SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dokladnie Wystarczy wejsc u nas na forum na odzywki, suplementy i spytac sie o laczenie kofeiny z kreatyna. W swietle obecnych badan to straszny mit, tak jak "silownia spowalnia". Jest mase artow na temat tej koffy. Noi tak jak Kopt powiedzial- wiekszosc boosterow przedtreningowych zawiera w sowim skladzie zarowno kreatyne jak i kofeine. [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2008 8:45:54 AM Liczba szacunów: 0
  • nie pijam kawy Czyli $$$ lepiej przeznaczyc na cos innego thx za pomoc

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2008 11:30:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Właściwie to chciałem napisać własny post o tej tematyce ale skoro już jest.... Nie ma sensu tworzyć duplikatu lub polemiki. Z doświadczenia jednak wiem że dla wielu trenujących SW temat supli jest w gruncie rzeczy dużą niewiadomą. Oferuję sie więc z darmową poradą. Pomoc bliźnim to chyba nic złego? Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-11-14 [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2008 9:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedz na wszystkie pytanie, bedzie latwiej Ci pomoc. Na oko sadze (tak wynikaloby z Twojej wypowiedzi), ze o jedzenie nie zbyt dbasz, a to jest fundament. Nie wiem tez czego oczekujesz? Ja bym juz predzej szedl w kierunku Reanimatora.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2009 9:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Rola tłuszczy - art by szoho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Opieram się na tłuszczach ale w posiłkach około treningowych redukuje je jak mogę i dlatego pytam do ilu mogę zwiększyć w innych posiłkach, bo czuje, że mogę dodać trochę kcal. a co do tych tłuszczu to dopytam w szkole na edukacji zdrowotnej ale dzięki wielkie za pomoc.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2008 8:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • A ja mam pytanie. Po wczorajszych obwodach stepowych boli mnie lewa noga, tuż nad piętą. Myślę, że trochę nadwyrężyłam sobie ścięgno Achillesa. Dziś nieco lepiej ale i tak wieczorem, ledwo co wybiegałam na bieżni 15minut @-| Podczas chodzenia też trochę boli. Co mogę zrobić, by sobie pomóc?

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2013 10:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] właśnie z puszki :P Redukcje planuje prowadzić do początku albo połowy grudnia więc akurat wyjdzie około 13-15tyg i później święta itd czyli pora na regeneracje. Dzięki za pomoc i postaram się do rana wkleić poprawioną dietkę i trening i liczę na dalszą pomoc. Pozdrawiam Ah no i przy okazji jak powinien wyglądać posiłek przed-treningowy w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 8/28/2010 10:50:04 PM Liczba szacunów: 0
  • alergie pokarmowe i nietolerancja pokarmowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] inżynierską nt. znakowania żywności zawierającej alergeny. W związku z tym chciałabym serdecznie prosić osoby posiadające nietolerancję lub alergię pokarmową o wypełnienie krótkiej ( 14 pytań głównie pytania zamknięte tak/nie) ankiety. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam serdecznie. Ania http://ankiety.interaktywnie.com/ankieta/56472064f04d4/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2015 10:14:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich na forum i bardzo prosze o pomoc! Otoz mam 24lata,162cm wzrostu,68kg,od ponad 2 miesiecy jezdze codziennie na rowerze stacjonarnym ok 40min/20km/100/120puls/min. Oprocz tego trzy razy w tygodniu cwicze z gazety Shape troche zmodyfikowany trening opracowany przez wicemistrzynie swiata fitness2003 Martyne Rapp.Jezeli chodzi o diete [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2004 10:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałby prosić o pomoc w ułożeniu dla mnie planu treningowego. Mężczyzna, 22 lata, 180 cm wzrostu, ważę 105 kg. Kiedys stosowałem dietę kopenhaską, ale to w dłuższym okresie nic tak naprawdę nie dało i teraz chciałbym spróbować czegoś innego. jeśli jest taka możliwość to czy mógłby mi ktoś powiedzieć czy jest jakaś dieta, którą mógłbym przy [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2008 1:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to jest suplement diety - tylko! podnosi tescia ale nie poza jakies granice bardziej mozna napisac - reguluje poziom naturalnego tescia ktos ma niski,slabe libido - moze mu pomoc i to bardzo (?) ktos ma wysoki poziom naturalnie - testoseron wylatuje uszami - daa nie zawiele mu pomoze (pewnie) nigdy nie moze byc traktowane jak saa czy ph niestey [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2011 3:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • kilku chlopakow jadlo daa niestety czesc zapomniala porobic badania a same po niewiele moga pomoc odczucia? jak mozna bylo sie spodziewac jedni-polepszona regeneracja,lepszy sen,'namiot' z rana powrocil drudzy - tak sobie,niby lepiej ale nie do konca zadowoloni

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2011 3:39:06 PM Liczba szacunów: 0
  • skoro na niektorych tribulus dziala dobrze to daa wyyebie w kosmos macie dzialanie poparte badaniami a sie spinacie... wg mnie na poprawe libido ew pomoc w odbloku jak najbardziej ok a zeby robic mase miesniowa sa inne srodki podnoszace tescia 10x ciekawy jestem polaczenia z 6-bromo. a co do negatywnego dzialania moje spostrzezenia sa takie tylko [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2011 10:39:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ludzi ktorzy ponakupowali i napozjadali pol tira supli - a jak napiszesz o diecie to ci napisze: dieta? ano mam jakas tam na sniadanie kanapka z dzemam w szkole paczek i snikers w domu zupa i na silownie dieta to podstawa - suple moga nam jedynie pomoc (jakikolwiek jest cel) ale bez diety nawet najlepsze suple nie spelnia swojego zadania!

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2011 1:38:17 AM Liczba szacunów: 0
  • więc jakie powinny być dawki kwasu d-asparginowego żeby nie spowodować nadmiernej stymulacji receptorów NMDA? i kwas d asparaginowy dziala tylko poprzez receptory nmda i ogólnie działa tak samo jak Kwas N-metylo-D-asparaginowy na receptory nmda? mnie osobiscie bardzo zaciekawił DAA bo generalnie wygląda na to że może pomóc zwiększyć wzrost u osob [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2013 10:59:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ale jak ktos jest młody i ma niski test to boostery moga pomóc

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2013 2:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • - żeby nie było - przede wszystkim zdrowie na 1 miejscu - suple mogą też bardzo szkodzić - białko szybko przyswajalne i wysokowchłanialne to prefabrykowane białko - nie ma nic wspólnego z białkiem dostarczanym z pożywienia (czyli tworzymy półszcztuczne, chemiczne mięśnie); AAKG (arginina) jak wspomniałem podstawowy budulec komórek rakowych; no i [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2014 10:36:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dalej jestem nie pewien gdy poprawiam dietę to co chwile przychodzi mi 10000 pytań do głowy a potem sam już nie wie co dobre a co złe wiec porszę ostatni raz o pomoc Sniadanie I 7:00 Mleko 3,2%UHT 200g 6,6b 7t 9.6ww 128kcal Płatki Owsiane 100g 11,9b 7,9t 62,4ww 133kcal Ser Twaróg Połtłusty 50g 9,3b 2,3t 1,8ww 66,5Kcal Rodzynki 10g (nie wiem jak [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2008 11:41:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    Też muszę zacząć, bo to naprawdę jest pomoc w bardzo szerokim zakresie. Ważne, że idzie to do przodu a nie stoi w miejscu! ;) Mega szybką - są tego wady i zalety :) we Włoszech myślę, że troszkę przymasujemy hihi. Makarony, owoce morza - powinno pomóc.. tylko jeszcze trzeba się zmusić co do niektórych potraw Włoskich, bo niekoniecznie mi [...]

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2012 9:35:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] trzy miesiące zmagań, w czasie których swój wysiłek wspomagałem suplementami firmy TREC. Chciałbym jeszcze raz podziękować firmie Trec, Odinowi oraz Tomkowi Bobrowskiemu za pomoc oraz możliwość przetestowania supli. Nie ukrywam że w czasie tego testu ostatni miesiąc był najcięższy egzaminy zaliczenia, kilka prywatnych spraw i niestety w trzecim [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2009 11:55:50 PM Liczba szacunów: 0