pomoc

Witam! Mam 15 lat i 176 cm wzrostu. Waga to 59 kg. Jestem strasznie chudy i chce przytyć, koniecznie. Prosze o pomoc w ułożeniu diety. Pzdr.

Witam mam Takie pytanie chce zrobić cykl nox pump monohydrant bcaa jaki najlepszy monohydrant jakie najlepsze bcaa wypowiedcie się

Wiec chciałbym zredukować tkankę tłuszczową co jeść i w jakich porach ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf8c87703a1d431ba9b4168f898e1887.jpg

witam czy możecie napisać przykład treningu aerobowego cel zrzucenie tłuszczu z bioder i ud dla kobiety w wieku 26lat o wzroscie 158cm i wadze 55kg bardzo proszę o pomoc

Witam, jak dawkować Super Charge + cm3? Myślałem nad:(dt) cm3 - 3-4 rano, sc przed, cm3 - 3-4 po. (Dnt)cm3 3-4 rano, 3-4 przed snem. Jakieś propozycje?

WITAM!! Chciałbym aby ktos pomógł mi ułożyc trening!! Waże 87 kg i mam 180cm wzrostu!! chciałbym troszke wyrzeźbić swoją sylwetke. Prosze o pomoc!! Z góry dzieki

Witam ! warze 82 kg. 37 w łapie. cwicze jakies 7 miesiecy, prosze aby ktos doradzil mi odzywki na mase. wiem ze jakis gainer, kreatyna? i pomoc co jeszczE?

Witam prosze o pomoc w sprawie kreatyny jaka ma najlepszy efekst i jest wmiare tania czy ta jest dobra ? OLIMP Creatine Mega Caps 400 caps ???? Czy może jakaś inna ???

Siema chciałbym ułożyć trening push/pull tylko nie wiem co z czym i jak, szukałem jakichś artykułów ale nic nie mogłem znaleźć. Podesłał by ktoś jakiś link? Byłbym wdzięczny

Potrzebuje dobrej diety mam zamiar ladowac sterydy (primobolan i winstrol) co wpieprzac na cyklu ile bialka wegli i tluszczu Waze 76kg przy wzroscie 170cm

Czy mógł by mi ktoś mi rozpisać to TDEE bo ja jakoś nie mogę tego rozgryźć albo chociaż wyjaśnić mi to ;) Mam 17 lat 65kg 166cm

Witam jestem początkujacy jesli chodzi o diety dość sporo sie o tym naczytałem ale prosił bym kogos zeby pomogl mi w jej ukladaniu kontakt gg:1965395

Tak jak w temacie szukam jakiegoś klubu w którym mógłbym trenować siatkówkę!! Prosiłbym aby ktoś pomógł mi wybrać jeśli tych klubów jest więcej

jaka proponujecie glutamine, witaminy, Aminokwasy i odżyke na stawy cena nie gra roli wiec moga byc to produkty z górnej półki

Ważę 60 kg i to będzie mój pierwszy cykl. Jakie dawkowanie?? Proszę o pomoc.

Hej, mam pytanie dotyczące kobiet w ciąży, jak powinna sie odżywiać kobieta w ciąży w 6 tygodniu i wogóle przez cały okres. Ma 20 lat.

Witam wszystkich Cwiczę juz jakiś czas i czas na jakąś odżywke i najważniejsze najlepsza i najtanszą :) Jestem osobą przy kości :D 70kg wagi 165 wzrostu . Od czego zacząć ?

Cześć ! :) Pomógł by mi ktoś ustalić diete dla mnie ? Osobiście nie znam sie na dietach i dlatego stworzyłem ten temat. Jak mam napisać jakieś dane to powiedzcie tylko jakie

Witam, chcialbym uzyskac od was pomocy! chce zaczac cykl z sustanonem i metka! 100mety i 20strzalow. jak to rozlozyc?oczywiscie do tego clomid 3tyg po ostatnim strzale w sumie 2listki!?

witam moj cel to masa miesniowa. chce kupic bcaa i izolat bo skonczylem a mialem z fitmaxa. jakie bcaa polecicie(biore przed i po treningu) i izolat(10min po treningu)?