SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] tego nowego Hyperdrive 3.0+ może się wypowiedzieć czy jest on porownywalnie mocny do tego starego? Mam 18 lat wiem, ze spalacz jest od 21 lat, ale wiem na co sie decyduje. Diete mam low carb, trening FBW i HIIT, żeby nie było odpowiedzi typu, że sam spalacz nic nie da Aha i nie jest to mój pierwszy spalacz. Pozdrawiam i proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3953 Data: 2009-01-20 18:22:12 Liczba szacunów: 0
  • torbiel na nadgarstku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] a zwlaszcza przy pracy nadgarstka. Czytalem na necie o torbielach i wiem ze zwykle bywaja nieaktywnejednak w tym przypadku jest inaczej- teraz pytanie co moge zrobic by jej pomoc? jakie leki kupic i sprobowac? czy isc z tym na operacje? jaka jest szansa ze ona sie powiedzie? bardzo zalezy mi na odpowiedziach zwlaszcza osób które przez takie coś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8002 Data: 2007-08-15 23:40:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] połączyc, co dodac i czy taki zestaw ma sens. Czy dece walic raz w tyg + codziennie 2tabsy winstrolka czy proponujecie inaczej. dziekuje za wszelkie sugestie! p.s. nie piszecie zeby nie brac w tym wieku bo juz i tak sie zdecydowalem i nie mysle tego sprzedawac. niech wasza pomoc ograniczy sie do tego jak wszamac zeby nie wykitowac :) POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6881 Data: 2005-05-03 15:09:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta OCENCIE B. Prosze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przedtreningowy 300-500 g ziemniaków lub frytek 150 g piersi z kurczaka szałatka z czeronej kapusty po treningu wypijam bialko ok 50 g Olimp whey protein 80 z 200 ml mleka i to wszystko o diecie bo przewaznie po trennigu wracam do domu i kłade sie spac . w dni nie trenigowe dieta sie nie zmienia pozdrawiam i dzieki za pomoc z góry

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2009-07-16 20:32:59 Liczba szacunów: 0
  • Ogolna rozpiska treningu na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mój staż treningowy wynosi około 3 lata, czyli coś już tam wiem, ale człowiek uczy się całe życie, dlatego chciałbym zasięgnąć rady ekspertów. Problem wziął się stąd, że dawniej miałem więcej dni w tygodniu na siłownie, kiedyś chodziło się 4-5 razy tygodniowo i nie było problemu z rozłożeniem partii na dni treningowe. Z doborem ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 2010-09-28 10:37:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):Słaba przemiana materi 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: koło 95-98 seria(10) 1 Proszę o pomoc w doborze Testosteronu co brać z Winkiem? Chcę złapać pare cm u góry uwydatnić mieśnie oraz spalić to sadło.(Jedynie co brałem to spalacze białka aminokwasy ) 2 Czy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2011-10-27 20:08:18 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Chcialem jeszcze troche zrzucic z tych bokow i tylu plecow bo caly czas mi to nie daje spokoju ale po prostu nie wiem czy warto bo sie popale do konca. Dzieki za pomoc Wymiary z poczatku(21.05) pas na czczo - 95 pas - 97 biceps (38,5) waga - 80.9 https://naforum.zapodaj.net/69e265d6c489.jpg.html [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2019-08-21 14:13:51 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu

    Temat
    Trening w domu

    [...] masa Aktywność fizyczna - rower(dużo), pompki co jakiś czas Sprzęt - drążek, rower Czytałem trochę forum, ale nadal mam problemy z ułożeniem planu, więc przydała by mi się pomoc. Mam dostępne 7 dni w tygodniu na ćwiczenia, więc z tym nie było by problemów, dużo jeżdżę na rowerze, więc swój trening wyobrażam sobie tak: pierwszy dzień: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2012-07-01 12:18:58 Liczba szacunów: 0
  • cykl po przerwie

    Temat
    Doping

    [...] po sporej przerwie ;) Panowie sprawa ma sie tak, planuje poleciec takie cos meta+omo+wino i zejsc propem, jak to rozsądnie połączyc. Cel jest taki aby złapac pare kg ale zeby po cyklu nie wygladac jak balon. Dieta dopieta no może białka troche dorzucę. Z góry dzieki za pomoc i pozdrawiam Zmieniony przez - Blakekoval w dniu 2014-02-24 19:25:35

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2014-02-24 19:03:13 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna po raz enty....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nie mial regeneracji badz gdyby mi nie spadło nic- bede mial 33 (przy założeniu ze wejdzie 1 cm) 5.Czy po cyklu przyrosty które byly widoczne na nim(cyklu) spadna? To chyba wszystko, wiem ze troszke zakreciłem ale w razie potrzeby sprobuje wyjasnic to nieco bardziej zrozumiale. Licze na waszą pomoc. Z góry dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2004-12-16 17:22:12 Liczba szacunów: 0
  • Które Pompki Najlepsze !?

    Temat
    Trening w domu

    Witam chciałem zapytać które pompki wykonywac aby więcej brać na klate i poprawic rzeźbe klaty?? ja robie te normalnie czyli : stopy i ręce na ziemi , dłonie w odl. od siebie ok. 65 cm . Slyszalem tez o pompkach z nogami na np. pufie itp. Z GÓRY THX Za Pomoc Daje SOG'i

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10609 Data: 2010-03-16 18:25:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] z enie warto prosze o sugestie) i w miedzy czasie wejsc na cos innego- myslalem o cypionate boldenon a pozniej winstrol. mam dostep do wiekszosci srodkow-czy mozecie pomoc w jakims sensownym ulozeniu tego. cos co bedzie ciagnelo si ewlasnie do sierpnia czyli jeszcze przez ok 10-12 tyg- jestem w 5tyg. -dla przypomnienia. poszeldem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2012-06-01 21:03:45 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza prawdziwa REDUKCJA z pomocą supli Hi Tec i Peak

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam! Zakładam temat tutaj ponieważ przy mojej pierwszej konkretnej redukcji będę korzystał z supli firmy Hi Tec i Peak i liczę na pomoc obeznanych w temacie w ułożeniu tej suplementacji. Mianowicie, myślałem o TRI ANABOL żeby się zabezpieczyc przed katabolizmem, słyszałem że to dobry produkt i zamierzam go przetestowac. Do tego oczywiście białko [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2010-05-10 21:57:35 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Pepsi , chipsy Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Jeśli chodzi o odzywki to Wcześniej Jabłczan , spalacz tkanki tłuszczowej . Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: - Zdjęcie dodam później . Sorki za błędy jak jakieś są . Liczę na waszą pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2013-06-27 21:47:22 Liczba szacunów: 0
  • A więc tak, mam dość spory problem z żebrami, oraz klatką piersiową. Dla wiadomości mam 16 lat. Mój problem wygląda tak... Kiedyś upadłem dosyć mocno na prawą stronę żeber, które po prostu po 1 nocy po upadku gdy się obudziłem były one tak jakby "wgniecione" na 2 stronę a przez to wypchnęło to również prawą stronę klatki piersiowej do góry i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2013-12-01 02:27:31 Liczba szacunów: 0
  • Dietka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zacznę od tego, że mam 17 lat ćwicze 6 miesięcy. Mam 183 cm wzrostu i waże jakieś 79 kg. Mam do Wszystkich znawców z dziłu "odzywianie" wielką prośbe, mianowicie chodzi o pomoc w ułożeniu odpowiedniej dietki dla mnie. Moge powiedzieć w jaki sposob dotychczas starałem się wspomagać rozwój moich mięśni odżywianiem. Z rana standardowo kakao plus [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2006-09-29 16:08:00 Liczba szacunów: 0
  • Trening pod BJJ na ciężarach

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] zmiany liczby powtórzeń . Ciekawy jest ten oparty na książce Weidera dla zapaśników ale spotyka się z krytyką dlaczego . Temat powraca a konkretnej odpowiedzi brak. Proszę o pomoc na pewno ktoś kto trenował zapasy , judo ,bjj pamiętał co kazał robić trener a może znajdzie się trener tutaj. To przecież dla takiego kogoś zbyt duże wyzwanie nie jest [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3802 Data: 2009-02-15 11:56:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening masowy do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] opadzie 3s unoszenie sztangi do brody 3s sztrugsy 4s uginanie nadgarstków 4s Tak trochę dziwnie może, ale tak jakoś różnie czuję np. po 9 seriach klatki naprawdę czuje, a po 12 barki i tak jakoś nie czuje super, a jesli chodzi o nogi to na chwilę obecną nie ćwiczę z racji odnowienia starej kontuzji z treningów piłki nożnej. Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2010-03-10 19:43:08 Liczba szacunów: 0
  • prolo deca wino

    Temat
    Doping

    [...] ze polaczenie prop + wino wyjdzie podobnie jak deca + prolo + wino. upatrzylem sobie te 3 srodki, moje pytanie jest jakie dawki trzebaby bylo dac i jaka przerwa miedzy cyklem, czy wystarcza 2 miesiace od poprzedniego? aha i moze takie banalne pytanie, ale czas OFF liczy sie od pierwszego dnia odbloku czy juz po wszystkim? z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2011-11-02 20:32:28 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Candida_Support_i37109_d650x650.jpg Opis Pomaga w osłabieniu organizmu Niestrawności, nadkwaśności Rozwolnieniach, biegunkach podróżnych Zaparciach, wzdęciach Przy niemiłym zapachu z ust Idealny przy wykwicie młodzieńczym i dolegliwościach skórnych Candida Support jest to kombinacją [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3167 Data: 2017-09-10 21:22:10 Liczba szacunów: 0