SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chce robic plan 14-sty z tej strony http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 ale niewiem ile powtorzen i ile seri kazdego cwiczenia nie moge tego zrozumiec Zmieniony przez - antek321 w dniu 2012-01-05 12:53:37

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 559 Data: 1/5/2012 12:52:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o dobrą pomoc!

    Temat
    Doping

    Potrzebuję porady jak nabrać masy i siły, jednak wolałbym porozmawiać z kimś kto się na tym zna na gg, bo tutaj zablokowano moje tematy dwa razy (nie znam przyczyny). Jeśli ktoś zdecyduje się mi pomóc niech napisze. Z góry wielkie dzięki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 468 Data: 3/6/2009 8:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy dawkowanu potrzebna .. Horse power muscle juice

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chcialbym zeby mi ktos pomogl ulozyc dawkowanie horse power i muscle juice w dni treningowe i nie treningowe. Lepiej cwiczyc co drugi dzien czy dwa dni i przerwa dzein??? Z gor dzieki za porady :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2/21/2010 5:17:22 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC w ukladaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam czy moglby mi ktos pomoc w ulorzeniu diety wyszlo mi po obliczeniach ze musze dostarczac ok. 2500 kcal ale nie mam pojecia jak ulozyc diete nawet po przecczytaniu wszystkich potrzebnych artykułow prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 732 Data: 1/30/2009 12:49:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol 100 tab pomoc

    Temat
    Doping

    Siemka chcialem zapytac jak najlepiej wykorzystac 100 tab mety razaka. Dawkowanie i co do tego, chodzi o suple. Jaki cykl byscie zrobili na tym? :) dziekowa Zmieniony przez - skubi020 w dniu 2012-02-13 21:13:22

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2/13/2012 9:12:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w opracowaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam potrzebuje pomocy z ulozeniem diety na redukcje tkanki tluszczowej ew. jak ktos mi sam opracuje to moge cos tam podplacic waze teraz 103 kg mam 187 wzrostu , codziennie pracuje fizycznie w kopalni. jacys chetni? wrazie pytan prosze o pw :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 506 Data: 10/17/2013 3:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam Problem Proszę o Wielką pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    To więc tak ćwicze od tygodnia z kumpalmi ale oni mówia że ja musze sobie jakis plan ćwiczen zrobic.Ale w tym mam problem pomoze ktos mi ulozyć plan ćwiczeń dla mnie? KONTAKT DO MNIE: gg:227835 kom:663566513 Z GÓRY DZIEKI

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 635 Data: 12/28/2007 9:03:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę bardzo o pomoc ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 17 lat. Mierzę 178 cm i warzę 86 kg. Chciałbym uregulować mą wagę. Kiedyś była w porzadku ale przytrafila się długa kontuzja i niemoge odzyskać dawnej sprawnosci i wagi. Proszę pomożcie jeśli możecie. Z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 580 Data: 11/12/2010 1:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w stosowaniu s.a.w

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    CZeść mój kolega zakupił s.a.w 120 kaps.Wiem tyle co on więc mam pytanie.Czy stosując s.a.w można np.stosując preparat przez 1 tydzień w dt zrobic przerwe a następnie brać z powrotem po upływie też 1 tygodnia?(bierze samego sawa nic więcej)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 430 Data: 12/14/2013 5:04:48 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanie ćwiczę od jakiegoś czasu na siłowni i obawiam się, że mogę mieć jakieś potem problemy, ponieważ mam jedną łopatkę niżej od drugiej jest ktoś taki kto trenuje już długo .. ?i czy są jakieś skutki uboczne ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 622 Data: 1/17/2012 12:28:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w Rozplanowaniu treningów

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć mam 22 lata ważę 70kg 173 cm wzrostu ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Kupiłem odżywki CarboMax Energy power Mutant Mass (2200-2270g) Creatine micronized powder (500g) moim celem jest zrobienie masy proszę o pomoc z rozpiska.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 568 Data: 7/1/2015 5:00:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja - pomoc doborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Napisze konkretnie aa noworoczny cykl masowy planuje taki zestaw. Cm3, showtime 3.0 jakiś białaczko. Nie ogarniam zbytnio suplementacji beta i aakg. Ilości w Showtime są wystarczające czy trzeba będzie dokupić? Czy polecacie jakieś inne pre?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 428 Data: 12/28/2017 1:13:30 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W SUPLACH

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jakie odzywki na SZYBKI PRZYROST MIESNI?? chodzi mi o to potocznie mowiac zeby mi miesnie szybko urosly(i nie piszcie glupot typu "sterydy" czy testosterol!!)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 5/24/2006 6:00:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Zupka :D prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmm mam taki problem ile kcal, bialka/tluszczy/weglodowanow moze srednio zawierac 100 g zupy jakiejs np. pomidorowej z makaronem? Prosze o odpowiedz :P A jesli ktos ma, to nawet tabele roznych zupek :P

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 906 Data: 4/5/2006 5:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Fat burner i fat transporter - prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zakupilem fat burnera i fat transportera treca. Czy lepiej wybrac jeden a pozniej drugi, czy lepsze efekty w spalaniu tluszczu przyniesie laczenie tych produktow?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 4/16/2008 4:10:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Trec

    siema mam mały problem... a mianowicie... mam problem z nabraniem masy mięśniowej... od 3 miesięcy mam dietę i chodzę na siłownie,ale z moja masa jest kiepsko.... możne macie jakieś porady???

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 900 Data: 4/7/2010 3:15:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ilość serii potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ćwicze juz od jakiegos czasu ale mam wazne pytanko jaka ilosc serii powinienem stosowac jako młody kulturysta?Czy moge robic na duzew mięśnie po 12 a na małe po 9 serii czy moze powinienem zmniejszyc serie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 839 Data: 7/1/2005 6:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwa małe pytania. Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Czy można brać UNIVERSAL Shock Therapy 1008g z XPandem? A jeśli można to jak dawkować? Czy to mnie nie zabije? Mam diete, uzupełniana przez ostrowia? Co o tym myslicie? Dziękuje

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2/14/2007 5:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenie -> Pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Przejdę od razu do tematu: Jakie znacie ćwiczenia na poprawę siły ciągu, żeby np do spiczagi siłowej wejść albo inaczej : siłowe wejście do stania na rękach, macie jakieś pomysły co do tego?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2/13/2015 12:04:10 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy wyborze spalacza?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam,jeśli można proszę o pomoc w wyborze spalacza . jestem kobietą,mam 48 lat, 168 cm wzrostu, wazę 67kg. chciałabym zgubić te 5 kg. moja aktywność fizyczna jest dosyć słaba, ale od września obiecuję sobie chodzić na aerobik 2 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 369 Data: 8/25/2016 1:10:08 PM Liczba szacunów: 0