SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pytanie dt. supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli kreta w dni treningowe 10g, w nietreningowe 5g rano; Bety w sumie na dzień 6 kaps (3 przed i 3 po treningu? dobrze zrozumiałem? ;) ... ) i reszta rozumiem w porządku? ;) Jeśli tak to dzięki wielkie za poświęcenie mi czasu i pomoc! :) Zmieniony przez - kertoip w dniu 2013-06-15 17:47:01

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 6/15/2013 5:46:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dt. supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Postaram się, mam nadzieję, że podziała :) Dzięki raz jeszcze za pomoc, rozdaję po Sog'u :)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 6/15/2013 6:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dt. supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czasowe pomiędzy dawkowaniem supli. Co można brać razem, co należy osobno, ile czasu przed treningiem/po treningu i co o jakiej porze dnia najlepiej? Byłbym wdzięczny za pomoc :) PS. Jestem zmuszony do tego aby cykl kreatynowy rozpocząć od początku sierpnia, ponieważ teraz cykl ten potrwałby max 25 dni i później następuje krótka przerwa (co [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 6/16/2013 5:25:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Suplementacja_okolotreningowa-t91920.html http://www.sfd.pl/Zastosowanie_u_endomorfikow_bialka_po_treningu%2E-t393599.html Powinno pomóc .

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3425 Data: 4/1/2008 12:07:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Mam jeszcze 2 pytania :) 1. Jak to jest z tym wyciskaniem leżąc? Czytałem artykuł, w którym pisano, ze to najmniej efektywne ćwiczenie i znacznie lepsze jest np. wyciskanie hantelek na stosie w górę? 2. Jak długo mogę ćwiczyć tym treningiem? Czy jeśli nie zmienię nic do lipca (8 tygodni) to efekty będą na porównywalnym poziomie? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 4/28/2011 9:08:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Na razie zostanę przy tym :) 2. OK To już chyba wszystko, dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 4/28/2011 9:44:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Staram sie dbac o zdrowie, ludzie czasem robia sobie krzywde przez te soki, lepiej napisac tutaj na forum i nie zalowac potem swoich decyzji. Potem czytasz ze koles sie zablokowal i 2mies po skonczonym cyklu a mu dalej nie staje. Także ja licze tutaj tylko na odpowiedzi na moje pytania. Konstruktywna krytyka tez nie zawadzi jesli ma pomoc.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2685 Data: 3/12/2014 9:11:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening areobowy - bieżnia i bieganie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak bo tyle śpie. Znowu te linki.. eh je*ać to, nie da sie mi pomóc, ja już nic nie wiem.. chyba koncze z tym wszystkim. nie ma sensu, i tak nic nie kumam, a pewnie tylko źle robie i pogorsze wszystko.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 8/30/2010 2:02:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc :) Ale jak ktoś ma coś jeszcze ciekawego w moje sprawie to również proszę o głos szczególnie o ten trening na siłowni. FBW czy SPLIT ? a jakaś dieta ? czy porostu zdrowo sie odżywiać wiem że przed treningiem węglowodany po treningu białko takie podstawowe i troszeczkę bardziej zaawansowane rzeczy s siłką ogarniam :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 10/14/2012 9:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • zestawik

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jakos cene ( razem 430 zl wychdozi ) W sumie moglbym zamienic bialko na jakies tansze ale akurat co do niego jestem przekonany i moglbym je zamienic tylko na scitec;a lub jeszcze drozszego musletecha. A co do przedtreningowki to jeszcze pomysle. PS : Jak to sie dzieje ze zawsze Ty odpowiadasz na moje pytania;D Wielkie dzieki za pomoc/wskazowki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 854 Data: 11/15/2012 6:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta zbilansowana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc Teraz czekam na wynik pomiaru %bf tej osoby i wrzuce juz wszystko razem z dietą. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 5/27/2006 12:13:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Drżenie ciała, mięśni

    Post
    Trening dla początkujących

    No to kolego chyba pora udać się do lekarza. Nie zaszkodzi a może pomóc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 12/29/2012 3:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z wyciskaniem, proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    narazie mozesz zastosowac sie do tego co Traktor podal. powinno pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 873 Data: 8/27/2012 9:35:02 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna + gainer + prohormony

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na klatke peka mi leb stylu glowy zawsze sie to dzije przy wymuseniech jest to silny bol taki kujacy jakby z kazdym klepnienciem serca ,zaczelo mnie to denerwowac wiecz postanowilem napisac bo moze wam sie tez to dzialo nie wiece co sie moze dziac z moja glowa moze mi jakas zylka pekla i****owa sprawa ,jak wiece prosilbym io pomoc oriks

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7348 Data: 3/23/2003 2:57:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki. Chciałbym jeszcze wiedzieć jak mam ćwiczyć. Proszę o pomoc w rozpisaniu treningu i diety. Jestem kompletnie zielony i nie wiem jak to wszystko zaczać.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 998 Data: 9/14/2008 3:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • rzezba na lato

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli powinno pomoc 7 posilkow , z ograniczeniem wegli? duzo rybek ,jaja ,serki wiejskie , warzywa ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 1/24/2008 5:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Sogne za pomoc

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5505 Data: 11/5/2005 9:34:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] czy te dawki nie beda za duze jak na pierwszy raz? ktos mi nadawal ze boldek jest silny i moga byc problemy ze sercem przy dawce powyzej 300mg na tydzień...? 400mg testy nie beedzie za duzo co 5 dni?tak jak mówiłem czysta masa, nie koniecznie w kilogramach i nic kosztem zdrowia w nadmiarze, bo na nim mi zalezy takze:) sogi polecialy za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 3/4/2013 8:51:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wywaliłem słonecznik i wędliny,carbo zostanie ponieważ nie dam rady więcej zjeść aby uzupełnic węgle.Opłaca się wziąść monohydrat?Dzięki za pomoc.Wstawiam poprawioną dietę do oceny

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 6/15/2013 5:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do redukcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzięki za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 1/17/2017 8:55:49 PM Liczba szacunów: 0