SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czy warto przejść na Reverse diet?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] coś się nie uda - to normalne, kiedy człowiek się uczy. Masz komfort o tyle, że na forum jest mnóstwo osób z doświadczeniem i wiedzą, chętnych by pomóc początkującym. Jeśli będziesz komunikatywny, będziesz opisywał co się dzieje, z czym masz problem - na pewno uzyskasz rady i pomoc tak szybko, jak to możliwe. Zamartwianie się jest bez sensu :).

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2/1/2017 9:53:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Trudne zadanie - mało wolnego czasu / zycie w biegu / dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a roznica nie wiele mniejsza? Czy jednak lepiej kupic cos sprawdzonego. Dodam na koniec ze nie zamierzam byc kulturystą. Moge nadal nalezec do osób szczupłych , ale wiadomo, są szczupli i chudzi ;) , po prostu chcę troche nabrac masy, zeby nie musiec sie krempowac, i ogolnie dla wlasnego lepszego samopoczucia. Liczę na waszą pomoc :) pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 1/4/2011 10:46:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Zbudowac mase z jak najmniejszym brzuszkiem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lucek wydaje mi sie ze ty bys mi tu mogl pomoc. Napisz cos wiecej co wcinasz?? Tak pobieznie co jadasz na sniadanie, po treningu, na wieczor. JAka stosujesz suplementacje. Musisz wy***iscie wygladac jak na twoj wzrost i wage a przy tym 88 w pasie. Prosze Cie o pomoc

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4133 Data: 11/1/2002 11:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Metka + Vitaral + Hapetil + Bialko- jak to brac ?

    Post
    Doping

    Ja nie rozumiem Bobol Twojego podejścia - na pewno mu to nie zaszkodzi, wydatek jest niewielki, a moze pomoc. Pewnie ze moze nic sie nie stac. Odbloku tez nie trzeba robic, organizm przeciez sam sie odblokuje ale dlaczego mu w tym nie pomoc?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3260 Data: 3/15/2006 9:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okey dzieki za pomoc czyli dodam jajka w 1 a reszte dowtosuje sie do waszych rad ;) dziekujr za pomoc bylem ciekaw czy dobrze jem ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 640 Data: 10/19/2013 9:44:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy jest sens ćwiczyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    Obawiam się, że nawet najlepsze suplementy tutaj mogą nie pomóc jesli dodasz jeszcze siłownię 2-3 w tygodniu, już masz bardzo dużą aktywność a dodając jeszcze siłownie moim zdaniem pogorszysz sprawę i nie wyrobisz kompletnie z regeneracją. Jeżeli chcesz utrzymać tą wagę którą masz to musisz przyłożyć się do diety, to klucz do sukcesu. Jeśli już [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 809 Data: 6/22/2013 3:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • WINSTROL + KREATYNA ???

    Post
    Doping

    dokladnie tak jak napisal kolega wyzej . napisalem tego posta zeby uzyskac jakas pomoc,podpowiedz a nie zeby mi ktos mowil ze nie mam pojecia o koksach. Myślicie,że ktoś ma ochotę edukować od podstaw ignorantów,liżących temat "po łebkach"?Słowo pomoc oznacza w moim mniemaniu zupełnie coś innego,niż rozmowę z człowiekiem,który nawet nazwy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9584 Data: 11/18/2007 2:32:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z sercem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A my w czym mamy Tobie pomóc? Lekarze na NFZ są do D! Nie mówię, że wszyscy ale nachodziłem się już po różnego typu specjalistach i mam tyle schorzeń, i problemów ile miałem. Chodź po różnych lekarzach, jeśli jeden nie potrafi pomóc i gada głupoty idź do kolejnego. N

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 676 Data: 12/1/2013 8:48:19 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw do oceny specjalistów

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki adzik123 za kolejną pomoc w moim treningu, sog dla Ciebie zabisko dzieki za pomoc i te interesujące linki, pozostane przy tych zestawach, jak będzie za cięzko to wspomne Twoje rady pozdro

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 5/23/2008 6:56:35 PM Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    MaGor, Twój pomysł z rzepem mnie naprowadził %-) Dzisiaj już wypróbowałem w pionie i trzyma - bandaże czy to gumy (jak zwał tak zwał) do kolan nadają się idealnie. Będzie jutro trachane. Mocno, pewnie i przyjemnie, no może oprócz MP. Wraz z każdym kilogramem, tendencja to wyginania bierze górę. Chyba przeskoczę na wyciskanie w siadzie. SQ: [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2016 10:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Szukałem, szukałem i nie znalazłem żadnego badania w którym stwierdzonoby iż BCAA szkodzi. Znalazłem natomiast wiele potwierdzających tezę iż wspomaga regenerację, zapobiega katabolizmowi, wspomaga budowę mięśni. Skoro nie szkodzi, a i pomoc może? Dlaczego nie? No chyba że szukałem tego co chciałem znaleźć ;-D

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2016 8:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    @Szajba, bo my jestesmy fat brothers %-) @Kokosanka, dzieki za uwagi, bede nad tym pracowal. Zona pewnie bylaby chetna mi pomoc, ale nie mialby kto sie zajac trenerka w tym czasie. Jeszcze chwila i mlody powinien byc juz dosc odpowiedzialny, zeby na nia zerkac te kilka minut. A co do wagi, nie nie redukuje, jem po korek, ale teraz to co zawsze mi [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2016 8:49:50 AM Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Niech się Sheiko obraża, dodałem po 7.5kg do każdej serii. Nie jego wina, za nisko obrałem ciężar wyjściowy, no i plan na moc nie da siły, więc kolejny zły wybór, ale to już inna bajka. Gęściej też będą szły asysty. Myślę, że się nie obrazi. W końcu programy są pisane albo pod konkretnych zawodników, albo pod średnią krajową ;-D Jeśli się będziesz [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2016 11:10:57 AM Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wiem jakim cudem, nie rozpisalem ostatniego tygodnia, ktory zaczyna sie dzisiaj. Nie byloby problemu, gdybym nie przeyebal gdzies ksiazki }:-((( W zwiazku z tym, prosze o pomoc. Czy posiadacz "Wiecej niz BB" 1 moglby zrobic zdjecie ostatniego tygodnia planu Sheiko na klate i wstawic u mnie w dzienniku. Bede bardzo wdzieczny. Jak zaczalem to [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2016 10:17:47 AM Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Aha, i jeszcze "Jeśli upierasz się, by w czasie wyciskania leżąc trzymać sztangę bez zabezpieczenia jej kciukami, to lepiej rób to w domu, bo wtedy przyjazd karetki (zakładając, że ktoś zadzwoni po pomoc) nie zakłóci niczyjego treningu."

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2016 12:42:59 PM Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] czy 8. Musisz znależć swoją metodę na rozgrzewkę. Do serii zasadniczej masz podejść rozgrzany, przygotowany (CUN) i nie zayebany - np. skutkiem zbyt dużej objętości na rozgrzewce. Powiem Ci, że w kluczowym momentach cyklu prosiłam o pomoc trajneiro czy chłopaków także o rozpiskę pod rozgrzewkę. nawet jeśli program pisałam dla siebie już sama.

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2016 10:18:05 AM Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Na ten ból to może zrób masaż (rokowanie, uciski). Powinno pomóc a może nie zaszkodzi :-) A w tym dzienniku to chyba ta fotka jest pierwszy raz! Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-03-25 05:00:46

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2017 4:59:50 AM Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    No jak Fans wrócił to chyba czas się wziąć do roboty i wyleźć z tego dołka.... Fajnie ze jesteś back:)Uradował się Fans gdy to przeczytał! }:-( Każdy byłby dumny z takiego wpisu u siebie }:-( Obopólna stymulacja do utrzymania (i wzrostu) formy! W tym dziale znajdziemy zawsze braterską (siostrzaną) pomoc.

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2017 8:56:22 AM Liczba szacunów: 1
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Hmm... czasem aby iść do przodu trzeba się cofnąć i pracować nad niezauważalnymi do tej pory elementami ;) Przy czym, w większości przypadków, człek nie jest sam w stanie tego wyłapać, skorygować czy ułożyć trening tak aby pchnąć to do przodu. Moim zdaniem filmiki są ok. Załatwiają podstawowe błędy i dają możliwośc podstawowej korekty. Ale na [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2018 9:42:49 AM Liczba szacunów: 1
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Panie Janie ciężko znaleźć dobrego specjalistę, ale jak się uda to naprawdę potrafią pomóc. Jaka starość, to ja za szczyla robię w tym dziale ;-) Udzieliło ci się, najwyraźniej jest to zaraźliwe %-)

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2018 12:17:00 PM Liczba szacunów: 0