SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc w planie

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli chcesz by ktokolwiek Ci udzielił pomoc musisz się pzede wszystkim opisać. Ile masz lat waga wzrost staż itp. Oczywiście oprócz tego po małych wskazówkach musisz spróbować ułożyć sobie sam plan. A forumowicze mogą Ci pomóc go zmodyfikować i zlikwidować błędy. Pozdrawiam Jardel

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 552 Data: 10/10/2010 11:58:13 AM Liczba szacunów: 0
  • >>Dawkowanie kreatyny<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam:) Mam prośbe o pomoc w dawkowaniu i kilka wskazówek... Mam do dyspozycji: -Monohydrat Kreatyny 100% - MIKRO 250 MESH. (500 GRAM) firmy VITALMAX -Monohydrat Kreatyny + Tauryna - MIKRO 200 MESH. (400 GRAM) firmy TREC NUTRITION -Dekstroza w proszku. (400 GRAM) firmy TREC NUTRITION -HMB. (180 kapsułek) firmy TREC NUTRITION Jak to brać?? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 833 Data: 4/15/2009 4:24:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na wzrost masy i siły ?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc akurat na brak kasy nie narzekam ale olejmy ten szczegół.A jakieś może propozycje co by jeszcze dokupić macie może ? TomQ i wincol dzięki wielkie za pomoc można usunąć temat Zmieniony przez - mat93 w dniu 2011-06-30 22:43:40

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 6/30/2011 9:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Rak

    Post
    Ladies SFD

    Przykro mi czytać o tym, przez co przeszłaś :-( Obawiam się, że nie możemy Ci pomóc :-( Twoje problemy zdrowotne wykraczają daleko poza nasze kompetencje, a my kierujemy się zasadą Primum non nocere. Mogę jedynie zaproponować skontaktowanie się z panem Łukaszem Kowalskim a.k.a moderator ŁukaszK na forum poprzez pw lub poprzez stronę getprimal.pl. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 3/17/2014 9:16:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Bole stawów

    Post
    Doping

    rozgrzewka moze pomoc, a co do nadgarstków to tez tak mialem poki nie kupilem sobie porządnych rekawiczek z usztywnieniem nadgarstka. jedni mowia ze nadgarstek w takich rekawiczkach "odzwyczaja" sie od przeciążeń i w późniejszym czasie może być zbyt słaby, ale tak czy tak na pewno dobre usztywnienie powinno pomóc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 4/19/2004 12:35:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Whey Gainer 4000 Olimp

    Post
    Odżywki i suplementy

    yo bardzo prosze o szybka pomoc mam 17 lat i waze 55 kg. i niemoge zlapac masy kupilem sobie whey gainera 4000 i tu mam pytanie ile razy dziennie go brac i kiedy najlepiej. I w jakich cyklach czy przez ile czasu. Na silowke chodze 5 razy w tyg. nie mam jakiejs specjalnej diety. mozna laczyc tego gainerka z hmb ??? dzieki za szybka pomoc. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 1/9/2004 5:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Tapicerka do poręczy

    Post
    Usuniete tematy

    Witam;) Bartek048: Jest mi niezmiernie przykro, że nie mamy w ofercie zamieszczonych zdjęć jakie Ciebie interesują. Chciałabym jednak sprostować jedną rzecz :-) , zauważ, że w powiedzeniu o zakupie kota w worku, chodzi o to, że nie widzisz tego co chcesz zakupić, a tutaj jednak w ofercie widzisz tapicerkę. Twoje zaangażowanie zobaczenia innych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 888 Data: 4/4/2012 9:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Literatura do pracy magistersiej

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jak magisterkę piszesz to na uczelni powinieneś mieć bibliotekę z dostępem do odpowiednich pozycji Żywienie człowieka – wybór literatury Abraham S., Llevelyn-Jones D., Bulimia i anoreksja. Zaburzenia odżywiania, Wydaw. „Prószyński i S-ka”, Warszawa 2001 Bawa H., Dietoterapia, cz. 1, Wydaw. SGGW, Warszawa 2009 Bąk-Sosnowska M., Otyłość. Poradnik [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 12/20/2014 10:00:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w osiągnięciu wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dawkę suplementów, w tym BCAA, witaminki, cherry in jelly i eksperymentalnie shoty allnutrition. Dodaję to jako mały update, żeby nie było, że się poddałem :) Dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - tedasseq w dniu 2019-03-07 04:16:11 Zmieniony przez - tedasseq w dniu 2019-03-07 04:17:09 Zmieniony przez - tedasseq w dniu 2019-03-07 04:18:19

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 475 Data: 3/7/2019 4:13:44 AM Liczba szacunów: 0
  • co sadzicie o kreatynie AMINOSTAR

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co byscie wybrali olimp mega caps 300tab czy AMINOSTAR Kre-Alkalyn 120 kap prosze o pomoc bo nie wiem czy lepiej wziac te 120 tab aminostara czy lepiej mi wyjdzie mega caps 300tab za taka sama cene z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 10/29/2006 4:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • k..rwa pytam w tym temacie c zy moge propa dodać do cykla i jak ... a ty zaczynasz się dopuier..alać wiec soryy nie masz zamiaru mi pomóc to wychodź i nie odpowiadaj ...czy ktoś ci karze pisać pierdoły ,jak możesz mi pomóc to odp a jak nie masz zamiaru to cześć jak czapka kapisz?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 3/2/2010 10:56:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko itp.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dieta. Na forum znajdziesz wiele tematów odnośnie diet w rożnych dyscyplinach sportowych. Na pewno czytanie innych tematów dużo Cie nauczy. Na forum również znajdziesz pomoc w ułożeniu i diety, ale pamiętaj że najpierw ułóż przykładową sam! Ponieważ nikt Ci nie ułoży diety za darmo, co najwyżej może Ci pomóc :) Zmieniony przez - zabajakub w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 507 Data: 3/10/2013 11:45:11 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebujemy infromatyka

    Post
    Iron Horse Series

    Marku, jeżeli byłbys zainteresowany, to moge pomóc, w wolne dni prowadze takie stronki jak (nie wiem czy moge podawac linki, zreszta ..): www.e-zysk.com oraz www.imiennik.dl.pl jak bym mógł pomóc, to daj znać pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-01-29 20:23:00

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 1/29/2007 8:22:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Cien_lasu /Kroczkami pomału aż do ideału

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam dziwną wersję XP, na której nie działa mi na USB nic ponad pada i pendrive'a :( pewnie nie masz uaktualnień...z być może wiadomych powodów, zainstalowania Service Pack'a powinno pomóc i rób coś z tym kompem bom zdjęć ciekawa

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 12216 Data: 5/2/2009 12:23:00 PM Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    nad tymi ciężarami musimy popracować. Musisz tak dobrać ciężary, żeby ostatnie powtórzenia w seriach wykonywać już z trudem a nie po prostu "machać" powtórzenia. kebula, Hetavel - duży plus ode mnie za pomoc. Będę o tym pamiętał };-) Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-15 20:27:12

    Odpowiedzi: 1554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2015 8:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] po. Coraz lepiej mi ida cwiczenia z brzuchem. Staram sie utrudniac i uzywac tylko miesni brzucha, bez zamachow ani takich tam. Przy rozpietkach i suwnicy byla oczywiscie pomoc w ostatnich powtorzeniach, czuje teraz piersiowe no i nogi i tylek jeszcze po poniedzialku. Lubie nawet to. Chyba jestem masochistka:) Dzisiaj rura bo DNT Miska czysta. [...]

    Odpowiedzi: 1554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2015 2:04:36 AM Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] juz dotykam. Bylo porzadnie robilam tyle ina ile rece pozwolily. Duzo moze nie bylo pompek ale za to glebokie ** widze ze rece mi sie wzmocnily. W 2 pierwszych seriach bez pomocy nog, samymi rekami. W 3 serii lekko nogami. W 4 seriimocno nogami. Rece zalamaly sie przy ostatnim wyciskaniu. Zawsze mialam slabe rece ale widze postep w stosunku do [...]

    Odpowiedzi: 1554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2015 10:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] lepiej mi ida, brakuje mi 1cm do poduszki na podlodze Po wyciskaniu, superseria ze sztangielkami to tylko w 1 serii od poczatku do konca daje ladnie rade sama. Potem lekka pomoc w ruchu od polowy do gory uginanie sztangi do czola w lezeniu- czuje juz chlod sztangi na czole:)) Miska tez ok Myslalam ze pedkne ale zjadlam wszystko. O dziwo, [...]

    Odpowiedzi: 1554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2015 10:42:29 AM Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    No nie wygląda to różowo. Staw barkowo obojczykowy daje nieprzyjemne objawy bólowe. Też miałem bo mi się nadwichnął obojczyk jak zerwałem biceps. najbardziej jednak martwiące jest uszkodzenie stożka rotatorów i wysięk ścięgna głowy długiej bicepsa. A zastrzyki zależy jakie - wypytaj i bądź ostrożna przy podejmowaniu decyzji. Bo można zaszkodzić [...]

    Odpowiedzi: 1554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2015 8:53:43 AM Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    Rozciągać się warto zawsze. Na pewno nie zaszkodzi - a pomóc może bardzo.

    Odpowiedzi: 1554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2016 8:31:24 AM Liczba szacunów: 0