SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Pilna pomoc, narazię nie ma dostaw tych Foxów ani niektórych Sabre, chce jeszcze dziś lub jutro zamówić taki- https://www.militaria.pl/security_equipment_corporation/gaz_pieprzowy_sabre_red_mk-4_-_pianka_98_ml_rmg_sabre52h2o30-f_p123921.xml piana dobry wybór czy nie za bardzo? nie trenuje sztuk walki , trochę na siłke chodzę ale jestem [...]

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2020 2:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] ufać takim testom. I oczywiście zdaję sobie sprawę, że gdyby tani gaz za 15 zł był równie dobry jak droższy, to nikt by nie kupował tego droższego. Także dzięki panowie za pomoc. misiaczex, jeśli chodzi o tego RSG POLICE to raczej nie ma chyba sensu zawracać sobie nim głowy bo, jak widzę to jest droższy od Walthera Pytałem o te dwa gazy OC [...]

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2020 6:48:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] piszesz że Walther...Ok dzięki.Greek nowy fox? Napisz możesz który to ten nowy?? Rzadko tu zaglądam...więc nie bardzo jestem w temacie.Tak czy inaczej...dzięki Panowie za pomoc.Na szybko napiszę że stary sabre red mk 3,5 w dodatku po terminie 04,2020 rozp******ił mi dwóch agresorów.Jeden to wył jak wilki w Bieszczadach :D Ta wielkość [...]

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2020 11:04:12 PM Liczba szacunów: 2
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Greek i Marcin44 Wielkie dzięki za pomoc.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2020 8:24:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Splacz + białko??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] do zastosowania odżywki w proszku, to czas po treningu. Jest to specyficzny moment tzw. okna anabolicznego i szybkostrawne białko w formie płynnej dobrze wpisze się w pomoc okołotreningową. należy zaznaczyć, że WPC obfituję w aminokwas leucynę, której to działanie wspomagające syntezę białek jest nieocenione. Ilość 30g odżywki białkowej, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 3/8/2017 11:27:39 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZPIĘTKI - coś więcej

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Mam pytanie. Czy możesz wytłumaczyć jak dobrze (czyt. bezbłędnie) robić rozpiętki na maszynie. hmmm nie wiem czy mam wytlumaczyc jak wyglada ta maszyna zeby w czyms pomoc ? Diablo II - RoxXxXxX Chcialbym byc napakowany. :D

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2003 12:15:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZPIĘTKI - coś więcej

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    moim zdaniem rozpiętki w FBW to nie za dobry pomysł a to że działają na Ciebie pompki a zwykłe wyciskanie nie to moim zdaniem pryczyna leży w technice... moge sie założyć że przy wyciskaniu na ławce prace przejmują barki.. w przypadku pompek tego zwykle nie ma bo ciało jest ustawione odwrotnie i siłą rzeczy barki są cofniete do tyłu... skup sie [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2008 2:00:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej, czy mógłabyś rzucić okiem na mój wątek - czytałam Twoje posty i jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy. Byłabym wdzięczna za pomoc:) http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_pomoc_%3A_-t870144.html

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2012 8:58:36 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] ciężarem ciała bo jak od razu bd musiała iść na siłownie to mi się dziewczyna zawstydzi i jedyny jej trening tam to bd otwarcie i zamknięcie drzwi. A znowu na sprzęt ją nie stać. Więc na rozruch prosiła o jakiś trening w domu z ciężarem ciała. Areoby i diete już jej sam ogarnę ale co do treningu niestety pomysłów brak więc proszę was o pomoc.

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2013 11:45:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] patrz pkt. 9 12. skip A /30 sek A na koniec 2x dwie serie ćwiczeń na brzuch z ostatniego numeru MH, gdzie radzą, by wykonywać je na koniec całego treningu. Bardzo proszę o pomoc, miałam dwudniową przerwę (ale w moim domu i tak nie obchodzimy za bardzo świąt, więc nawet dietę trzymałam spokojnie w ryzach) i planuję dzisiaj ten trening na 100% :-)

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2013 11:16:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] rozumienie tekstu, bo nie rozumiem, jak wykonywać te ćwiczenia w parach, np.: B1 i B2. Jeśli robię całość w dwóch seriach po 15 powtórzeń, to... jak? }:-( Bardzo proszę o pomoc, chcę przejść na właściwą drogę treningów siłowych i nie do końca wiem, jak się do tego zabrać... :-) Zmieniony przez - wannalivehealthily w dniu 2013-04-04 00:35:11

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2013 5:20:13 PM Liczba szacunów: 0
  • To i ja zapytam :) Chodzę na siłownię prawie od 6 miesięcy. Na początku stosowałam ten pierwszy trening na przemian z zajęciami fitness, średnio 3, 4 razy w tygodniu. W ciągu ostatnich 2 miesiące niestety nie byłam tak częstym gościem na siłowni (wypadek, urlop, trochę lenistwa). Chcę się teraz zabrać za ćwiczenia sensownie i pytanie czy lepiej [...]

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2013 10:49:19 PM Liczba szacunów: 0
  • To i ja zapytam :) Chodzę na siłownię prawie od 6 miesięcy. Na początku stosowałam ten pierwszy trening na przemian z zajęciami fitness, średnio 3, 4 razy w tygodniu. W ciągu ostatnich 2 miesiące niestety nie byłam tak częstym gościem na siłowni (wypadek, urlop, trochę lenistwa). Chcę się teraz zabrać za ćwiczenia sensownie i pytanie czy lepiej [...]

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2013 1:58:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Na to ja chyba tak na damski rozum to wzięłam}:-( Od następnego będę robić poprawnie:-) Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2013 3:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] miesiąc ciąży (85cm) spaliłam dużo ,ale mój brzuch jest jeszcze sporo "otłuszczony" jestem zdeterminowana zeby mieć ten mój wymarzony efekt ,teraz waże poniżej 50 kg, szukam pomocy gdzie się tylko da , proszę o pomoc wiele osób, które znają się na rzeczy i czy ktoś miał podobnie jak ja , por postu chce wymodelowac ten brzuch jest on dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2013 7:57:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ruda uwierz mi ,że bardzo dużo czytam, obserwuje cały czas forum, ale nie jest to proste wszystko do ogarnięcia ,swój czas poświęcam milionom stron o odżywianiu i treningu, a nie stać mnie na trenera który ułozy mi plan treningowy i dietę ,więc liczę na pomoc od doświadczonych kobiet :)

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2013 8:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytałam w spamie,ale chyba nikt nie może mi pomóc, więc może tutaj ktos mi odpowie: poszukuję dzienników dziewczyn, które ćwiczą w domu od dłuższego czasu z podstawowym sprzętem-hantle i ewentualnie sztanga i nic wiecej- znajduję głównie takie co albo na siłce albo w domu maja maja mała siłownię już. Drugie pytanie dotyczy piłki gimnastycznej- [...]

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2013 11:25:24 AM Liczba szacunów: 1
  • Czy ktoś może mi pomóc z planem z użyciem sztangi, boxa, hantli ? Uwzględniając marty ciąg, wyrywanie sztangi nad głowę, unoszenie sztangi na wysokość klatki piersiowe, przysiady ze sztangą na plecach, przysiady ze sztangą nad głową, wejścia na box z obciążeniem, unoszenie nóg na drążku, podciąganie na drążku, itp.. Ćwiczenia przy użyciu [...]

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2014 2:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam szanowne grono moderatorskie:-) ,szukam dla siebie treningu na 4x tygodniowo ,nie znam sie i nie chcę sama tworzyć. Dlatego proszę o pomoc :-) Pozmieniałam konkursowy z K&M i nie wiem czy wygląda to dobrze . Każda sugestia mile widziana /-) Dzien1. 1. przysiad 5x8-10 2. suwnica 5x20 3.przysiad goblet 3x4-6 +max+max (czyli robisz zakres [...]

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2014 11:48:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie miałam innego pomysłu na czwarty dzień. Musiałam przez to wywalić MC . Trochę więcej serii niż 9 i nie wiem czy może być.:-? wszystko na regresie . Proszę ostatni raz o pomoc ,jak będzie źle, to wywieszam białą flagę %-) --SIŁA-- DZIEŃ 1 nogi+ brzuch 1 przysiad 5x5 2 suwnica 2x 10 3 prostowanie nóg 2x 10 4 wypady 2x10 brzuch 3 serie na max [...]

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2014 5:26:59 PM Liczba szacunów: 0