SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • SEBASTIAN WENTA

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] kondycyjne, szybkościowe, a nawet siłowe. W lekkiej atletyce miałem troszkę pecha. Nie udało mi się załapać do kadry olimpijskiej, a tylko tacy zawodnicy mieli dostateczną pomoc ze Związku. Ja zaś musiałem radzić sobie sam, łącznie zakupem niezbędnych w mojej dyscyplinie odżywek. Jedynymi osobami, które mi pomagały byli Prezes [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2005 8:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Wada postawy - jak ją zniwelować?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    http://www.sfd.pl/Wada_postawy%3A__-t348536-s2.html artykul na tej stronie powinien wszystkim pomóc cierpiącyn na wade postawy.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5279 Data: 8/28/2007 8:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • boks + siłka

    Post
    Sztuki Walki

    dzięki knife za pomoc. zrobie tak jak mówisz, tylko chcę się jeszcze upewnić teraz przez 6 tygodni robię fbw 3 x w tygodniu + 2 x w tygodniu bieganie a po 6 tygodniach robię wytrzymałość/szybkość i siłownię zmniejszam do 1-2 x w tygodniu tak?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 6/30/2011 10:28:06 AM Liczba szacunów: 0
  • kill fat - redukcja, poprawa wyglądu, lepsza kondycja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie nie, grill okazjonalny, piwa miałem wcale nie pić a kiełbaska była zaplanowana na 250 g ale wyszło jak wyszło, to nie będzie norma abslutnie, tuńczyk pierwszy raz się pojawił a oczywiście preferuję każde inne rybki i codziennie będzie coś wędzonego (pewnie makrela) chleb wrzuciłem żeby podnieść węglowodany na siłę - tak jakoś mało mi się [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6283 Data: 5/3/2011 1:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCYJNA + ĆWICZENIA DOMOWE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc, no cóż, pozostaje mi tylko brać się za siebie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 12/12/2010 8:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu FBW

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy ktoś się jeszcze wypowie, bardzo mi zależy na opinii. Proszę o pomoc dotyczącą planu

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2/13/2014 11:49:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan, parę pytań itd.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No, dosyć zielony. O mięśniach dużo się naczytałem, ćwiczeniach itd. też. Ale gorzej ze mną o wiedzy właśnie o cyklach, przerwach itd. Dlatego zadaję pytania Dzięki za pomoc, przejrzę linki:) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 827 Data: 11/22/2003 4:17:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, podbijam. Ktoś jest w stanie pomóc? Ja niestety rozkładam ręce, nie wiem co jeszcze mogę zrobić.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7917 Data: 9/14/2018 8:26:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bo interwal nie zwieksza stresu. bredzisz jak zwykle. a cardio moze mu pomoc w insulinoopornosci i wyjscie z tego powinno byc sprawa priorytetowa.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7917 Data: 9/14/2018 11:56:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tyłku, że zaczynam widzieć swoje migdałki. Mimo wszystko wierzę, że uda mi się to jakoś naprawić, albo chociaż odrobinę poprawić, niestety ciężko jest mi znaleźć odpowiednią pomoc, dlatego szukam pomocy na forum, mimo tego, że zdaję sobie sprawę, że co osoba to inny pomysł. Niestety nie mam zbyt dobrych odczuć z lekarzami, dlatego postanowiłem [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7917 Data: 9/14/2018 2:13:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ODPOWIEDNI ODBLOK PO PIERWSZYM CYKLU PROP,ENAN,WINO,OXA 12TYG.

    Post
    Doping

    Panowie wrzucam wyniki badań z dziś 10.09.2015 czyli 4 dzień po ostatnim strzale HCG. Czekam na pomoc pozdrawiam /SFD/Images/2015/9/10/471f101070ab46858b1ee41517911711.jpg /SFD/Images/2015/9/10/7091e0932693457097dd1fb29824ec04.jpg /SFD/Images/2015/9/10/4d5515872c8a4ea6a1b91d9a55475ca1.jpg /SFD/Images/2015/9/10/3be51ed1c0d94b18a959e6553965a6b8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 9/10/2015 4:53:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase - bardzo prosze o pomoc!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Yakuza- dzieki wielkie za pomoc! :) postaram sie zjadac dokladnie tyle kalorii... zobaczymy co bedzie A tego boksu naprawde nie da sie jakos pogodzic? Chcialbym troche go potrenowac... Moze chociaz 1 trening w tygodniu? Wesolych Swiat!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 12/24/2004 6:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW 5x5 po 3 miesiącach i potrzeba zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uginanie ramion ze sztangą 3x10 Legs przysiad 3x10 wykroki 3x10 coś jeszcze bym dodał ale z jakiegoś ćwiczenia na wolnym ciężarze RDL? wspięcia na palce 3x10 Dzięki Tomek za pomoc. PS. Jakie przerwy między ćwiczeniami? Przy FBW 5x5 zwykle robiłem 60-90s, tutaj starać się zmieścić w 60s tak? :) Zmieniony przez - puss w dniu 2012-09-05 16:07:08

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 9/5/2012 3:57:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Patryk Gimiński - Czas się pokazać ? 2016.

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] :-) Ja chciałem go zajechać, a on za wszelką cene musiał mi dorównać. Taka zdrowa sportowa rywalizacja to jest to co lubie, a taki partner treningowy to mega motywacja i pomoc. Także trening na mega fajnym tempie, z ręką na sercu cały trening non stop jeden za drugim, dużo serii łączonych, ciekawe ciężary, i dużo drop setów. Cały trening to [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8014 Data: 10/13/2015 9:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> Nowy doradca działu - wejdź, głosuj, komentuj <<<

    Post
    Doping

    O k***unia w szoku jestem :) niespodziewalem sie ale milo ze zostalem doceniony ja,oraz moja pomoc i wiedza :)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6027 Data: 3/31/2018 8:21:50 PM Liczba szacunów: 0
  • BARDZO PROSZE O POMOC TO DLA MNIE B. WAZNE!!!! A ZA POMOC SOGACZ A NAWET 5 JAK MOZNA!

    Post
    Inne dyscypliny

    Widze ze zaszczycil mój post znawca wsród znawców. Rowniez dzieki za pomoc i sog dla Ciebie. A może jest ktos kto juz cwiczył i moze mi powiedziec co dają popmki czy mozna to jakos przełożyć na siłę czy pompki to bardziej wytrzymałość. Nie znam sie sie wiec moge pleść głupoty Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 16871 Data: 2/16/2003 1:39:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mam słabe. Dodatkowo robiłbym sobie wspięcia na palcach i jakieś ćwiczenia na brzuch. Proszę, zwróć uwagę na ćwiczenia nóg i pleców, nie będzie za ciężko? Boję się, że nie wytrzymają, nigdy tego nie ćwiczyłem. Dzięki wielkie za pomoc :)Teraz idę na mecz i będę odpisywał wieczorem bardziej. Zmieniony przez - ap_sanczo w dniu 2008-06-15 20:50:08

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 6/15/2008 8:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Prawdopodobnie zerwanie wiązadła krzyżowego (prawe kolano)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie ma decydujacego znaczenia, wazne jest to czy test wykazal stabilnosc, badz jej brak. Co do rtg, to tez nie ma po nim 100% pewnosci. Na pocieszenie ci powiem, ze taka przerwa moze ci pomoc jesli porzadnie sie wezmiesz za rehabilitacje. Czasem trzeba zrobić krok do tyłu, zeby zrobic dwa do przodu, oczywiscie nie zyczac ci zerwanych wiezadel:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3338 Data: 10/28/2012 10:38:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 63kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Musisz wypełnić i wkleić tutaj. Ankietę i zrzut ekranu rozpiski. Bez tego ciężko nam pomóc.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 10/18/2016 10:04:22 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na masę do oceny, 63kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od soboty zaczynam z dietą jutro jeszcze pojeżdżę po mieście na zakupy i rozejrzę się nad tymi olejami kokosowymi, akurat w Tesco mają rafinowany to postaram się znaleźć nierafinowany. Dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 10/20/2016 10:34:35 AM Liczba szacunów: 0