SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • witam. mam kumpla co chce brac propa z deką i nie wie jaki ma brac odblok poniewaz boi sie o gino no i o pisiorka. ma do wyboru clomid, proviron, i b6. moze połączyc jedno albo drugie z b6-stką i jakie dawki byscie zalecali?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 10/22/2008 11:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wybraniu odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam potrzebuje od was porady co do wybrania odżywek na siłę oraz na rzeźbę mam 170cm wzrostu i ważę 70kg, i dodam że to jest moja pierwsza przygoda z odżywkami a ćwiczę już długi czas więc chciałbym żeby ktoś mi doradził jakie odżywki mam kupić :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 962 Data: 6/15/2012 6:02:40 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przed treningiem rano

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam jutro mam czynną silkę od 10 do 15 najlepeij by mi było na nią iść około 12-13 ale zastanawiam się co zjeść żeby było ok planowałem sb zjeść na śniadanie jajecznicę z pomidorem około 8-9 i zjeść około 11-12 ryż cycka i jakąś surówkę czy może być ? tz czy się wyrobię z czasem przetrawienia tego ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 411 Data: 1/17/2014 8:01:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam jak w temacie szukam dobrej opinni. Trenuje juz rok I planuje cykl Wiadomo sprzedawca chce wcisnac wszystko.co myslicie o tych produktach I cobyscie wzieli I jak ulozyli odpowiedni cykl. Pozdrawiam Sorka za slownik jak bedzie blad. Stanolic 10mg GEP Prop 100mg PMP Deca 200mg CYBER CYPION 300mg MEDINA HGH 3.33MG(UI) Moj cel dobra rzezba

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 181 Data: 2/18/2019 10:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • jak już napisałem w temacie jestem początkujący na siłowni staż 4 miesiące waga 90kg po robieniu masy teraz nadszedł czas na zrobienie redukcji proszę o pomoc w ułożeniu planu a dokładnie co i ile w jakich dniach ćwiczyć za wszystkie opinie i porady z góry dziękuje...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 824 Data: 5/5/2007 9:25:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek: 18 lat Waga: 90kg Wzrost: 180cm Staż treningowy: 1 rok obwód pasa: 98 cm obwód klatki piersiowej: 105 cm aktywność: siłownia 3x w tygodniu ograniczenia żywnościowe(uczulenia); brak stan zdrowia: bardzo dobry cel: spalenie tkanki tłuszczowej/ wyrobienie rzeźby

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 689 Data: 1/26/2015 7:24:28 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o jakas pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hej,dzisiaj doszedlem do wniosku,ze chyba sie przetrenowalem bo cos juz sila mi nie rosnie,trenowalem przez 3 miechy sile i nie wiem co teraz robic.Chcialbym zrobic taki cykl 18 dniowy Michaila(niezbyt ciezki w seriach od 20 do 8) na mase,ale co potem proponujecie na lato,kiedy bede mogl znowu sile potrenowac?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 643 Data: 6/23/2004 6:00:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc..!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!! Mam pewien proble. Po cwiczeniu wiekszym ciezarem na prostej lawce zaczynam odczuwac bol w dolnej czesci plecow (gdzies na wysokosci nerek) blisko kregoslupa. Moglby mi ktos powiedpowiedziec jaka moze byc jego przyczyna. Moze jakos technike powinienem zmienic?? Z gory dzieki za odp...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 793 Data: 12/5/2004 2:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam 31 lat, jestem początkujący, chciałbym na pierwszy cykl zabrać Turinabol ( tabletka 10mg ) w dawce 30 mg na dobę przez 6 do 7 tygodni, czy po zakończeniu cyklu trzeba wykonać odblok, chciałbym tylko nadmienić ze rozmawiałem z 2 osobami które twierdzą ze nie trzeba, jakie jest Wasze zdanie? Jakie wykonać badania krwi i po jakim czasie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 128 Data: 5/28/2020 10:04:42 AM Liczba szacunów: 0
  • mam 600zlna odzywki z hitec prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam pytanie czy moglby mi ktos doradzic pare odzywek z hitec mam 600zl na ale niewiem co kupic bo nieznam się zbytnio na odzywkach cwicze już 3 lat wczesiniej bralem sterydy moj wiek to19lat 90kg wzrost 183cm i chciałbym odrzywki na mase i na suchom mase Zgory dziekuje pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 777 Data: 1/27/2008 8:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc !!!!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie ! Mam 18 lat , 180 cm wzrostu i waże 88 kg ... Ale chodzi bardziej o łydki i uda... Jak się pozbyć tłuszczu , ale zeby były chude a nie mięśnie. Co robić? Pomoże ktoś jakie ćwiczenia w zaciszu domowym , lub na świeżym powietrzu. Proszę o rady. Dziękuje z góry ! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 522 Data: 6/7/2012 8:45:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, pomoc w wyszukaniu składników.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chcę ułożyć dietę na masę, właśnie przeczytałem z 2-3 tematy na temat układania diety. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i róznych składników odżywczych. Wyszło mi 3600kcal, 144g Białka, 80g Tłuszczy i 396g Węglowodanów. Możecie mi powiedzieć co mogę dodać do tej diety? Z góry dzięki za odp;d

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 407 Data: 7/2/2012 9:05:07 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W CYKLU Z HGH

    Temat
    Doping

    witam czy moglby mi ktos pomoc w cyklu z hgh jakie srodki do tego najlepiej dobrac?(hgh mam 1000i.u)do tego rapid rip,testosteron enthante,metanbol,stanozolol.jakie dawki do cyklu? z gory dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 10/8/2012 11:29:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Zamienniki na diecie. Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jakiś czas temu przypadkowo usunelam listę zamienników na diecie. Czy posiadacie taką listę gdzie wskazane są proporcje jedzenia np 50 gram chleba pełnoziarnistego = x g ziemniaków= x g makaronu 100g fileta z piersi kurczaka= x gram schabu = x gram ryby itd Ktoś może mi coś podobnego przesłać?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 567 Data: 3/3/2017 12:34:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Niedawno zacząłem ćwiczyć na siłowni (domowej). Wraz z kolegą ćwiczę na rzeźbę 6x na tydzień. Ćwiczymy jak narazie miesiąc.Czy można już zacząć brać jakieś odżwyki ? Jeśli tak, to jakie polecicie ? Czy kreatyna ACTIVITA Creatine powder 500g + Dextrose 500g GRATIS będzie dobra ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 661 Data: 4/10/2008 3:54:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc ;) Czy to mi się uda?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Biorę 70kg na klatę czy mogę w 10 miesięcy dojść do 110kg ? Nie ćwiczyłem ostatnio jakoś super (niezbyt często pompki,podciąganie,sztanga,przysiady,brzuszki itp.) Nie chodzę na siłkę dysponuję tylko sztangą 50kg którą zamierzam ćwiczyć,tak właściwie jestem początkujący ćwiczyłem tylko okresami tak 50/50 w rok

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 331 Data: 10/22/2013 4:05:43 PM Liczba szacunów: 0
  • HGH Pomoc .

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chcę sobie kupić HGH. Ale się zastanawiam ponieważ nie wiem czy jest to ''legalne'' tzn: Chodzi mi o to czy mi wykryje coś na ekg albo morfologii. Ponieważ gram w siatkówkę i takie badania mam co pare miesięcy. Dodam że jestem zielony w tych sprawach. Bardzo Proszę o pomoc. Pzdr !!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 694 Data: 10/19/2010 3:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc bomm

    Temat
    Doping

    Staż treningowy (lata) 5 Wzrost (cm) Waga (kg) 90 Obwód Bicepsa (cm) 42 Obwód Klatki (cm) 120 Obwód Pasa (cm) 88 Wyciskanie leżąc (kg) Wyciskanie na barki (kg) Przysiad (kg) Dieta jest mysle cos takiego 1-11 prol 800ew 1-10 deka 400ew 1-4 oxa 50mg 11-13 prol most 13-20 prop 13-20 wins

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 584 Data: 4/1/2012 1:29:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl prośba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam zgromadzonych !! Chciałbym zrobić 3 cykl który ma na celu mase. Środki które biorepod uwage toomnadren 250 decadurabolin oraz metanabol tyle ze nie wiem w jakich dawkach i jak z odblokiem prosze o rade i rozpiske z góry dziekuje pierwszy cykl na samej emcie drugi cykl meta i prolongatum

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 713 Data: 3/22/2008 2:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chodzi mi o większe możliwości nauki/zapamiętywania. Zakupiłem Acetyl L-carnitine, L-Tyrosine, Neuro Speed, ZMA. Stosować te suplementy tak jak pisze na opakowaniach w dawkowaniu, czy macie jakieś uwagi dotyczące ich dawkowania? Ważne też, czy jeden nie będzie zakłócał działania drugiego.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 663 Data: 7/19/2011 10:19:33 PM Liczba szacunów: 0