SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • JAKA DIETA ZEBY SZYBKO SCHUDNAC - POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] TAKI MAM EGZAMIN NA UCZELNIE A MAM STRASZNIE KIEPSKI CZAS I PLYWANIE I SIATKOWKA 4-6 RAZY W TYGODNIU. I znalazlem czas zeby to wszystyko przeczytac i do tego ulozyc sobie diete dlatego nie uznaje takiego tlumaczenia. Jednak jesli ktos chce ci pomoc to prosze bardzo, ja z checia pomoge ci skorygowC EWENTUALNE BLEDY, ale calej diety na pewno nie...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7398 Data: 3/26/2004 8:06:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam lodzianin. widze ze to samo miasto i ten sam klub :) sog poszedl! Kiedys pieknego dnia zaproponowales mi na nastepny cykl boldka + cypio/enetan + wino Napisz jak moge to rozlozyc i jak przerwa musi byc po aktualnym cyklu zeby zaczac nastepny? Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 11/20/2009 11:14:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja siłownia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tzn. jak to zmodyfikować ?? mógłbyś pomóc ??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 11/24/2012 1:19:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja kobiety na IF - dieta do ew. korekcji

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ma typ budowy ciała gruszki. Miałem właśnie dylemat, z tymi węglami czy je ograniczyć do 100 czy może dać trochę wiecej. Lecz jeżeli mówisz że można przez to tarczycę zajechać to wolę już taki rozkład jak Saida zaproponowałaś.:-)) Jak wrócę z siłowni zrobię zrzut z rozkładem btw takim jak mówisz.:-)) Dzięki wielkie za pomoc i wsparcie.:-)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3866 Data: 1/31/2014 3:39:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja kobiety na IF - dieta do ew. korekcji

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dziękuje wszystkim za odpowiedzi i pomoc.:-)) Dzięki radom Saidy, rozkład btw się zmienił.:-)) Teraz już chyba będzie w porządku. Zgodnie z typem budowy gruszki będziemy odcinali lekko tłuszczy i lekko węglowodanów. Białko zostaje na stałym poziomie 110g. Jeszcze pytanie do jakiego poziomu kalorii możemy zejść?:-)) [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3866 Data: 1/31/2014 8:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja kobiety na IF - dieta do ew. korekcji

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] rady.:-)) Co do Barbell Hip Thrust jestem jak najbardziej za.:-P Problem jest tego typu że na jutro już muszę mieć wszystko gotowe, bo Kinga w poniedziałek wybiera się już razem ze mną na siłownię, a tutaj zostało jeszcze dużo poprawek z tego co widzę.:-)) Dlatego bardzo ale to bardzo prosiłbym o jak najszybszą pomoc. Dzięki i pozdrawiam.:-)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3866 Data: 2/2/2014 2:36:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Duża redukcja...60kg!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorrki, że po takim czasie odświeżam, ale dla mnie temat nadal jest aktualny...Jeżeli chodzi o moją żonę przed chorobą to, miała lekką nadwagę tj. ok 8 kg, ale wtedy jadła wszystko co chciała i waga stała...No ale cóż...wiele czasu spędziłem na zyskaniu jak największej wiedzy, w jaki sposób dla niej pomóc, bo ostatnio nawet pokusiła się o kupno [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2/2/2016 11:36:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy moglbym prosic kogos o pomoc?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 3/19/2016 7:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Tivat - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Jeżeli chcesz uzyskać pomoc: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 12/27/2011 11:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl , jaki gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zależy od funduszu, gainerów jest milion, jedne lepsze drugie gorsze, napisz ile masz, to postaramy się pomóc. Tak czy siak, gain bolica bym nie brął bo to syf.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3965 Data: 1/6/2012 1:18:43 PM Liczba szacunów: 0
  • warto, poprawia komfort treningu;-) uzyty przed snem moze pomoc w glebszym, wydajniejszym snie. przed stosunkiem moze zwiekszych erekcje

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 840 Data: 4/7/2015 7:49:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina A - gdzie ona jest?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sorry ze odświerzam ale nigdzie nie moge znalezć info jaka ilość wit A jest toksyczna, ja obecnie nie ćwicze bo lecze kontuzje stawów i lekarz kazał mi łykać rózne kekarstwa z czego wit A ponad 500 mg na dzień. I własnie pytanie czy taka ilość nie jest szkodliwa. Z góry dzieki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13844 Data: 8/17/2005 11:42:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Wymarzona sylwetka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja taraz dąze do 40 cm w lapie i miec kaloryferek na brzuchu i klate poprawic i bedzie git ale w przyszlosci chce miec duzą mase trzeba bedzie sobie czyms pomoc

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 11704 Data: 6/17/2007 11:09:56 PM Liczba szacunów: 0
  • KB + siłownia = masa?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] :) dlatego chcialbym zeby zaproponowal ktos jakis plan ktory sie robi w ciagu 2 dni ;) ma ktos taki? Supli nie biore a diete mam zbilansowana :) chodzi mi jedynie o trening masowy jako uzupelnienie cwiczenia kick boxingu :p wiem ze dieta to 60-70% sukcesu ale potrzebuje jakis rad jak ulozyc trening w moim przypadku :) moze ktos pomoc? :>

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3079 Data: 12/14/2007 1:54:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ściągnięcie długu

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    ja jestem chyba w stanie Ci pomoc, a skad jestes??

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6643 Data: 8/19/2006 8:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ściągnięcie długu

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Oj ludzie ludzie!! Oczekiwałem pomocy lub kontaktu z kimś kto pomóc potrafi, a tu jak zawsze zlot cieniasów, którzy tylko się przechwalają. Każdy dużo gada (zazwyczaj głupio) ale nikt nie potrafi w praktyce nic zaradzić. Temat jest poważny więc prosze o powagę. Jeżeli nie macie nic sensownego do powiedzenia to zwyczajnie uszanujcie moją osobę i [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6643 Data: 9/2/2006 8:58:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Ściągnięcie długu

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Skoro temat już odświezony to i ja coś od siebie powiem. W takich sytuacjach lepiej nie prosić o pomoc "windykatorów zza wschodniej gtranicy" bo to różnie z takimi bywa. Oklepią kolesia za mocno a ty za to bekniesz, albo ściągną od kolesia kase i sami wszystko zabiorą i znikną, albo co gorsza okarze sie że to znajomi tego gościa który ma [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6643 Data: 7/5/2007 11:10:17 AM Liczba szacunów: 0
  • HST 3x w tygodniu

    Post
    Trening w domu

    Kurczę tylko że ja już jestem w trakcie SD i nie bardzo mam jak podmienic to cwiczenie :/ Dzięki za pomoc Kaczor :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 10/29/2011 6:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z kolanem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Dzieki za pomoc :) Mam jeszcze jedno pytanko, czy odpowiednie leczenie tego typu urazu moze wyeliminowac bol i np ponowne skrecenia kolana ? (jeden z lekarzy zakazal mi jedynie skonczyc gre w pilke - takie rozwiazanie sytuacji mnie nie zadowala)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 3/12/2007 2:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę zacząć koksować. Help :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Chciałem tylko pomóc

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2726 Data: 7/13/2010 4:52:15 PM Liczba szacunów: 0