0, 6ex ed ewentualnie nolva 20mg do ustąpienia objawów jeśli ustąpią. Wybiorę tą opcję: Druga propozycja letro 2,5mg ed plus exe 1/4 tabsa ed Mam nadzieje że pomoże. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4106 Data: 2/29/2016 9:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ed ewentualnie nolva 20mg do ustąpienia objawów jeśli ustąpią. Wybiorę tą opcję: Druga propozycja letro 2,5mg ed plus exe 1/4 tabsa ed Mam nadzieje że pomoże. Dzięki za pomoc. Przygotuj się na kiepskie samopoczucie podczas takiej kuracji i uważaj na stawy. Warto obserwować i w razie czego zluzować z obciążeniem na siłce. Wnc - Możesz [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4106 Data: 2/29/2016 9:51:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Rybnik i okolice

    Post
    Ustawki treningowe

    Dlatego chciałam spróbować czegoś innego, jak dla mnie nowego. Pan zna się na tym a ja nie mam bladego pojęcia jak się do tego zabrać. Założenie tego tematu miało za zadanie znaleźć odpowiednią osobę, która mogłaby mi pomóc, jak narazie z marnym skutkiem :(

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 15846 Data: 6/30/2016 2:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • jak szybko zrobić drabinke na brzuchu??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK, od jutra zaczynam. Dzieki za pomoc. Lap sogacza. ...::: Pozdrawiam :::... UWAGA!!! Jezeli jest cos mocniejszego od MEGABOLa to nie radzimy tego stosowac.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 15715 Data: 7/17/2003 10:07:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam dobrego jumpa ?

    Post
    Inne dyscypliny

    wszystkich ktorzy sie znaja na rzeczy prosze o pomoc http://www.sfd.pl/wyskok._co_z_nim_zrobi%C4%87.-t600809.html#eot

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 12980 Data: 5/25/2010 5:39:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko do końca tygodnia w ramach testów 15% rabatu na całą kategorię Ławki w naszym sklepie na allegro.pl: http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=6678684&id=110150 Kod rabatowy: GSdmZYKCcWqN W jaki sposób użyć kodu? Przeczytaj: http://pomoc.allegro.pl/artykul/27651/kupowanie-z-kodem-rabatowym-faq

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14530 Data: 5/6/2015 5:16:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny trening :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok wielkie thx za pomoc Spajdi :) mysle ze skozystam z twojej rady :D Moze ktos jeszcze sie wypowie :P i powie co o tym sądzi Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 964 Data: 11/25/2003 8:33:38 PM Liczba szacunów: 0
  • gardło

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] klenkajcie weźmiesz tabletke na gardło nie pomaga a tak szarpie brzuchem chce sie wymiotować a boli jak cholera a poźniej sie dziwią ze nikt niechce chodzić do lekarza a jeszcze beszczelnie chcą podwyrzek poprostu żal dla polskiego narodowego funduszu zdrowia i w zamian za taką pomoc ja mam iść na wojne i walczyć za ten kraj no bezka śmiechu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8274 Data: 3/29/2008 10:41:59 PM Liczba szacunów: 0
  • trochę jedzonka do wyboru:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem czego oczekujesz? co mamy Ci pomoc? jak nie wiem co zjesz, masz podane orzechy jako jedyny tluszcz w posilku ale nie wiem czy go zjesz czy wybierzesz cos innego... bez sensu... jedyne co tu widze i razi w oczy to tluszcze w posilkach około treningowych i mleko na noc... (mleko zawiera laktoze a ta prawie w kazdym przypadku wypicia na noc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 839 Data: 11/1/2009 11:37:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] też :) ale słodyczy nie muszę... Zostawiam sobie wino :)) i przepraszam wszystkie nerkowce szczerze to myślałem że nie ma znaczenia czy fistaszki czy nerkowce... Ups... Cukru też właściwie nie używam kawy nie slodze i serek twarogowy z kakao jak najbardziej.. I gorzka czekoladę też lubię... Dziękuję ślicznie za bezinteresownia pomoc :)

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 8229 Data: 12/9/2016 9:15:49 PM Liczba szacunów: 0
  • zrób miesiąc przerwy od stymulantów ( całkowity włącznie z kawa ) wtedy zobaczysz I to powinno pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 5/27/2018 5:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu i ewentualne poprawki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A więc zacznijmy od tego: jakie masz cele i jaki staż treningowy? Jak wygląda dieta ? Napisz trochę o sobie to będziemy w stanie lepiej pomóc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 12/24/2018 8:00:47 PM Liczba szacunów: 1