SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] nie prowokuj a ponadto Kondratowicz. to jest już Karateką na poziomie i z Jedną osoba posiadającą nóż to wygra tę walkę!!! http://www.sfd.pl/Ranny_Judoka-potrzebna_pilna_pomoc_!!!!!!!!!-t153646.html http://www.money.pl/archiwum/wiadomosci_agencyjne/pap/artykul/warszawa;zarzuty;dla;3;osob;po;bojce;w;ktorej;ranny;zostal;bokser,174,0,215470.html [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 11663 Data: 11/11/2008 5:34:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i Dieta do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Tak wyglądam okolo 3 tyg temu jaka dieta będzie dla mnie najlepsza ? Z planem jadę od poniedziałku więc właściwie od dziś :)założę test więc prosiłbym o pomoc aby wszystko było idealnie :D Dzieki Aha czy ciężarem stałym caly czas ćwiczyć czy co serie zmienia ? PS. Nie śmiać się ze zdjęcia każdy kiedyś zaczynał =) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 788 Data: 4/13/2009 12:43:40 AM Liczba szacunów: 0
  • New dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra to dzieki Ci bardzo za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 597 Data: 4/15/2010 8:21:24 PM Liczba szacunów: 0
  • niestety ja nie moge pomoc w tym problemie ...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 912 Data: 1/16/2014 7:59:56 AM Liczba szacunów: 0
  • No tak tylko z tego co ja wiem trzeba sobie najpierw obliczyć zapotrzebowanie na kalorie, węglowodany, tłuszcz, białko i dopiero wtedy ustalić sobie dietę. Jak to wszystko ogarnąć, ja się naprawdę nie znam :/ Prosiłbym o pomoc w ustaleniu tego. Zmieniony przez - nowy40 w dniu 2020-05-26 10:23:31

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 5/26/2020 10:22:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Kroki na step

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    uff... ciezkie pytanie zadales. Wchodzenie na step to hmm... Wiesz niezabardzo wiem, jak ci pomoc Poprostu wchodzisz na podwyszenie najpierw prawa noga a potem lewa caly czas majac prosty kregoslup, zginajac noge postaraj sie unosic stope wraz z kolanem. Wiesz naprawde nie mam zielonego pojecia co ci napisac Nie rozumiem pytania Zakochany w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13041 Data: 1/28/2004 2:31:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze uregulować diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    slaba ta dieta! policz zapotrzebwoanie KCAL dokonaj rozkladu na BTW i uluz diete i wrzuc potem do ocenki poczytaj ten link powinien pomoc http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 731 Data: 1/10/2009 3:24:20 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.pomoc.bo.pl/ tu masz kilka stron Zmieniony przez - xami w dniu 2009-06-01 01:38:21

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 6/1/2009 1:37:37 AM Liczba szacunów: 0
  • pompa bicepsa przy wiciskaniu na klate na płaskiej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czytałem ale chyba za mało skutecznie :D a przy zwężeniu flary jaki ma byc kat pomiędzy ramionami na koniec fazy negatywnej?? 90 stopni?? A moze mniej/wiecej?? Dziękuję za pomoc, w razie jakichkolwiek pytan odświerze temat. SOG

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 6/3/2009 6:27:32 AM Liczba szacunów: 0
  • jak schudnac jeszcze troszke???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy nikt nie jest w stanie mi pomoc?????????????????/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 8/27/2007 2:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dalej z masą czy wpierw redukcja ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc. Leci SOG. A jakie warzywka najlepiej wcinać? Dobre są jakieś mieszanki z paczki wrzucone na patelnię? Pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 7/6/2010 8:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening-jakie grupy mięśni razem??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK dzieki wam za pomoc. Jak ktoś ma inny pomysł to piszcie! Pozdrawiam was!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9233 Data: 1/24/2004 7:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mogę z taką dietą nie chudnąć?? Sam nie wiem :). ( poza tym co napisałem w pierwszym poście, dodatkowo w tygodniu 2x cardio po 45 min, pulsometr wykazuje że ok 500 kcl spalane na każdym treningu). Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1487987e78c946a2b12d7507b5930591.png Zmieniony przez - MS87 w dniu 2014-04-14 23:17:46

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 648 Data: 4/14/2014 11:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • WIELKIE DZIĘKI!!!!!!!! MYŚLE ŻE WODA NIE JEST TEGO PRZYCZYNĄ BO WYPIJAM JEJ OKOŁO 2 L DZIENNIE. AHA CZY MÓGŁBYŚ MI JESZCZE POWIEDZIEĆ CZY NIE JESTEM ZA MŁODY NA ĆWICZENIE MAM 15 LAT. I CZY JESTEM NARAŻONY NA SKRZYWIENIE SOBIE KRĘGOSŁUPA. ĆWICZE NA TRICA , BICA, KLATKE . PROSZE O POMOC!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13597 Data: 9/24/2003 9:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem, że są różne wątki o epi, ale tu gadamy niemal indywidualnie, macie moją ankietę itd. dzięki za pomoc, kompletuje dalej kuracje, przerzucam suple itd. ...

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11536 Data: 11/3/2010 2:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie Cyklu :(

    Post
    Doping

    [...] mi dokladnie rozpisac ten polski androgeniczny krem, zaraz pojde do lekarza i poprosze o recepte. pewnie ujawnila mi cie cecha recesywna po ktoryms z rodzicow,byc moze po mamie... ide zaraz do lekarza zobaczymy co on wymysli, podziele sie potem info dziekuje wszystkim za pomoc, polemike i rady Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-01-28 11:12:54

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5556 Data: 1/28/2005 11:10:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie Cyklu :(

    Post
    Doping

    ale to ma pomóc na te włosy niby?

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5556 Data: 1/29/2005 1:53:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie Cyklu :(

    Post
    Doping

    [...] jakie mi podawal spowodowalyby u mnie pewnie gino... odlok wygladal bedzie tak 3 dni po ostatnim strzale propa tj w czw byl strzal to w pn zaczynam nolve 20mg przez 10 dni 10mg rano i 10mg wieczorem... 7 dni po starcie z nolva zaczynam clom 3x3 , 8x2, i reszta po 1 tab az do wyczerpania tj 30 tabletek lacznie wszystko ok? dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5556 Data: 1/29/2005 3:17:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jamal8-Dziennik - by wygladać jak człowiek :)

    Post
    Trening dla początkujących

    w ogóle to Grzesiek dzięki za pomoc ale jak zawsze nasuwa się pewne ALE u mnie na siłowni nie ma skosu dolnego:/ Jutro gdzieś o 16 robię klatkę wiec może coś dopiszesz bym zmienił jak nie mam skosu dolnego. a jak nie to coś wymyśle POZDRO

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 8895 Data: 5/13/2012 10:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tez mysle ze sobie zrobilem kuku tym 1800kcal dlatego prosze o pomoc z tym , co zrobic :) A propo ww, chleb,ryz nawet bialy , jak jadlem do obiadow czy do sniadan wczesniej wymienione produkty zauwazylem wlasnie ze waga albo stoi albo leci w gore, lepiej czulem sie na produkty podchodzace wlasnie pod keto, ale nie typowe keto bo staralem sie 150g [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7820 Data: 5/16/2017 8:25:47 AM Liczba szacunów: 0