SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening boksu - porady, wskazowki.

    Post
    Sztuki Walki

    zakladam za niedlugo dziennik to bedziecie mogli jakby cos doradzac, tam bedzie dieta i wszystko zamieszczone. dziekuje za pomoc, temat prosze nie zamykac - wkleje link do dziennika. pozdrwiam serdecznie i dziekuje za pomoc. see u soon ; )

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3027 Data: 6/14/2012 8:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyleczenie lordozy

    Post
    Trening dla początkujących

    Wybacz, ale nie ufam ortopedom, fizjoterapeutom innym lekarzom. Dla mnie większość nie ma pojęcia co robi, za to ma pojęcie jak ciągnąc kasę. Dawno temu za dzieciaka jeden miał mi pomóc w ćwiczeniach to skończyło się na zmarnowanej kasie. Podobnie z lekarzami, to co najlepiej umieją to przepisywać antybiotyki które w większości przypadków są [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 982 Data: 1/26/2014 4:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny ...

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, gdybym tylko mógł sog jak nic, ułożyłem takie coś na szybkości A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangu skos 3s rozpiętki (na siłce są hantle tylko 3kg. ew. mogę 2 takie hantle bo są w takich plastykowych pudełkach to będzie 6 kg na ręke chyba trochę mało? chyba ze jest jakiś dobry zamiennik [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 914 Data: 11/29/2010 10:56:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Grubas z zerowym metabolizmem

    Post
    Ladies SFD

    [...] sama, a więcej niż 14 kg nie daję rady W tym momencie to Ty jesteś opryskliwa, bo przecież napisałam, co na razie realizowałam i jak widać to nie działa i dlatego proszę o pomoc na forum (a gdziekolwiek bym nie czytała na tym forum to piszą - nie jedz węgli na noc) Zmieniony przez - kurkapopka w dniu 2015-05-05 22:38:03 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 5/5/2015 10:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Grubas z zerowym metabolizmem

    Post
    Ladies SFD

    [...] sama, a więcej niż 14 kg nie daję rady W tym momencie to Ty jesteś opryskliwa, bo przecież napisałam, co na razie realizowałam i jak widać to nie działa i dlatego proszę o pomoc na forum (a gdziekolwiek bym nie czytała na tym forum to piszą - nie jedz węgli na noc) Zmieniony przez - kurkapopka w dniu 2015-05-05 22:38:03 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 5/5/2015 11:02:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta redukcyjna do sprawdzenia, poprawek, / pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyższa, wyższa (zawsze mam problem ze spodniami, zawsze za krótkie ) Co do siłowni to w moim przepadku odpada, wciąż studiuje i dowaliłam sobie jeszcze pracę więc szans na to nie ma. Przed chwilą znalazłam coś co może pomóc - A6W ale jestem w temacie odchudzania kompletnie zielona, nie wiem czy to jest odpowiednie dla początkujących. Myślałam też [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 2/15/2009 8:17:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta redukcyjna do sprawdzenia, poprawek, / pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest napięty :) a w domu walka o komputer - mąż gra, a córka bajki i piosenki chce oglądać... więc ja jak już siadam to jest cud :) Tutaj na tym formum na pewno znajdziesz pomoc - ja znalazłam. Dlatego pytaj, podawaj dane a "SPECJALIŚCI" i "Mądre głowy" Ci pomogą. Ja wolę się póki co nie wymądrzać, bo sama zaczynam walkę a [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 2/15/2009 9:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawowe informacje dla nowych

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Proszę o pomoc: źle wpisałam w profilu swoje wymiary w jednym miejscu i nieopatrznie zatwierdziłam. Przy edycji mam tylko możliwość tylko dopisania nowych..? Jak edytowac bądź usunąć pierwsze wymiary jakie się wpisało?

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2013 12:05:45 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Leexie // str. 4

    Post
    Ladies SFD

    [...] realne i na ile możliwe do spełnienia, ale przecież się nie przekonam, jeśli nie spróbuję }:-( muszę się z tym jeszcze przespać :)) a w razie czego może uda mi się wybłagać pomoc Szefowych :-) jutro rano, o ile wyrobię się przed treningiem, zrobię nowe zdjęcia i pomiary, zobaczymy czy coś ruszyło na pewno widzę zmiany w napięciu skóry i patrzę [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 8958 Data: 10/5/2014 9:02:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tylko zabardzo nie wiem jak ustalić te ćwiczenia po ile serii i po ile powtórzeń z jakim ciężarem ;/ Prosze o pomoc lub nadesłanie jakiegoś planu ćwiczeń Prosze o konkretna pomoc i dziekuje za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 9/29/2012 10:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening help!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z czego ksztaltowac miesni, natomiast odzywki nie wchodza w gre ewentualnie jakas serwatka + naturalne weglowodany. Jezeli ktos moglby mi podac jakas przykladowa diete lub pomoc mi ja ulozyc bylbym wdzieczny(sam nie chcem sie bawic w te wszystkie kalorie bo pewnie sobie nie poradze :D) DIETE MASZ W DZIALE ODZWIANIE, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 2/10/2005 11:24:09 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Malutkiej

    Post
    Ladies SFD

    Obiecał pomoc, gdy będę miała ułożony plan mam mu wysłać by ewentualnie coś doradzić.. Teraz się załamałam konkretniej jak w pasie przez prawie 2tyg.przybylo 2cm, w udach prawie po 1. Mam teraz miesiączkę liczę ze po trochę się pozmienia, jednak podjadanie tez mogło dać swoje. Ciagle mam ochotę na słodkie. I ciagle nie wiem czemu, nie wiem jakie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2703 Data: 11/1/2014 12:27:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gainery,proteiny, aminokwasy, omega-3. Czy ktoś by mógł mi pomóc z wybraniem jak najlepszych i podaniem czasu w jakich je powinienem brac(w jakich okresach dnia). zaopatrz sie w omege-3 i skup sie na odpowiedniej diecie, a suple nie bedą potrzebne, Proszę o fachową pomoc, jestem typowym laikiem:] dużo czytaj, sfd to kopalnia wiedzy zdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 9/27/2008 12:52:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Bilet do życia dla Pauliny Pawlak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "ludzie... tu chodzi o czyjeś życie..." a wiesz ile jest takich przypadków,myślałeś że jak napiszesz o tym na forum to wszyscy zaraz pomogą?nie wiem czy na prawde chcesz pomóc czy po prostu być fajny ale ten dział to ogólnie nie miejsce na takie sprawy.. chwali Ci się że chcesz pomagać ale trzeba wiedzieć jak i gdzie,może wszyscy zaczną [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5965 Data: 6/6/2009 7:27:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Bilet do życia dla Pauliny Pawlak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Binio89 nikt CIEBIE nie prosi o jakakolkwiek pomoc a jesli znajdzie sie ktos kto pomoze to Paulina bedzie napewno bardzo wdzieczna a ja mu podziekuje bo wiecej zrobic nie moge jesli nie podoba Ci sie to ze tu zalozylem ten temat - ok wyraziles swoja opinie - cenie to nie wiem czy na prawde chcesz pomóc czy po prostu być fajny chce byc fajny bo u [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5965 Data: 6/7/2009 2:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR - MEGA TEST HI TEC ZESTAW MASOWY - RYWALIZACJA 3 MIESIĄCE DLA 4 OSÓB!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jestem zainteresowany udziałem w teście. Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s79.html#post3 Dlaczego ja? Zbytnio nie będę się rozpisywać. Wiem, że mam małe szanse, bo jest tu wielu bardziej doświadczonych użytkowników, ale warto spróbować. Ogólnie to w zeszłym tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 12494 Data: 8/16/2013 5:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR - MEGA TEST HI TEC ZESTAW MASOWY - RYWALIZACJA 3 MIESIĄCE DLA 4 OSÓB!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] się kilku ważnych rzeczy jak dobrze "ugryźć" ten temat-masówkę. Widać to także po moich postach na forum sfd, gdyż jak można pamiętać tworzyłem tematy w których prosiłem o pomoc, teraz ja pomagam :) W tym roku zakończyłem swoją edukację, za rok dopiero idę na studia, jeśli pozwolą fundusze. Z tego można wywnioskować, że duża ilość wolnego czasu [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 12494 Data: 8/24/2013 6:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR - MEGA TEST HI TEC ZESTAW MASOWY - RYWALIZACJA 3 MIESIĄCE DLA 4 OSÓB!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] gdzies nie poszlo, to sporo modów no i ja -mamy opcje edycji cudzych postów, wiec je poprawimy najwyzej jak gdzies bedzie jakis blad Idealnym rozwiazaniem byloby wrzucenie 4 wypisek przez 4 osoby, ale jak ktos nie da rady ,a 3 osoby dadzą to mozna oczywiscie poprosic kolege o pomoc we wrzuceniu Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-09-07 11:11:06

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 12494 Data: 9/7/2013 11:03:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] :-D Czuję, że VasoFusion będzie dla mnie idealnym strzałem :-PP ThermoFusion to będzie mój pierwszy spalacz, nigdy nie brałam, więc i opinia będzie ciekawa ;-D Dziękuję Kamilowi i całej ekipie HiTec za pomoc w przygotowaniach :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fcf5620077d41e09de9e688fcfd19ef.jpg Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2014-01-03 20:31:12

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2014 8:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] wyjście na scenę fitness. Bez tak porządnej suplementacji nie zrobiłabym takiej formy, dlatego uważam, że to głównie Wasza zasługa. Serdecznie dziękuję za zaangażowanie i pomoc w potrzebie od Roberta Sz. i Kingi Szwedy. Nie zapominam również o moim facecie, który przez ostatnie tygodnie był dla mnie bardzo wyrozumiały i świetnie sprawdził się [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2014 1:19:57 AM Liczba szacunów: 0