SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc w ułożeniu treningu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Aeroby 30 min. rowerek stacjonarny, 2*w tygodniu, albo przed treningiem z rana albo po treningu, a we wtorki i czwartki basen. I cały czas jeżdżę na rowerze zamiast autobusem. Co do diety napiszę za parę dni jak coś ułożę, ale wezmę przykładowe diety z tej strony którą mi podałeś. Z góry dziękuję za pomoc bo nie mam kogo się spytać o pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 4/18/2005 8:33:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Provit 80 smak i rozpuszczenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc; trochę się obawiałem, czy można z mlekiem, bo na opakowaniu napisane, że z wodą, ale skoro można to ok. Dzięki za szybką pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 4/10/2011 12:09:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Skuteczność styli, style tradycyjne, sporty walki.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] można wziąć kumpla na świadka" bo w takiej sytuacji, gdzie przyjeżdża policja nie macie nawet czasu na ustalenie legendy, Ty jesteś cały w emocjach i prosisz kumpla o pomoc (co jest zrozumiałe) on się na to godzi i w porządku. Proszą Cię do pokoju przesłuchań celem spisania zeznań i kolega dostaje pytanie "jakiego koloru był rower?" albo [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 3572 Data: 8/11/2016 1:41:40 PM Liczba szacunów: 2
  • jak szybko przypakowac

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    myslisz ze w 3-4 miesiące bym był spasiony w Hu* . WIESZ ILE JA JEM I NIC NIE TYJE. A WIESZ DLACZEGO BO CODZIENNIE RANO 1000 BRZUSZKÓW I OKOŁO 4 KM BIEGAM . I WŁASNIE MIESNIE KLATKI I NÓG MAM OKEJ . I TERAZ WŁASNIE BIOTE SIE ZA TRICEPS I PROSZE O POMOC . NIE MUSI BYC TAK SZYBKO . MIESNIE KLATKI I NÓG CWICZE JUZ OD PONAD 4 LAT . MI NIE CHODZIŁO ZE [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3396 Data: 7/10/2011 6:47:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - węgle

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bo jak chcesz zeby ci pomóc to wszystko musisz rozpisać dobrze :) Z tego co nam napisałeś poprostu ciężko było cokolwiek wywnioskować. I nikt tu nie panikuje j/w napisał peepeek nas nie zbawi to czy ty jesz sam ryż czy nie jesz ale chcemy pomóc jak potrzebujesz tego . Masz tu Eksperta peepeeka :D rób co pisze to bedziesz wszystko wiedział co i jak [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 622 Data: 6/19/2013 2:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja droga do startów w kulturystyce

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    mysle ze co do formy Ty powienien pomoc trener (chodzi o ocene) natomiast jezeli chodzi o start to chyba juz tylko i wylacznie Ty ... ja moge tylko podpowiedziec ze na MP juniorow bedziesz konkurowal z rowiesnikami czesto z bardzo podobnym stazem natomisat na debiutach moze przyjsc sie zmierzyc z kims znacznie starszym niekiedy z dosiwadczeniem [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 17246 Data: 12/5/2011 12:52:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl :p

    Post
    Odżywki i suplementy

    spoko :d to dzięki za pomoc :p najpuźniej do następnego tyg. zakupię te suple ;] i zacznę cykl dzięki za info i pomoc :) dawkować będę tak: DT: nitro 15g przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo 15g nitro po poludniu ps czy ta dawka nitroII nie jest za duża co do mojej wagi? xD Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2008-11-07 18:38:38

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 11/7/2008 6:36:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Arkona, bardzo duża redukcja, pods.str.63,str.111

    Post
    Ladies SFD

    dodaj sobie łyzke zmielonego siemienia lnianego do jedzenia powinno pomóc na problemy ;-)

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2011 8:48:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Arkona, bardzo duża redukcja, pods.str.63,str.111

    Post
    Ladies SFD

    obli stara dobra koktajlowa miska 8-) byłam już na niej i czułam się dobrze, chętnie do niej wrócę i nastawię robakową nalewkę, tylko dokupię jedno ziółko w kwestii wanny nic się nie zmieniło, kąpieli nie będzie, mam prysznic ale nastawię kominek z olejkiem ;) dzięki za pomoc };-)

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2012 7:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia Oporowe [ definicja oraz info]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ĆWICZENIA INDYWIDUALNE Do ćwiczeń indywidualnych zaliczymy: 1)ćwiczenia czynne, w skład których wchodzą: ćwiczenia czynne wolne- na ogół są krótkotrwałym łącznikiem, za pomocą którego osłabione zespoły mięśniowe przeprowadza sie od ćwiczeń czynnych w odciążeniu do ćwiczeń z dawkowanym oporem. W pracy z pacjentami w klinice powinny być [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2006 9:06:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pilna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlatego też, nie liczę na Twoją pomoc, tylko osoby, dla której nie będzie to praca a jedynie pomoc. Ja od lat pomagam bezinteresownie innym, bo jeśli mogę, to dlaczego nie. Gdyby było mnie stać, wierz mi, że nie prosiłabym o to na forum! Są różne sytuacje w życiu. Nie zawsze jest kolorowo i opływa się w fortunę! Warto o tym pamiętać, bo nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 845 Data: 9/30/2016 10:45:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    hahaha jaka pomoc. Więcej się sam dowiedziałem przez czytanie niż przez waszą pomoc. Podobno tu są fachowcy :D dietę mam i trening też ! wy chyba polskiego ie rozumiecie. Ja się pytam o odżywki a wy mi z dietami i treningami. Nie wiem kto wam dał te pochwały. Pozdro !

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 740 Data: 6/22/2014 11:26:50 AM Liczba szacunów: 0
  • jak to z tym jest..?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie szkodzi visioN , nie o sogi tu chodzi tylko o to żeby pomagać wiesz z seria mi tak jak z powtórzeniami to indywidualna sprawa , ja osobiście to polecam taki trening klatki : - wyciskanie na płaskiej - rozpiętki / albo do wyboru / wyciskanie sztangielek w skosie i dlatego że jest tu tylko jedno podstawowe/wyciskanie to należy je solidnie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 5/31/2004 9:50:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak odpowiednia dieta powinna ci pomóc, Przeczytaj ten artykuł bo jest bardzo ciekawy i powinien ci pomóc http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html Zmieniony przez - Krecikk89 w dniu 2008-12-31 15:20:55

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 942 Data: 12/31/2008 3:18:01 PM Liczba szacunów: 0
  • PODST. ZESTAWIENIE NAJPOPULARNIEJSZYCH TEST.

    Post
    Doping

    dzięki chłopaki. Narazie stanazolol przeważa, jeśli tak bedzie do końca, nie ukrywam że kilku z was poproszę o pomoc, jak zreszta kolega wyżej napisał, bo z tą subst. wiekszych doświadczeń nie mam. już wiem kiedy ankieta zostanie uznana za zamkniętą, ale o tym narazie cii.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 17051 Data: 3/3/2007 3:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z pvl i Olimp

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc mam nadzieje że kiedyś tez będę mógł pomóc.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 826 Data: 5/22/2008 3:45:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ostre zablokowanie

    Post
    Doping

    hyhy to jest smieszne co ty tu piszesz ze lekarz ci nie chce pomoc przeciesz to jego obowiazek pomagac kazdemu nie wazne kim jest ani co robi wiec nie wieze w to ze nie chce ci pomoc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 8/26/2006 6:40:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Serdecznie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    niestety nikt za ciebie nie ulozynic za free:-) my mozemy pomoc, skorygowac, naprowadzic. jak bysmy mieli kazdemu ukladac wszystko, to by czasu braklo. poszukaj podobne posty, poczytaj podwieszone tematy i kombinuj cos. tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 358 Data: 5/24/2012 5:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • alien180/ DZIENNIK/ Maxymalna redukcja - maxymalne wyzwanie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jem śniadanie....mniam postanowiłem że troszeczkę zmodernizuję moją dietkę tzn. wymienię w niej kilka rzeczy i trochę obetnę kcal. Wszystko zamieszczę wieczorem i liczę na pomoc i poprawę... Co do zdjęć to faktycznie sam czuję że z brzucha najwięcej zeszło boczki to wiadomo podstawa ale dziś dopiero 13 październik od 1 jadę z dieta i treningiem [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4747 Data: 10/13/2008 10:09:48 AM Liczba szacunów: 0
  • alien180/ DZIENNIK/ Maxymalna redukcja - maxymalne wyzwanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak zwykle rytualnie się dziś pomierzyłem i jest tak: Wzrost - 180 Waga - podam jak się na siłce wieczorem będę warzył Brzuch - 98 Biodra 103 Udo - 56 Łydka 39,5 klata - 111,5 Barki - tu mi musi kobieta pomóc kark -41 Bic -36 Przedramie -28,5

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4747 Data: 10/22/2008 3:24:23 PM Liczba szacunów: 0