SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w doborze sprzętu!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Potrzebuje pomocy w doborze sprzętu do domowej siłowni. Budżet jaki posiadam budżet1000zł. Czy ktoś mógłby pomóc mi w znalezieniu takiego sprzętu. Może ktoś właśnie sprzedaje to może się dogadamy i kupię:-D Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 514 Data: 8/9/2014 9:48:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w dobraniu serii

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, prosze o pomoc w ulozeniu ilosci serii poniedzialek, czwartek Klatka-9s plecy-9s triceps-6s wtorek, piatek barki-6s biceps-6s nogi-9s jest to plan w ktorym cwicze partie 2x w tyg. Czy ten dobor serii jest dobry ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 532 Data: 1/4/2008 1:29:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w nabraniu masy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, To mój 1 post. Mam pewien problem, mam 17 lat 189 cm wzrostu a wazę tylko 64 kg ... Chciałbym prosić was o pomoc, Wskazówki w diecie i co kupić na przyrost masy, ostatnio zacząłem chodzić na siłownie.Nie jestem na nic uczulony. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 262 Data: 1/22/2020 1:57:31 AM Liczba szacunów: 0
  • witam. mam zamiar zrobic cos ze swoim cialem i chce zaczac trenowac mam diete. trening 3-4 razy tygodniowo gorna czesc ciala mnie interesuje. mam pytanie czy ktos moglby podpowiedziec jakie suplementy mozna brac i jak dawkowac .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 601 Data: 1/5/2015 4:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta / pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam 2 miesiace temu zaczołem swoją przygodę na siłowni. Mam 190 cm wzrostu 16 lat i 81 kg wagi mysle ze jest tostanowczo za malo prosze was o sporzadzenie diety dzieki której moja masa ulegnie zmiany na + :) // Z góry dziękuje //

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 535 Data: 10/22/2012 7:20:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w dobraniu diety do treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym prosić o pomoc w dobraniu odpowiedniej diety do treningu . Celem jest zwiększenie masy i siły. Ćwicze codziennie ale nie wiem czy dobrze robie skoro chce zwiększyc mase...? proszę o rady

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 773 Data: 7/8/2008 9:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc od podstaw..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Czy jest ktos w stanie ulozyc diete dla osoby ktora nie ma o tym pojecia ? Wiele czytalem na ten temat ale nie kumam dalej tych przelicznikow. Dlatego prosze o pomoc bo okazuje sie iz na prawde tego potrzebuje.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 699 Data: 1/8/2010 12:13:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Chciałbym was poprosić o rade dotycząc jakiegoś dobrego preparatu, który mi pomoże zbudować lepsze umięśnienie mojej sylwetki coś w stylu sterydów. Proszę o rady.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 893 Data: 4/24/2010 9:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko i Kreatyna - pomoc w doborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, potrzebuję kupić sobie jakieś białko (żeby też nie było drogie) i kreatynę. Jakbyście mogli mi coś polecić ciekawego to byłbym Wam na prawdę bardzo wdzięczny :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 12/1/2014 5:57:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy rozdzieleniu kcal na każdy posiłek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem nowy na forum i mam kilka pytań. 1.moja dieta na masę wynosi 2791 kcal 15% białka 416 kcal =104g 55% węglowodanów 1525 kcal =381g 30% tłuszczy 832 kcal =92g 2.ile kcal na każdy posiłek trzeba dać na masę ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2/28/2015 9:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc który gainer będzie lepszy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Proszę o pomoc ktory wybrac: 1.Activlab Mass Up 2.HI-TEC BLADE 100% WHEY MASS /SFD/2019/2/10/a19455d81ce1494e8339d3bc3244517f.jpg Zmieniony przez - SuchyxD w dniu 2019-02-10 14:09:24

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 443 Data: 2/10/2019 2:08:49 PM Liczba szacunów: 1
  • pomoc przy doborze rozmiaru?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    witam chciałbym zakupic koszulkę najprawdopodobniej F6 Tornado shirt NXG+ i kostium do przysiadów i mc Superior suit NXG+. mam ok 18- cm wzrostu i ważę ok 93-95 kg raczej nie za duże wymiary do tej wagi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 848 Data: 1/13/2008 12:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Znajomy, który przebywa w UK dokładnie w Edinburgh nie bardzo połapany na obczyźnie i prosi o podanie pewnych firm dla. 1. Meta 2. Wino ( oral i iniekcja ) 3. Testo enan i cypi 4. Deka Nagradzamy sogami.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 743 Data: 1/26/2010 9:43:17 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc sluchajcie potrzebuje zmiany treningu na 3 dni w tygodniu teraz mam: poniedziałek: -klatka triceps środa : plecy biceps kaptury piątek : barki i nogi podajcie inne rozwiązanie... pozdrawiam chomson

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 777 Data: 10/6/2006 9:16:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam takie pytanie lece aktualnie cykl susta+bold i chciałem coś dorzucić żeby złapać troszkę wiecej masy co byście do radzili jeszcze wrzucić ? 1-14bold e4d 500mg 1-16susta e4d 250mg dieta dopięta suple tez:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 631 Data: 1/8/2015 9:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Za 4tygodnie bede konczyl cykl na saa i wcelu zachamowania spadkow do minimum chcialbym zakupic odzywki na mase i sile co myslicie o tym zestawie BSN No-Xplode i Kaizen Xtreme STACK ewentualnie co mogl bym dodac jeszcze do tego

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 646 Data: 4/20/2010 11:44:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak maszyn proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam posiadam gryf prosty gryf łamany hantle i ławeczke że skosem ujemnym i 4 poziomami dodatnimi jestem osoba początkująca i nie mam pojęcia jaki trening wybrać abym był w stanie go wykonac bo większość opiera się na ćwiczeniach na maszynach

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 366 Data: 3/28/2018 6:19:06 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam T3 SAN (gugle..czy jak to tam) i Thermal Pro. Mam pytanie odnosnie dawkowania : z rana na pusty zoladek Thermal Pro 1kapsulka i poznije jakos o 14 to samo.. ale jak i ile T3 i czy na pusty zoladek ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 795 Data: 3/12/2006 12:02:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ANIMAL na redukcji!!!!!!!!! za pomoc SOGI :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanko czy wystarczy brać na redukcji Animal Cut + Animal Pak czy tez dołożyć jeszcze BCAA???? I jak najlepiej przyjmować te suple:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 5/21/2010 10:38:59 AM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    chciqałbym byści mi pomogli ułożytć przykładowe ćwiczenia w odpowiedniej kolejności na triceps... i jakie są ćwiczneia na górna część brzucha skośne mieśnie talii i dół brzucha?? za szybkie odp z góry dziękuuję i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 450 Data: 6/12/2011 2:19:06 PM Liczba szacunów: 0