SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] to dziś poszłam obczaić nową siłkę blisko domu8-) Rano- pustki, już mi się podoba, dorwałam treneiro- młodziaka i poprosiłam o pokazanie techniki MC, przysiadu itd oraz o pomoc w rozkminieniu nowego treningu od Obli. Gość zerkną, sarknął: "Co to za trening? jakieś internetowe pomysły?! Następnie odbyliśmy pouczającą rozmowę o głębokości [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2012 6:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wybaczcie, że odkopuje temat, ale w tym artykule : http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Jest napisane aby posiłki okołotreningowe były ograniczone w warzywa, a za to każdy inny aby je zawierał. Tutaj jednak proponujesz przed treningiem surówkę z warzyw. Jestem skołowany jak to powinno wyglądać prawidłowo. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2015 3:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • przepraszam ale nie robie zadnego spamu tylko prosze o pomoc.myslalam ze sa tu ludzie normalni ktorzy prosza o pomoc i POMAGAJA!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3938 Data: 9/12/2008 1:06:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurs doradcy dietetycznego.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a na jego podstawię mogę zaoferować komuś odpłatną pomoc dotyczącą ułożenia diety, lub pomoc w doborze suplementacji?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2527 Data: 8/11/2014 3:39:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to chyba na tyle, dieta ulozona ;d dzieki za pomoc teraz tylko trzeba na zakupy do marketu i trzy wage kupic, dzieki za pomoc jeszcze jedno co mozna dac do szkoly na kanapki z chlebem pelnoziarnistym ? mowiles ze mieso ?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 8/8/2009 8:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam (po dłuższej przerwie) Jako że skręconą kostkę (czyli staw skokowy, śródstopie) miałem kilkukrotnie, postaram się pomóc. Generalnie jest tak jak napisał Vayo - trochę wróżymy z fusów. ;-) Jeżeli dasz radę w tej chwili chodzić, stąpać na nogę, to znaczy, że nie jest aż tak źle i tragicznie. Jak sam napisałeś miałeś już w tym roku/sezonie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7090 Data: 7/12/2013 12:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] praktycznie każdy trening - poprawnie wykonywany, no i przy trzymanej diecie - przyniesie skutek. Potem robi się trudniej bo zmiany są coraz bardziej kosmetyczne, no i też pomoc jest potrzebna większa. U mnie po pierwszych 3 miechach na FBW były spore zmiany dupne, także się przykładaj, czytaj, oglądaj filmiki z ćwiczeniami i będzie dopsz ;-)

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2013 2:04:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] chciałabym obrać jakiś cel w związku z moją sylwetką, bo póki co to tak po omacku działam. Wiem, że na "opiekę" Szefowych muszę zapracować, ale kilka wskazówek byłoby pomocnych, bo tylko się niepotrzebnie frustrowałam ostatnio. Dlatego gdybym mogła prosić o pomoc co dalej, to byłabym niezmiernie wdzięczna. :-)) Mam najświeższe zdjęcia z [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2013 9:26:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to też napisałem prośbę o to w odpowiednim dziale. Na dodatek znajomy ma mi z tym pomóc, wiec jak będę miał ustaloną, to wrócę po dalsze wskazówki co do odżywek. A o wodzie pamiętam, podczas gry jest to bardzo ważne i nie zapominam o odpowiednim nawadnianiu organizmu :) Dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Karol_KKK w dniu 2012-01-11 00:26:09

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 743 Data: 1/11/2012 12:23:42 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] się - przeciez zaznaczylem ze to cytat - podalem go w calosci by przyblizyc dzialanie - wiem ze " rewelacja " to tylko chwyt reklamowy - ja proszę wylącznie o pomoc w znalezieniu czegos o podobnym skladzie (niekoniecznie identycznym) a wlasciwosci tych aminokwasów w organizmie (dzialanie)dla wielu z was jest znane powtórze ze teraz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 7/13/2006 2:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • EPHEDREXIN czy GET FN AMP'D

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie rozumiem i co w ciagu 2 tygodni (tyle zajmie zjedzenie wszystkich kapsulek) ma mi pomoc. troche malo chyba,nawet przy intensywnym treningu zrzuce roche ale czy na tyle duzo? poza tym czemu tylko jedno opakowanie? jakies przeciw wskazania sa?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11374 Data: 12/2/2009 2:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie na redukcję

    Post
    Dietetyka sportowa

    Po treningu wrzucił bym coś szybko wchłanialnego,nasz organizm potrzebuje jak najszybciej uzupełnić straty spowodowane treningiem co pomoże uniknąć działania katabolicznego a idąc tą drogą nie powinien to być ostatni posiłek,problem jeżeli idziesz na siłownię(bieganie) np od 18 do 20 wtedy jest trochę cięższa sprawa.Twarożek na noc jak najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 918 Data: 1/23/2011 6:13:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że to kwestia kilkunastu kilkudziesięciu miesięcy... i zdjae sobię z prawe że trzeba ciężko tyrać, w letnim sezonie mamy drażek na podwórzu takk ze chodzę z qmplami i za pomocą kolegi trzyma nogi z tyłu "pomoc" podciągamy się kiedy już nie można:) takie pytanko czy Ty preferujesz podciągać się technicznie? (wolne ruchy) czy [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2930 Data: 12/15/2010 2:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - stagnacja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co Wam nie odpowiada. Czy ktoś jest w stanie coś doradzić? Będę wdzięczny. Może zamiast splita, standardowy FBW będzie dobrym rozwiązaniem? Na siłownie mogę obecnie chodzić do 3 razy w tygodniu. Odpada więc chyba P&P oraz góra/dół. Może ktoś miał podobne problemy i poradził sobie ze stagnacją. Przyda się cokolwiek. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 779 Data: 7/31/2015 9:13:53 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY/SOGI :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za pomoc. Już się biorę za układanie porządnej diety. Sorki za tą, ale wziąłem ją z książki, którą kupiłem na allegro ale dla pewności chciałem sprawdzić czy jest w porządku. Jak ułożę nową to ją wkleję. Sarev sog dla ciebie za pomoc i wyrozumiałość. Zmieniony przez - Pampuch91 w dniu 2007-12-27 18:55:26

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 12/27/2007 6:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • TRANSFERY !!

    Post
    Piłka Nożna

    Najlepszy napastnik Lecha Poznań Piotr Reiss w najbliższych dniach pojawi się w Krakowie, by podpisać kontrakt z Wisłą. Na lewą pomoc "Biała Gwiazda" sprowadzi kolejnego Serba albo ogranego w Europie Brazylijczyka - pisze "Gazeta Wyborcza". Autorem pomysłu sprowadzenia lechity Piotra Reissa do Wisły jest jego największy [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 2/17/2004 3:48:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie a praca ,

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w armwrestlingu. Niejednego pokonałem rok- dwa lata starszego ale jak typ ma 19(czasem dam rade) -2x lat to już nie daje rady, dlatego o to mi chodzi ok także dzięki za pomoc sprobuje zrobic taki trening: pon środa, piątek - praca wiadomo , i seria hantlami , sztangą pompki przysiady i inne 12 razy. Każdo z tych cwiczen powtarzam 3 razy. 2 [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 7/23/2008 10:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny i poprawy:P

    Post
    Trening dla początkujących

    odswiezam , bardzo prosze o pomoc i ocene , i co ewentrualnie jest żle. duzo osob robi triceps z klatka , ale ja po treningu klaty nie mam siły juz zrobic wyciskania wąsko... wiec prosze o jakas pomoc czy tak moze zostac

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 488 Data: 11/13/2010 11:36:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Chcę coś ze soba zrobić:) Pomóżcie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie jesc ostatni posilek? i co to powinno być? zdawało mi sie ze najlepiej tak godzine przed snem i cos bialkowego, ale nie wiem czy na redukcji to dobry pomysl.. A drugie to.... co z owocami? bo naczytalam sie tylu wypowiedzi ze jzu sama nie wiem:/ Ps. Jakbym ktos chcial pomoc to możecie sie na gadu odezwac bede bardzo wdzieczna za kazda pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 4/24/2006 3:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, czyli teoretycznie mamy wszystko rozpisane. Dzieki za pomoc! Teraz musze tylko ulozyc sobie to wszystko z moim cyklem odzywkowym i wziasc sie do dziela. Powroce do tematu jak przyjdzie do zakupow, a narazie jeszcze raz dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3083 Data: 2/7/2007 12:12:50 AM Liczba szacunów: 0