SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • medytacja

    Post
    Sztuki Walki

    wirda, a co byś chciał osiągnąć przez medytacje ? Na jakiej płaszczyźnie ma ci ona pomóc? Ćwiczysz Sport walki więc trener powinien ci pomóc w treningu mentalnym, to co miałeś na początku treningu to jest wyciszenie i skupienie się przed treningiem nie medytacja. To samo jest teraz u mnie, tak jak wcześniej pisałem.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5145 Data: 1/6/2011 1:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Historia pewnego grubaska ;) - fotorelacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sog dla ciebie, własnie tego szukam, rewelacja, nad brzuchem już pracuje od roku tylko że nie konsekwentnie(piwo, żarcie). Chyba muszę się zgłosić do konia i prosic o pomoc :).

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2012 10:19:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i chyba potrzebuję mieć 3 treningi w tygodniu, bo dochodzi mi sporo roweru, tenisa i prac w ogrodzie i nie mam siły na to wszystko na raz %-) Czy powinnam dorzucić coś do tych treningów co mam, aby ten 1co go wywalę się rozłożył po innych treningach czy jeden trening po prostu wywalić? @@-) już jestem w tył 2x Push B. Bardzo proszę o pomoc :-D

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2018 8:57:59 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] stojąc 10/10/10+ 5. Coś na brzuch Pull B 1. Martwy ciąg sumo 9/7/5/5/5/5/12+ 2. Hip thrust 12/5/12/5/12/5 3. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu dolnym 12/12/12/12+ 4. Podciąganie na drążku chwyt neutralny max/max/max te pogrubione to te na których mi najbardziej zależy, ale jeśli się nie da to trudno i tak jestem wdzięczna za pomoc @@-)

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2018 11:08:01 AM Liczba szacunów: 0
  • być kobietą, być kobietą .... nananana %-) a tak serio to na prawdę doceniam, dziękuję za pomoc i szybką reakcję :-)

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2018 2:20:18 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] rano w dni siłowni albo po siłce. Ale nie wiem czy tak wszystko naraz mieszać . Dziś zamawiam tę odżywkę białkową która mi polecałeś , będzie to dla mnie zawsze jakaś pomoc bo nieraz nie chce jeść tych 5 jajek na śniadanie a tak zjem 2 i domieszam białka na przykład . Dziś juz po śniadaniu robiłem ten niby naleśnik niby placek z przepisu [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2594 Data: 8/16/2010 9:21:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Możesz podawać B/T/W z tego tygodnia przy okazji jak piszesz? Niepotrzebnie zacząłeś od razu od godziny aero. Teraz nie masz gdzie dokładać wysiłku. Jak Ci się nie śpieszy, mógłbyś pobyć jeszcze jeden tydzień na 2600. Potem w razie braku progresu możemy coś przyciąć. Na pytanie o spalacz musi ktoś inny odpowiedzieć, bo ja nigdy nie korzystałem. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2594 Data: 8/22/2010 7:37:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening+Dieta pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 500zł/mc Cel/opis: cel to sylwetka jak u gościa z filmu, który zamieściłem w preferowanej formie aktywności Proszę was o pomoc gdyż za tydzień wyjeżdżam i nie wiem czy będę miał dostęp do internetu. Chodzi mi jak już wcześniej pisałem o pomoc w konstrukcji diety dla wymaganego efektu, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 7/20/2013 3:44:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że ma problemy z tarczycą. A przede wszystkim problemy psychiczne, to nie są żarty. Kolego jak chcesz jej pomóc to weź ja za rekę i pójdzcie zrobić badania. To że dasz jej rozpiskę T3 wcale nie uznałbym za pomoc. Szczerze wątpię w to, że przy takiej desperacji samemu nie zwiększy dawek T3, bo efekty ją nie zadowolą. To nie magiczne pigułki.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5387 Data: 1/17/2007 12:29:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    "Staż treningowy na słowni : rok " "Odchudzanie i cwiczenia zaczalem jakis miesiac" - co robiles wczesniej? w czym Ci pomoc? bo nie napisales, zadnego pytania na zadales, nic co do odzywek to Ci nie pomoge bo szczerze mowiac srednio sie znam na suplementacji, trening masz raczej mocno aerobowy, jedyne co w nim zmienic mozna to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 7/15/2009 7:07:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Gumy do podciągania

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli chcesz ćwiczyć z pomocą gum to proponował bym przynajmniej dwie. Najsłabszą taką ok. 10-16 kg i mocniejszą taką 12-30. Z takim skromnym zestawem rozpiszesz fajny trening oparty na rampie lub zmianie gum i wprowadzeniu negatywów oraz podciągnięć właściwych co pewien określony czas. Spróbuj jednak popracować nad techniką i wprowadź do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4630 Data: 1/12/2018 8:03:28 AM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc w doborze supli...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam zamiar rozpoczac ostry cykl treningowy w okolicach grudzien-styczen i prosiłbym o pomoc w doborze supli. Mam staż ponad 2letni w zasadzie nieprzerwanych treningów(krótkie okresy na regeneracje)w warunkach domowych z podstawowym sprzetem(ławka,gryf,hantle itp).Obecnie mam przerwe treningową do przyszłego tygodnia(w sumie jakies 2i pól [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 8/27/2008 12:49:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] od godziny 4 rano do ok 18/19 więc nie mam warunków żeby utrzymać tak dokładną dietę. Dużo osób robi masę bez trzymania diet dlatego też napisałem na tym forum żeby uzyskać pomoc ponieważ na pewno jest jakiś suplement/steryd który będzie w stanie mi pomoc. Mam możliwość brania również Też testosteronum prolongatum ale to w dawkach jakie zaleca [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 6/22/2017 9:06:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ma 29lat koksuje sie od kilku lat dlatego bardzo prosze o pomoc!!! to niesa w zadnym wypadku zarty!!!! prosze o fachowa pomoc!!! Zmieniony przez - rejch w dniu 2003-08-24 20:50:16

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 8/24/2003 8:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Venom

    Post
    Odżywki i suplementy

    najwyrazniej panowie z dopingu nie moga mi pomoc hehe no co zrobic. szkoda bylo mojego czasu;] ale w suplementach przynajmniej normalna pomoc;]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 1/24/2009 10:45:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Trning - >>>> Masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    masz pięcioletni staż, a nie potrafisz zaproponować planu??? tutaj nie ma możliwości ułożenia komuś planu od podstaw, ocena, pomoc gdy już jest jakaś propozycja, opis sytuacji w jakiej osoba prosząca o pomoc się znajduje, jak najbardziej... no i ankieta, lecz nie kadłubowa! [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 547 Data: 3/24/2013 12:49:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego-ważne

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dexterpro - czytaj uważnie ;) prosił o pomoc w ułożeniu FBW. szymon - prosisz o pomoc w ułożeniu czy o ułożenie? :> Tu nikt za ciebie nie ułoży, ułóż sam, poprawimy ;)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4215 Data: 7/19/2013 1:18:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to jest forum gdzie oczekujesz jakichś porad, wiec się wypowiadamy by Ci pomóc a nie opier***** i nikt tutaj tego nie zrobił, mylisz się ze stwierdzeniem że dieta jest dla kogoś kto z niczego robisz coś, nie pasuje Ci że ktoś na jakieś braki, niedociągnięcia zwraca uwagę to masz powód aby więcej na tym forum nie prosić o pomoc, powodzenia życzę

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 1/29/2013 11:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!!! Nogi

    Post
    Plany treningowe

    Trenuejsz coś, wypełnił byś ankietę działu. O jaką pomoc Ci chodzi, porpawa planu treningowego, pomoc przy odżywianiu ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 4/18/2019 11:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pesymista/red.str.22,28

    Post
    Trening dla początkujących

    no nakminiam codziennie po kilkanascie testow i juz prawie z automatu sie to robi, z pamieci;p ale akurat wczoraj byla pierwsza pomoc, gosc dobrze gadal, ale i tak chyba 1/3 zostala ludzi tych co przyszla na poczatku, wszyscy spyerdolili%-)mi tez juz kvrwica brala, glodny bylem i zmeczony co nie miara. oczywiscie jak sie nas typek cos [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2012 3:25:35 PM Liczba szacunów: 0