SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Błagam o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hejka bardzo proszę o pomoc od pewnego case pisze z tym facetem ale wydaje mi. Się że to jest fejk i nie wiem to to sprawdzić błagam pomozcie tutaj dodaje żdjecie z góry dziękuję /SFD/2018/1/26/debf65da8df44261b165c98999d239d6.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 335 Data: 1/26/2018 2:47:21 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam.Proszę o rozpisanie diety na mase ,Staż treningowy 6 m-cy(po 6 latach przerwy)biceps 48,klata 133,waga 125,Siłownia 4 razy w tygodniu,ciężki trening.Próbowałem sam ale nic mi nie wychodzi,z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 918 Data: 11/5/2007 12:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc na zle samopoczucie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co mam zrobic jak czuje sie koszmarnie nie mam na nic ochoty jestem nie mila nie usmiechnieeta snuje sie po domu z mina naburmuszonej osoby wszyscy narzekaja ze moglabym sie usmiechnac a ja nie mam na nic ochoty co robic

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 903 Data: 1/30/2011 11:42:56 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w reduckji

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, od 6 msc jestem na redukcji , z wagi 127 kg spadłem do 106 kg , przy wzroscie 188 , ćwicze co dwa dni , bieganie , cardio, brzuchy, chciał bym zapytac ile przy tkaim trybie zycia potrzebuje kalori , wegli i białka. ps od dłuzszego czasu waga stoi w miejscu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 418 Data: 6/24/2016 4:38:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ułozeniu treningu :D

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 18 lat. 185cm wzrostu waze 110kg. Staz ponad rok domowa silownia. Jaki mam ułozyc trening na rzeźbe?? Do teraz cwiczylem jak mi sie podobalo raz rece raz klatka ale zazwyczaj klatke. Mogłby ktos napisac trening dla mnie??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 802 Data: 3/18/2007 9:09:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam problem z klata odstaje od reszty i tu moja prozba prosilbym o jakis plan,cwiczenia aby cos sie z klatka ruszylo:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 7/13/2011 12:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wiem ze nie powinno dawac sie linkow, ale to zadna reklama. Prosze, zajrzyjcie, sprawa jest powazna. h t t p: // galaxy. uci. agh. edu. pl/ ~wggiis/ abwydzialu/ aneta. h t m l Oczywiscie trzeba polaczyc literki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 952 Data: 4/27/2005 7:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DO CYKLU.

    Temat
    Doping

    Potrzebuje rozpiski cyklu: OMA ok. 20szcz. + META 200tab.CLOMID - jak go brać po cyklu 2-3tydz czy jak.Poprosze o rozpiske cyklu. THX z góry.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 7/4/2005 1:00:30 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC w dooborze suplów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam takie pytanie mam zamaiar kupić Xtreme Napalm dotego Xtreme Detonator i jakiś gajner np Mutant mass. jak myslicie czy takie połączenie bedzie dobre ?? może cos jeszcze do tego ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 12/21/2010 3:03:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała dieta -pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam was,mam małe pytanie dotyczące dietki składającej się z ryżu brązowego. Ile tego powinienem jeść dziennie (oczywiście oprócz ryżu jadłbym także śniadanie obiad i kolajcę).Tak więc ile tego jeść,co ile i ile daje taka dieta

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 626 Data: 5/25/2011 6:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczęcie treningu, plan+dieta ? Pomoc? :D

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A więc mam 180 cm mam 17 lat waże 63 kg i chciałbym zacząć ćwiczyć i potrzebuje dobrej diety oraz planu treningowego jak narazie chodze na basen i robie pompki czasami biegam ale chcialbym zeby urosla mi klata :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 907 Data: 9/30/2014 5:37:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Xpand potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chłopaki powiedzcie cos o xpandzie szukałemk w wyszukiwarce są tam pewne informacje na ten temat ale one mnie nie satysfakcjonuja powiedzcie jak działa jaki ma skład i co tam jeszcze wiecie o tym preparacie dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 919 Data: 8/3/2005 8:15:21 AM Liczba szacunów: 0
  • gryfy pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jaki zestaw gryfow plecacie napewno beda to 2 sztangielki gryf prosty i lamany (tlyko neiwiem jaki mocno lamany czy zwykly), najlepiej byloby jakbyscie podali jakies linki do takich zestawow i uzasadnili dlaczego ten

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 899 Data: 10/5/2008 6:25:05 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w treningu na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześc mam 18 lat waga 78 wzrost178 chciałbym zwiekszyc swoja mase. cwiczę 3 razy w tygodniu : pon sro piątek prosze o pomoc i przedstawienie mi treningu odpowiedniego dla mnie z góry dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2/6/2009 7:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu grafiku.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    HEJ, Sprawa ma się tak, że ćwiczyłem ATC. Teraz zastanawiam się co dalej. Proszę o pomoc. Super jak by plan był na 4 dni. Z góry dziękuje. Życie dzieli się na po i przed.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 7/28/2003 11:33:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Częstochowa -- pomoc:)

    Temat
    Informator ŚLĄSKI

    szukam ludzi ktorzy ida na studia w czestochowie :)) ja wlasnie w tym roq ide do czestochowy na studia, wiec szukam jakichs nowych kolegow i kolezanek:) potrzebowalbym tez jakichs wspolokatorow:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 8/8/2007 1:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • witam:) Chcialbym Was prosic o jakis domowy zestaw cwiczen zebym spalil swoj tluszczyk i wyrzezbil sobie troszke miesnie brzucha, bo aktualnie mam oponke:P Prosze o jakies rady , pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 6/3/2008 5:18:44 PM Liczba szacunów: 0
  • odblok POMOC!

    Temat
    Doping

    witam , prosze o rozpske odbloku po 8 tyg propa 100mg e2d, czytam i czytam i mam juz metlik w glowie, mam 20 tab lomidu, czy dokupic nolve czy provirion, ak to brac, prosze napiszcie mi jasno,Dzieki i pozro dla wszystkich

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 858 Data: 5/24/2009 11:42:09 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    aktualnie jestem po redukcji i chcę utrzymać obecną sylwetkę, jak często sprawdzac swoje wymiary żeby kontrolować czy się nie zwiększają? (nie mam wagi, mam tylko metr do dyspozycji). czy mierzenie raz w tygodniu to nie będzie za często?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 607 Data: 6/17/2014 8:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wybraniu odpowiednich supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Czy ktoś może mi polecić odżywki które są najlepszym źródłem siły??? Chodzi mi przede wszystkim o poprawę wyników siłowych! Co polecacie??? Cena jak na razie nie gra roli:D Więc proszę o wszelkie propozycje:

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 731 Data: 12/18/2008 6:16:16 PM Liczba szacunów: 0