SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] Open zawodowym Strong Man Zapewniam, że to nie moje ostatnie kroki i zacieram ręce na kolejny start. Wrócę silniejszy i mądrzejszy Dziękuję za możliwość startu Jarek Drzewiecki i za pomoc w przygotowaniach Jakub Szczechowski. Sędziemu głównemu Mariusz Pudzianowski, oraz ITA Zaawansowane Systemy Pomiarowe i Narzędziowe za kolejny sezon dla mnie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3080 Data: 7/28/2019 8:50:21 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę o podpowiedzi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chce dodac, że brałam jet fuel, a teraz nie niew jak ułożyc plan proszę eksperów i nie ylko o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 819 Data: 7/2/2008 11:57:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lubie dynamiczne treningi wiec nie bedzie z tym problemu Wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 12/4/2010 10:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!

    Post
    Galeria Zdjęć

    hehehe ale kolo ... całkiem jak moj kumpel ... buhahaha moj kumpel tez na samym poczatku przygody z siłka chciał siegnać po odzywki. Ja mu odradzałem, więc poprosil innych kolegow o pomoc I załatwili mu 200 tabletek "ruskich, najlepszych odzywek" za 60-70 zł I wyszło mu w c-uj syfów. i zaraz skonczyl machac ...

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5257 Data: 3/14/2005 6:12:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Winko z propem ???

    Post
    Doping

    Jeszcze bys sie zdziwił ehhe nie mam pojecia o podstawachnie wnosisz mi nic nowego pisz o cyklu piprzycie głupoty o tym ze diety nie mam chyba napisane jest ze jest mam tendencje do chudniecia.Jakbym pisal o pomoc w diecie zmienil bym dzial na diete nie narzekam wiec moge sie brac za koks :).cykl tak zrobie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 6/14/2010 1:23:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Tren,prop,wino

    Post
    Doping

    Proszę was o pomoc czy źle ankieta jest wypełniona??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4801 Data: 7/10/2009 7:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Tren,prop,wino

    Post
    Doping

    zazdroscicie mu ??? czy co... poprosil was o pomoc a wy jazda:P

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4801 Data: 7/11/2009 2:11:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Tren,prop,wino

    Post
    Doping

    Dziękuje za pomoc deki lub boldka nie mogę brać za długo siedzą ps. proszę moderatora działu usunięcie tematu z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4801 Data: 7/11/2009 5:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Flex15/początki

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę Was o pomoc w wybraniu planu na siłę wycisku na ławeczce płaskiej ;) Z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9101 Data: 2/25/2014 10:54:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Flex15/początki

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakie połączenie radzicie w planie 4 dniowym ? Np: 1.Klata i Biceps 2.Nogi 3.Barki i Triceps 4.Plecy Moim priorytetem jest siła wycisku klatki. Prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9101 Data: 2/28/2014 5:55:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Flex15/początki

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak ćwiczyć siłe wycisku na płaskiej ? Prosze o rady i pomoc :)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9101 Data: 3/2/2014 8:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • ZAŁAMKA !!!! - Pomocy Plz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i staram sie trzymac taka.. niby diete, wegle przed silka, drobny serek zaraz po, potem wegle z białkiem po siłce, w postaci makaronu/ryżu i Twarogu, wiadomka zero słodkiego. Nie jechałem nigdy na dopingu z powodów finansowych z odżywkami tez słabo. Mega Prosze o pomoc. Wiek: 18 Waga: 81 Obwód w udzie: 57 Obwód w szyi: 41 Obwód w bicepsie: 38

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 11/29/2010 5:52:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka Pytań :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okej wszyto jasne a co do supli co takiego może mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 3/11/2014 11:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • biceps - nie rosnie

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok zrobie nachwyt + 2 serje mlotkiem,i biceps zrobie po barkach i zobaczymy czy cos ruszy. Dzieki wyszystkim za pomoc Jestem po treningu nachwyt ciezko mi dosyc wchodzi pierwsza seria ok ale w drugiej sa juz problemy. Moge rozlozyc to tak ze jedna seria nachwyt jedna podchwyt ? Zrobilem troche mniej powtorzen mlotkowym co zawsze ale bardzo [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4859 Data: 2/9/2008 10:27:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i kreatyna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zapotrzebowanie kcal mam wyliczone w tej diecie również je liczyłem, w każdym razie dzięki za pomoc ; ] a co do kreatyny, koledzy z siłki jak są na cyklu biorą jeszcze minerałki, też mam dokupić to/ Może poradzicie jaki zestaw kupić na pierwszy cykl Zmieniony przez - krysiu op w dniu 2008-08-15 08:34:56

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2844 Data: 8/15/2008 12:20:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i kreatyna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki wszystkim za pomoc, tą kretkę będę brał na czczo zaraz po przebudzeniu Temat do zamknięcia. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2844 Data: 10/5/2008 4:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak spompowania, małe przyrosty

    Post
    Trening dla początkujących

    Zakwasy i ból nie są wyznacznikiem udanego treningu, tego drugiego nawet lepiej jak by nie było. Jak mamy Ci pomóc skoro sam do tematu podchodzisz lekceważąco. Nie podałeś planu, twierdzisz że już wszystko wiesz. W takim razie po co ten temat? Po za tym z takimi problemami kwestie treningu/intensywności powinieneś konsultować z lekarzem sportowym.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 5/7/2014 4:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase , korekta/pomoc 17lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na mleku nie pic ze wzgledu na laktoze czy co? :) Bo zapewne na wodzie bedzie mniej smaczny no ale sprobowac mozna . I czy moge zamiast twargu na wieczor dac ostrowie? Moglbym zamiast tych owsianych zjesc , kukurydziane + banan ? Dzieki za pomoc ;) Pozdrawiam Tomek. Zmieniony przez - Tomalski w dniu 2009-08-08 21:21:41

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 8/8/2009 9:12:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moge liczyc jeszcze na jakas pomoc?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 11/21/2008 3:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINER, BIAŁKO SERWATKO + ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co myślicie w moim przypadku: Cell Pump???? Oczywsiście dzieqje WAM za pomoc i zainteresowanie SOGI!!!!!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 11/5/2004 9:24:36 PM Liczba szacunów: 0