SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Lekkoatletyka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i zagranicznych. Organizatorzy biegu nie zabiegają o wsparcie finansowe ze strony miasta - władze Warszawy w 25. edycji imprezy zabezpieczają jedynie trasę. Liczą głównie na pomoc sponsorów, którym chcą "odstąpić" trasę maratonu. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2003 12:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobry trening na mase???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no dzieki, ale raz w tygodniu kazdy miesien?, czy nie lepiej dwa razy w tygodniu ? dzieki za pomocjakbys mogl mi jeszcze napisac czy lepiej jest robic w tygoniu tylko raz wybrane miesnie czy moze lepiej dwa razy? liczy sie tylko i wylacznie masa, nie zalezy mi na zezbie i na sile tak bardzo jak na masie, waze 75kg, 1,78 wzrostu???? z gory dziekuje [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3122 Data: 7/2/2002 12:17:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Progress

    Post
    Ladies SFD

    prosze o pomoc :P

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 4/22/2014 12:14:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mam kumulacje czyli przygotowania do komuni i piknik szkolny. Wczoraj po pracy pieklam ciasto na piknik potem sprzatanie kosciola, dzis piknik szkolny gdzie kazdy musi pomoc na stoisku np przy sprzedazy ciast obawiam sie ze skonczy sie pozno, jutro moze sie uda ale tez mam nawał prac moze choc aero jakis uda sie zaliczyc, miska tez kuleje [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2014 8:26:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Agatko ciesze sie , ze moglam pomoc :) 25-07-2014 dzień 135 DT tydzień 11 dzien3. strasznie gorąco rozgrzewka : 10 min orbi 1. rozpietki ze sztangielkami na poziomej ławce 8x10 8x10 13x10 8x10 8x10 11x10 8x10 8x10 10x10 8x8 8x10 8x10 2. rozpietki odwrotne na maszynie - zrobilam unoszenie rak w opadzie 8x6 8x6 7x8 8x6 8x6 15x6 8x6 8x6 10x6 8x6 [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2014 9:23:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Golenie Okolic Intymnych(Panowie)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] 20 zełka? A duże to chociaż? Bo trochę mi szkoda hajsu jak to jakaś malutka buteleczka. No ale skoro mówisz, że bardzo dobry to pewnie się skuszę a jak nie będzie wyraźnej pomocy to "odstawię" to Dzięki za pomoc zaraz SOG'a sypnę a, że to mój pierwszy to będę musiał ogarnąć jak to zrobić PS: A jednak nie da rady bo nie jestem pełno [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2006 10:35:14 PM Liczba szacunów: 0
  • HARDCOROWA PACZKA SWIATECZNA - Akcja Charytatywna ruszyla....

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] z 1% na subkoncie Fundacji i nie starczy nam na leczenie Kuby. Szukam możliwości, by wpłynęły jakieś darowizny - czy to od firm czy osób prywatnych. Bardzo proszę o pomoc! Jest Was dużo i jest w Was siła! Nam brakuje pieniędzy na leki, jedzenie, środki czystości. Może chociaż paczki świąteczne dla dzieci moglibyście zorganizować.. Za [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 11419 Data: 11/7/2012 1:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Test Black Devil by polaco_92 - Dziennik Postepow!!!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] białkowa,oliwa 6. odzywka białkowa Doszedlem do wniosku,ze diete chyba a nawet na pewno trzeba udoskonalic!!!tylko ja nie znam sie na tym za bardzo,jesli ktos ma checi pomoc to na prawde bym byl bardzo wdzieczny:-)) ***Suplementacja*** Dzień Treningowy: Hi anabol protein - 1 porcja rano,1 porcja wieczorem Stano Fusion - 2 miarki przed [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2011 9:59:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mógł mi ktoś pomóc z powyższymi kwestiami? Kupiłem omega-3 gold z olimp-u i nie wiem ile tego brac i przy jakich posiłkach. No i co sądzicie o CLA z zieloną herbatą i l-karnityna. Zastanawiam się nad kupnem tego gdyz nie chce na razie sięgać po suplementy typu FATBURNER. Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 12/9/2011 8:49:08 AM Liczba szacunów: 0
  • ***** Podciąganie na drążku *****

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, ale byłbym wdzięczny gdyby ktoś jeszcze wypowiedział się na ten temat ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3627 Data: 10/26/2009 5:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] stylu :-) https://i2.wp.com/www.oldtimestrongman.com/images/2hands_anyhow.jpg?w=840&ssl=1 Gdyby ktoś chciał zrobić ze sztangą, wg powyższego, to jest wtedy dopuszczalna pomoc drugiej ręki do momentu uzyskania rack position (sztanga przy klacie). https://www.youtube.com/watch?v=X4SvM4t_DUk Na koniec jeszcze film z komentarzem pod ten konkurs: [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2018 2:26:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] stylu :-) https://i2.wp.com/www.oldtimestrongman.com/images/2hands_anyhow.jpg?w=840&ssl=1 Gdyby ktoś chciał zrobić ze sztangą, wg powyższego, to jest wtedy dopuszczalna pomoc drugiej ręki do momentu uzyskania rack position (sztanga przy klacie). https://www.youtube.com/watch?v=X4SvM4t_DUk Na koniec jeszcze film z komentarzem pod ten konkurs: [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2018 3:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dlatego załozyłem ten temat. Zanim napisałem czytałem bardzo duzo tematów tak wiec sory, google nie gryzą i tez tam szukałem, tak trafiłem tutaj. Liczyłem na wskazówki i pomoc... Nie jestem z tych co chcą żeby ktoś im coś zrobił, tylko jak mam sobie sam poradzić skoro zaczynam i moja wiedza na ten temat nie jest zbyt wielka... Oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 8/19/2010 5:27:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do nóg małymi partiami robisz 2 ćwiczenia. Reasumując nie układałeś treningu zgodnie z zasadami forum. 2. Te 10 kg nie uwłaczają bo w zasadzie mam gdzies co robisz -> to ty prosisz o pomoc. 3. Czytałem koniec -> gdybys czytal forum ( dział odchudzanie ) sciągnałbyś np.dziennik posiłków. Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-08-19 17:38:38

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 8/19/2010 5:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na biceps / triceps ?? pobrałem ten dziennik posiłków, nawet kilka takich programów np ten (http://darkthorn.republika.pl/dp.htm)... Po to jest forum chyba zeby prosic o pomoc, prawda ? Sory, jesli czymś cie uraziłem, bo widze ze nie jesteś zbyt przyjaźnie w stosunku do mnie nastawiony. Skleciłem coś takiego na podstawie TEGO i TEGO artykułu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 8/19/2010 5:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • CZERWONI - Zrób formę z sfd.pl

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczenia z 8 tyg. Nie które z 6-7 ponieważ po 7 tyg. Wymieniłem kilka ćwiczeń dla odświeżenia z bardzo pozytywnym efektem. ) Trening By Hubert Wielkie dzięki ! Za pomoc. Trening Poniedziałkowy Klatka + biceps wyciskanie sztangi na skosie 5 x 6-8 -1 tyd. - 6 tyd. wyciskanie sztangielek chwyt młotkowy na [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2010 1:43:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do ocenki

    Post
    Trening dla początkujących

    nie widzisz że staraja się pomóc Tobie, Ty tą pomoc odrzucasz, ćwicz sobie tym planem, jak wg jest wszystko ok;]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 12/11/2007 9:17:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Gazy ("pierdzenie")

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Skoro piszesz, że jesteś uzależniony od tego jadłospisu to nie wiem jak można tobie pomóc. Ogólnie wygląda on co najmniej tragicznie. Białe pieczywo, dżemy, brak warzyw, owoce bezpośrednio po posiłku, zapijanie posiłków płynami (herbata/kawa). Do tego jak dodajesz jeszcze gainera pomiędzy posiłkami to wcale się nie dziwię, że tak ciebie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16237 Data: 6/3/2009 11:29:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Tez mam tego rodzaju kontuzje i nie jestem wstanie sobie pomoc prosze o pomoc !!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 19738 Data: 8/12/2009 10:50:07 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o przeczytanie i udzielenie odpowiedzi :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] genetyczne wzrostowo wagowe to myśle będzie całkiem nieźle ;p MC tez tzreba poprawić i przysiada ;p Z dieta zgłaszam się do działu trening a potem plan fbw dzięki za pomoc Zmieniony przez - Lucashenko w dniu 2008-09-03 19:00:20 panie Edgar sog za pomoc. Zmieniony przez - Lucashenko w dniu 2008-09-03 19:00:40 Zmieniony przez - Lucashenko [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 9/3/2008 6:58:21 PM Liczba szacunów: 0