pomoc

120 kg - kierowca z nadcisnieniem

[...] miare dobre. Dlaczego pomyslalem o 5 posilkach? Ze wzgledu na dlugosc pracy. Ciezko mi bedzie w takim trybie jesc tylko 3 posilki na 16-17 godzin. Moja kobieta bardzo chce pomoc wiec przygotowanie posilkow na caly dzien nie bedzie problemem. Zalezy mi na opisie diety na 4-5 dni. My z tego zrobimy 4-5 tygodni i bede sie tego trzymal. Do tego [...]

Debiuty 2009

Mmam pytanie, które mnie juz dreczy od kąd zacząłem sie przygotowywać. Mianowicie gdzie i jakie kupić spodenki startowe;/ no i ten bronzer. Prosze o pomoc!

Debiuty 2009

[...] tylko pisze co widac bo temu sluzy ten dzial. Ja dobrze czuje sie przy swojej budowie grubasa Animal moja rada na to gino mysle ze na ta chwoile tylko arimidex moze pomoc bo jak zejdzie jeszcze bardziej fat to bedzie go jeszcze bardziej widac a na scenie sa za to minusy Jesli o estetyke chodzi. To nie temat o hitecu to sie nie wypowiadam [...]

Polska Liga WW - Sosnowiec 2014.02.15

Dzięki Konrad za pomoc, ale na ligę plakaty przygotuje Bull.

Polska Liga WW - Sosnowiec 2014.02.15

Coach Ozimek, dzięki za dobre słowa i pomoc Twoją podczas zawodów. WW na takim poziomie robiłem po raz pierwszy, myślę że wypadło nie najgorzej. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2014-02-15 22:50:40

PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY

jak Banan wroci z urlopu to napisz w dziale administracji o pomoc, wtedy Pawel przejrzy o co kaman. ale to za okolo tydzien. chyba, ze sie pokusisz o pw do niego%-) work@sfd.pl tutaj mozesz pisac jak cos Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-30 16:03:17

PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY

To nie pomoc %-)

PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY

Nie mogę założyć tematu z dziennikiem treningowym. Gdy chcę wysłać temat to wyskakuje błąd. Wiem, że ten temat nie dotyczy tego, ale nie mam zielonego pojęcia gdzie mam prosić o pomoc. Zmieniony przez - LaMaTeusz w dniu 2016-01-12 22:26:14

Napaści, kradzieże, czyli gnoye żerujący na bezbronnych

[...] trening szybkiego wyciagania sprzętu zawsze warto trenować,bo w stresie wykorzystujemy tylko około 30 % swoich możliwości i należy o tym pamiętać. Nie liczcie na czyjąś pomoc w sytuacjach zagrożenia,za duża znieczulica panuje w dużych skupiskach ludzkich i prawie każdy,gdy widzi sytuację agresji wobec kogoś,to egoistycznie podchodzi do [...]

Napaści, kradzieże, czyli gnoye żerujący na bezbronnych

Myślę, że nie chodzi o to, żeby "próbować się bronić" (jeśli to w ogóle rozsądne w danej chwili, jak już było pisane). Jeśli już dziewczyna zdecyduje się na opór, to musi być czynny i agresywny. Gaz? Oczywiście, że tak. Sam kupiłem żonie mały, francuski, niezłe kopyto. Noszenie gazu jest dla kobiety problematyczne. Zanim wyciągnąłem go [...]

Napaści, kradzieże, czyli gnoye żerujący na bezbronnych

Na tym świeżym filmiku mozna zobaczyć jak wygląda napaść na ulicy i jak mozna liczyć na pomoc przechodniów. http://www.youtube.com/watch?v=tq6I8tDrgS8 tu kolejna akcja http://www.youtube.com/watch?v=A99kYz96W4M hieny nie atakują pojedyńczo http://www.youtube.com/watch?v=prDRoMvXEIs Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-07-27 19:17:34

Napaści, kradzieże, czyli gnoye żerujący na bezbronnych

[...] kto zaczął? Jakiś gówniarz zbierze baty bo fikał, a my mamy mu niby pomóc, bo słabszy jest bity? Z drugiej strony trzeba mieć w miarę pewność, że damy sobie radę z nasza pomocą. Warto wtedy trochę posłuchać, zazwyczaj słychać, komu zależy, żeby drugi odpuścił, choć nawet to nie znaczy, że bity jest niewinny ("źle przesłuchany"

Nadgarstek, ból, kostka

Dziękuję za zainteresowanie i pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie: jeżeli jest to to o czym Pan pisze, to w takim razie jak może wyglądać leczenie?

Nadgarstek, ból, kostka

Dziękuję bardzo za pomoc, w najbliższym czasie wybiorę się do specjalisty. Temat do zamknięcia.

Obwodówka do karate

[...] - trening indywidualny Wtorek - trening w klubie Środa - trening indywidualny Czwartek - trening w klubie Piątek - trening indywidualny Sobota - bieg ciągły Niedziela - wolne Edit. A za pomoc masz SOG-a. Mógłbyś zajrzeć jeszcze tutaj? -> http://www.sfd.pl/Tameshiwari-t917715.html Zmieniony przez - agis186 w dniu 2013-02-06 13:59:27

Co kupic na rzeźbe?

[...] dopiero wychodzą mi piękne żyły na bicepsie co oznacza ze tkanka tłuszczowa znacznie zmalała :) To daje mi ogromnego kopa do działania.. Tak wiec pisze do was wszystkich o pomoc, o pokierowanie mnie w odpowiednia stronę. Nie chce popełnić kolejnego błędu.. Mam jeszcze jedno pytanie: Chodzi mi o dolne partie brzucha jest jakiś dobry sposób by to [...]

Mała pomoc w cyklu???

Ziemas wiem że jestem ''ulany'' i że cypek może mnie jezcze bardziej oblać wodą ale odwrotu już nie ma zacząłem i skończę ten cykl ponieważ bardziej stawiam na regeneracje stawu barkowego, który nie jest w najlepszym stanie (tu ma pomóc Deca) niż na efekty wizualne i siłowe. Ale dzięki za opinie spodziewałem się takich. Powiedz lepiej czy Clen w 9 [...]

Mała pomoc w cyklu???

Właśnie Ci podpowiadają.. Popełniasz błąd i tyle :) zalejesz się jeszcze bardziej i później będziesz miał więcej do zrzucenia. Przerabiałem to ;-) I nie chcą dopiec tylko pomóc. Jach chcesz terapeutycznie bić nandrolon to zmniejsz dawki i redukuj na tym co masz.

Plan a redukcje:-) Hubert jesteś znowu niezbędny :-)

[...] sesjami. Co do brzucha to też mam wątpliwosci tym bardziej, że 10 kilo które sa zapisane w obciążeniu jest delikatnie mowiąc ... lekkie. W zasadzie po treningu nóg również może być problem więc teoretycznie nogi wypadały by w czwartek. Dzięki za pomoc. Może masz jeszcze jakieś uwagi? sugestie? PS. SOG...jak tylko strona przestanie świrować

Plan a redukcje:-) Hubert jesteś znowu niezbędny :-)

dbaj o technikę to jest najważniejsze, prawda jest taka, że podczas siadów, ciągów , push press przyjęcie poprawnej pozycji technicznej spięcie odpowiednio mięśni brzucha w celu zachowania odpowiedniej pozycji powinno już wywołać mikrouszkodzeni w mięśniech brzucha w razie pyatń pisz postaram się pomóc