SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o ocenę treningu biegowego

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] na wstępie, brak kursów, prawa jazdy itd. .Może mnie uratować jeszcze rozmowa kwalifikacyjna lub to jak ktos nie zda psychotestów, narazie jest hu.jnia.Dziękuje Ci bardzo za pomoc, bo z tymi wynikami w poprzednim naborze, byłbym kozak na maksa, jestem zadowlony z wyników, ale niestety... Pozdrawiam i jeszcze raz bardzo dziekuję Kolego Trzymaj [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2009 12:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę treningu biegowego

    Post
    Inne dyscypliny

    przczytalem i tak sie sklada ze zadnej zmianki nie ma odnosnie "odswiezania" tematow a jakby ktos byl chetny pomoc a nie wysylac bezsensowne posty to bylbym wdzieczny. :)

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2013 3:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Owies białkiem zalewamy, spamu nigdy dość nie mamy!

    Post
    Kuchnia SFD

    Uwazaj na prady w wannie bo perdolnie i game over. Geslerka leci w tv. To chyba ustawiane jest bo restauracja ledwo idzie, kazdy sie ze wpadnie pomoc jest ostra, a kvrwuja na nia i perdola rewolucje... Ahhh masakra. Zeby gastronomie miec to nie wystarczy hajs na otwarcie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2015 9:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Colon C zakupiony, zaczynam walkę z jelitami i wiecznymi wzdęciami. Podobno ma pomóc już w przeciągu tygodnia :-) Byłem w biedronie i rzucił mi się w oczy stek z rostbefu z sokołowa. To wziąłem na spróbowanie. 300g steka - 10zł. Nie ma tragedii. Będzie w sam raz po treningu :-) Dzisiaj z Maxem katujemy klatę w Oławie na siłowni Centrum Relax. [...]

    Odpowiedzi: 814 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2014 1:39:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Colon C zakupiony, zaczynam walkę z jelitami i wiecznymi wzdęciami. Podobno ma pomóc już w przeciągu tygodnia :-) Mozesz cos wiecej napisac o tej kuracji?

    Odpowiedzi: 814 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2014 9:27:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Za namową Dariusza kupiłem Colon żeby przeczyścić jelita. Podobno ma trochę pomóc z gazami i opróżnieniem kiszek ze śmieciowego żarcia. Zobaczymy. Głównie liczę na pozytywny wpływ tego specyfiku na wzdęcia, które mnie dobijają. Nie dawałem w ogóle probiotyków, witamin, błonnika itp. Może i sobie wkręcam ale wzdęcie brzucha o wiele mniejsze po [...]

    Odpowiedzi: 814 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2014 9:29:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzisiaj były bareczki. Jest dobrze, już nie szklankę a dzbanek można postawić na barkach Pompa okrutna. Aksel, dzięki za pomoc przy ostatniej serii 1. Wyciskanie z klatki na smithie, rozgrzewka 2s x 20p x 50kg 80kg x 15 / 90kg x 10 / 100kg x 8 / 110kg x 8 (ostatni z pomocą) / 70kg x 20 2. Face pull 4s x 15p 3. Unoszenie na boki jednorącz + [...]

    Odpowiedzi: 814 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2014 5:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Byłem u dr. Sobieraja w Atlas Arenie bo miał czynne jeszcze. Dzięki za pomoc. I udało się upiec dzisiaj wszystkie pieczenie No może jedną tylko w 240stopniach Podejście pod 250kg spalone ale, ale! 240kg poszło bez pasków Jednak rack pull będzie potrzebny bo widzę, że jest martwy punkt póki co nie do przeskoczenia. Damy radę, do końca roku dużo [...]

    Odpowiedzi: 814 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2014 9:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa vs czołg

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie, w siadach w dolnej pozycji gira wydaje sie byc jak u konia to obstawialem, ze z dycha wiecej bedzie niz moje patyki. A tu 1-2cm roznicy tylko. Czyli na sedziego kulturystyki sie nie nadaje ;-) nie mam oka :-D Tłuszcz ma to do siebie, że leci w dół :-) Dlatego wydaje Ci się większe, jakby udo było umięśnione to by było szersze czego byś z [...]

    Odpowiedzi: 1630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2018 7:34:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa vs czołg

    Post
    Po 35 roku życia

    I żeby nie było niejasności :-) Jestem wdzięczny za to, że ktokolwiek czyta i analizuje te moje treningi i posiłki i zdaję sobie sprawę, że jeszcze nie raz będę Was prosił o pomoc. Jednak mam nadzieję, że na razie waga ładnie ruszy w dół i po to właśnie się zważyłem dzisiaj. A wszystko co piszecie na pewno sobie przemyślę - już czuję rozkminę [...]

    Odpowiedzi: 1630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2019 11:13:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa vs czołg

    Post
    Po 35 roku życia

    Proszę dajcie mi troszkę czasu. Naprawdę jeśli za tydzień nic się nie zmieni albo za 3 tygodnie nie będzie w pasie w okolicach 120-122 to sam skruszony przyjdę prosić o pomoc.

    Odpowiedzi: 1630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2019 8:26:50 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl DECA - pomóżcie

    Post
    Doping

    No to fajnie. Dzięki za pomoc i wszystkie odpowiedzi. Zrobię cykl na prolo: 1-10 200 e7d. Pozdrowienia

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 15874 Data: 1/16/2007 1:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • SZKOLENIE W WARSZAWIE ODWOŁANE!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Również wysłałem dane. Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4559 Data: 11/21/2010 9:19:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Eveline - dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    Mis, z tym umysłem.. %-) czasami oaza spokoju, czasami szalony kapelusznik.... Esther, na pewno nie co w lodówce :-) u mnie jest tak, że jak mam zapotrzebowanie na kiszonki to choćbym miała jechać na drugi koniec miasta to muszę dorwać kiszonki. I też się cieszę, że jakoś się wyszło na prostą, choć wiadomo są gorsze i lepsze dni jak to u kobiet. [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 17937 Data: 12/29/2015 1:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • 6 miesięcy - skinny fat - coś tam urosło i co dalej?

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] o takim planie: - Przejscie na dobry split - Modyfikacja diety - Deficyt kcal w dni nietreningowe (~2300-2400 kcal) - Lekka nadwyzka kcal w dni treningowe (~2800-2900 kcal) - Aeroby (kiedy - w dni treningowe? nietreningowe?) Wtedy byc moze uda mi się uzyskać jakąś rekompozycje bez drastycznego spadku wagi. Co myślicie? Pozdro i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7014 Data: 9/11/2016 11:16:21 AM Liczba szacunów: 0
  • KOMPUTEROWE FORUM DYSKUSYJNE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    co kaefde bedzie? świnie latają?? ej! ja tam modem miałem być _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2003 8:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • KOMPUTEROWE FORUM DYSKUSYJNE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    dziwne bo na id uzytkownika mam 276 a forum ma tyko 14 jak na teraz! co to oznacza mateo? _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2003 10:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W TROJBOJU SIŁOWYM

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] z organizatorami, że Aneta nie wystąpi z pokazem, a co za tym idzie niestety nie może sponsorować tych zawodów i wszyscy sponsorzy, którzy na prośbę Anety zaoferowali swą pomoc również wycofali się. Groźba pzkits wobec organizatorów nie ma żadnej podstawy prawnej,ani żadnego uzasadnienia w statucie związku. Jest to tylko widzimisię jakiegoś [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3693 Data: 11/5/2004 12:14:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra dzięki za pomoc. Łapcie sogi

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2008 9:37:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc. Z tym ze w wersji poprawionej mam zamieniony III posilek z IV, mam nadzieje ze zbyt duzej roznicy to nie robi. Co do tynczyka - to lubie, szczegolnie z brokulami. Dodalem go zeby sobie troche to urozmaicic, bo w koncu by mi ta piers zbrzydla ;) I co tydzien lub czesciej, jeszcze zobaczymy, zamiast piersi w jednym posilku dam sobie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 10/6/2010 4:49:12 PM Liczba szacunów: 0