SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • CKD a Kreatyna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałem się dowiedzieć jak się ma kreatyna do diety CKD czy to dobre powiązanie? Słyszałem że do transportu kreatyny sa potrzebne weglowodany a tych w diecie CKD prawie nie ma:( Prosże o pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 1/12/2005 8:42:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam zaczynam delikatną redukcję, chcę zapodać clena solo oczywiście dieta suple są, jakim systemem polecacie zapodac ? 2tyg on 2tyg off? od jakich dawek zaczynać ? trochę tematów poczytałem jedni mówią że nie warto szamać solo ponieważ dużo mięcha spadnie . Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2/4/2013 5:46:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łączenie treningów

    Temat
    Trening w domu

    [...] ten dział przepraszam ale mam pytanie, chcialem sobie ulozyc plan treningowy i powiem wam mniej wiecej jak on moze wygladac i prosze o ocene czy mogly byc taki czy to przeszkadza w czyms czy nie: 1 tydzien - poniedzialek sroda i piatek - klata biceps 2 tydzien - poniedzialek sroda i piatek - plecy barki i tak co tydzien. bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 464 Data: 8/2/2013 2:31:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • btw

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, chciałabym przejść na redukcję. Do tej pory miałam problemy z dobranie odpowiedniego procentu białka tłuszczy i węglowodanów. Dodam że mam 174 wzrostu i 65 kg wagi. Mógłby ktoś pomóc? Dodam że trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni oraz biegam pomiędzy. Zmieniony przez - kasssieg w dniu 2015-04-23 16:45:15

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 684 Data: 4/23/2015 4:43:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławeczka do 500 zł

    Temat
    Trening w domu

    Witam ;) Otóż, pojawiła się idea, aby sobie w domu zrobić małą siłownie :) Mam do wydania na samą ławkę 500 zł (obciążenie dokupią rodzice :D). Potrzebna mi jest ławeczka regulowana, z modlitewnikiem, ćwiczeniami na nogi, rozpiętki oraz żeby była wytrzymała :) . Za pomoc oczywiście SOG gwarantowany :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 888 Data: 7/4/2009 10:31:05 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŚWIERZB

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    zostałam zarażona świerzbem od innej osoby i czym prędzej kupiłam na to lek novoscabin,ale problem jest wiekszy ponieważ mam dziecko które ma rok i 9mc boje się ze ja zaaraziłam na tym leku pisze zeby nie stosowac na dzieci i nie wiem jak moge pomóc dziecku prosze o szybka odpowiedz co moge w tej sytuacji zrobic....

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 853 Data: 10/11/2011 9:52:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybki przyrost masy mięsniowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , chciałbym się dowiedzieć jak szybko mogę zbudować masę mięśniową. Mam 178 wzrostu i ważę 65kg , jestem w internacie. Jak się odżywiać , jakie odżywki brać aby jak najszybciej z budować masę. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 11/27/2011 11:00:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, bardzo prosilbym o pomoc w ustaleniu jak brac ponizszej kombinacji i skomentowaniu jej czy warto i jak do tego podejsc. Mianowicie jest to combo Mass XXL Treca + Dibencozide Magnum + Thermo Fat Burner Treca. Z gory dzieki za kazdy komentarz i info w tej sprawie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 3/4/2004 6:37:42 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rekawice do boksowania i chwytania

    Temat
    Scena MMA i K-1

    witam! http://allegro.pl/show_item.php?item=68511070 co sadzicie o takich rekawicach, zamierzam nabyc cos w tym stylu i nie wiem czy jest to warte zainteresowania, z gory dziekuje za wszelka pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 10/18/2005 7:24:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba do IRON'a

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam. Chciał bym iron żebyś mi napisał jakiś przykładowy plan treningowy, ponieważ w mojej okolicy nie ma żadnego klubu ani nic, wiec nie mam kogo prosić o pomoc itd. Dysponuje regulowaną ławeczką, modlitewnikiem, oczywiscie sztanga i hantle. Wiem że to troche dziwne ale nie wiem od czego zacząć :D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 7/28/2006 6:49:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węglowodany

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Musze napisac zadanie na postawy zywienia na taki wlasnie temat- Jakie sa zdrowotne skutki nieprawidłowego spozywana węglowodanów. Musze uwzglednic tu tez nietolerancje tzw. galaktozenie BArdzo prosze o pomoc!!! chociazby minimalna! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 12/7/2007 5:30:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla Kobiety z Bulimią

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Panowie chciałbym pomóc osobie która jest chora na tą chorobę.Osoba ta ma 175 cm waży 52-53 kg czyli przynajmniej 3kg do dolnego prawidłowego wskaźnika BMI. Kobieta ta chodzi 2 razy w tygodniu na siłownie (robię ćwiczenia siłowe i areobowe.) Czy ktoś ułoży jakąś dietę . Bardzo byłbym wdzięczny.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 927 Data: 4/1/2010 5:36:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niedoczynnosc tarczycy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    U obu moich córek postawiono diagnoze - niedoczynność tarczycy ale jak porównuje wyniki to mieszcza sie w normie a jednak musza byc leczone Ola ma 16 lat -jej wyniki TSH 3,33 fT3-6,26 fT4 - 15,02 Ania ma 18 lat - jej wyniki TSH - 3,88 fT4 -12,14 prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 652 Data: 10/30/2010 11:16:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 195cm i waże 89 kg. Chodzę już 4 miesięcy na siłownie i efekty są ale bez rewelacji. chodze 3-4 razy w tygodniu. chodzę do Pura (jest to siłownia na wysokim poziomie) I dziennie robie 1 partię mieśni 4 cwiczenia. 3 serie po 15 powtorzeń. i oczywiście na sucho, bez odżywek. coś źle robie? proszę o pomoc Pozdrawiam i dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 707 Data: 1/12/2013 1:41:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM JESTEM JUZ 6 TYG PO REKON ACL. MIALEM PROBLEMY PO WYPROCIE ZE ZGIECIEM POJAWIA SIE BLOKADA PO CZYM Z CHWILE ONA PUSZCZA. LEKARZ POWIEDZIAL IZ ZROBILY SIE ZROSTY ALE JAK KONKRETNIE JE WYLECZYC JUZ NIE POWIEDZIAL. STAD MOJE PYTANIE CO MOGE W TYM KIERUNKU ZROBIC. JAKIE CWICZENIA. KIEDY ONE ZNIKNA. PROSZE O POMOC POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 782 Data: 12/2/2015 3:27:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Popekane naczynia krwionosne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!Mam 17 lat,od kilku miesiecy cwicze silowo.Ostatnio w laziwnce zaulwazylem ze na plecach i tylnij czesci barkow mam male fioletowe zylki!!Nie wiem do jasnej cholery co to jest ale cholernie mnie to wkurza!:/Co moze byc powodem tego?Prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2/3/2004 10:46:14 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obciążenia plimpijskie

    Temat
    Targowisko

    No właśnie, gdzie można kupić dobrej jakości talerze olimpijskie - chodzi mi tylko o kształt okrągły, żadnych dziwactw - jakieś linki internetowe, jakieś konkretne osoby, które się nie reklamują na allegro i dorwać je można tylko tutaj? Byłbym wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 1/11/2007 10:58:42 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powtorzenia wymuszone

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jesli chce poprawic swoj rekord w wyciskaniu to stosowac pomoc partnera??Bo slyszalem ze ruchy wymuszone to tylko na mase a na sile tak sie nie cwiczy.Pytam bo nie wiem czy to prawda.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 9/2/2007 7:04:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 Piwka +Horse Power

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie co do piwek a HP.Bo dzisiaj mam impreze i nie wiem czy pić.Czy jezeli wypije te 3 piwka to cos sie stanie?duzo siła spadnie(bo o to najbardziej chodzi)jestem w trakcje cylku(20 dzień)..Prosze o szybka pomoc ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 3/7/2008 6:53:00 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • siemano. lece 4 tyg prolo+meta meta 30mg/ed prolo 200mg/ed od kilku dni sutki bola przy dotykaniu i sa wrazliwe na dotyk, nie ma guzkow nie swedza. Czy moze ot byc gino czy za wczesnie ? atakowac nolva? jak tak jaka dawke. Dzieki za pomoc Ps. przerwa przed rozpoczeciem tego cyklu to 4 tyg wczesniej meta 30mg/ed

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 886 Data: 1/6/2011 12:30:54 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)