SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witamina A - gdzie ona jest?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sorry ze odświerzam ale nigdzie nie moge znalezć info jaka ilość wit A jest toksyczna, ja obecnie nie ćwicze bo lecze kontuzje stawów i lekarz kazał mi łykać rózne kekarstwa z czego wit A ponad 500 mg na dzień. I własnie pytanie czy taka ilość nie jest szkodliwa. Z góry dzieki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13912 Data: 8/17/2005 11:42:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy trening HST -do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] dobry pomysł? Unoszenie w tułowie zostane chyba jednak przy progresji powtórzeń tylko, nie za często w ostatnim czasie robiłem to ćwiczenie więc wole uważać. Jakiekolwiek sugestie, propozycje mile widziane, za pomoc otrzymaną i tą którą jeszcze moge otrzymać z góry dzięki (byłyby SOGi, ale brak abona póki co). pzdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 1/15/2006 9:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 17-sto latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Sporo mi sie rozjasnilo dzieki twoim post-om. Ale wciaz mam pytania dotyczace: -Kreatyny. Oplaca mi sie ja stosowac, lub czy moze to pomoc w ewentualnym progresie? - I po jakim czasie moge ewentualnie myslec o jakis zmianach w treningu?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 3/22/2012 12:00:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, dziękuję serdecznie wszystkim za pomoc. Rozważę każdą i na pewno skorzystam. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 6/13/2017 10:29:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening + dieta - help!

    Post
    Trening dla początkujących

    To w takim razie basen 1-2 x w tygodniu moge spokojnie dorzucić ? / w ogóle wielkie dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 765 Data: 8/5/2013 12:07:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zredukowniu oponki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na diecie,a do tego można dorzucic Hmb(polecam Olimp mega caps)oraz odzywke bialkową(np.Olimp System Protein 80).Dobrze ułożona dieta oraz trening to jednak podstawa.Piszesz,że chcesz zrzucic fat z brzucha,zacznij robic 6 weidera.w Połaczeniu z aerobami myslę ,że osiągniesz szybko cel:),a hmb oraz białko powinno ci pomoc wyrzezbic brzuch.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 3/1/2010 10:40:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, a zachowanie masy mięśniowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    no tak to z czego wynika twój problem? pytam by pomoc była stabilna i bezpieczna

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3139 Data: 11/9/2008 10:36:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, a zachowanie masy mięśniowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przykładową kretkę, jakiejś firmy, która byłaby najlepsza,? I czy mam brać tego Scorcha, czy jakiegoś innego spalacza, ogółem: Jaki zastosować cykl odżywek. Kwota około 400zł To moje ostatnie pytanie! I jakie porcje, ile razy dziennie brać odżywki jakie mi podasz. Z góry dziękuję za pomoc Zmieniony przez - matekwilk w dniu 2008-11-09 19:22:00

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3139 Data: 11/9/2008 7:18:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, a zachowanie masy mięśniowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc:) Sog poleciał BTW, czemu nie dawać linków z allegro, zabronione przez regulamin?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3139 Data: 11/10/2008 4:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Ściągnięcie długu

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    ja jestem chyba w stanie Ci pomoc, a skad jestes??

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6708 Data: 8/19/2006 8:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ściągnięcie długu

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Oj ludzie ludzie!! Oczekiwałem pomocy lub kontaktu z kimś kto pomóc potrafi, a tu jak zawsze zlot cieniasów, którzy tylko się przechwalają. Każdy dużo gada (zazwyczaj głupio) ale nikt nie potrafi w praktyce nic zaradzić. Temat jest poważny więc prosze o powagę. Jeżeli nie macie nic sensownego do powiedzenia to zwyczajnie uszanujcie moją osobę i [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6708 Data: 9/2/2006 8:58:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Ściągnięcie długu

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Skoro temat już odświezony to i ja coś od siebie powiem. W takich sytuacjach lepiej nie prosić o pomoc "windykatorów zza wschodniej gtranicy" bo to różnie z takimi bywa. Oklepią kolesia za mocno a ty za to bekniesz, albo ściągną od kolesia kase i sami wszystko zabiorą i znikną, albo co gorsza okarze sie że to znajomi tego gościa który ma [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6708 Data: 7/5/2007 11:10:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Nogi... Błagam pomóżcie!!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam podobny problem i dołączam sie do prośby o pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 3/3/2008 9:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • trening bez kreatyny nie ma sensu

    Post
    Odżywki i suplementy

    hahaha, racja whitewolf8. Przepraszam.Zabieram zaraz chłopaków i idziemy sobie popodciągac sie na trzepaku Niesmiało radzę: idż może się zapytać bramkarzy u siebie na podmiejskiej dyskotece o kwestie związane z podłozem zjawiska które Cię trapi, myslę że oni maja wystarczająco duże bicepsy by rozwikłac ta zagadkę. Tutaj na forum mało kto [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 10503 Data: 4/13/2010 9:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • zestaw SFD :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wyprzedziłeś moje kolejne pytanie, bo chciałem zapytać o CWS czy działa jak kreatyna że można się nią nasycić czy jakoś tak,he. Podałem link do diety, coś doradzisz przy posiłkach około treningowych? jeśli tak to chetnie posłucham, kazda pomoc sie przyda :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 10/4/2011 9:12:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, 75kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję bardzo za pomoc w ułożeniu diety :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 1/4/2017 5:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny ; )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzięki Ci za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 781 Data: 11/30/2012 11:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Sprinterski 14 Lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, a możesz pomóc mi to jakoś rozplanować?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 486 Data: 8/24/2016 7:45:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyjscie z redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5581 Data: 9/9/2017 12:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Oboz Bjj z Brazylijczykiem!

    Post
    Scena MMA i K-1

    ty boruta kurde dajesz ogloszenie a nie chcesz pomoc tylko piszesz odpowiedz wprost odpychajace, wyrazajace twoja ignorancje bez sensu

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6160 Data: 5/30/2002 12:25:45 AM Liczba szacunów: 0