SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Przybranie na Masie 85kg Jakie odzywki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryżu niż o to co chciałem się dowiedzieć . Jak dobić do tego 85kg masy i jakie odzywki brać jako dodatek do diety. Myślałem o (ActivLab CARBOMAX - 4kg) i (ActivLab Muscle Up Protein 2000g) ale w końcu 200zł to myślę że coś lepszego albo nie wiem, czy Te produkty nie są dobre?, Nie patrze na smak, liczy się masa Mięśniowa bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 7/8/2012 2:01:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o plan treningu Jaki?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc :) Biore sie do roboty :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 4/26/2011 1:11:11 PM Liczba szacunów: 0
  • mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 11kg: zaczęły się problemy - pocztki anoreksji, niedobór witamin (jego skutkiem było wypadanie włosów, niezdrowy wygląd skóry itp.), złe samopoczucie. Na szczęście dzięki pomocy wielu ludzi udało mi się wrócić do minimalnej bezpiecznej wagi (48kg) i odżywić odpowiednio organizm. Teraz nie chcę już eksperymentować z jedzeniem, bo boję się (w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8308 Data: 8/17/2003 5:19:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ogolny + wyskok + suplementy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sorry, ze podbijam temat.. ale moze ktos go nie zauwazyl, a bylby w stanie pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 818 Data: 6/26/2006 11:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia przy ValeTudo

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] siłce, ale po prostu nie chce sie cofnąć w efektach. PS. Apropo ValeniuKo.. dzisiaj byłem po karte sportowca u sportowego lekarza i zareagował podobnie gdy powiedziałem mu co ćwicze i weź wytłumacz takiemu co to jest Za pomoc sogi lecą Zmieniony przez - szuwar333 w dniu 2006-09-15 23:22:21 Zmieniony przez - szuwar333 w dniu 2006-09-15 23:24:44

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 9/15/2006 11:19:48 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - do oceny i poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    i ostatnie pytanko, daczego np na nogi i plecy są po 2 ćwiczenia na sesje a inne tylko po 1 ? :> z góry za wszystko dziekuje ! za cierpliwosc i wyczerpujaca pomoc :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 4/9/2008 10:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sniadanie lc odzywka snadanie 2 platki owsiane sniadanie 3 serek wiejski + orzechy obiad 1 piers z kurczaka obiad 2 jajecznica kolacja twarog + ogorek I tutaj prosze o pomoc bo w lc ta piers czy jajecznica to troche lipa, co mozna zamiast tego dac? Wogole sie w****iam bo jestem na carb cycling nie ida mi wogole obwody, jedyne co to moze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 9/2/2009 5:43:46 PM Liczba szacunów: 0
  • meta+oma+deka+tren

    Post
    Doping

    hcg 2x 500?? czy 2x 5000iu??? i mam takie preparaty jak: deca tren enan omka meta wino i z nich chciałbym ułożyć cały cykl możesz pomóc???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 6/25/2011 3:55:43 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o ocenienie diety :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 701 Data: 1/13/2009 4:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • jak wiadomo chłopak i tak wezmie i tak; )) wiec mozna mu tylko pomóc http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_%2F_pierwszy_cykl_%2F_kilka_opcji.-t351319.html

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 12/19/2009 9:08:41 PM Liczba szacunów: 0
  • No bo tam jest tylko o diecie którą właśnie układam, a te ćwiczenia tam podane są dla mnie łatwe do wykonywania, poza tym niema tam dokładnych rozpisek treningowych itd, więc proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2/11/2010 12:04:35 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW powrót do treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Nie będzie problemu jeśli w planie B dam drążek przed wyciskaniem żołnierskim? Czyli plan wyglądałby tak: A przysiad wyciskanie sztangi na skosie Wiosłowanie Dipsy Łydki B Przysiad MC Drążek Brzuch Czy wszystkie ćwiczenia można wykonać metodą typu RAMPA? Czy dodać jeszcze unoszenie ramion ze sztangą czy obejdzie się bez tego?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 10/18/2011 11:16:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do ocenienia

    Post
    Trening dla początkujących

    jest jeszcze osoba która ma jakas pomoc w zmienieniu mojej rozpiski dzieki Sir_Lukasz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 825 Data: 9/25/2009 7:30:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc, brak efektów.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , pisze ponieważ nie udało mi się rozwiązać problemu. Jestem tydzien po podniesieniu diety o 200 kcal i nic. Już chodzę objedzony i czuje jakby wypychało już mi brzuch. Obwód talii większyl mi się o 1 cm i poza tym żadnych efektów. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 3/3/2019 7:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc, brak efektów.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie, zrobiłem wszystkie badania i wszystko jest dobrze. Gdzie więc leży problem ? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 3/11/2019 5:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc, brak efektów.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po podniesieniu diety o 200 kcal i nic. Już chodzę objedzony i czuje jakby wypychało już mi brzuch. Obwód talii większyl mi się o 1 cm i poza tym żadnych efektów. Proszę o pomoc po tygodniu spodziwasz sie efektów? gdyby to przychodziło z tygodnia na tydzien to wyobraz sobie jakbys mogł wygladac po kilku miesiacach np. daj sobie troche czasu, [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 3/11/2019 9:35:57 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje pomocy od 0.

    Post
    Trening dla początkujących

    Akurat kolega skl15 ma sporo racji. W wieku 14 lat jeszcze rośniesz naturalnie. Jeśli chcesz to wspomóc to spróbuj zacząć wdrażać jakąś dietę (10 wskazówek żywieniowych powinno wystarczyć). Co do siłowni to polecałbym Ci się jeszcze wstrzymać, a zastąpić ją jakąś inną aktywnością fizyczną. Pomyśl nad jakimś sportem. Jeśli lubisz rywalizację to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 753 Data: 11/22/2009 8:11:29 PM Liczba szacunów: 0
  • enan+wino odblok

    Post
    Doping

    Ok, wszystko jasne, dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2/14/2015 7:55:30 AM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kamil wiesz, ze moszesz sbie bardziej zaszkodzic tym treningiem niz pomoc? Nie wiem co Ci bylo, ale moze powinienes sie nad tym zastanowic.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 3/26/2005 12:46:06 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no działa działa hehe dzieki za pomoc chłopaki !!

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 3/26/2005 9:40:58 PM Liczba szacunów: 0