SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam cykl trwał 8 mies... 17tyg deca + test maxymalne dawki 500mg e7d reszta test 250mg e7d. Hcg nie było bite podczas cylku wiem ze głupota :/ Bardzo prosiłbym o pomoc w odblokowaniu ponizej przedstawiam wyniki badan Folikulotropina (FSH) (L65) ¯ < 0,30 mIU/ml Wskazana kontrola! 1,40 — 18,10 Luteotropina (LH) (L67) ¯ < 0,07 mIU/ml Wskazana [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 771 Data: 12/2/2016 4:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu suplementu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Od wczoraj zacząłem ćwiczyć na wlasnej silowni. Ćwiczenia opieram na artykule http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html wiec narazie są to podstawy Planuje zakup suplementu ( spalacza tluszczu ) czytałem duzo na temat Trizera wiele osob go zachwala jednak chciałbym poznać Waszą opinie. Pozdrawiam Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 5/30/2017 3:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca IP pomoc

    Temat
    Doping

    witam wszystkich i przepraszam że zakładam ten post (było ich 100-1000) hi no ale przejdzmy do żeczy prosze was o opisanie smaku DEKI IP (hm.. mam co do niej podejrzenia smak oleju hii chyba silnikowego nie wiem ale olej jak nic szczypac nie szczypie zapakowana była dobrze hii chyba te ip to naprawde g**** (no koledzy piszcie co i jak bo sie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 949 Data: 5/18/2004 11:33:36 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisce

    Temat
    Doping

    WIEK:21 WAGA: 90 WZROST:180 WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 117 TALIA: 86 STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 2 TLUSZCZ: 1 ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 sustanon i deka CEL CYKLU: sila rzezba ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad pol roku TENDENCJA DO CHUDNIECIA PYTANIE: mam pytanie chce wziasc 50mleq,40d-d,21 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 994 Data: 3/18/2007 10:07:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 170 cm wzrostu i 75 kg wagi. Chodzę na siłownie i instruktor, który tam siedzi zalecił mi abym zaczął jest 6 posiłków dziennie. Rano mówił żeby jeść węglowodany, a później ich jeść co raz mniej tzn 3 posiłki z węglowodanami a 3 kolejne już nie. Jeżeli jest ktoś chętny kto pomoże mi ułożyć dietę to będę wdzięczny. Bo jestem w tym temacie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 814 Data: 7/9/2010 8:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ułożeniu diety.:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wiem czym to jest spowodowane może tym że od 9lat trenowałem piłkę nożna a może tym że po prostu taki mój organizm :).Na siłowni ćwiczyłem z pół roku i wtedy moja waga była większa o 5kg :P.Ale teraz chce zacząć na nowo i chcę aby efekty zostały :). A więc waga :57kg wzrost :170cm Bardzo Proszę o pomoc naprawdę jest to ważne :) Pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 449 Data: 4/22/2013 1:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • witam... jestem juz dlugo na cyklu aktualnie leci 800 tescia 600 eq 500 tren e .12 tyydzien. cos zaczynaja mnie bebechy bolec... orale nie lecialem juz z rok... poprzednie wyniki krwi w miare ok badania robione 5 miesiecy temu.. to sa badania z czwartku... co myslicie... Zmieniony przez - pejkiZks w dniu 2016-02-27 22:34:25 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2/27/2016 10:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 17 lat waż 73kg przy 187cm wzrostu chodze na siłownie 2 miesiace i raczej cięzko mi sie tyje chyba jestem człowiekiem o wyjatkowo przyspieszonym metabolizmie poprostu szybko spalam tłuszcz a na forum mówia ze najwazniejsze jest obliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego a ja nie wiem jak mam to zrobić prosze o pomoc z góry bardzo dziękuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 8/15/2007 6:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc-kreatyna

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam,wraz z kolega zastanawiamy sie nad zakupem kreatyny.Wiedzy w tym temacie nie mamy zadnej,na silownii cwiczymy okolo pol roku,chcielibysmy zwiekszyc sile i mase miesniowa,prosze o jakies rady,podstawowa wiedze tez mozecie podrzucic zeby troche odnalezc sie w tym temacie.Chcielibysmy dowiedziec sie czy jest sens kupywania kreatyny(jak tak to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 7/17/2015 7:48:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze sprzętu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witajcie. Planuję zrobić sobie małą domową siłownię... Planuję w najbliższym czasie zamówić gryf i jakieś obciążenie. Teraz mam na oku to: http://allegro.pl/solidny-markowy-gryf-hertz-180-cm-i1370225663.html oraz 2x http://allegro.pl/zeliwne-obciazenie-hertz-20-kg-najtaniej-i1370225703.html razem koszt wychodzi 277zł Czy jest to opłacalne? Czy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 880 Data: 12/27/2010 2:02:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Na siłowni ćwiczę 2,5 roku.Dieta jest.Mam za sobą 2 cykle na jabłczanie kreatyny(cm3) i szykuje sie do nastepnego cyklu. Ostatni skończyłem 4 miesiace temu. Myślałem o Xpandzie ,ale nie wiem czy to dobry wybor,lub też z czym go połączyć aby uzyskac lepszy efekt.Zależy mi na przybraniu troche cm w rękach,bo to mi idzie dośc opornie.Aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2/2/2011 10:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wedlug kalkulatora zawartości tkanki tłuszczowej mam 21% tłuszczu. wynika z tego ze beztłuszczowa masa mojego ciała wynosi 63 kg. i tu pojawia się moje pytanie. czy jęsli chce ułożyć diete redukcyjną to powinienem spozywac tyle kalorii ile powinienem spożywać aby utrzymać wage (jeśli bym ważył 63 kg) czy po prostu od calkowitej wagi ciała czyli 80 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 645 Data: 12/24/2012 8:38:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam chcialbym sie was poradzic bo mam dylemat jakie odzywki teraz wziasc jestem po miesiecznym treningu cardio+silownia (schudlem 8kg) Wiek: 17 Waga: 93 Wzrost: 191 Cel cyklu: spadek kilogramow stosowane już wcześniej suplementy : nigdy Uprawiane inne sporty: pilka nozna / cardio / rower stosowane wcześniej spalacze : nie przewidziane finanse : [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 945 Data: 6/5/2015 12:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i Treningi Pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Pozdrawiam wszystkich ! Mam 16 lat i piszę z konta brata. Właśnie rozpoczynam treningi. I proszę Was o pomoc. Chciałbym wiedzieć co mam jeść, jaką stosować dietę na masę ponieważ ważę ok 60 kg przy wzroście 174 cm. Chciałbym również wiedzieć ile na początku trenować 2,3 a może więcej razy w tygodniu (weźcie pod uwagę mój wiek i to, że jestem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 814 Data: 1/4/2004 5:53:59 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ogolnie chcialem zaczac od tego ze duzo juz sie naczytalem na temat diet,suplementow,odzywek,treningu i kulturystyce i nie zakladam nowych tematow bezsensownie aczkolwiek nie moglem w wyszukiwarce znalezc za duzo o glukozaminie o ktorej producenci firm pisza ze sprzyja regeneracji.czy ktos moze podzielic sie swoim doswiadczeniem??czy mu to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 828 Data: 9/7/2006 6:54:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sie dodatkowo na Muay Thai. Treningi mam w poniedziałki, wtorki i czwartki a więc na siłownie mogę chodzić w środy, piątki, soboty i niedziele. I tu nasuwa się moja prośba o pomoc ułożenia jakiegoś sensownego planu (na mase) na te dni. Czy ćwiczyć 3 razy w tygodniu czy może 4? Co ćwiczyć w środę a co w dni od piątku do niedzieli? Z góry bardzo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 668 Data: 3/6/2009 10:24:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla dziewczyny!!!! Prosze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam! Pisze z konta chłopaka. Mój problem polega na tym, iz moja sylwetka nie jest zadowalajaca. Otóż posiadam troszke tłuszczyku na brzuszku, na boczkach juz dużo wiecej, a uda i nogi mam bardzo szcupłe.. W sumie ramiona i barki (a raczej bareczki)tez.. Czy mógłby mi ktoś doradzic jakieś ćiczenia i pomóc rozpisać diete?? Co powinnam jeśc, kiedy? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 754 Data: 11/26/2010 12:57:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low Carb 2500kcal/ prosba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam panowie doradzcie jakie produkty jeszcze wrzucic/zamienic tak aby dobic do 2500kcal ale wgle byly maks 150g. Podbijac jeszcze tluszc? moja waga to 70kg to tłyszczy chyna juz starczy prawda? dziekuje pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbf88f08cdc2477ca39faf3ad1b97a7e.png

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 3/27/2014 6:10:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Czym mogę sobie pomóc ? [masa]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam 180cm, ok 66kg i 24 lata ;/ Kiedyś uprawiałem sport i wazyłem ponad 70kg teraz pracuję po 9-10h i nie mam możliwości regularnego jedzenia. Czy można coś polecić co w jakimś stopniu zastąpi mi te posiłki ? tak żebym mógł przybrać masy bo samego mnie denerwuje moja chuda sylwetka. Jeśli za mało szczegółów to pytajcie dzięki za każdą pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 897 Data: 7/6/2008 5:42:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to brać proszę o pomoc! :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A więc posiadam Cell pump 665g + Vitalmax mono 300g + bcaa Olimp mega caps 300k + gain fast Universal 4500g. Moze mi ktoś napisać jak to przyjmować. Na bcaa pisze 3* 5tabsów dziennie to trochę dużo czy mogę ograniczyć sie do 5? Na czczo 5g mono Przed treningiem 10g cell pumpa. Po treningu 5kapsów bcaa. Gainer wg,. braków pomiędzy posiłkami. w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 522 Data: 5/19/2010 4:05:43 PM Liczba szacunów: 0