SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wszystko pięknie, ale to, co niżej od pachwinek...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieci w Somalii umierają z głodu a ty masz taki problem ze ohhohoooo . Jakbym wiedział jak mam Ci pomoc to bym to zrobił ale lepiej zostawic to bez komentarza

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6742 Data: 9/2/2008 7:08:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko pięknie, ale to, co niżej od pachwinek...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    magdusia83 Heh, dzięki :) Patrze na to zdjęcie (już odpowiednie) i patrzę. Jedyny efekt to ślina mi cieknie po brodzie Jeśli jednak chcesz coś zmienić to mogę Ci zaoferować taką pomoc jaką mają modelki. Identyczną. Tylko niech znajdę płytkę z photoshopem

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6742 Data: 9/3/2008 12:07:07 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu, efekty

    Post
    Trening dla początkujących

    bardzo proszę o odpowiedź i pomoc ;]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 607 Data: 3/21/2009 7:49:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Wand wyzywa Hammer House !!!!!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Na *** takie gatki to przegięcie. Wielu z was walczy a walce wiecie jak jest patrzysz mysląc w ułamku sekundy co tu zrobić a nie patrzysz na rękę którą się podpiera gość co prze dchwilą wyląował na glebie i w dodatku zasłania prawie ją ciałem. Co miał podejść i zapytać jak po upadku pomóc ci wstać ???? pogłaskać ?????? Chciał zakończyć walkę !!! [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8156 Data: 3/4/2006 2:09:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Uchwyt szeroki czy waski czy oba i problem z bicepsem.

    Post
    Trening w domu

    Wszystko juz jasne, temat zamykam dzieki za pomoc wszystkim.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7531 Data: 8/5/2008 10:18:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny-narazie bez liczb

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki Wam za pomoc. cxsvz dales dobre linki jednak ja pozostane przy tym...cwicze z kolegami i robnimy wszystko to samo...Pozatym zobacze po kilku miesiacach czy naprawde cos przytylem...Moze dokupie sobie Gainera.Jak nie bedzie efektow to sie do Ciebie odezwe.Sam poprostu chce wyczuc co bedzie dla mnie najlepsze...Nawet nie kazdy ektomorfik jest [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 7/3/2005 7:22:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cyklonik Masa

    Post
    Doping

    ok dzieki za pomoc tylko podpowiedz jakie dawki trena mniej wiecej walic??bo omka mzoe byc 500mg/e3d?? i trena bic enata czy acetata??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 836 Data: 6/21/2009 5:45:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening- sprawdz czy poprawny :) ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Zeby trenowac na rzezbe to niema zadnego planu tylko trzeba wiecej powtorzen robic ta ?. Ale wg mnie jak zreduguje brzuch i bede cwiczyl na mase i bede bral ciagle te bialko czyste to dobrze bede wygladal ;] Chyba ze bedzie jeszcze jakis dobry plan treningowy chyba ze ten moj ostatnio jest dobry ;] ? Pozdrawiam i dzieki za pomoc jak narazie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2/12/2009 1:29:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na tydzień do oceny ( 16 lat )

    Post
    Trening dla początkujących

    Mieszkam prawie że na wsi, nie ma tu siłowni. Jakby była bym dawno tam chodził : P No dobra dzięki za pomoc, zostaje mi sumiennie ćwiczyć.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 660 Data: 12/1/2010 7:26:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening wybrac

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 515 Data: 9/8/2012 10:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Z OGROMNĄ PRZYJEMNOŚCIĄ INFORMUJĘ, ŻE...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może by tak Koniu jakaś pomoc by się przydała? 1 albo 2 osoby do działu?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9084 Data: 1/10/2012 11:15:52 AM Liczba szacunów: 0
  • JAKA NAJLEPSZA PRZEDTRENINGÓWKA OBECNIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z 1.3?BO OG JEST DOSTEPNY OK DZIEKI ZA POMOC

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 15873 Data: 9/29/2013 7:40:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa a sztuki walki?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 12/30/2008 11:34:13 PM Liczba szacunów: 0
  • czy dobry trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za wszelką pomoc. Jeszcze kilka pytań... 1.Czyli co w moim treningu jest ćwiczeniem na barki? - Martwy ciąg pod to podporządkować? 2. Co proponujecie na brzuch po tym treningu siłowym? Jak długo ma trwać taki trening brzucha? Jakie ćwiczenia będą najlepsze? (mam problem z tłuszczykiem w tej częsci ciała) 3. Czy jeśli po treningu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2/17/2009 4:50:05 PM Liczba szacunów: 0
  • czy dobry trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Czyli co w moim treningu jest ćwiczeniem na barki? - Martwy ciąg pod to podporządkować? Nie, MARTWY CIĄG jest na PLECY. Na barki masz wyciskanie hantla stojąc ;) 2. Co proponujecie na brzuch po tym treningu siłowym? Jak długo ma trwać taki trening brzucha? Jakie ćwiczenia będą najlepsze? (mam problem z tłuszczykiem w tej częsci ciała) Polecam [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2/17/2009 10:33:04 PM Liczba szacunów: 0
  • czy dobry trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w treningu wykonuje na grzejniku w łazience, który do ABS już się nie sprawdzi po prostu:/) Dlatego, czy mógłbyś polecić mi coś innego (tylko błagam, nie 6 weidera :P) Co do ostatnich pytań, to bardzo proszę o wypowiedź kogoś zorientowanego - nie chce zakładać tysięcy tematów w odżywianiu... P.S Dzięki za pomoc kokos, sog dla Ciebie ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2/17/2009 10:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • nie kazdy moze byc taki? do trojboistow

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dzieki wszystkim za informacje i pomoc. Pod koniec wrzesnia zmieniam silownie i ruszam po prawdziwa sile ;).

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2676 Data: 8/28/2004 11:06:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem waga stoi w miejscu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja też twierdzę, że śniadanie to z procha niekoniecznie. Możesz skorzystać też z opcji śniadań bez węgli (białko i tłuszcz) co sprawi, że około treningowo wrzucisz ich więcej. Ten twaróg to demon nie jest, można jeść. Ale nie opierać na nim jako głównym składnikiem z którego czerpiesz białko. Makrela na kolację jasne, czemu nie. Wrzuć też węgle [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 4911 Data: 1/8/2016 8:38:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening interwałowny - czy nie za dużo?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mnie tutaj, gdyż "trening interwałowy" podpada pod kategorię zaawansowaną. Stąd natomiast wyganiają mnie spowrotem do działu dla początkujących. Bleh, dzięki wielkie za pomoc :) Ah tak, czepianie się wieku jest świetne :) 17 latek = ban - czepianie się młodszych ludzi, jakby to była ich wina, że są młodsi. Dziękuję za bycie bardzo pomocnym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 651 Data: 1/17/2014 2:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka watpliwosci przed startem diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok w takim razie biore sie za diete, i jutro rano ja wrzuce. poki co wielkie dzieki za cierpliwosc i za pomoc, choc podejrzewam ze bede jej jeszcze potrzebowac

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2/18/2010 9:48:30 PM Liczba szacunów: 0