SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam, mam pytanie co do tych 2 srodków, i pomoc w ułożeniu cyklu. jest to mój 3 cykl. Wszystkie fiolki mam po 10 ml-Decabol 250mg/ml 1x, Trenabol Depot 100mg/ml 1x Testabol Propionate 100mg/ml 1x i na koniec Stanabol 50mg/ml, wszystko jest firmy BD. pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 102 Wzrost: 191 Obwód klatki: 128 Obwód ramienia: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 6/9/2009 10:12:50 AM Liczba szacunów: 0
  • PLAN DO POPRAWY

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zabardzo robic. Do tej pory cwiczylem splitami, ale teraz chce cwiczyc planem typowym na mase troche o tym poczytalem i sklecilem cos wlasnego. Prosze kogos madrego o pomoc napisanie mi ile powiniem robic serii i powtorzen(mam z tym roche klopot bo rozne zrodla roznie podaja), ewentulanie o poprawe jezeli jakies cwiczenia sa zle dopasowane [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2/14/2010 11:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do korzeni poprzez streetworkout - pomocy!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tej pory siedzę u siebie i również sporadycznie trenuje tym razem na drążkach i mam zamiar na dobre się w to wkręcić przynajmniej do czasu otwarcia siłowni i moja prośba o pomoc. Jako iż nadeszła fajna pogoda chciałbym w miarę możliwości zbudować masę mięśniową, rozbudować plecy, klatę itd. chociaż do połowy tego z czym skończyłem i trochę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 611 Data: 4/11/2021 1:43:23 AM Liczba szacunów: 0
  • wasze historie ze stagnacjami ...

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    prosze jak mozecie to udzielcie sie w tym temacie to moze pomoc wielu osobom ktore staja sie bezsilne kiedy nic juz nie idzie :) ja na dzien dzisiejszy wychodze z pierwszej mojej stagnacji na silowni od 2ch tygodni wszystko zaczyna super isc jestem zadowolony mialem ja od 2 miesiecy kiedy to sie złozylo na nia kilka błędow min w odzywianiu w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 8/4/2004 1:31:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Scott Unitrack CC Problem

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich!! Mam Scott'a Unitrack'a CC wyposarzonego w amortyzator olejowy Unishock VR jednak ostatnio przeczytałem że mój amortyzator został wycofany z produkcji a te które zostały sprzedane są zawieszone i trzeba je wymienić w autoryzowanych salonach scott'a. Jednakże okazało się że chcąc wymienić go na inny nie ma takiej możliwości bo : [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3943 Data: 4/14/2005 8:25:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba - Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3x8-12 -PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 3x8-12 -na koncu łydki max i przedramiona Brzuch w DNT (ABS II) W DNT HIIT, czasami basen. Prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 186 Cel treningowy: Rzezba, spalenie tluszczu Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: plywanie, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 883 Data: 4/4/2009 10:01:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Długość i szerokość oparcia ławeczki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jak powinna być najlepiej wg was? Ja obecnie mam za szeroką i będę robił nowe oparcie. SOG za pomoc! Pozdro.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 15422 Data: 11/26/2008 9:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w sprawie ćwiczeń i diety.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wrócić do sposobu ze stycznia, ale... no właśnie, ktoś skomentował to co chcę zrobić, tak że jest to bez sensu i nic nie da i polecił mi Was. Tak więc jestem i proszę o pomoc. Zamieszam zdjęcie. Może i z wymiarami było by OK, ale nie przy moim wzroście... Pozdrawiam i czekam cierpliwie na odpowiedzi. Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 50 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 678 Data: 4/8/2009 11:55:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] truchtu -rozciąganie + 1 dzień w tygodniu próbny test, czyli robię po kolei to co będę miał na zaliczeniu. I moje pytanie jest takie czy mogę włączyć coś co mi pomoże na tym etapie, jakaś kreatyna czy coś? Nigdy niczego nie brałem i się na tym nie znam dlatego bardzo proszę was o pomoc. Ważę 82kg przy 174cm, mam trochę nadwagi, nie chcę przytyć.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 12/7/2012 1:13:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] poniżej przedstawiam plan treningowy, nie wiem czy kierując się nim osiągnę zamierzony cel, posiadam siłownię domatora tzn. sztanga, ławeczka, sztangietki, drążek proszę o pomoc fachowców z sfd jaką wy poszlibyście drogą bd mną? na masę?, na siłę? A. 1. Przysiady ze sztangą na barkach 2. Unoszenie tułowia i nóg z leżenia przodem 3. Podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2/25/2012 11:24:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi się tylko wydaje bo jestem przewrażliwiony. Badań w trakcie nie robiłem, dopiero będę mógł we wtorek lub środę. Libido umiarkowane, apetyt jest, czuje się dobrze. Jedynie ten sutek mnie niepokoi. Czy coś powinienem dorzucić ? Odstawić ? Jestem pod kontrolą trenera aczkolwiek on nieco bagatelizuje moje obawy. Będę wdzięczny za pomoc! Pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 5/27/2018 8:51:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mnie sympatia i podziekuj ode mnie za mile spedzony czas mojej egzystencji w dziale doping - na moje miejsce deklaruje osobe mlodego4; Uriel: (21:09) ciesze sie ze moglem pomoc wielu osobom - i zeby sie wszyscy trzymali; Ale zapewniam was że byq nadal ćwiczy, rośnie i bedzie korzystał z aptecznego zaplecza Po prostu musiał wybrać, co jest dla [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 8600 Data: 11/19/2004 9:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • jak odzyskać płaski brzuszek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Zakładam to forum ponieważ chcę więcej dowiedzieć się o odżywianiu i ćwiczeniach. Chciałabym odzyskać płaski brzuch. Wiem, że nie będzie to proste, ale liczę na waszą pomoc... Zapisujcie rady skuteczne diety oraz ćwiczenia będę Wam za to bardzo wdzięczna. Płeć: Kobieta Wiek: 15 Waga: 56,5 Wzrost: 161 Obwód klatki: 90 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3270 Data: 7/18/2007 9:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • mielenie siemienia lnianego a kwasy omega

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mysle jednak ze lepiej bedzie mielic samemu to siemie lniane i codziennie jesc lyzke stolowa. To chyba bedzie najlepsze zdrodlo kwasow omega dlatego ze najmniej przetworzone i najwartosciowsze. Jakie macie doswiadczenia z zakreu kwasow omego? Czy lepiej kupic gotowy olej lniany czy mielic siemie lniane w domu? Dzieki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7570 Data: 12/29/2007 9:42:09 PM Liczba szacunów: 0
  • trening hst do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] o barki to najbardziej zależy mi na bocznych aktonach, ale tylnie troche odstają (pomóżcie), jeśli chodzi o rece to na triceps mam dwa ćwiczenia bo troche jest za mały w porównaniu do bicka, a jego też bym nie chciał zaniedbać wiec jedno ćwiczenie dałem. Prosze o pomoc i wskazówki.I jeśli mozecie to napiszcie czy dobrze dobrałem ilosc serii.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 660 Data: 1/29/2012 8:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat 188(cm) 96kg. Dieta i ćwiczenie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Jestem nowym użytkownikiem więc proszę o wyrozumiałość. No więc wracając do tematu, mam 16 lat i sporą nadwagę. Jestem dość wysoki więc może tego aż tak nie widać. Chciałbym schudnąć przynajmniej 10kg. Proszę o dietę oraz ćwiczenie, gdyby potrzeba było jakiś inny danych proszę napisać. Chętnie uzupełnię. Chcę się pozbyć dużej oponki na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 4/26/2008 9:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl P-mag

    Temat
    Doping

    Cześć, Proszę o pomoc w rozpisaniu dawkowania. PH: P-mag 70mg/70mg/70mg/70mg/70mg/70mg/70mg Shields: NAC 3x600mg ed Ostropest (Sylimaryn) ed Witaminy/Minerały i Inne: Vit-Min Olimp 120cap Olej Lniany B6 100-200mg ed Odblok: Clomid Po cyklu: Kreatyna aakg (może jakis pre) Pytania: -Nie wiem jak dawkować clomid oraz kiedy zacząć -Czy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4474 Data: 3/16/2013 2:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Do osob ktore zamawialy...

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Po pierwsze chcialbym prosic aby nie przenosic tej wiadomosci do innych dzialow, poniewaz jest ona scisle zwiazana z mma, a takze dlatego, ze osoby ktore moga mi pomoc znajde raczej tylko tutaj, a i odpowiedzi moga sie okazac przydatne dla innych forumowiczow (niezle uzasadnienie, co? ) Otoz pytanie kieruje do osob, ktore kiedykolwiek, cokolwiek [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4083 Data: 9/18/2002 5:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW by redukcja!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] czyli rok wiec mam miesnie brzucha tyle ze zalane fatem wynika to chyba z nietrzymanej diety w ostatniem czasie No i wlasnie chcialbym w jakis sposob przerobic ten plan na plan redukcyjny podkreslam zachowujac jak najwiecej miesni. Czytalem torche o planach redukcyjnych ale jakos mam pustke w glowie wiec prosze o pomoc expertow. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 3/9/2008 5:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Bardzo proszę o pomoc w diecie, podpowiedzi co zmienić itd Wiek: 21 Waga: 61kg Wzrost: 170cm Cel: masa! Trening: 3x w tygodniu o dość dużej intensywności (około 1h) Inna aktywność fizyczna: od czasu do czasu piłka nożna. Zapotrzebowanie: B:104 T:122 W:421 Kcal:3190 I Posiłek Płatki owsiane/jęczmienne 100g Mleko 1,5% - 200g Chleb Graham - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 5/20/2010 4:31:51 PM Liczba szacunów: 0