SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc przy ułożeniu cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam od 1 sierpnia chce zacząć cykl na mase, będzie to mój 3 cykl. Diete mam dobrze zbilansowaną i trening też już mam. Co do odżywek to posiadam: 4kg. odżywki białkowej 80% białka - najlepiej wypijałbym shaka w pracy Nitrobolon 2 1100 gram monohydrant kreatyny 400 gram dekstroza 1000 gram glukoza 200 gram Jak najlepiej zrobić sobie cykl 2 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 404 Data: 7/13/2013 12:25:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc W wyborze suplementów;) Sogi:))

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jak w Temacie;) Diete posiadam dobra;) stosuje, siłownia juz od dluzszego czasu. Potrzebuje Jakis propozycji od was w sprawie kilku suplementow , co polecacie;) np na: Białko- jakie? jakiej firmy Bcaa- Myslałem o TST HI teca Gainer - Może mutant Mass?? Kreatyna - nie wiem co bedzie dobre;) i czy lepsza w kapsach czy w proszku Witaminy - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 943 Data: 10/3/2010 11:16:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Kraków-pomoc w doborze siłowni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jeśli zły dział to z góry przepraszam. Jestem studentem na 1 roku energetyki agh. Mieszkam w krakowie na osiedlu przy arce 17, w pobliżu mam takie siłownie: -gladiator -wiktoria -dragonfly -studio ruchu prestige -niuton -flexor -studio8 Chce kupic od razu karnet na pare miechow a nie chce wybierac byle czego. Moglibyscie cos polecic ? Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 10/6/2011 5:31:40 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o fachowa pomoc????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jestem w 2 tygodniu cyklu kreatyny z bialkiem. W piatek zachorowalem mialem 38,6C gorączki.Sobote przeleżalem w lozku, totalny brak aperyty(zjadlem 2 banany, 2 kanapki i 1 batona) Teraz niby jest ok ale rewolucje zoladkowe sa nadal, brak apetytu z tego powodu przestalem brać tymczasowo bilko, kreatyne biore nadal, od piatku oczywiscie nie trenuje, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 713 Data: 10/12/2003 3:02:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz ?? pomoc przy wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie odnośnie spalaczy firmy San są 3 może więciej , mam pytanie który z tych trzech jest najlepszy bądź jaki spalacz jest lepszy od Tighta, moje doświadczenie ze spalaczami to extreme speed, therm line forte , przez pół roku zrzuciłem ponad 30 kilo( siłownia, aeorby, dieta ) chciałbym jeszcze zrzucić 10 kilo.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2/8/2011 11:26:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl TCM + DEXTRO + NITRO SHOCK !!! POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Kupiłem sobie: - Mała puszke jabłka TCM Pro 150kpasów + dextro juice http://sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=344 i http://sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=765 - Nitro Shock 670g http://sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=342 Jak to brac w dni treningowe i nietreningowe ? Zastanawiam się jak najlepiej to brać zeby wszstko pasowało ? Myślałem, zeby z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 871 Data: 3/20/2007 6:23:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Stek wolowy na grillu ! prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodzi o to ze jak pieke steka na grilu lub w piekarniku zawsze jest jak by wyschniety... i taki suchy :/ co zrobic zeby byl wilgotny i soczysty ;] zeby poprostu byl dobry ! czy moze go czyms posmarowac podczas pieczenia czy moze go owinac w jakas folie juz sam nie wiem...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 4/3/2009 7:16:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc bardziej doświadczonych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym skorzystać z wiedzy bardziej doświadczonych osób niż ja w sprawie diety którą ułożyłem sobie na redukcje. Do oceny. Waga 90kg 1.5 jajek całych + 100g chleba razowego trening po treningu bcaa aeroby 30 minut po aero białko 50g 2.łosoś 150g + 50g ryż 3.wołowina 150g + 300g ziemniaki 4.pierś kurczak/indyk + 50g ziemniaków aeroby 30 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 466 Data: 5/1/2015 7:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , mam prawie 18 lat 193cm wzrostu i 87kg wagi . Przez ostatnie 2 lata ćwiczyłem na sucho zapasy+siłownia ,cały czas na diecie.Od około 3 miesięcy waga stoi w miejscu,dlatego postanowiłem kupić jakieś odżywki, mogę przeznaczyć na nie 200zł.Dużo czytałem ,ale nie znam się na tym wiec proszę was o rade w doborze jak najlepszych . (jeśli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2/22/2009 8:57:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o Pomoc.

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam Wszystkich . Mam Takie pytanie, za 1,5 miesiąca wyjeżdżam na poważne zawody w Wyciskaniu sztangi leżąc. Aby troszeczkę poprawić swój wynik kupiłem NitroBolon Nitric Oxide Amplifier 400 g 40 porcji. Jak uważacie pomoże mi to ? i czy nie da masy . ważę 73 kg a chciałbym załapać się do 75 Kg. Słucham Waszych opinii. Dziękuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 7/20/2012 10:36:04 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA A PRZEZIEBIENIE POTRZEBNA POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem 6 tydzien na cyklu kreatynowym wiec juz koncowka, dojadam puche i przerwa i mam pytanie, ostatni raz na silowni bylem w piatek, bo weekend studia i od poniedzialku nie czuje sie najlepiej, z poczatku lekkie oslabienie i delikatny kaszel teraz mam 37.8 i ide zaraz do lekarza i mam takie pytanie czy do konca przeziebienia mam nadzieje, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 721 Data: 3/18/2015 5:24:44 PM Liczba szacunów: 0
  • nowy cykl.. pomoc w dawkowaniu!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam panowie, kierując się głównie pozytywnymi opiniami na forum zakupiłem Green Magnitude 835g, Hi-Tec BCAA Powder TST 500g, Animal Flex 44 sasz., Vitamin Multiple Sport 120kaps, Dorian NOX PUMP 15sasz. (1/2 przed treningiem). Do tego z ostatniego cyklu zostało mi 1kg białka z Gaspari MyoFusion i Mono z FA. Trochę się tego zebrało i pytanie do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 624 Data: 1/19/2012 6:38:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam cykl trwał 8 mies... 17tyg deca + test maxymalne dawki 500mg e7d reszta test 250mg e7d. Hcg nie było bite podczas cylku wiem ze głupota :/ Bardzo prosiłbym o pomoc w odblokowaniu ponizej przedstawiam wyniki badan Folikulotropina (FSH) (L65) ¯ < 0,30 mIU/ml Wskazana kontrola! 1,40 — 18,10 Luteotropina (LH) (L67) ¯ < 0,07 mIU/ml Wskazana [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 729 Data: 12/2/2016 4:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • wyskok...pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam.wiem ,że tematów o wyskoku było dużo ale czytam czytam i juz mam mętlik w głowie.Gram w piłkę ręczną zależy mi na dynamicznym wyskoku i dość wysokim waże 90-95kg,wzrost 185cm wiek 20lat.Może moglibyście mi doradzić jaki trening najlepiej wybrac.Linki mile widziane...sogi:)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 6/10/2007 1:15:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze względu na to że potrzebuję porady jakiegoś dietetyka który ma własną działalność i ma jakieś doświadczenie z analizatorami ciała . Potrzebuję doradzić sie jaki analizator wybrać , z jakimi mieliście styczność , które firmy warto brać pod uwagę które firmy nie warto . Chciał bym się zmieścić w cenie do 15tyś zł . Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 12/1/2016 6:32:54 PM Liczba szacunów: 5
  • Suplementacja + Dieta + Plan treningowy - Prosze o pomoc !!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] odzywke Gainer 1 od Vitalmax 4,8kg, waze 90 kg na 180cm wzrostu. Cwicze juz ponad 1 rok, wiem ze mam mase ale zalezy mi na tzw. szerokosci nie potrzeba rzezby. Ktos z doswiadczonych kolegow pomoze mi polaczyc gainera z jakas optymalna inna odzywka, pomoze mi ułozyc jakas diete i jakis plan treningowy do tej diety i tych supli ? Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 11/26/2011 9:27:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] o plan jakiegoś treningu kiedyś na starym koncie miałem taki fajny 1 trening dopasowany do "sprzętu" który posiadam (sztanga ławeczka 2 hantle +40 kg obciążenia, drążek do podciągania 0 dostępu do prawdziwej siłowni) poporsił bym jakiś trening Moim celem jest aby schudnąć..... waże 100kg prezy 182 cm wzrostu typowy grubasek:D Prosze o pomoc!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 12/5/2006 6:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam 19 lat waze 90 kg przy wzroscie 188 cm na silowni cwicze juz ok 2 lat z przerwami .Potrzebuje czegos co pomoze mi uzyskac czysta mase miesniowa bez przybrania na wadze i pomoze nabrac na sile obecnie podnosze 100 kg na laweczce prostej . Myslalem nad zakupem winstrolu co o tym sadzicie ?? Licze ze pomozecie mi wybrac cos dla siebie ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 12/25/2007 1:01:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc-kreatyna

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam,wraz z kolega zastanawiamy sie nad zakupem kreatyny.Wiedzy w tym temacie nie mamy zadnej,na silownii cwiczymy okolo pol roku,chcielibysmy zwiekszyc sile i mase miesniowa,prosze o jakies rady,podstawowa wiedze tez mozecie podrzucic zeby troche odnalezc sie w tym temacie.Chcielibysmy dowiedziec sie czy jest sens kupywania kreatyny(jak tak to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 7/17/2015 7:48:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ja kocze cykl prop+wino 1-6 prop 100mg e4d (pn,czw)-niby to miało być cido 6-12 prop 100mg e2d 10-12 wino 30mg ed 13- wino 40mg ed mam 3 wersje odbloku podane na forum która najlepsza a może jakaś inna mam do dyspozycji clom i nolve 1-sza: clom: nolva: 1x-150mg + 20mg 3x-100mg + 20mg 21x-50mg + 20mg 2-ga: 1x-150mg + 20mg 21x-50mg + 20mg 3-cia: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 749 Data: 6/15/2009 3:33:22 PM Liczba szacunów: 0