SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Siłownie w koszalinie?

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Dzięki wam za pomoc. Na pewno jeszcze kiedys komuś pomoże ten temat. Na tygodniu dowiedziałem się że można korzystac z siłowni szkolnej (samochodówka) więc tam będe cwiczył Gdybym miał abona byłyby sogi Ps. Od początku tygodnia zapisuję się na boks do p. Warchoła. Miał kiedyś ktoś okazję cwiczyc boks u niego? Jak jest?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15797 Data: 9/12/2009 5:24:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Polska Mentalnośc - 4000 lat do tyłu?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "polaczkowskie życie" "przed tą polskością i polaczkowskimi pytaniami" "to POLAK zawsze się zapyta " "Czemu Polacy nie potrafią poprostu" "co myślicie o takich polaczkach" - ale p******isz. Serio, masz jakiś problem? To juś któryś z kolei temat, w którym się na to żalisz. Pytania o jedzenie? - przeciętna osoba nie ćwiczy regularnie na siłowni. [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4532 Data: 11/11/2011 1:41:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Gazy, straszne gazy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, ale chodzi mi o to, że ja nie miałem gazów (tzn. miałem ale rzadko...) a teraz mam co chwilę. Proszę o pomoc, np o zamienienie skladnikow itd. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10386 Data: 9/21/2008 8:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pasku. biore ja juz 12 dien, przez pierwsze 7 dni bralem po 2 tablety dziennie, a teraz biore 3 dziennie. mam zamiar jechac w takiej piramidce 23432. no i oczywiscie oslonki tez biore. ale pisze bo mam taki problem- jak narazie chyba nic nie dziala, sily nic nie przybylo, masy tez nic, sam juz nie wiem co jest grane :/ prosze o pomoc :) pozdro

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 14998 Data: 4/19/2005 11:12:16 PM Liczba szacunów: 0
  • "FBW" do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    chciałem pomoc ale widze że powstaje zbedna kłótnia , a tego nie lubie, i do tego zamieszanie, Jimi z pierwszej łapanki nie jest wiec ci pomoże napewno ok powodzenia, szkoda robić bajzel!!!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 6/11/2011 7:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • "FBW" do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomasz nie opuszczaj tematu . ;p Przyda mi się każda pomoc. i Chłopaki spokojnie;) Oddychać ^^

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 6/11/2011 8:02:26 PM Liczba szacunów: 0
  • "FBW" do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z ogromna wiedza) z checia poslucham przez te lata cały czas z wiekrzym lub mniejszym zaangazowaniem cwicze SW. i nie uważam sie za ALFE I OMEGE co moge to staram sie pomoc, czy SPLIT JEST ZŁY- nie ja wcale tak nie uwazam , a dlaczego tak czasem pisze z tego nie ebde sie tlumaczył JIMI- zakonczmy ta dyskusje bo do niczego dobrego nie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 6/11/2011 8:21:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciąg do sufitu

    Post
    Usuniete tematy

    Kuukii Nic nie mieszasz bardzo dobrze żę wychodzisz z taką inicjatywą i chęcią pomocy Ja też staram się pomóc w doborze sprzętu i nie tylko jako przedstawiciel Keltona Pozdrawiam Duda

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3424 Data: 10/27/2009 10:44:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciąg do sufitu

    Post
    Usuniete tematy

    No wszystko oczywiście się zgadza, ale właśnie rury przebiegają w miejscu, gdzie powinien stać wyciąg... Także niestety jestem zmuszony zrezygnować z wyciągu wolnostojącego. Czy mógłbym w takim razie wiedzieć ile zapłacę za wyciąg do sufitu+drążek trójkąt+drążek kierownica z przesyłką? Pozdrawiam i dziękuję za wszelkie rady i pomoc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3424 Data: 10/27/2009 10:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciąg do sufitu

    Post
    Usuniete tematy

    Hehe, a no tak. Przepraszam za niedopatrzenie W takim razie pomyślę jeszcze i odezwę się niedługo. Bardzo dziękuję za pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3424 Data: 10/27/2009 10:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Oczywiście w wieku 30 lat wzrost już dawno zakończyłeś i niektórych wad już nie skorygujesz. Jak piszesz pewne mięśnie są pospinane i moim zdaniem warto popracować nad ich odpowiednim rozciągnięciem w celu przywrócenia ich do swoich zadań. Odpowiednie rozciągnięcie nie ozacza siłowego rozciągania typu Jean Claude van Damme, ale działanie z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 2/20/2011 1:52:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeżleli mamy do czynienia z kontuzją, to ćwiczenia zawsze trzeba dostosować do danej sytuacji. Inaczej wyglądają ćwiczenia o charakterze profilaktycznym a inaczej te które mają na celu jakąś terapię. Jak pierwszy raz złapałem kontuzję kręgosłupa to zrobiłem wieczorem 4 serie po 30 skłonów (tzw. brzuszki) mimo bólu i do tego podnoszenie kolan do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 2/20/2011 8:40:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o...?

    Post
    Trening dla początkujących

    Idź do lekarza i spytaj jakich ćwiczeń masz unikać inaczej trudno będzie pomóc Pzdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 479 Data: 5/23/2010 5:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czytalem i slyszalem ze to zalezy od osoby. Ja tam wole wykonywac takie pary jak podalem. Wczesniej robilem tak jak ty mowiles i ch*** szlo. Tzn mialem o wiele mniej sily na cwiczenia mniejszych grup miesni. Konczac Napewno uwzglednie twoje propozycje w moim nowym planie ktory bede ukladal dzisiaj w nocy . Wielkie dzieki za pomoc sog jak wejdzie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 678 Data: 7/11/2009 6:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • 18 lat - 75 kg - 3300kcal - malo?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    k3ho, a co powiesz o platkach kukurydzianych i bialym pieczywie? Ze względu na różnicę w IG między owsianymi/ciemnym pieczywem mogą być czy raczej zostac przy owsie/ciemnym? W ogóle to dzięki za pomoc, ale soga juz Ci tu kiedyś dałem

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 10957 Data: 9/23/2005 7:33:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Naprawdę olbrzymi dylemat a zarazem problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest możliwość oczywiście ale póki nie rozpiszesz SAM diety nic z tego nie bedzie my możemy tylko pomóc ją skorygować wszytskoi masz przedstawione w postach podwieszonych.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 882 Data: 5/17/2011 9:34:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Naprawdę olbrzymi dylemat a zarazem problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok Lukash dzięki za fachową pomoc ale jeszcze kilka pytań i odpisz mi w punktach tak jak teraz , gdyż to dla mnie bardzo przejrzyste. 1. Czemu nie mogą być płatki corn flakes ? Płatki owsiane jadłem z mlekiem to aż mnie odrzuca :D zmuszałem się 2.)Ok zastosuję razowe pieczywo ( mogą być razowe bułki ? ) I do tego posiłku lepiej wkroić całego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 882 Data: 5/18/2011 7:02:48 PM Liczba szacunów: 0
  • FIBO 2010

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Chciałbym podziękować za pomoc w organizacji wyjazdu szczególnie : OLYMPIA - (Szczecin) Fitness Club - (Białogard) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-04-25 06:29:50

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 12166 Data: 4/25/2010 6:27:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Mass XXL, Kreatyna, HMB - skutki? Początki treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i skad znasz moje zaawansowanie ? Poczytaj jak powinno się układać diety, dajac coś w czym nie uwzględniłeś wieku,aktywności fizycznej itp. mozesz komus zrobic krzywde a nie pomoc, a co jesli ta podaz kalorii ktora podałes jest za mala bo np. autor ma duza aktownosc w ciagu dnia/tygodnia np. poprzez uprawianie roznych sportow itp. ? zresztą [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3435 Data: 8/25/2010 3:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • nie wiem czy dobry

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zalezy mi bardzo na tym zeby dobrze cwiczyc. w sumie mi sie wydawalo ze nie jest to zly trening.po prawie 1,5 miesiaca mam spore przyrosty. jesli mozesz to zaproponuj mi jakis nowy trening. bo ten link ktory mi dales jest troche zakrecony:))) jescze chcialem nadmienic ze mam do dyspozycji sztange i hantelki, brakuje wyciagnika:((((dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 5/18/2004 7:32:44 PM Liczba szacunów: 0