SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie dalem rady edytowac. PS: Rion sluchaj przepisuje z pdf'a fajnego arta dla pań, wrzuce z autorem przypisami itd itp to bedzie legalne? Bo sie naprzepisuje i ktos usunie to sie zalamie A jak kopiuje z pdf'a to nie idzie odczytac bo kodowane czy cos, albo po prostu nie potrafie tego zrobic. pozdrawiam Bery wrocilem stety, niestety . A mam teraz [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2008 3:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie myślałem że ktoś się tym zainteresuje na poważnie (oprócz nas, szarych użytkowników ) ale miło że będzie pomoc z "góry Pomyślę dzisiaj nad czymś, jak wymyślę coś mądrego to wyślę małpę Pozdro. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-26 21:05:50

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2008 9:05:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! Konkursiwo? Można pomóc? To chętnie Może coś wymyślę A może by tak coś pomyślec na bazie "Mój tydzień na siłowni" i byloby co robić. Jakieś filmiki czy cuś...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2008 12:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

    Post
    Trening dla początkujących

    a kup se, nie zaszkodzi a może tylko pomóc tylko jak dajesz soga to nie w spamie... a zresztą dawaj se gdzie chcesz, ja jestem czysty Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-27 00:28:24

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2008 12:27:33 AM Liczba szacunów: 0
  • ***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sprzed głowy 2s 12 10 Tricepsy: -WYCISKANIE "FRANCUSKIE"SZTANGI stojac 2s 10 8 Plecy: - Wiosłowanie sztanga 3s 12 10 - Podciąganie hantelki w opadzie tułowia 2s 12 10 Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s 12 10 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 10 8 prosze o ocene i poprawe !! sog dam w innym dziale za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2008 5:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

    Post
    Trening dla początkujących

    juz sie nie gniewaj tem avatarem wspieram miedzy naraodowa akcie pomoc dla czarnobyla akcia hyumanitarna sie zwie ( czarnobyl ja chce jeszcze raz ) polega na tym ze chcemy jeszcze raz przegrzac reaktor jadrowy ale ci co tam mieszkali nie chca tam wrucic wiec musimy czekac Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2008-12-29 21:15:07

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2008 9:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

    Post
    Trening dla początkujących

    Pewnie sam układal plan, czy może poprosił kogoś kompetentnego o pomoc ??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2009 9:52:56 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIA DO ZAWODÓW "MR SFD IV" i "MISS SFD II" - TYLKO TUTAJ !

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dziekuje bardzo za pomoc juz wysyłam te zdjecie

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2011 11:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIA DO ZAWODÓW "MR SFD IV" i "MISS SFD II" - TYLKO TUTAJ !

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] sami uczestnicy. wystarczyloby troche zasponsorowac osobe chcaca wystartowac lub zachecic trenujacych na silowni . mysle,ze zafundowanie chocby slipow startowych,paru supli,pomoc w pozowaniu i ewentualnie sfinansowaniu w silowni sesji fotograficznej przysporzyloby wielu nowych klientow niewielkim kosztem. z taka inicjatywa i konkretna oferta [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2011 2:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • "ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jabolcokk tak wszystko spoko dzięki też za pomoc teraz w tym tygodniu już paczkę powinna być teraz czekam d:D na moje thermo :d

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2007 1:55:34 PM Liczba szacunów: 0
  • "ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam Ja mam pytanko , jeśli zamawiam suple ze sklepu sfd i np kupuje cynk , magnez , i garlic , to na te produkty mają być paragony ? I mam napisać w uwagach że prosze o paragon ? Orientuje sie ktoś , z góry dziękuje za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2009 11:44:01 AM Liczba szacunów: 0
  • "ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Moja upragniona nagroda wczoraj przyszła wreszcie :) Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2010 9:18:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu - potrzebuje rady bo nie wiem czy nie ide w dobrym kierunku

    Post
    Trening dla początkujących

    mój 2 zestaw treningowy A/B jest właściwie :) z etapu pierwszego roku treningu , trenuje 8 tydzień . Siły ja nigdy nie miałem bo nigdy nic nie robiłem byłem grubasem ważącym 118kg ( aktualnie 80,6 kg i tniemy dalej ! ) Interwały i Aeroby robie by wyciąć pozostałości z brzucha ( dieta jest ale wole sobie pomóc aktywnoscia fizyczna ) warze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 5/12/2014 5:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, problem z udami :(

    Post
    Ladies SFD

    [...] treningu i diety. Tylko spokornieć musisz i słuchać, co do Ciebie mówią bardziej doświadczone kobiety Zrozum... My mamy mało czasu i dziesiątki dziewczyn, które czekają na pomoc. Nie chcemy go tracić na kogoś, kto nie słucha, co się do niego mówi I przykro mi... Chcesz być szczupła w dole ciała, musisz pożegnać się z biustem. Piersi to w [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17780 Data: 6/12/2011 1:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, problem z udami :(

    Post
    Ladies SFD

    [...] i diety. Tylko spokornieć musisz i słuchać, co do Ciebie mówią bardziej doświadczone kobiety Zrozum... My mamy mało czasu i dziesiątki dziewczyn, które czekają na pomoc. Nie chcemy go tracić na kogoś, kto nie słucha, co się do niego mówi Ale w ktorym miejscu ja nie slucham? przeciez napisalam, ze po egzaminie usiade i uloze diete [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17780 Data: 6/12/2011 1:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, problem z udami :(

    Post
    Ladies SFD

    [...] procz tych warzyw tak wlasciwie. 5. Prosisz ladnie Obli o ulozenie planu treningowego na twoje mozliwosci sprzetowe i mozliwosci czasowe 6. Ladnie dziekujesz wszystkim za pomoc, najlepiej klikajac w niebieski guzik "przyznaj soga" Wybacz ze tak obcesowo, ja zwykle cierpliwa jestem, ale przeczytalam caly temat i odnosze wrazenie ze [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17780 Data: 6/15/2011 9:13:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, problem z udami :(

    Post
    Ladies SFD

    mozna pomóc sobie drożdżami, ale najzdrowszy chleb jest tylko na zakwasie :-))

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17780 Data: 12/12/2011 8:24:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, problem z udami :(

    Post
    Ladies SFD

    Ok, dziekuje za pomoc. W takim razie chyba jednak pomoge sobie drozdzami. Robilam juz chleb na zakwasie i bardzo nie urosl, byl taki mokry a skorka twarda. Teraz mamy spowrotem maszyne do robienia chleba i na drozdzach w 3h mialabym pyszny, mieciutki chlebek :)

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17780 Data: 12/12/2011 11:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, problem z udami :(

    Post
    Ladies SFD

    Niestety nie wiemy, czy i jaką dietę trzymałaś oraz jak dokładnie wyglądały Twoje treningi. W jaki sposób mamy Tobie pomóc?

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17780 Data: 1/18/2012 10:39:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, problem z udami :(

    Post
    Ladies SFD

    Czyli rozumiem, ze na wasza pomoc nie mam juz co liczyc? :( Trudno, bede musiala kombinowac sama...

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17780 Data: 1/18/2012 7:19:48 PM Liczba szacunów: 0