SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PRIMABOLAN POMOC

    Temat
    Doping

    Mam male pytanko do Was jakie moge miec efekty po primabolanie ?? Ile sztrzalow trzeba kupic zeby bylo widac efekty?? Czym jest najlepiej to brac?? Jesli ktos bral to czy zauwazyl jakies efekty uboczne??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 5/10/2004 2:00:14 PM Liczba szacunów: 0
  • SAA pomoc

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich. Zaczynam niedlugo swoj kolejny cykl ,chcialbym sie dowiedziec czy co tu wziasc na sile czy omnadren250 to dobry pomysl,a moze cos innego. Chodzi mi tez o Saa gdzie mozna kupic w aptece ,gdyz mam mozliwosc wypisania mi przez lekarza

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 10/8/2008 2:18:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Proszę o ułożenie planu treningu tzn. w taki sposób aby każdy mięsień miał optymalny czas na regeneracje; trening 5 razy w tygodniu każda partia oddzielnie wyjątkiem są ramiona ćwiczone razem. Dziękuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 12/8/2009 2:53:52 PM Liczba szacunów: 0
  • wielki powrót :) prosze o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wracam po roku przerwy ( wyleczone kolano i bark ) zacząłem dziś trening lecz nie to co wcześniej straszne osłabienie zacząłem normalnie według starego planu (spilt) zmniejszone serie i powtórzenia i tu pytanie czy nie lepiej fbw na początek ? czy kontynuować plan i zwiększać ciężar i serie ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 436 Data: 1/10/2014 5:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy budowie sylwetki dla zielonego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] na głęboka wodę. Wcześniej uprawiałem sport ale to bylo z 4 lata temu i nigdy nie chodziłem na siłownie. Postanowiłem ze coś zacząć robić ze swoim ciałem, dlatego proszę o pomoc. Aktualnie waze 82kg przy 178cm. Mam dużo tłuszczu szczegolnie na brzuchu. Czytałem ze tluszczu nie da sie zamienic w miesnie wiec oto nie pytam. Tylko co mam zrobic [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 806 Data: 5/22/2014 11:08:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla poczatkujacej kobiety prosze o pomoc!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jutro idę na siłownie ze znajomą, i dlatego też mam do was pytanie. Ani trochę nie chcę jej zniechęcić do treningów wręcz przeciwnie ale sam nie bardzo wiem co mogę jej polecić. Jakieś typowe ACT na początek? Doradzcie prosze, fajnie byłoby gdyby odezwała się jakaś kobieta ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 701 Data: 11/25/2014 6:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwny problem z włosami ! :/

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] osoby łysiejące skarżą się na przetłuszczające się włosi i ich wypadanie. Dodam jeszcze, że na brwiach też mam słabsze włosy. Co w tej sytuacji mi polecacie bardzo liczę na waszą pomoc, jakie badania przeprowadzic, nie chcę już dłużej zwklekac i zacząc coś działac. Pozdrawiam i liczę na pomoc. Zmieniony przez - SHAMROCK w dniu 2008-05-27 19:38:33

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 714 Data: 5/27/2008 6:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ph prosba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam, zamierzac zrobic cykl Yeti DNA Resurrection + Mutant Cycle Support 2000 yeti 2x dziennie mutant 3xdziennie a po zakonczonym cyklu natural pct xsln 1125 excel sports nutrion 1xdzienie Co myslicie?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 1/31/2018 8:51:25 PM Liczba szacunów: 4
  • pomoc z ułożeniem treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam. Zaczynam SW (kick boxing). Pomóżcie mi ułożyc jakiś SENSOWNY trening na siłę i wytrzymałość ALE mając do dyspozycji: poniedziałek siłownia, środa trening kick, piątek: siłownia domowa (hantle, sztanga, ławka, 100kg obciążenia) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 952 Data: 3/3/2009 2:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam otóż dzisiaj robie taki o to trening: - Rower 60 min - Wspięcia na palcach ze sztangą na barkach 4x20 - Spięcia brzucha 4x25 - Spięcia brzucha klęcząc z wyciągiem górnym 3x20 Teraz pytanie czy Nitro(x) pack daje przed rowerem czy po rowerze??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 967 Data: 10/5/2011 11:28:06 AM Liczba szacunów: 0
  • mam do dyspozycji 17 strzałów deki greckiej 200mg. jak powinien wygladac dla mnie cykl ?? chce brac strzal co 4 dni.jak myslicie bedzie ok ???bedzie to moj drugi cykl,rok temu 70 metki. ile clomidu po cyklu?? Cwicze 3 lata waga 100 kg. pozdrawiam !!!!!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 5/7/2004 11:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/Jaki_trening_dla_mnie__chc%C4%99_zacz%C4%85%C4%87_%C4%87wiczy%C4%87!!!-t527725.html#post2

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 9/6/2009 4:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , mam do was pytanie odnośnie spalenia dużej ilości tłuszczu ok. 15 kg. Waga : 82 Wzrost : 170 Jestem gruby co tu więcej mówić , chcę zrzucić dużo ale nie na szybko. Teraz jem brokuły , ale to mi nie pomaga wgl. Proszę was o doradzenie mi w diecie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2/15/2011 10:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Układam dietę 2500 kcal, pomocy!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] głównie schudnąć i nabrać formy i siły, ćwiczę programem StrongLifts 5x5 ważę 80kg, mam 180m wzrostu i za dużo tłuszczu (zob. link) nigdy nie układałem diety, więc proszę o pomoc co robię źle, a co dobrze, ewentualne poprawki. Produkty do których mam dostęp to głównie te widoczne w jadłospisie, lewiatan koło domu. Mam problem z rozkładaniem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 1/29/2015 8:49:27 PM Liczba szacunów: 0
  • szybka pomoc

    Temat
    Doping

    chlopaki to moj drugi cykl 1-8 prolong 200mg/e5d tak sie ****a zastanawiam czy nie powinien byc w nim jeszcze mietek 1-4 20mg/ed w sumie to drugi cykl wiec niekoniecznie o ile byly by lepsze efekty z mietkiem. pewnie nie wiele lepsze??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 1/15/2005 1:05:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ważę 65 kg, mam 163cm wzrostu, wystający brzuch, obwisłe, nierówne cycki. Od 2 lat próbuję schudnąć, ale nic z tego. Wstydzę się gdziekolwiek wychodzic. Jak zacząć dietę i jaką. A tak w ogóle, to jak przestac sie wstydzic swojego ciała?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 4/2/2006 1:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening, pomoc !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Od miesiąca chodzę na siłownię. Od razu ułożyłem z kumplami plan treningowy (split) i dietę. I mam pytanie czy ćwiczenie na splicie da mi dobre efekty ? Tak wiem, że dieta ważna i oczywiście utrzymuje ją.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 1/10/2016 1:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase PROSZE POMOC !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich. Teraz zaczynam cwiczyc zeby zebrac troche masy bo wczesniej mi to nie robilo jak wygladam i chcialem byc tylko silniejszy, i mam takie pytanie czy jak chce miec wiecej masy miesniowej a jestem w miare szczuply :S bo waze tylko 60 kg to czy moge biegac na bierzni czy raczje nie ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2/8/2010 10:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy planie!! Proszę o wskazówki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, to mój nowy plan treningowy który sam sobie układałem...prosze o pomoc i wskazówki! PONIEDZIAŁEK Klata: wyciskanie sztangielek na skosie górnym 12-10-8 wyciskanie sztangi na skosie dolnym 12-10-8 Ściąganie linek wyciągu dolnego w bramie 12-10-8 wyciskanie sztangi płasko (jak najwięcej się da-do 6powtórzeń) przenoszenie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 572 Data: 5/8/2010 1:07:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witajcie!! zaczolem przygode z silownia miesiac temy:P.Lecz trening sie okreslal do 1h 3 razy w tyg(tak mi doradzili na pocztek).Od 1 listopada chce sie zapisac juz na profesionalna silownie w S-c.Chcial bym prosic o trening na 5 dni w tyg?:),z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 10/13/2004 8:53:47 AM Liczba szacunów: 0