SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Basen?

    Post
    Trening dla początkujących

    spoko chłopak sie uparł i juz, trzeba mu pomoc! wiec postaraj sie na siłownie chodzic chociaz 2 razy w tygodniu 2x trening pływacki i 2x siłownia bedzie idealnie. bedzie duzo czasu na regeneracje, idz do działu odzywianie zeby zobaczyc jak ulozyc sobie diete i jazda powodzenia rosnij wielki

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5350 Data: 8/16/2008 1:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • wchodzą w profil można wysłać maila do użytkownika jeśli byś potrzebował pomocy w dziale to mogę z chęcią pomóc Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2011-08-09 19:05:19

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4400 Data: 8/9/2011 7:03:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra nie będę już dyskutowal bo to nie ma sensu macie naprawdę sporo wiedzy i dzięki za różnego rodzaju pomoc ale widzę że nie wiecie jednego każdy organizm inaczej funkcjonuje każdy człowiek jest inny więc to że zrobiłem tyle kg i obwodów nie znaczy że coś źle robię ale wręcz przeciwnie tym bardzie ze to mój pierwszy cykl k***a Szwa!!!

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6433 Data: 1/29/2016 5:54:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję Ci za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 568 Data: 11/5/2016 12:29:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Pompki - jak często???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jestem zainteresowany, ale na początek chodzi mi o same pompki, możesz mi pomóc?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9553 Data: 11/27/2003 5:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna, pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc, kurde kazdy uzytkownik ma inne zdanie=] jedni mowia aby dieta byla niskowęglowodanowa a inni aby miec lekko 300 WW=]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 5/3/2011 11:27:14 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- plan Rippera14 do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] pojawią się zwiastuny przetrenowania będę zmniejszał ilośc serii, jeśli wręcz przeciwnie wtedy je dodam Zmniejszyłem ilość serii przy 15tkach bo to i tak jest tylko taki mikrocykl rozruchowy Sam nie jestem idealny wiec idealnego planu nie zrobię Nawet nie mam takich ambicji dzięki za pomoc, najwyżej w grudniu zgłoszę się z reklamacją pzdr.

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5740 Data: 8/19/2005 11:26:48 AM Liczba szacunów: 0
  • HST- plan Rippera14 do oceny

    Post
    Trening w domu

    no coz dr. Kwasniewski tez nie :D miedzy innymi do tego piłem a masz w tym progresje ciezaru ??? będę biegał w plecaku i dorzucał obciążenie Wyjaśnienie: "Dzieki Biniu, tez Ciebie lubię " odnosiło się do "eee upierdliwiec " to tak jakbyś nie załapał jak zwykle dzięki za rzeczową pomoc pzdr.

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5740 Data: 10/7/2005 4:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa -> redukcja, jak i co?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki chlopaki za rady, po sogu za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 4/16/2008 6:28:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - cyc 250g - ryż ciemny 100g - 100g sałatki warzywnej (papryka, pomidor, ogórek itp. + siemie lniane ) -oliwa 5.posiłek potreningowy 19.30 - cyc 300g - ryż ciemny 100g - 100g sałatki warzywnej (papryka, pomidor, ogórek itp. + siemie lniane) - oliwa 6.na noc 22.00 - serek chudy 150g -oliwa Jestem bardzo wdzięczny za pomoc. Dzięki. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 6/11/2009 2:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Co mam robić dalej?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    YY cos nikt nie pisze. Prosze o pomoc Pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 733 Data: 5/17/2006 8:08:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie i doborze suplementów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wzrost 180cm waga 75 kg Zn. wielkie dzięki uwzględnię każdą pomoc :) mombas - jakiego gainera byś w takim razie polecił ?? ja o tym megabolu napisałem ze względu na cenę ale nie mam tu żadnego doświadczenia i stąd moja prośba odnośnie wyboru jakiegoś suplementu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 7/26/2008 9:30:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za Pomoc! Taka ilosć wegli bedzie dużo łatwiej zjesc. Tłuszczu tego w jedzeniu sie nie boje :-) Wczoraj bieg około 40 min i obstawiam dystans około 5600m. Gps srtacił sygnał. Wieczorem wkleje miskę z dnia dziesiejszego.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 5/2/2014 7:21:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po roku

    Post
    Doping

    Chodziło mi o badania przed odblokiem jakie i kiedy. Warto chyba rzucić okiem na prolaktynę i progesteron, bo estradiol pewnie i tak w górze? Propionatem tak krótko chyba faktycznie tylko mogę sobie namieszać zamiast pomóc.. Z provironu bym wolał nie rezygnować, pomijając, że "gdzieś coś słyszałem" ;) że dobrze robi na progesteron to kiedyś mnie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4125 Data: 5/21/2015 11:26:04 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ktora cabaser zniszczyl w 3 dni? Nie żartuj sobie , co Ty masz 14 lat czy jak ? Po jakiego ładujesz takie dawki cabaseru ? Jednak to nie ma związku ze zbiciem prolaktyny a z Twoja głowa i tyle ;-) Proponuje wprowadzić do planu dnia zajęć relaksujących mogą w znacznym stopniu pomoc . Nie ma co sobie na siłę wkręcać problemów . Taka prawda :-))

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 7/8/2019 10:58:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan cwiczen!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zwiekszyc efekty w wyciskaniu bo tu mam najmniejsze rezultaty i wyniki idace w gore WL max 90 MC (bez pasa popsul sie dlatego max nie robilem) 120 Nogi przyznam sie tez nie robilem maxymalnego ciezaru.... I tu bym wlasnie chcial zeby ktos mi napisal co mam dolozyc do cwiczen zeby zwiekszyc wyniki w WL..!! Za pomoc sogi i wielkie dziekuje:D!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2/13/2011 11:22:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za młoda na odchudzanie. Zrzuca się tłuszcz a nie wagę. Niech je zdrowo w miarę, rusza się i czyta sama forum. Taka pomoc nic jej nie da. Jeśli chcesz wiedzieć więcej to zajrzyj do tematów podwieszonych a pierw do tematu "Dla początkujących"

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2/20/2008 5:47:41 PM Liczba szacunów: 0
  • trening push/pull na redukcje do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wklej pełną ankiete, bo nic o tobie nie wiadomo, więc nie ma jak pomóc. Jak najwięcej info z tego "pół roku" - co zdziałałeś i info o sobie m.in. skolioza - diagnoza lekarska? Leki - w żaden sposób nie kolidują z wysiłkiem/siłownią, jedzeniem..?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 719 Data: 5/27/2012 11:08:27 PM Liczba szacunów: 0
  • pyszczek juz mi sie smieje na sama mysl ze kolega zaoferowal mi pomoc juz niedlugo beda zdjatka...dzieki wielkie temu Ktosiowi....a tak na marginesie nie jestem z Piotrkowa, mieszkam na slasku a studiuje w Piotrkowie..ehh.. jest co opowiadac, ale to moze innym razem, poki cio ide sie polozyc bo od 3.30 nie spie a oczka mam jak główki od szpili, [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6659 Data: 9/10/2002 1:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene mojego planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzieki za pomoc,bede cwiczyl 3 razy w tyg,takim planem jak podaliscie;]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 818 Data: 5/10/2005 2:10:19 PM Liczba szacunów: 0