SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2005 5:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    A w tym wyciac troszke z lewej i troche weicej z prawej zeby tych kafelek nie bylo. Za pomoc oczywiscie bedzie SG

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2005 11:25:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    na potrzeby funkcji moderatorskiej na inso potrzebuje avatar LAME HUNTER taki napis czerwony na bialym tle tzn z gory za pomoc. lub umiescic tutaj http://upload.wikimedia.org/wikipedia/fr/9/93/Topor_amnesty.jpg na tym foto czytelny taki sam napis nie niszczac obrazka Zmieniony przez - Duralas w dniu 2006-01-31 20:38:38

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2006 8:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    dzięki za szybką pomoc :)

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2006 11:58:12 PM Liczba szacunów: 0
  • nie zostać karkiem :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    PS. Jak na tym forum podziękować użytkownikom za pomoc? Chciałem przyznać sog-a za pomoc a okazało się, że przyznałem go sam sobie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 2/19/2008 11:34:54 AM Liczba szacunów: 0
  • OMKA + Meta

    Post
    Doping

    [...] rzeźbę i siłę. Spokojnie nic mi się nie stanie, w razie czego jak zauważę jakieś niepokojące obiawy, odpuszczę i skontaktuję się z lekarzem :) W takim razie może ktoś pomóc mi stworzyć jakąś w miarę dobra dietkę? co jeść rano, na obiadek i po treningu na noc ? Z góry wszystkim dziekuję za pomoc, nawet tych co mi ubliżają bądź mają taki zamiar :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 5/2/2011 7:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosiłbym was o pomoc z dietą.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w sosie własnym - 200 g / makrela wędzona - 150 g ( wymiennie ) pomidor - 50 g ryż brązowy - 150 g oliwa z oliwek BCAA ( tylko nie wiem ile tabletek wiec czekam na waszą pomoc ) Po treningu : (odrazu po treningu ) BCAA ( tylko nie wiem ile tabletek wiec czekam na waszą pomoc ) ( 45 minut po ) ryż biały - 200 g pierś z kurczaka - 150 g owoc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2/11/2008 11:32:01 PM Liczba szacunów: 0
  • siemanko bardzo prosil bym was o pomoc z odpowiednim dobraniem ttuszczy do mojej diety redukcyjnej poje zapotrzebowanie to 3200cal przy 95kg 6 treningach tyg . (nie wiem czy wrzucac areoby , trening bedzie w systemie jeden dzien gora drogi dzien dol i dzien wolnego) ma byc 285 g bialka na kmc 256g wegli i 115g tluszczy zastanawialem sie nad [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 10/24/2008 1:48:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy.

    Post
    Piłka Nożna

    Jeszcze raz ponawiam swoją prośbę o pomoc, bardzo mi zależy, a widzę, że są tu ludzie, którzy potrafiliby mi pomóc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 7/23/2010 9:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do korekty, endo 3600/2700kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] olej sezamowy - 6g RAZEM: B 27, T 17, W 32, kcal 380 KOLACJA - 20:00: twaróg półtłusty - 80g jogurt naturalny - 180g kalafior gotowany - 300g RAZEM: B 30, T 8, W 30, kcal 312 CAŁY DZIEŃ RAZEM: B 171, T 71, W 332, kcal 2612 Dzięki za dotychczasową pomoc, proszę jeszcze o chwilę uwagi :) Zmieniony przez - gremmly w dniu 2013-01-14 15:34:11

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 1/14/2013 3:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowa ciala

    Post
    Trening w domu

    [...] traktowac jako regule, nie dzis zjem tyle a jutro tyle bo np ni mam apetytu ustal sobie (dla ulatwienia) taki przykladowy dzien z tego co lubisz podaj go tutaj a sprubujemy pomoc ale nie oszukuj co do porcji i pokarmow - utrudni to pomoc Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3791 Data: 9/23/2003 3:36:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Do oceny. Gruuuuuuba Sprawa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Maschine Man Burner?, L Karnityna?. Co do diety mozesz pomóc jak to zmodyfikowac?? Podsun pomysł jakiegoś dania bo ja kompletnie nie wiem co mam tam włożyc, proszę Cię o pomoc. Co do posiłków. PS: Słyszałem ze olej rzepakowy jest zdrowszy i lepszy od oliwy z oliwek. Co myslicie?. Zmieniony przez - DjBaggi w dniu 2012-07-07 18:25:14 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 7/7/2012 6:21:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy plan :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc myślałem o ACT wcześniej ale z drugie strony to (może tylko mi się wydaje) tam jest że wszystkie grupy mięśniowe robisz w jeden dzień a treningi co 2 dni. Z drugiej strony filar 53 napisał mi gdzieś że mięśnie się regenerują prze 72 godziny i odpoczynek 2-3 dniowy jest dla nich konieczny. Może to co napisałem nie jest prawdą ale [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 7/7/2005 3:27:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Długotrwały problem z kolanem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] a to że komuś doradzę aby stosował okłady z żywokostu lekarskiego w niczym nie szkodzi a wręcz przeciwnie może pomóc w leczeniu kontuzji Zamiast skupiać się na udzieleniu pomocy na zadany temat to tylko się czepiasz, że próbuję pomóc drugiemu człowiekowi. Chcesz to mnie zablokuj ale pamiętaj, że będzie to z Twojej strony nadużycie, które [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4166 Data: 2/1/2016 11:18:08 AM Liczba szacunów: 0
  • THERM LINE DRINK NOWOŚĆ

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    to glownie pomoc w redukcji a nie podstawowy napoj ale ciesze sie ze smakuje :)

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 15406 Data: 2/18/2010 2:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DLA RODZIN OFIAR GÓRNIKÓW Z HALEMBY

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    NO PRZED CHWILA SŁYSZAŁEM ZE MAJA DOSTAĆ MIESZKANIA ICH DZIECI I RENTY-CZEMU AKURAT ONI?PRZECIEZ SIEROT JEST WIĘCEJ....ALE TO SA CHYBA CI "RÓWNIEJSI" TRAGEDIA JEST ALE TO NIE JEST SPRAWIEDLIWE.NIE DZIWIE SIE CZEMU KTOS MA TAKIE ZDANIE JAK POPRZEDNIK.CO DO TEGO ZE KTOS MOGL NIE LECIEC SAMOLOTEM ITD-POMYSL! ONI GDYBY MOGLI BY TAM NIE [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 11846 Data: 11/25/2006 8:36:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Również proszę o szybkie potwierdzenie zmiany terminu na 22.04, ponieważ w tym dniu planowałem organizację I Otwartych Mistrzostw Woj. Opolskiego w WW w Strzelcach Opolskich, świetna siłownia Team 13, wystarczy wpisać na fb. Zupełnie świeża sprawa, dlatego nie informowałem wcześniej ale jak wypali będzie na bogato. Na pewno stałe obciążenia 50kg [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 16366 Data: 3/1/2017 8:38:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Również proszę o szybkie potwierdzenie zmiany terminu na 22.04, ponieważ w tym dniu planowałem organizację I Otwartych Mistrzostw Woj. Opolskiego w WW w Strzelcach Opolskich, świetna siłownia Team 13, wystarczy wpisać na fb. Zupełnie świeża sprawa, dlatego nie informowałem wcześniej ale jak wypali będzie na bogato. Na pewno stałe obciążenia 50kg [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 16366 Data: 3/1/2017 9:44:24 PM Liczba szacunów: 2
  • Krata Na Lato 2019, zadania na Maj

    Post
    Po 35 roku życia

    Źle się wyraziłam, chodzi mi jak sobie pomóc , żeby nogę móc wyprostować :)

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 7493 Data: 5/15/2019 1:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Krata Na Lato 2019, zadania na Maj

    Post
    Po 35 roku życia

    Źle się wyraziłam, chodzi mi jak sobie pomóc , żeby nogę móc wyprostować :)Viki pisała, że noga nie musi być wyprostowana całkowicie :-)

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 7493 Data: 5/15/2019 1:35:32 PM Liczba szacunów: 0