SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc. Potrzebuje pomocy. Ostatnio ktos doradzil mi suplementacje probiotyk witaminy na skore i paznkocie oraz water cut i BioTech USA Shaper - Ulisses Series. Po poltora tygodnia zazywanie przybralam na wadze 3 kilo zamiast waga spadac w dol. Moze ktos mi pomoc? Moze ktorys z tych supli nie jest dla nie dobry lub "kloci" sie z innym? Załóż swój [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2019 9:15:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, właśnie wróciłam od lekarza z wynikami. Przypisał mi leki ale niewiele chciał mi powiedzieć o moich badaniach.Bardzo proszę o pomoc: Płeć:K Wiek:27 Waga:49 SG: 1.015 PH: 6.5 LEU: 25/ul NIT: neg PRO: 25mg/dl GLU: norm KET: neg UBG: norm BIL: 1mg/dl ERY: neg Nabłonki: wielokątne b.liczne Leukocyty:3-6 w polu widzenia Erytrocyty 0-1 w polu [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2009 10:43:38 AM Liczba szacunów: 0
  • witam prosze o pilną pomoc w sprawie moich wyników GLU NEG BIL NEG KET NEG SG 1,020 BLO LARGE pH 7,5 PRO 100 mg/dL URO 1,0 E,U,/dL NIT POSITIVE LEU LARGE Z góry dzienkuję za pomoc Zmieniony przez - fajny12 w dniu 2012-08-10 13:19:23

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2012 1:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • crea FUSION -nowość!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dzieki wielkie za pomoc chcialem sie upewnic zeby nie zepsuc tego cyklu oczywiscie sogi dlawas za pomoc

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2004 8:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy pierwsza redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam dziekuje za odpowiedz bo jakos malo ludzi umie lub chce pomoc,ale spoko,wiem ze dieta caly czas kuleje ale staram sie jak moge zeby ja udoskonalac,dodam orzechy wloskich do platek i jogurtu(ten jogurt to jak kefi)ale niewiem co z bialkiem co dodac zeby go bylo wiecej.co do drugiego co dodac zeby wegli bylo wiecej?Trzeci jest ok ale pora [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9401 Data: 7/15/2009 10:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Po prostu chodzilo mi o to ze trudno w takim wzroscie utrzymywac prawidlową postawe i duzo osob powyzej 190 cm ma z tym problem. Oczywiscie chce sobie pomoc juz dzis caly dzien staram sie prosto chodzic, i ciekawi mnie czy ten pajaczek moglby pomoc w prawidlowej postawie.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13754 Data: 11/24/2009 2:15:07 PM Liczba szacunów: 0
  • mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a gdzie znaleść to "a6w" ???? wiem wiem zaraz ktoś napisze żebym szukał ale niestety jestem zielony w tym portalu i liczę na pomoc :) :) :) .... chciałem też zmienić ten znak zapytania na moje foto ale nie wiem za bardzo jak :/ :/ :/.... liczę na pomoc a nie na to by mnie pojechano w następnej wypowiedzi....

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2005 11:02:18 AM Liczba szacunów: 0
  • WYLICZENIA: - jakby ktoś mógł mi w tym momencie pomóc TDEE = BMR + TEA + NEAT + TEF BMR = (9,99 x 65) + (6,25 x 177) – (4,92 x 19) – 161 = 649,35 + 1106,25 – 93,48 – 161 = 1501,12 TEA = ? nie wiem, nie ćwiczyłam za dużo, czyli daję 0 NEAT = endomorfin raczej więc załóżmy +200 kcal TEF = (1501,12 + 0 + 200 ) * 6 % = 1701,12 * 0,06 = ~ 102 TDEE [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2232 Data: 4/6/2012 1:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • nie umiesz pomoc to nie pisz prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6804 Data: 4/14/2009 6:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Trening Suple - czas na zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] , także tego chciałbym się trzymać, by moja sylwetka nabrała kształtów do tego. Jestem w stanie wiele poświęcić, zrobić wiele wyrzeczeń by zdobyć swój cel także proszę o pomoc, jeśli chodzi o budżet nie zarabiam kokosów więc na suplementy nie chciałbym przeznaczać połowy zarobku. Wstawiam zdjęcia postawa bardzo luźna nie napięta bez treningu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 4/2/2018 6:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] płatków kukurydzianych zacznę stosować owsiane :) Co do obiadu (mięsa) będę się starać jeść kurczaka to oczywiste lecz czasem trafi się coś ze świnki niestety tego nie uniknę :P Zredukuję ilość twarogu na noc :) tak jak mówisz :) Dzięki za pomoc wieczorkiem wrzucę poprawioną rozpiskę :) Jeśli jeszcze będzie coś nie tak liczę na waszą pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 757 Data: 5/11/2011 4:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Typ grzecznie prosi o pomoc to trzeba mu pomoc, a nie odrazu na niego wiezdzac! A ile ma w lapie to jego sprawa...dieta jest staz jest i ma pojecie o treningu, dlatego wolac specjaliste i niech mu pomoga!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3654 Data: 8/22/2008 7:41:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z ułożeniem treningów/diety (tkd a siłownia)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 3s Barki: Wyciskanie Sztangi z klatki 3s Triceps: Pompki na poręczach 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s to robić napierw załóżmy 3 serie na jedną partię i przechodzę do następnej, czy po kolei wszystkie? I czy warto ćwiczyć metodą 15-10-5 ? Oczywiście dziękuję za pomoc, SOG :) Zmieniony przez - dsk77 w dniu 2012-08-23 01:53:03

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 682 Data: 8/23/2012 1:51:24 AM Liczba szacunów: 0
  • w takim razie dziękuje za pomoc i rady, SOG poleciał, tu już nie będę miał więcej pytań. pozdrawiam i zapraszam czasem zerknąć do dziennika ;) http://www.sfd.pl/By%C4%87_Grubym_Zawodnikiem%21-t967569.html i niedzielna fotka na szybkości :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ceeb429521944d9b2d048abf92045f0.jpg

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 9/1/2013 8:27:33 PM Liczba szacunów: 0
  • BEZSENNOŚĆ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] abyś wskazał mi tematy dodatkowe. W ten sposób będę mógł precyzyjnie dopasować tematykę do Waszych potrzeb. Wypełnij proszę poniższą krótką ankietę aby mi pomóc i otrzymać darmowy dostęp do tego szkolenia https://docs.google.com/forms/d/1ojNO3v64pl8OJeHY-OlH0UOC2ORFUBLhMig2SsX3cC4/viewform Z góry dziękuję serdecznie za pomoc. Pozdrawiam, Marcin.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5493 Data: 4/15/2014 5:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY. by eryk140!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem, że muszę budować masę mięśniową i do tego zmierzam. Dieta LC ma pomóc mi w czerpaniu zapasów energi z odłożonego tłuszczyku w organizmie a bilans kaloryczny jest nastawiony na to żeby budować mięcho poprzedzając oczywiście treningiem to wszystko. Dietę pomógł mi przygotować PK_Kaczor i tego się trzymam :) Zmieniony przez - eryk140 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 17870 Data: 7/8/2012 9:35:32 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja dla 41 latki.

    Post
    Ladies SFD

    Laudik spokojnie, nie denerwuj się :-). Ja na przykład lubię mięcho a nienawidzę gotowanych warzyw (oprócz ziemniaków i buraków |-) - więc mam przesrane). Nie dziw się szanownym Modkom oraz tym co są tu już zaprawione w bojach. Przeglądając posty i tematy wielu zaglądających tu okazjonalnie dziewczyn i odpowiadając na ich życzenia, żądania, [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 5839 Data: 3/25/2013 11:26:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Koniec przyrostów?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co i w jakich ilościach zjadam. Proszę o poprawę ew. błędów w diecie. mogę oczywiście wstawić też rozpiskę treningową gdyby miało to coś pomóc. Od dziś sprobóję zwiększyć liczbę spożywanych kalorii. Zapomniałem również dodać, że codziennie wykonuję ćwiczenia na brzuch średnio 15-20 minut wieczorem. I dziękuję za dotychczasową pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 11/26/2011 6:24:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o plan: trening na mase + dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    Szarik1993 Jesteś na SFD a nie w jakims piernikowie , chcesz pomocy to wykaz troche inicjatywy w zyciu tez wszyscy za ciebie wszystko robia, dostałes to co powinnes wiedziec na poczatek, chcesz jakis PSEUDO porad pod wzrost i wage to idz do PSEUDO instruktorów , bo tu takich farmazonów nie znajdziesz. tutaj pomagamy sobie bezinteresownie - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 9/23/2011 9:39:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska III

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ( na początku zbyt słabo się czułam), ale niemal zerowe efekty są dla mnie strasznie demotywujace.. czy GURU jogger może mi jakoś pomóc... PLEASE... Odnośnie Zalixy to tylko uzupełnię że przyjmuje ja 4 dni , żeby oszukać łaknienie , w pierwszych dniach miałam kryzys, teraz jest lepiej wiec postaram się ją odstawić. Raz jeszcze proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2009 10:34:33 AM Liczba szacunów: 0