SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening po kontuzji

    Temat
    Piłka Nożna

    witam wszystkich. chciałbym dowiedzieć się paru rzeczy. mam 16 lat, jestem po kontuzji martwicy przyczepu piszczela. ból ustał około miesiąc temu, jednak nie robiłem nic, żeby tą nogę wzmocnić. trenuję w klubie, jednak chciałbym dojść do formy indywidualnie. moimi atutami były szybkość i drybling. teraz nie dość, że nie mam siły w nodze, szybkości [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2010-02-01 23:41:17 Liczba szacunów: 5
  • leczenie po artroskopii kolana

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] o kuli i czy moge zginac i prostowac kolano chciala bym tez wiedziec jakie leki sie stosuje oprocz zastrzykow w brzuch czemu sluzy lek polprazol po artroskopijak jest to lek na wrzody nie rozumiem prosze o pomoc i zrozumienie ale lekarze wysylaja do domu i nie instruja pacientow co maja dalej z soba robic prosze o w miare wyczerpujaca odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3515 Data: 2011-03-19 08:19:18 Liczba szacunów: 0
  • Filmy ze Strong Manami

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Czy ktoś zna jakąś stronę w sieci gdzie można znaleźć video z zawodów??na kazie nic nie ma a ze strony Pudziana już ściągnięte mama ciężko znaleźć coś takiego,Liczę na waszą pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5158 Data: 2004-02-09 16:00:27 Liczba szacunów: 0
  • barki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Potrzebuje pomocy! moim problemem są kości barkowe które strasznie wystają , nie odczuwam bólu i nie byłem z tym u lekarza z tego co wiem to mam tak od zawsze , chcę to zmienić ponieważ nie wygląda to za dobrze i proszę nie pisać żebym nabrał masy bo to bez sensu dietę mam i idzie ładnie ale nie wydaje mi się żeby ''kilogramy'' w tym pomogły [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2010-03-02 22:28:01 Liczba szacunów: 0
  • 60kg wagi prosze o pomoc w dobraniu treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] brak Uprawiane inne sporty: piłka nozna/siatkowka/plywanie rzadko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,laweczka ,ekspander, sztangierki, mozlewosc zapisania na silownie w kazdym momencie Dieta: brak lecz poszukuje rowniez prosze o pomoc Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2011-07-05 17:05:57 Liczba szacunów: 0
  • Okulary pływackie dla dziecka

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mam prośbę.Chcę kupić dziecku okulary do pływania ale nie wiem jakie.Tyle tego na allegro że nie wiadomo na co się zdecydować.Jeśli ktoś może pomóc to proszę.Dziecko 7 lat.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5802 Data: 2005-03-02 11:47:39 Liczba szacunów: 0
  • jak wyćwiczyć ten mięsień?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zauważyłem że pewien mięsień moich rak nie rozwija się, pewnie dla tego że nie wykonuje na niego odpowiednich ćwiczeń. Chodzi o mięsień wskazany strzałką, widać że ręka w tym miejscu jest chudsza, jaki to mięsień? Jakie ćwiczenia mogę wykonywac aby go rozwinać najlepiej ( posiadam ławkę poziomą i ukośną z gryfem oraz hantle). proszę po pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3057 Data: 2007-12-05 00:35:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] miesien lecze juz 3 lata a naderwany 10 miesięcy lekarze wysyłali mnie na leczenia rehabilitacyjne mozna powiedzieć ze miałem już wszystko robioone dziwie sie dlaczego lekarz nie zrobi mi zabiegu , już nie potrafie chwilami wytrzymać boli strasznie i na dodatek kość mi przeskakuje w prawym barku może ktoś wie co mam zrobić prioszę o pomoc :(

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2987 Data: 2009-03-24 11:35:13 Liczba szacunów: 0
  • Hmmm

    Temat
    Sport Dla Wszystkich

    [...] tyg. przez 3 miesiace duzo mi da czy jest jakis inny sposob?? aa i jeszce jedno prosze tez o wskazowke jesli chodzi o jedzenie bo nie wiem czy dobrze sie odzywiam sniadanie: 4 jajka na twardo, surowka, warzywa itp albo platki z mlekiem obiad: kurczak, z ryzem albo ziemniakami i suruwka kolacja: 2 banany szklanka mleka prosze o pomoc z gory dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2009-03-31 02:24:48 Liczba szacunów: 0
  • witaminy + żeń szeń + tauryna + zma ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Multiple Sport 2. tauryna (jeżeli tak to jaką polecacie?) 3. OLIMP Żeń-szeń vita-complex 4. ZMA (jeżeli tak to jakie polecacie?) Czy ktoś może próbował łączyć i brać razem te preparaty ? Dodam, że przy wcześniejszym mniej intensywnym trybie życia same witaminy dawały radę, jednak teraz nie dają takiego oddziaływania. z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2011-07-06 21:37:49 Liczba szacunów: 0
  • Co na spalanie tkanki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 23-25% Moim celem jest zrzucenie brzucha. Mam teraz 2 miesiace wakacji i planuje powaznie je przepracować. Siłownia + bieganie + suplementy + odpowiednia dieta. Mam dylemat co do tego jakie suplementy zkaupic? Prosze o pomoc ludzi ktorzy na tym się znaja. Poczytalem duzo o tym na internecie, ale jakos nie jestem pewny co mi pomoze w 100%.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2012-07-02 23:17:20 Liczba szacunów: 0
  • ODBLOK PO PROLO

    Temat
    Doping

    [...] clomid 100mg 3-20 clomid 50mg 1-30 tamox 10-20mg sermy na noc _____________________________ I nie rozumiem teraz jak mam lecieć, czy mam po skończonej kuracji wbijać następnego dnia HCG(dodam że mam hcg z PROVIGIL i tam są dwie ampułki, nie ogarniam jak moge to podzielić na 5 strzałów) i kiedy potem mam walić clomid i tamox prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2012-11-22 10:23:10 Liczba szacunów: 0
  • Problem z bicepsem odpadł z siły

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczyłem 4 dni temu. Wszystkie inne mięśnie działają normalnie. Czy jest to poprostu efekt zmęczenia mięśnia, czy moze spałem na tej ręce czy coś. Zastanawiam się też czy może ktoś nie miał podobnie? Możliwe że to przez jakieś złe odżywianie?? ( jem normalnie wszystko 3-5 razy dziennie). Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam cwaniaczus.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 372 Data: 2014-03-05 12:49:52 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan o diete na redukcje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam postanowilem sie ostro zabrac za temat rzezby zebralem informacje, zaczalem rozpisywac diete i jest kilka rzeczy kotre mi nie pasuja i licze na pomoc. Mam 18 lat waze 72 kg i mam 173 cm obliczylem, ze moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to okolo 2800 kcal wiec obcialem do 2500. Dodatkowo wyczytalem, ze powinienem jesc okolo 2g bialka na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2014-11-19 11:51:19 Liczba szacunów: 0
  • Badania i cholesterol

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ..... proszę o Wasza opinię i sprecyzowanie słowa trochę ....bo że jest poza normą to sam widzę ...... http://img510.imageshack.us/img510/6924/ba...scanmalezw4.jpg dzięki za pomoc P>S>.chodzi mi o to czy to jest jakiś stan który wymaga leczenia np ( tablety czy coś innego ) czy wystarczy profilaktyka w postaci dobrej diety ..... Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2007-11-22 13:24:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] jest mi potrzeba a zebym zwiększył swoją siłę jak najszybciej. Chciałbym zapytac o jakies odzywki ewentualnie plany rozpiski co kolwiek co pomoze mi w nabraniu sily jak najszybciej. Mogę zakupić odżywki jeśli będzie potrzeba nawet pokusiłbym się o jakiś anabolik jeśli będzie potrzeba. Proszę o pomoc ponieważ nie znam sie na tym kompletnie.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3061 Data: 2008-10-30 20:58:56 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo Prosze o Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bral dren. biceps 36.5 klatka 120. dieta odchudzajaca. No wiec mam pytanie , jakie odzywki moge zastosowac na poczatek. moim celem jest spalic tlusczyk(obecnie 27%) i zwiekszyc mase miesniowa. Prosze bardzo o pomoc , ponieważ odżywianie i suplementacja to tak olbrzymi obszar wiedzy że zakręciłem sie totalnie, i nie chce narobic sobie kłopotow

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2008-11-25 22:36:54 Liczba szacunów: 0
  • Gainer jako zamiennik posiłku

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i mam ułożoną dietę. Nie zawsze jednak mam czas zjeść posiłek temu też chcę sobie zakupić gainer. Na oku mam dwa typy . Który polecicie i dlaczego? 1.Optimum Nutrition Serious Mass / http://www.sfd.pl/Optimum_Serious_Mass-t436181.html 2.Pharma Mass Freak / http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Mass_Freak-opis26518.html z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 2013-02-10 11:58:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przygde z siłownią i poczytałem sobie troche i dowiedziałem się że najważniejsza jest dieta i tutaj ptanie do was co sądzicie o tej diecie jak coś nie pasuje to proszę o pomoc naiszcie co za co dać, mój imit kasy na miesiąc to 360zł Pierwszy posiłek Mleko 3,2% 200ml Płatki kukurydziane 100g 3 jajka Drugi posiłek Chleb żytni pełnoziarnisty [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2013-08-01 14:37:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] tak jak przeciętni ludzie w tym wieku, kiełbasy.. mięso, to co zostanie ugotowane :D Nie przesadza z jedzeniem, po prostu ten brzuch jest wielki i chce się go pozbyć. Jakieś rady od czego zacząć? Dieta.. coś tam mógłby stosować, gorzej z aktywnością fizyczną bo brakuje mu czasu. Proszę o pomoc! Zmieniony przez - kmick w dniu 2016-04-10 16:25:09

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2016-04-10 16:24:26 Liczba szacunów: 0