pomoc

Ale mi nie chodzi o to by małpować kogoś plany ponieważ w moim jest np. ćwiczenie dynamiczne PuszPress które ma mi pomóc w sztukach walki. Ale dobra, poradzę się w odpowiednim dziale. Dziękuję za pomoc. Prosiłbym Cię abyś nie odpisywał tutaj na temat treningu. Nie chcę "beknąć" za offtop.

ty nie chcesz mi pomóc a ja piszę właśnie w tej sprawie dietę mam może nie przestrzegam jej dokładnie ale to dlatego że nie mogę wszystkim dziękuję za pomoc może kiedyś wrzucę tu zdjęcia po moim cyklu bo to bardzo fajnie forum Zmieniony przez - Michasio93 w dniu 2009-07-06 23:09:39

Od czasu jak założyłem ten post troche zmądrzałem:) i teraz już nie chce ćwiczyć każdej grupy mięsni codzinnie:) Dzięki wszystkim za pomoc Mam teraz takie pytanie: Czy do danego sporu można ułożyć odpowiedni trening? Chodzi mi tu o piłkę ręczną. Nigdzie nie znalazłem takiego treningu. Chodzi mi głównie o wypracowanie przyszpieszenia wytrzymałości [...]

Witam. Podczepię się pod temat, bo spotkała mnie taka sama sytuacja. I chyba nawet, chciałem pomóc tej samej kobiecie, co kolega powyżej. Tyle ,że to ona pierwsza zapytała o koszty współpracy, więc pomyślałem, czemu nie skorzystać, skoro sama pcha mi pieniądze do kieszeni. Ja zaoferowałem jej pomóc w ułożeniu planu oraz diety i nie pisałem, że [...]

Tak właśnie dobrałem więc nic innego jak zamówić i zobaczyć efekty:)Dzięki za odpowiedzi i pomoc

ops ;) nie mam pojęcia jak wstawić te nagłówki w odpowiednim miejscu , także jak ktoś jest w stanie pomóc bym był bardzo wdzięczny :)

wiec słuchaj, no dobra masz mnie, cos tam przeczytałem i próbuje radzic i nie udowodnie ci tego czy tamteg, nie jestem zadnych ekspertem zadałas pytanie na temat diety i chudniecia, wiec prbóje ci pomóc na ile umiem staram sie pomóc ci ulozyc diete na której schudniesz i bedzie dosc zdrowa dla twego organizmu zreszta trudno nie pasuje ci to co [...]

[...] też nie mogę policzyć, który najkorzystniej wychodzi. Bo jeżeli jednego przykładowo porcja wynosi 20g, a drugiego 8g to na stałą zawsze 0,03g na kg mc czy jak? Prosiłbym o pomoc kogoś doświadczonego, kogoś kto robił już stałe cykle na jabłku :) No i co do witamin nie potrzebuje ich tak dużo, myślę, że z diety dużo się zaopatruje, tabletki to [...]

Skoro ktoś kto próbuje pomóc to burak i ignorant wątpię żeby teraz ktokolwiek chciał Ci pomóc

Wielkie dzięki za taka pomoc ;/;/ Prosiłem o konkrety, ale dobra nich będzie i tak o_O Widzę chłopaki, że jesteście przewrażliwieni pod względem tym, że jeżeli ktos czegoś nie wiem to wszystkich mierzycie jedną miarka i od razu mieszacie o z błotem zamiast mu pomóc w "normalny" sposób :/ Fajniutko.....

raszek dzieki za wielka pomoc wielkie dzieki za pomoc

Opisany przez Ciebie problem może wynikać z pojewienia się stanu zapalnego i prawdopodobnie łokcia tenisisty/golfisty. Ciężko jest jednak tak strzelać przez internet. Z tego też względu, sugeruję wybrać się do fizjoterapeuty. Zajmie się on Twoim ramieniem holistycznie i będzie w stanie stwierdzić co dokładnie Tobie dolega, oraz co robić aby Tobie [...]

panowie jestem już po rehabilitacji , miałem dużo zabiegów , masaży i ćwiczeń, wszystko skończyłem wczoraj i łakne już ciężaru , tylko chciałbym was prosić o pomoc w ułożeniu w miarę sensownego treningu który nie bedzie pogłębiał mojego schodzenia .... rehabilitant powiedział ze problemy z kolanem mam z powodu osłabionego mieśnia stabilizacyjnego [...]

Witam Wiek:14 Wzrost:179cm Waga:56kg ;( Zamało nie wiem jak ułożyć diete pomocy, jakie odżywki moge brać w moim wieku<trenuje lekka atletyke od pół roku> wcześniejn brałem Vita Min Multiple sport teraz biore Daily Formula Prosze o pomoc piszcie na gg: 7500721 Prosze o pomoc i pozdrawiam:)

w technice dążę do perfekcji,tego uczy kulturystyka,nie mam sil,coś nie tak,sciagam ciężar lub proszę o pomoc a nie zawalam technikę;-)

w technice dążę do perfekcji,tego uczy kulturystyka,nie mam sil,coś nie tak,sciagam ciężar lub proszę o pomoc a nie zawalam technikę;-) a co ma to wspólnego z "dążeniem do perfekcji" ? to o czym mówisz to jest unikanie dyskomfortu, w ten sposób nie wykorzystasz całego potencjału treningu. Wojtek walczy o kolejne powtórzenie, nie wychodzi - trudno, [...]

[...] zmuszony ćwiczyć u mnie więc doradźcie mi jakie ćwiczenia na mojej siłce mogą mi pomóc. Ostatnio dorzuciłem do treningu na początku pompki na wąsko 12-10-8 i sztanga na płasko uchwyt troche weższy niż barki. Uważacie że to dobry pomysł ? Z góry dziękuje za pomoc i rady. I prosił bym o wrozumiałość, w końcu nikt nie urodził sie od razu alfą ;)

[...] i od razu podnosic sztange, jak nigdy w zyciu wczesniej tego nie robilam ;) Nie mieszkam w PL, jezyk znam jako tako, ale nie znam fachowego slownictwa, wiec nie poprosze o pomoc trenera, bo wstyd... Chyba zagonie chlopa mego, zeby tez zaczal cos robic i wtedy mi wytlumaczy i conieco pomoze ;) Erica- caly rok cwiczylam: orbitrek, skakanka, hh, [...]

Dzieki za czas , pomoc i dodatkowe info :) Jeśli ktoś jeszcze chce pomóc mile widziane uwagi i zmiany. Dzieki Pozdrawiam

Grrrr .... hehe każdy ma troche racji lekarz tez człowiek i są fajni mili wyrozumiali zawsze chetni pomóc a są też nieźli sku.....ni ja mam nadzieje bede nalezał do tych pierwszych ! co do tej kawy - mogłas sie jej napić - kofeina działa nieznacznie rozszerzająco na oskrzela !! ale w takim przypadku p.DOKTOR powinna pomóc .... nie bede sie [...]