SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam ponownie ;) Ma ktoś może przepis na taką bułkę do domowego kebaba? Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2013 10:22:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z płatkami owsianymi rozpada sie i nie wygląda tak jak powinien... Dodam iż nie dodawałem do niego serwatki i był smażony na zwykłej patelni. Zrobiony był tylko z : 100g płatków owsianych, 3 białka i 100 ml mleka. Jaka jest przyczyna jego ciągłego rozpadania się? Z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - Wkretacz17 w dniu 2013-05-08 18:34:57

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2013 6:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • zaraz poszukam w necie i jutro na zakupy :-D pytam tak bo lubie kombinowac z jedzeniem.. dzieki za pomoc Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2013-06-23 19:33:53

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2013 7:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc, wypróbuje obydwa sposoby, mozecie podac przybliżone proporcje dla 150 gram owsianych ?

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2013 11:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam to samo i trwa juz kilka miesiecy. Nikt nic nie wie. Gdyby ktos moglby mi pomoc prosze o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 1/7/2010 8:51:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] gdzie ktos sie pyta o porade w tym kierunku to mu doradzacie ten trening a ja chce cwiczyc normalnym treningiem i tylko na latwizne idziecie i kazdemu to wciskacie zamiast naprawde pomoc.. jezeli nie potraficie mi pomoc to dzieki wielkie za starania o ile jakies byly ..::Pozdrawiam::.. ...::: Spojrzenie wystarczy i pies juz warczy :::...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 1/18/2004 8:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • 100x Squat 50x Sit-up ... tyle wczoraj zrobiłem, czyli tyle ile obecnie mogę. Niewiele ale zawsze coś :-) Miałem nic nie pisać, bo w sumie to nie ma o czym, ale jak nie będę pisał to nikt nie będzie czytał, więc postanowiłem coś czasem skrobnąć. Na początek sprawa ręki. Zamiast do lekarza poszedłem do rehabilitanta, bo się okazja trafiła żeby [...]

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2016 4:57:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening z dziś: 2H KB Swing [email protected], Swing-Breathing Ratio 2:1, czyli po każdej dyszce wymachów 5 głębokich wdechów. Tętno średnie 121, max 147. Całość w 8:40. - 2 min przerwy - Podciąganie i Goblety: podciąganie w seriach po 10,7,5 powtórzeń po każdej 5 Gobletów z 24kg. HRśr = 132, HRmax = 167. T = 6:30 Komentarz: 1. Postanowiłem popracować [...]

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2017 7:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • おはよございます。 Poranne pływanie zaliczone. Dziś lepiej, 26 minut i 575m na koncie. Ron, dzięki za pomoc, plywało się lepiej, oddech na 2. いつてきます。 Zmieniony przez - novyneo w dniu 01/02/2018 07:17:00

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2018 7:16:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Do autora-Lęk przed konfrontacją z kimś,nie jest niczym nienormalnym.Niektórzy odczuwają go mniej,niektórzy bardziej,tylko psychopaci się nie boją.Z lękami się nie walczy,tylko się je oswaja,bo im bardziej będziesz chciał z nimi walczyć,tym bardziej w sytuacji w której może dojść do konfrontacji,będziesz się bał i będziesz sparaliżowany [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6649 Data: 7/19/2012 1:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • TRUDNE TEMATY

    Post
    Sztuki Walki

    ej no ale skoro chłopak prosi o jakąś pomoc to mu jej udzielcie albo cos bo na tym forum jest juz wiele tematów typu "jak sie nauczyc sw w domu" i zawsze bedzie ich dużo dajcie im namiary na sklepy internetowe w których mozna kupić płytki szkoleniowe np www.allegro.pl lub podajcie jakie szkoleniówki warto kupić o taką pomoc mi chodzi [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3258 Data: 5/29/2005 8:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta.do.sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiesz to że nikt nie zna twojego organizmu ? że tylko ty sam możesz dobrać odpowiednią diete styl ćwiczej na której będzie Ci szło dobrze ? Jednym idzie jak ćwiczą raz w tygodniu innym jak ćwiczysz 10 razy w tygodniu. ale jak ty nie znasz podstaw to nikt tutaj ci nie pomoże. Pomóc może ci osoba co stoi obok ciebie a nie jakieś pseudo forumowe [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 11/28/2011 5:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • King chyba właśnie spróbuję coś takiego zrobić - 20 g wheya, ale bez orzechów Mera - już maltretuje Obli o pomoc w ułożeniu treningu mam nadzieję, że się nie zezłości, że tak męczę Żayrafko - dziękuję i wiem co to znaczy jechac do pracy i czuc jak żołądek się przykleja do żeber i jak mdli i w ogóle, może faktycznie lepiej wrzucić te 20 g wheya [...]

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2010 10:57:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Uprzejmie donoszę Mam już ustalony nowy plan treningowy Obliques dziękuję Ci za pomoc z całego serca. Sama bym sobie czegoś takiego na pewno nie wymyśliła, ani nawet połowy czegoś takiego no i nie poradziłabym sobie W weekend opracuję dietę na wszystkie dni treningowe i te nietreningowe i wrzucę już gotowy trening Już się nie mogę doczekać [...]

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2010 2:12:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ŚRODA - 31.03.2010 r. Miał być treningowy, ale niestety musiałam pomóc w domu i od razu po pracy pojechałam na szybkie zakupy i wróciłam do chaty. 1. owsiane, jaja, jabłko, otręby pszenne, masło orzechowe B 23, T 25, WW 47, Kcal 511 2. wieprzowina, orzechy, sałatka z jogurtem B 23, T 20, WW 2, kcal 282 3. wieprzowina, sałatka z jogurtem B 280, [...]

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2010 9:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • niemozliwa, nikt tutaj nie traktuje cie z ponizeniem, wrecz przeciwnie, kazdy chce ci pomoc, gdyby ci odrazu walneli rozpiske to by to bylo totalne olanie temtu i prawdziwe ponizenie. Kobiete nie jest latwo przekonac do diety :( sam o tym dobrze wiem, prowadze walke ze swoja od kilku miesiecy i jak narazie przekonalem ja tylko do zniany 2posilki [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 10431 Data: 5/13/2005 11:13:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoże mi ktoś? :(

    Post
    Ladies SFD

    [...] galotem ale jego znajomi z pewnością :);) Pani Marto, zgadzam się z Panią oczywiście bo ma Pani całkowitą rację tylko jak ja mam to zrobić? Skoro nie mogę liczyć na niczyją pomoc, do dietetyka nie pójdę bo za dużo kosztuje, koleżanek o diety pytać nie będę bo mnie wyśmieją, brata nie ma ciągle w domu.. Tak sobie myślę że Ty Martucca mogłabyś mi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 7/14/2012 7:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Przełożenie w atlasie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dobrze z jakąś osobą która się na tym zna i by przyszła i Ci pomogła ? Na pewno na siłowni jest taka osoba która Ci może pomóc, wystarczy pogadać. Jeżeli nie masz w poblizu siłowni (chociaż jakby była dalej ja bym pojechał i pogadał z kims, by pomógł) to może jakiś znajomy ma atlas albo jakos na necie poszukac typa z okolic i poprosić o pomoc.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 14501 Data: 8/9/2008 10:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tego jak to Ty nadal jej liczysz kalorie i prowadzisz za rączkę... to się tak nie uda tak jak pisałam to co najlepszego możesz zrobic to kop w duupe i niech sama ogarnia (po pomoc się zgłosiła a póki co robisz wszystko za nią) no chyba że jesteście z tych że to facet robi wszystko za babeczkę a ona lezy i pachnie i o wszystko sie go pyta... no [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 6442 Data: 3/1/2013 12:29:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak wyrzeźbić brzuch????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] "bujania" napinamy całe ciało, ważne by utrzymać szybkość powtórzeń na tym samym poziomie przez całą serię) - Unoszenie nóg i bioder w leżeniu (możemy poprosić o pomoc partnera by energicznie pchał nasze nogi w kierunku podłogi a my staramy się zapobiec ich uderzeniu) - Skręty z gryfem (znakomite ćwiczenie na mięśnie skośne , [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10105 Data: 5/20/2003 5:24:22 PM Liczba szacunów: 0