SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Protokół PePoNa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wypisuje obciazen, bo co trening mi wypada na innych silowniach, a kazda maszyna inna dieta losos wedzony z warzywami i makaronem razowym dziekuje Wam wszystkie za wpisy i pomoc, wezme wszystko pod uwage. doswiadczony kolega po analizie tego co łykam(kaps) stweirdził ze problem z biegunką moze wynikac z przeładowaniami witamin z grupy b-complex [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2013 2:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Protokół PePoNa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 10p neg 2. ściaganie gornego drazka wyciagu - 10szt x 20p (5/5) -drazek z ciezarem wlasnego ciala 8p + 7neg(wybicie z nog) przeszedlem do drazka bo na wyciagu nikt nie mogl pomoc w negatywach 3. wznosy boczne stojac - 21kg x 12p + 8neg 4. szrugsy ze sztanga - 95kg x 20p 5. uginanie ze sztanga stojac -45kg x 12p + 8neg 6. wyprosty ramion z linka [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2013 10:46:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podaż składników mineralnych, witamin 5. Ile czasu potrzeba, żeby pozbyć się bólu? trudno określić 6. Czy będę mógł jeszcze kiedykolwiek ćwiczyć? Na pewno :_ Bardzo proszę o pomoc. Liczę na rady, które wynikają z waszych przeżyć i wiedzy, ponieważ artykuły dostępne w internecie nie wyczerpują moich potrzeb związanych z tym zagadnieniem. Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3194 Data: 7/26/2017 9:54:00 AM Liczba szacunów: 1
  • kolce sprinterskie

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki, pomogło mi to wyselekcjonować sobie już prostszy wybór :) I teraz tak, przeglądałem sobie ostatnio w jakich kolcach biegają najlepsi na ME :) i tak znalazłem kolce Kevina Borlee (Mistrza Europy na 400m) i Michaela Binghama (ViceMistrza Europy na 400m) i foty prezentuję poniżej: I to, o ile się nie mylę są Nike Zoom Powercat... I właśnie, [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2010 7:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • kolce sprinterskie

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam serdecznie wszystkich użytkowników!! Kolega powiedział mi o tej stronce dlatego wpadam tu by poprosić was o pomoc. Wiosną będę startować w rożnych zawodach sportowych na 100m i muszę kupić kolce mam na oku te:http://allegro.pl/buty-kolce-adidas-adist-lightspri-044152-r-46-i1431149448.html Czy te kolce są dobre,czy wygodnie i przede czy [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2011 5:48:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc! Poluje jusz na megace od ponad pół roku i nic. Pytałem sie już ziomków i nic nie ma(tylko żebyście nie myśleli że jestem z pierwszej łapanki). Prosze o pomoc przecież dla tych któży mają na to refundowane recepty nic ich to prawie nie kosztuje! Zastanówcie sie jaka dla was to jest błachostka niektórzy nie mają tyle szczęścia. Jak [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2007 7:01:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Przede wszystkim to dzieki za zainteresowanie i pomoc. Zdążyłam się zorientować jak mozna uzyskać pomoc na tym forum. Najpierw samemu się coś proponuje a wy to poprawiacie, proponujecie i to mi jak najbardziej pasuje. :) Jestem osobą zdeterminowaną, a tego czego boję się najbardziej to efektu jojo, zdaje sobie sprawe z tego ze efekty nie pojawią [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7459 Data: 1/10/2011 9:11:48 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO Sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy nikt nie jest mi w stanie pomoc?? Bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 12/15/2009 2:16:57 PM Liczba szacunów: 0
  • CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] szczegolow, czy jestes uczulona na jakies produkty spozywcze,ile masz lat. Diety typowej nie uloze Tobie poniewaz nie znam Ciebie na tyle,zeby nie wyrzadzic krzywdy,tylko pomoc. Prosze napisz jeden dzien z diety Dokladny na 100%,czyli godziny posilkow, gramatura jezeli jest to mozliwe, np chleb zytni dwie kanapki, rozumiesz?zeby nie bylo [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2011 7:27:01 PM Liczba szacunów: 0
  • CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Widze ze udoskonalony jest super dziekuje bardzo i doceniam naprawde Pani wklad w niesiona mi pomoc :D Najgorsze ze kazdy chce startowac i jezeli chodzi o pomoc to wiem pani jak to jest :) Super ze ma sie takiego Swietnego trenera jak Pan Arek ale napewno wiem ze Poczatki pani tez byly ciezkie :) Ja jestem mloda dosc osoba dlatego dopiero ucze [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2011 10:09:08 AM Liczba szacunów: 0
  • CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] jednak ukrywają się pod niechcianym tłuszczykiem. Chciałabym zmniejszyć obwody ud, bioder, brzucha i ramion, tak, aby stały się chociaż trochę ładnie wyrzeźbione. Czy mogłabyś pomóc mi uporządkować trening i w jakiś sposób nakierować na właściwą drogę? Byłabym niezmiernie wdzięczna. Z góry dziękuję za wszelką pomoc. Serdecznie pozdrawiam, Ania

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2011 2:09:19 AM Liczba szacunów: 0
  • NASTULA W PRIDE

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie bardzo wiem, co może pomóc komukolwiek obejrzenie walk Nastuli w judo. Co wynika z tego, że był świetnym judoką? Niewiele! Czy techniki judo są w stanie pomóc mu w pokonaniu klasowych przeciwników w PRIDE? Nie! To, że był fantastycznym judoką oznaczać może jedynie, że gdy dojdzie do klinczu, wtedy będzie umiał dość łatwo sprowadzić przeciwnika [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2005 5:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Gazy ("pierdzenie")

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Skoro piszesz, że jesteś uzależniony od tego jadłospisu to nie wiem jak można tobie pomóc. Ogólnie wygląda on co najmniej tragicznie. Białe pieczywo, dżemy, brak warzyw, owoce bezpośrednio po posiłku, zapijanie posiłków płynami (herbata/kawa). Do tego jak dodajesz jeszcze gainera pomiędzy posiłkami to wcale się nie dziwię, że tak ciebie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15914 Data: 6/3/2009 11:29:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapalenie kaletki kolana

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jedyne jak ktoś z forum może Ci pomóc to dać namiar do lepszego specjalisty. Bo tutaj może pomóc jedynie lekarz.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2/4/2013 2:14:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Czy jeżeli chciałbym też dorzucić T-Burn to będzie okej? Czy może jednak za dużo bądź nie jest potrzebny? W ogóle T-Burn wskazany jest w moim przypadku? Mógłbym prosić o pomoc przy ułozeniu diety np na jeden dzień, na której mógłbym się wzorować? Wolałbym nie popełnić więcej błędów. W razie czego spróbuję też sam nad tym pomyśleć do wieczora. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2707 Data: 10/11/2018 6:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • "Rewolucja" bartex WPC-80

    Post
    Odżywki i suplementy

    no własnie moje arty skasowaliście a ja chciałem tylko pomóc a nie reklamować! cena jest nizsza od Ostrow-i o 5 zł na kilogramie a towar najwyższej jakości! bardzo mi sie nie spodobało to usuwanie bo przeciez chciałem tylko pomóc kolegom zaoszczędzić troche grosza!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7169 Data: 9/15/2006 2:11:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan do oceny, no jeszcze tyle ćwiczeń to nie robiłem, zawsze wolałem się skupić na 1 konkretnym i dołożyć najwyżej więcej serii niż rozkładać to na 2 ćwiczenia - tyczy się to tricepsów np. Pewnie jest gdzieś za dużo serii albo za mało, choć pewnie za dużo więc piszcie to poprawie ;) plan pisalem sam pod siebie, chetnie wyslucham feedback. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2956 Data: 7/26/2015 10:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik Fiony

    Post
    Ladies SFD

    [...] Będę wpisywała miskę w po treningu, ciekawa jestem jaki rozkład wyjdzie, ale nie będę jej wklejała do dziennika. Obliques, bardzo przepraszam, że najpierw prosiłam o pomoc, a teraz ...nawet nie wiem co teraz...{:-( naprawdę się starałam i próbowałam, ale to jak dostawianie drabiny do niewłaściwej ściany. Zmieniony przez - beatta w dniu [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 18191 Data: 10/2/2014 4:00:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik Fiony

    Post
    Ladies SFD

    Bardzo, bardzo dziękuję Wam wszystkim za wskazówki, jutro na siłowni będę je testować. Może z domu zabiorę poduszkę;-D, a może coś tam jest jako ochrona. Poproszę trenera o pomoc. Dzisiejsza miska identyczna jak wczorajsza. Apteka: eutyrox 88, witamina D 1000mg, b12 Kreatyna i proszek pomagający ja przyswajać. Trening: 20 km na rowerze: tem. -4, [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 18191 Data: 10/24/2014 9:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik Fiony

    Post
    Ladies SFD

    Ale tu nie ma za czym tęsknić, bo totalnie nic się nie zmieniło. A dopóki sama się nie określisz, nie będę w stanie pomóc.

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 18191 Data: 11/27/2014 12:30:44 PM Liczba szacunów: 0