SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Gainer i?

    Post
    Odżywki i suplementy

    maniak wypowiadasz sie o braku diety, ze gainer nic nie da a ja pytalem o pomoc w doborze tak ciężko odpisać na jedno pytanie?? Nie rozumiem takich osób jak Ty... Dzięki TomQ za pomoc i innym osobom po SOGU

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 7/21/2011 3:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • MORDOBICIE

    Post
    Sztuki Walki

    [...] realizmu walki, ale z pewnością uodporni na najbardziej podstawowe techniki ataku nożem. Nie wiem tylko co zrobić z podrzynaniem gardła. Czy ktoś może mi pomóc? I jeszcze jedno. Mam właśnie poważne krwawienie z tętnicy udowej. Co robić? Proszę o szybką pomoc, bo czuję, że tracę siły. Z góry dzięki. No i oczywiście będą sogi dla wszystkich.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5455 Data: 1/11/2003 10:13:32 AM Liczba szacunów: 0
  • JAK RUSZYĆ MOJE ŁAPY - superserie? ITD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam jakieś tam niemałe doświadczenie Apokalipsa, ale nie dam rady wszystkiego przelać na papier, uwierz. Aczkolwiek doceniam Twoje zaangażowanie, żebym wypelnił ankiete bo mogła by ona pomóc znaleźć jakieś dodatkowe detale żeby mi pomóc w rozbudowie bica i trica. Będę próbował większej ilości serii i 2x w tygodniu trening łap tak jak pisałem. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 11/3/2013 8:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Testolic

    Post
    Doping

    Nie z netu tylko Tu prosiłem o pomoc i poprawienie diety w dziale odżywiania :) Wiec jeżeli nie chcesz pomoc doradzić jakie witaminki albo odzywki to nie musisz pozdrawiam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2309 Data: 7/5/2009 5:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • co i jak? Proszę o pomoc!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam:) Mam prośbe o pomoc w dawkowaniu i kilka wskazówek... Mam do dyspozycji: -Monohydrat Kreatyny 100% - MIKRO 250 MESH. (500 GRAM) firmy VITALMAX -Monohydrat Kreatyny + Tauryna - MIKRO 200 MESH. (400 GRAM) firmy TREC NUTRITION -Dekstroza w proszku. (400 GRAM) firmy TREC NUTRITION -HMB. (180 kapsułek) firmy TREC NUTRITION Jak to brać?? Czy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 4/14/2009 8:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Aha dzięki za pomoc TomQ-MAG:) Mam prośbę jakbyś mógł zajrzeć na drugi mój temat i doradzić. Ty chociaż sensownie i konkretnie radzisz co i jak:) czarno na białym i człowiek wie na czym stoi. http://www.sfd.pl/PROFESJONALNA_POMOC-t775349.html#post0 Zajrzyj jakbyś miał chwile czasu Pozdrawiam. Zmieniony przez - A_I w dniu 2011-07-29 15:35:46

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 7/29/2011 3:31:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Bóle kręgosłupa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] stanie, moze byc faktycznie slaba stabilizacja miesni, wtedy zwykle lepiej sie bedziesz czul ciagle ruszajac itp, mozesz sprobowac cwiczyc ogolne rzeczy typu plywanie, rower czy bieganie, do tego cwiczenia miesni brzucha, i grzbietu i dbanie o prawidlowa postawe na codzien, powinno pomoc, jak nie to trzeba bedzie po pomoc gdzies sie udac :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 3/3/2012 6:02:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple na "pompe"

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...tak na dobra sprawe ja nadal- choćby i chcial ci pomóc- nie widzę wielkiego wyjaśnienia kwestii budzących pewien nawet usmieszek... może poprostu zamiast sie unosic zacznij pisac zrozumiale i logicznie artykulować swoje mysli, a przedtem je poskladać w "spokojną" calość. jakże inaczej można zinterpretować twoje pytanie na wstępie- [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 8423 Data: 7/16/2008 8:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple na "pompe"

    Post
    Odżywki i suplementy

    panie oskar... tym co pan napisałeś powinneś pan Nobla dostać zgadzam się z tobą w 1oo% i jeśli nie moge ci pomóc na forum to napisz do mnie na gg- 2405196 napewno ci spróbuje pomóc, szkoda ze nas opuszczasz pozdrawiam Vice_Lord

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 8423 Data: 7/16/2008 11:20:12 PM Liczba szacunów: 0
  • spalanie mięśni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jednak wolałabym o pomoc bez wysyłania zdjęć. ;) Czy ktoś wie co może pomóc? Z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 4/13/2015 6:18:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Dobra zamknąć ten temat bo k***a nie umiecie mi pomoc sam se poradzę W tym sęk, że właśnie próbujemy Ci pomóc i odwieźć od nienajlepszej decyzji. Zajrzyj do działu trening i odżywianie, bo ciężko mi uwierzyć jak po 3 latach treningu można mieć taki wynik.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 11/18/2018 2:58:37 PM Liczba szacunów: 0
  • CO TU ZMIENIC

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DALES MI TU MICHAIL BARDZO DOBRY TRENING NA MASE JAK BYS MOGL TO PROSIL BYM O TAK ROZPISANY TRENING TYLKO NA RZEZBE DLA MOJEGO KUMPLA KOLEGA TRENUJE JUZ PRAWIE 13 MIESIECY I CHCIAL BY TERAZ COS NA RZEZBE NA MASE TRENOWAL TERNINGIEM W 99% TAKIM JAK TY DALES MI TAKZE NIE BEDE SIE ROZPISYWAL KOLEGA NIE MA DOSTEPU DO INTERNETU DLATEGO POPROSIL MNIE O [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 2/19/2004 5:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana diety - czy schudne??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sluchaj my tu mozemy ci pomoc z dieta (poczytaj podwieszone), ale od siebie radze,udaj sie do lekarza sportowego, do jakiegos kumatego masazysty - jak kogos takiego masz w okolicy, cwiczenie miesni brzucha jako jedynych jest zlym pomyslem, musisz wzmocnic caly odcinek ledzwiowy, tylko ktos madry ci moze pomoc i zobaczysz ze wiele mozesz jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 3/2/2010 8:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Interwały czy aeroby??

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No to dzięki bardzo za pomoc Panowie, a co do sprawy czy warto zmieniać to też właśnie się zastanawiam, ale z drugiej strony myśle, że może warto spróbować interwałów też ze względu na fakt, że teraz coraz ciężej gubić a fatu jeszcze sporo i chyba jedyną opcją jeśli miałbym zostać przy aerobach to musiało by być zwiększenie czasu biegu, a z tym [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 6/21/2013 11:03:56 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy?

    Post
    Trening dla początkujących

    szymeeek93 ANKIETA - obowiazkowa i pozwala pomoc nam pomoc tobie masa głównie zalezy od odzywianie , plan powinnien składac sie z cwiczen bazowych czy to bedzie FBW CZY SPLIT . i napewno rama planu do wymiany to co napisałes to najbardziej popularny ale nie efektywny plan treningowy oparty o system dzielony

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 372 Data: 8/7/2011 4:13:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprosiłem jedynie o ew pomoc w odbloku i skorygowanie rozpisanego cyklu, gdyby ktoś mógł pomóc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 788 Data: 8/4/2015 7:06:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ROLKI POMOCY!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Xawier serdeczne dzieki za pomoc.na 100% skorzystam,ja raczej szukam rolek do codziennej jazdy,nie do ekstremalnej,wiec chyba lepsze sa dla mnie te drugie rolki.dzieki za pomoc.powodzonka

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9010 Data: 1/22/2005 5:09:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] spróbuje to się nie przekonam. W najgorszym wypadku jak przegram z jakaś przeszkodą to oddam opaskę i dokończe bieg na zasadach Open, robiąc burpees lub czekając na jakąś pomoc :-) Jest kilka przeszkód, których się obawiam, m.in. wszelkie ściany ;-) W każdym razie korzystanie z pomocy innych nie daje tyle satysfakcji co samodzielnie pokonanie [...]

    Odpowiedzi: 2720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2017 1:26:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Paatik tak sobie właśnie pomyślałam, że to co dla mnie jest oczywiste, dla innych nie musi ;-) Te biegi są nastawione głównie na dobrą zabawę oraz wzajemną pomoc i współpracę. W open chodzi o to,, żeby pokonać swoje słabości i dotrzeć do mety. W niektórych biegach można korzystać nie tylko z pomocy innych na trasie przy pokonywaniu przeszkód, ale [...]

    Odpowiedzi: 2720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2017 1:42:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] :-) Poza tym już kiedyś o tym wspominałam - praktycznie na każdym biegu OCR mamy dwie kategorie: * open - gdzie nie ważne są umiejętności, liczy się dobra zabawa i wzajemna pomoc na trasie. Zasady są mało restrykcyjne, przeszkody można omijać wykonując w zamian karę (np. burpees). Stratuje tu kilkaset czy nawet tysiące osób. * elita - tu liczą [...]

    Odpowiedzi: 2720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2017 8:00:56 PM Liczba szacunów: 0