SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ...oma,deka,wino...

    Temat
    Doping

    Potrzebuje rozpiski cyklu składającego się z tych 3 środków. Cykl wcześniejszy opierał się na dece i omie oma 1-10 250mg e3d deka 1-7 250mg e7d Do rozpiski też potrzebuje odblok... Sogi za pomoc %) PS. to nie są moje cykle, ja w nic nie wnikam O nic się mnie nie pytajcie ;-P

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 868 Data: 9/24/2008 8:42:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM Mam 15lat waze 64kg wzrost 174 Cwicze juz ponad 6 miesiecy najpierw mialem diete na odchudzanie na kturej zrzucilem 12kg w 3 miesiace teraz chcialby nabrac troche na masie.Lecz sie wogule nieznm na ukladaniu diet czy moglby mi ktos ja ulozyc lub pomoc?? Z Gory dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 948 Data: 12/15/2008 10:36:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • www.ocet jablkowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy ocet jablkowy ma jakies skutki uboczne i czy mozna go stosowac przy astmie oskrzelowej i czy to prawda ze pomaga na luszczyce gdzie mozna kupic dobry ocet i za ile prosze o pomoc w tej dziedzinie nie mam wiecej pytan

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 6/5/2011 10:25:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Termal Stack Extreme

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ostatnio szperając w internecie natknąłem się na ten specyfik. Chciałbym się zapytać czy ktoś z was miał może okazje go testować i czy warto go kupić. W sklepie sfd kosztuje 149zł za 120tabletek. Niedługo zaczynam redukcję i zastanawiam się co kupić z tej okazji. Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2/12/2012 7:43:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z trawieniem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Mam taki problem otóż tydzień temu popiłem przez kilka dni (sobota- poniedziałek) budzę się we wtorek z rana rzadka kupa niby nic dziwnego tylko, że to samo jest aż do dziś,mimo że dobrze jem to ciągle trace wagę i to mnie boli !!!:'-(, mógłby ktoś pomóc ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 7/23/2012 8:57:13 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fintess!Gdzie?

    Temat
    Informator MAZOWIECKI

    Zwracam sie do Was z taką prośbą! Mieszkam w Wawie od niedawna, chcę zaczać chodzić do jakiegoś fitness klubu , trochę się pomęczyć! Co polecacie? Tam gdzie pracuję, czyli w Millenium Plaza jest Everybody Fitness Club.Warty uwagi? Mieszkam zaś na Mokotowie, może tam jest coś ciekawego? Z góry dzięki za wszelką pomoc!:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 987 Data: 10/11/2007 10:09:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa a rzezba.... ! pomozcie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam male pytanie szukalem i nigdzie nie moglem znalezc wiec prosze o pomoc. Czy mozliwe jest zrobienie "wmiare" rzezby nie tracac masy meisniowej a nawet troche ja podniesc ? Mam 178 cm 91kg (ale nie paczek) jak do tej pory cwiczylem srednio 4-5 czasem 6 razy w tyg.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 766 Data: 4/3/2008 1:27:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zasady_walki_w_lekkim_kontakcie

    Temat
    Sztuki Walki

    OSU! witajcie mam pytanie: czy ktoś z Was mógłby mi przedstawić techniki dozwolone w lekkim kontakcie w kyokushin, tak mniej więcej, bo wiem ze nie wolno obrotówek i poniżej pasa (na gedan nie wolno mawachy) a tak dokładniej to nie wiem. prosze o pomoc OSU

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2/17/2009 8:01:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filmy z zestawami ćwiczeń

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam serdecznie Jestem nowy i czerpię wiedzę z tego forum od pewnego czasu i się dokształcam ciągle:) Czy Szanowne grono userów może mi pomóc w nalezieniu linku do filmów z Panem X który pokazywał, możliwe zestawy ćwiczeń ze sztangami w domu, nie potrafię tego znaleźć ponownie? Dziękuję serdecznie Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2/23/2010 8:17:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co z tymi odżywkami??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] że jest tego mnóstwo ale nigdzie nie moge znaleźć dobrego spisu suplementów. Chodzi mi jedynie o najskuteczniejsze na mase. Nie jakieś NO boostery po których zaraz sflaczeje jak przestanę je brać. Coś po czym efekty mi zostaną chociaż częściowo. Nie piszce o kreatynie. Proszę o pomoc Mam dietę i dobry trening więc nie piszcie "do michy". Dzięki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 612 Data: 4/23/2010 12:41:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple, czy mogę?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wcinam: - BCAA mega caps 1100(Olimp), - Creatine Magna Power 1100(Olimp). A teraz do rzeczy. Otóż mam łuszczycę, pytanie w tym czy mogę brać owe suple? To i to 3x dziennie.(rano,po treningu i wieczorem). Mam podejrzenie, że owe suple źle wpływają na zmiany. Proszę o pomoc, czy mogę brać te suple. A jak nie, to czym zastąpić? Dodam, że palę.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 737 Data: 5/14/2011 12:35:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce stracić parę kilo

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam mam 16 lat ,180 wzrostu i warze 85 kg .Na siłownię chodzę 5 razy w tygodniu juz od 7 miesięcy .Chciałbym zejść do 80 kg .Po treningu latam na orbitreku przez 45 min do tego przydała by się jakąś dieta . proszę o pomoc co mam jeść i w jakich porach z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 722 Data: 1/27/2013 12:55:28 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jeść :-?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć! Zamówiłem w sklepie sfd 2500g whey profi mass olimpa 300g kreatyny monohydratu i 30 tabletek l-karnityny też z olimpu. Jak to dawkować i w jakich porach? Czy wystarczy mi to na 1,5 miesiąca przy dość dobrej diecie ? Może coś dokupić ? Prosze o pomoc! Niedługo bede miał abonament więc bede nagradzał sogami .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 7/14/2004 11:14:19 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema, piszę pracę zaliczeniową o tematyce sportowej, a dokładniej mówiąc o obecnych piłkarskich i trenerskich autorytetach w Łodzi i dlatego zwracam się do Was z wielką prośbą o pomoc, czy bylibyście w stanie wymienić mi kilka takich postaci? (muszą obecnie mieszkać w Łodzi) z góry dziękuję za odpowiedź pozdro

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 936 Data: 4/10/2006 12:12:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam panowie .Co sadzicie o takiej kuracji .200 tabl winka EC.rozpisane tak :( pon - sob ) 1 tyd : 3x6 2 tyd : 4x6 3 tyd : 5x6 4 tyd : 5x6 5 tyd : 5x6 6 tyd : 5x6 7 tyd : 4x6 8 tyd : 3x4 ( pon - cz ) staz treningowy 7 lat ciezkiej pracy . z góry dzieki za opinie i wszelka pomoc FACHOWCÓW.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 7/27/2007 11:46:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła / priorytet

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Obecnie skończyłem plan na masę (jej ~ 7kg +) w planach miałem mały przyrost masy mięśniowej. Kolejnym celem jest przyrost siły ile robić powtórzeń/serii/jaki ciężar ? Mój priorytet to mięśnie odpowiadające za podciąganie się na drążku nachwytem (bary,triceps ?) Może mi ktoś pomóc ? Pozdrawiam Grzegorz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 971 Data: 7/20/2009 8:15:41 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia wdomu bez sprzętu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak ćwiczyc biceps,triceps,klatkę piersiową,najszersze grzbietu,barki niestety nie mam żadnych przyządów a chciał bym ćwiczyć te oto mięśnie prosze o pomoc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 601 Data: 1/4/2011 5:28:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość serii...

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema. Zmieniam dzisiaj trening na klatkę, sęk w tym że nie wiem po ile serii robić dane ćwiczenie... Pompki na poręczach - będę to robił 1 raz, więc ktoś pewnie mi będzie podtrzymywał nogi... Wyciskanie na płaskiej do szyji Wyciskanie hantlami na płasko z rotacją ramion Wyciskanie na skosie hantlami Rozpiętki Dzięki za pomoc...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 631 Data: 8/27/2014 2:23:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy dla 14 latka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chciałbym aby ktoś kto zna się na tym ułożył mi plan treningowy żebym nabrał masy mięśniowej i zwiększył siłę. Wiek 14 Posiadam hantle i ławkę do brzuszków Jeżdżę dużo rowerem Wzrost 176-180 coś między tym Waga 52kg-53kg wiem mało jak do takiego wzrostu Jeśli chcecie jeszcze wymiary to podałbym wam jutro rano. Liczę na pomoc z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 491 Data: 6/8/2016 9:21:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta LC

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, Jestem nowicjuszka w dziale diet wiec prosze was o przydatne linki bo naczytalam sie w internecie o tym ale wiadomo ...jak to jest. Chcialabym przejsc na diete low carb , tylko chcialabym zeby ktos mi napisal ile czego moge jesc zakladajac ze : mam 26 lat, 1,72 wzrostu i waga 62,5 kg , daje soga za pomoc :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 4/3/2017 7:42:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)