SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • "METODY UDERZENIOWE"

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    dziekuje bardzo za pomoc i SOG dla pana

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 16532 Data: 6/3/2003 6:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Imageshack odwraca fotkę i coś z nią pyerniczy :/, nie lubię robić komuś, kogo proszę o pomoc, dodatkowej roboty.

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 6114 Data: 1/17/2013 12:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaj Jacku Już się bałem że nie będzie kontynuacji tego wartościowego tematu Miąłem się zgłosić do Ciebie o pomoc jak wykonam trening "rehabilitacyjny" który rozpisałeś. Pozostało mi jeszcze tylko jeden trening (piątek- plecy biceps). I pasuje ruszyć z nowym planem ( miało boleć )heh [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2008 1:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ma duze zapotrzebowanie na wegle. I to co mu zaserwujesz, praktycznie w calosci bedzie absorbowane przez tkanke miesniowa w celu resyntezy glikogenu. Na twoim miejscu nie przejmowalbym sie tym, ale oczywiscie warto obserwowac jak sie sprawy maja jezeli chodzi o tkanke tluszczowa. Bercik, w czym moge pomoc. Niejasno sformulowalem sugestie?

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2008 10:06:10 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pdudzi siedzac ze sztangielka na lawce3*25-15 " rozumiem że przywiązuje sztangielkę do stopy,łydki i normalnie prostuje nogę. Tak jak na maszynie? 3. Rozumiem że ten plan wykonuje bezpośrednio po tym obecnym planie ? bez przerwy ? 4. Tym planem poćwiczę 2 tygodnie potem znowu mam dać znać i rozbijesz to na 4 dni ? Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2008 10:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poprawiłem to co kazałes i dałem jeszcze raz do oceny ;] Jeśli jest już wszystko ok to dzięki wilekie za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2008 10:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zwolennikiem "piramid". W każdym ćwiczeniu można je zaobserwować. Rozumiej że jest to bardziej efektywniejsze i lepiej wpływa to na budowaniu masy a nie jeżeli by stały ciężar w każdej serii. pozdrawiam i jeszcze raz dziękuje za pomoc za 2 tygodnie odezwę się o dalsze wskazówki Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-01-10 22:47:19

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2008 10:46:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Dzięki. Mam tylko pytanie odnośnie dawkowania : d.t. -na czczo mono -na 0,5h przed treningiem XTREMESTACK -po treningu cp d.n -na czczo mono+c.p - TEGO NIE KUMAM, ani troche...? -przed 4posilkiem (40min)XTREMESTACK P.S. Gdzie błędy w mojej rozpisce : DT rano/po treningu CP przed treningiem XS DNT rano XS w ciągu dnia mono .Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2008 5:28:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pitt Bull trening moze byc a NAGa wypijalbym jednak po treningu. Kamil w czym moge Ci pomoc? Jezeli chodzi o diete, to to co podales to wogole nie przypomina diety. Ile zastosowales makroskladnikow? Podaj prosze konkretnie kazdy posilek po koleji a nie 2 lub 3 z calego jadlospisu. Zrob to tak jak ja robie. Co oznacza ani gruby ani chudy? Wklej [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2008 7:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Masta jutro sprobuje pomoc, dzisiaj juz jest pozno, wiec musze isc zjesc i polozyc sie spac. Bartek Mysle ze teraz juz w wiekszosci sklepow dostaniesz produkty Kaizena. Ale gdyby byl jakis problem to podam kilka miejsc gdzie na pewno mozesz sie zaopatrzyc w suplementy naszej firmy. Gdzie kupisz WOJEWÓDZTWO DOLNOŚLĄSKIE SZCZAWNO ZDRÓJ Centrum [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2008 11:55:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] efekt-obroslem tluszyczkiem, dlatego moe pozostane przy jednym calym hehe posilek serwatka plus bialy ryz to jest potreningowy w szatni zaraz po silowni? czy wlasciwy posilek w domu juz? jezeli to pierwsze to czym moge zastapic ryz? carbo?banan? bo ryzu nie zjem na pewno nie ma jak , sprtanskie warunki smierdzi itp dzieki bardzo za pomoc:)

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2008 11:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Teraz wszystko jasne Dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2008 10:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czesc Kuba. Wiesz chcialbym pomoc tobie w sposob bardziej kompleksowy. I dlatego mam pytanie, a wlasciwie kilka. Czy moglbys wrzucic swoje fotki, idealnie by bylo abys byl ujety na nich przodem , bokiem i tylem. Jak wygladal dotychczasowy trening? Czy robiles aeroby? Czy traktujesz bardzo powaznie temat diety? Czy chcesz aby udzielic Ci kilku , [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2008 3:42:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam panie Jacku a wiec tak robie już plan na masę około 2 miesiące no i i dodatkowo robiłem plan siłowy na klatę i właśnie je kończę bo już w niedziele i bym prosił o pomoc od pana w ułożeniu planu treningowego z priorytetem na sile klaty ponieważ w przyszłości chce to uprawiać czyli wyciskanie leżąc a aktualnie wyciskam ponad 100-110 a jestem [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2008 8:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    siodema dzięki za pomoc ale ja właśnie to robiłem i na google szukałem właśnie cala rozpiskę tak przerabiałem z atlasem no i do tych nie wiem nie jestem pewny

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2008 9:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] lecz moje barki nigdy nie były zbyt szerokie. Problem jest taki, że mam 105 cm w klatce i tylko 114 cm w barkach. Jakie powinienem wykonywać ćwiczenia?? Dwa razy w tygodniu podciągam się na drązku i przyciągam linke wyciągu górnego szerokim nachwytem. Czy to pomoże?? czy są jakieś ćwiczenia których powinienem się wystrzegać?? Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2008 12:06:33 AM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Panie Jacku, prosiłbym o skorygowanie mojego planu, za co byłbym bardzo wdzięczny. Info: Staż: 7 miesięcy Wzrost: 188 Waga: 80 kg Cel: masa Poprzedni trening który mi Pan ułożył i jechałem nim 4 tyg (efekty są bardzo zadowalające): klatka biceps triceps Przykladowy trening w warunkach domowych: -uginanie ze sztanga 12,10,8,6 superseria [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2008 11:46:11 AM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] gdyz przy zalamaniu miesnia(szczegolnie tricepsa)ciezar moze znalezc sie na twarzy. A wiec proponuje zapewnic sobie doswiadczonego partnera treningowego na ktorego pomoc bedziemy mogli liczyc w 100%. POLACO -ok. rozumiem, jak bedziesz mial jakies pytania to chetnie pomoge. KANDTER MONO (CREAPURE) na czczo Xpand na 30min przed [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2008 4:40:04 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] (sciteca) -> pytanie odnosnie tego ostatniego , kiedy bylaby najlepsze pora na przyjecie tych mineralow?? lykam rano po sniadaniu z vitaminami,o-3 moze tak byc? czy wrzucic gdzies indziej i czy np. dorzucic jeszcze 2 tabletke na noc do zma? w 1 tabletce: 500mg Ca, 250mg Mg dzieki za pomoc! Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-02-03 14:09:31

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2008 2:07:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przerwac na 4tygodnie trening plecow dwa razy tygodniowo. Ciesze sie ze moglem pomoc i zycze dalszych sukcesow.

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2008 11:11:34 PM Liczba szacunów: 0