SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • czyli zostaje albo ciągnąć stałą mono, albo zrobić sobie z miesiąc przerwy i wrzucić stacka. Jeszcze sprawę przemyślę. Dzięki serdeczne za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2805 Data: 10/23/2007 1:55:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 123 kg, tragiczna kondycja - proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiaderko21 zluzuj poślady. Mam prawo do swojego zdania to je wyrażam. możesz sie zgadzać możesz sie nei zgadzać, interentowe pienienie nie jest dla mnie(apropo z dupy wziętych teorii). Czy ja twierdze, że nie schudł? czy ja twierdze, że nie schudnie? Zalecam mu, żeby nie tylko schudł, ale i zbudował dobrą sylwetke,np poprzez zwiększenie masy [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8250 Data: 11/11/2013 7:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • vitex powinien pomóc zbić nieco poziom prl

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8785 Data: 2/10/2015 6:01:06 PM Liczba szacunów: 0
  • bold omen prop

    Post
    Doping

    dzieki za pomoc btw taki bold poleci

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 10/3/2009 1:32:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ILU Z WAS CHCE KONTYNUOWAĆ CYKLICZNOŚĆ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Jak najbardziej jestem "za" kontynuacją i podziwiam Cię Michail za cierpliwość w stosunku do niektórych osób, no i za to, że mając rodzinę i pracę masz czas na to wszystko. Dzieki za pomoc przez ostanie kilka miesięcy. Pozdr.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7344 Data: 6/15/2004 4:09:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ok jak odzytac wyniki. zaleznie do wynikow bedzie wiadomo czy zadziala pct ? jak beda przypuscmy nie takie co trzeba to co wtedy ? zioekt spoko ja nie wiedzialem o co chodzi z ta prolaktyna bo pierwszy raz o tym slysze nie zrozumialem twojego postu bo ty bardziej jak doktor tlumaczysz ale miales racje z tym hcg takze dzieki wam obu za pomoc

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3629 Data: 7/25/2015 4:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czy zadziala pct ? jak beda przypuscmy nie takie co trzeba to co wtedy ? zioekt spoko ja nie wiedzialem o co chodzi z ta prolaktyna bo pierwszy raz o tym slysze nie zrozumialem twojego postu bo ty bardziej jak doktor tlumaczysz ale miales racje z tym hcg takze dzieki wam obu za pomoc na wynikach masz widełki dostaniesz wyniki wrzuć je tutaj

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3629 Data: 7/25/2015 5:07:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kila pytan i kłopotow...

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc sogi poszly:) pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 973 Data: 8/25/2010 11:18:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - proszę o ocenę.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za pomoc! Wątpie, że podciągne się 45 razy... :P Ale warto próbować i postaram się nie zrezygnować z tego ćwiczenia. Mógłby mi ktoś opisać jak ma wyglądać to wiosłowanie jednorącz i wznosy ramion w opadzie?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 8/11/2013 2:03:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - proszę o ocenę.

    Post
    Trening dla początkujących

    Chłopaki, dziękuje Wam za pomoc :) Chyba wolę to forum od działu Lejdis. Z facetami łatwiej się dogadać! Zmieniony przez - Instruktorka21 w dniu 2013-08-14 21:38:42

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 8/14/2013 9:36:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeczytałam wszystkie linki, które podaliście, ale powiem szczerze, że nie mogę się w tym połapać. Wyszło mi, że powinnam dziennie jeść ok. 1520 kcal, posiłki co 2-3 godziny - ostatni posiłek ma być czysto białkowy. Nie jeść: słodyczy, napojów słodzonych, fast foodów itp. Jeść warzywa bogate w błonnik, w każdym posiłku ma być białko, głównymi [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 10/10/2008 4:16:05 PM Liczba szacunów: 0
  • postaram sie wyrzedzic skalara i tez pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 10/10/2008 10:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • To masz 3 pomocników Lepiej trafić nie mogłaś Teraz wykaż się, że chcesz sobie pomóc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 10/10/2008 10:59:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze HST do oceny

    Post
    Trening w domu

    @Ark no niby tak - nazywa się to niespojenie łuków kręgowych. Ale będę próbował z małymi ciężarami. BTW napisałeś żeby na klatkę robić tylko wyciskanie. ALe tylko dwie serie w ogóle na całą klatkę? W ogóle to dzięki, że chce wam się pomóc:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 12/27/2005 11:40:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze HST do oceny

    Post
    Trening w domu

    @Ark no niby tak - nazywa się to niespojenie łuków kręgowych. Ale będę próbował z małymi ciężarami. Idz do działu zdrowie, może coś Ci doradzą z MC. BTW napisałeś żeby na klatkę robić tylko wyciskanie. ALe tylko dwie serie w ogóle na całą klatkę? W ogóle to dzięki, że chce wam się pomóc:) Nie, serii robisz tyle, ile potrzebujesz jesli miałes [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 12/31/2005 8:20:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze HST do oceny

    Post
    Trening w domu

    dzięki:) od 2006 jade z tym. Dzieki za pomoc i szczęśliwego nowego roku!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 12/31/2005 5:34:19 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 20g // wywal daj razowy Posilek 5 Chleb mieszany słonecznikowy 20g // j.w Herbata, napar bez cukru 200g // j.w Edamski tłusty 60g // wywal daj ser bialy chudy! Posilek 6 (na noc cos kolo godziny 23:00) Ser twarogowy chudy 150g Prosilbym o wskazanie bledow i ewentulanie na co mam bardziej zwrocic uwage za kazda pomoc z gory wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 9/17/2006 1:08:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna ze 110kg vladimir12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kasę a później dżez. Najgorzej rzucić na początku (pierwszy miesiąc - drgawki itp.), później jak się czymś zajmie (w moim przypadku przygotowania do matury) to już się tak nie myśli. Dzięki za pomoc :) Ps. a łosoś wędzony np taki z biedry się nada? To jedyna ryba, która jeszcze przejdzie Zmieniony przez - vladimir12 w dniu 2013-08-13 11:38:39

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 8/13/2013 11:37:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna ze 110kg vladimir12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mogłem gdzieś urosnąć :D Dodać trochę kaszy? I skąd brać WNKT, bo w sumie jadę na samej oliwie, ryb nie lubię a łosoś wędzony dla studenta drogi :< Ogółem wielkie dzięki za pomoc Ps. oczywiście warzywa są w prawie każdym posiłku, no i czasem na obiad jest trochę więcej białka np. bo moja matka nie uznaje wagi :D także kalorii może być troche [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 8/17/2013 10:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Masę - pomocy !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok! Wielkie dzięki za pomoc. Oczywiście tak jak Napisałeś zwiększę białko do 2g/kg. No i mam jeszcze jedno pytanie czym moge zastąpić ten makaron- bo za bardzo po nim jestem "zmęczony" - nic mi sie nie chce robic ;/ Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 9/1/2006 1:01:52 PM Liczba szacunów: 0