SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ehh Kinol slow na Cb brakuje .., juz chyba tylko modlitwa moze pomoc %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2013 12:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • hmm ciekawa historia :)) ale takiej maniany nie chcę odstawiać, myślałem czy nie załatwić go eterem albo chloroformem, unieruchomić i wytłumaczyć parę rzeczy, jak by nie rozumiał pomóc siatką nylonową, po tym by nie było śladów

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2013 12:38:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdjęciowy FaQ !

    Post
    Galeria Zdjęć

    a ja chcialam tylko podziekowac za pomoc :*

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2004 2:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdjęciowy FaQ !

    Post
    Galeria Zdjęć

    panowie i panie, jak przerobic obrazek zeby bylo 80 na 80 i jpg bo mam bmp w paint, wogole sie da? za pomoc sog!!

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2004 8:52:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdjęciowy FaQ !

    Post
    Galeria Zdjęć

    Witam mam prosbe. Czy ktos mógłby mi zmniejszyc to zdjecie bo nie moge wogole sobie z nim pomoc. Prosze

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2006 11:00:41 PM Liczba szacunów: 0
  • szybkie pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam nie pomocy!!!!!! pisze tutaj bo moze pomozecie!!!!!! potrzebuje pomocy ogolnej jak cwiczy?? kiedys chodzilem na siwlownie cwiczylem az doznalem kontuzji barku kosc ze stawowo mi wyskakiwala niby po rehabilitacji i masdarzach jest ok !!! chcialbym zaczac cwiczyc a nie wiem jak sie do tego zabrac !!?? mam 24 lata 180cm wzrostu i 81kg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 617 Data: 11/18/2011 11:27:21 AM Liczba szacunów: 0
  • 29 sierpnia: MICHA: - owsianka, orzechy, jogurt 50g - duże jabłko, 2xkawa ze śmietanką, syntha - cyc ok. 250g, ryż ok. 40g, papryka, sałata, marchew - łosoś, marchewa, ogórki - orzechy w sumie 180g TRENING: Bieg w terenie -5 podbiegów pod Dziewiczą Górę * mogę te treningi z podbiegami potraktować bardziej jak wytrzymałościowe niż aero bo [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 13092 Data: 9/2/2011 3:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Redcow, Esther dzięki za pomoc Esther z tą nadpronacją to wcale nie jest takie oczywiste, dziś robiłam badanie - odcisk stopy prawdiłowy, a podczas biegu nadpronacja. Obejrzałam filmik moich stóp jak wyglądają podczas biegu - jak kaczka wyglądam heh. Zresztą po wczorajszych przebiegniętych kilometrach sama czuję że coś jest nie tak. Teraz albo [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 13092 Data: 9/14/2011 8:21:21 PM Liczba szacunów: 0
  • azzi ja biegam w krótkim rękawku bawełnianym i na to bluzę jakąś cienką i podstawa to rękawiczki i cos na uszy chustka, czapa, nauszniki cotam wolisz byle nie za grube. Ja jak było minus 15 to ubierałąm 2 cienkie bluzy nie ma sensu za ciepło się ubierac Żyrafka dzięki, kręgosłup wbrew temu co myślałam jest ok. byłam u świetniej fizjoterapeutki [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 13092 Data: 11/11/2011 5:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Euro 2012: Polska & Ukraina ?

    Post
    Piłka Nożna

    [...] zda sobie sprawę ze popełnił błąd z lokalizacją stadionu, podobnie jak z doborem koalicjantów. Podobny błąd popełniła minister sportu Jakubiak, dobierając sobie do pomocy M. Borowskiego, człowieka pesymistę, głównego hamulcowego bojącego się panicznie jakiejkolwiek odpowiedzialności i całą swoją uwagę skupia na szukaniu alibi, ażeby [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3511 Data: 10/19/2007 7:46:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Euro 2012: Polska & Ukraina ?

    Post
    Piłka Nożna

    [...] czy lekkoatletyki. Myślę Panie Premierze, że przyznanie nam organizacji EURO 2012, należy potraktować jako akt sprawiedliwości dziejowej i chociaż po 60 latach potraktować pomoc Unii Europejskiej jako plan Marshalla Bis, nie tylko dla stolicy, ale i całego kraju budując drogi i całą infrastrukturę w miastach, gdzie będą rozgrywane spotkania [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3511 Data: 11/27/2007 6:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ok, wielkie dzięki za pomoc! :-) wydaje mi się, że maksy sprawdzę w czwartek, wtedy idę do szkoły na 10, więc się lepiej wyśpię, a kończę w miarę wcześnie także wszystkie posiłki zjem na czas

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2013 1:18:05 PM Liczba szacunów: 0
  • wybacz %-) to jest fajna strona gdzie masz sporo ćwiczeń, w zależności od posiadanego (albo nie posiadanego) sprzętu: http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html - ćwiczenia na brzuch :-) może się przyda, a jak nie to się starałem pomóc %-)

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2013 3:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] co robić, uciąć węgle(jak na razie nie chodzę mega głodny) czy dodać aero, szczerze to wolałbym lekko uciąć węgle, ale nie wiem czy to będzie dobry pomysł, bo zostanie mi jakieś 1600-1700kcal w dt. Proszę o pomoc w tej kwestii, bo jak wiecie zostały mi ostatnie 3tygodnie, więc chce jak najlepiej wykorzystać ten czas, żeby spalić jeszcze co nieco.

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2013 6:51:48 PM Liczba szacunów: 0
  • od jutra idę do roboty, więc to też będzie rodzaj jakiegoś wysiłku pewnie, nie myślałem wcześniej, o jakiejś innej formie wysiłku, bo po prostu aeroby mi pasują, ale jeżeli ma to pomóc to chętnie spróbuję :-) ogólnie to trochę jestem wkrwviony, bo dzisiaj miał być trening barków i ramion, wróciłem z jazd ok 13, zjadłem i poszedłem spać, wstałem [...]

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2013 7:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki ogólnie za pomoc, sporo osób dodało coś od siebie :-)

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2013 5:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • balt080 - ogień.

    Post
    Trening dla początkujących

    To poproś kogoś o pomoc a by Ci nogi przytrzymał lub podskocz i opuszczaj się bardzo powoli.

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 7704 Data: 7/30/2013 2:32:22 PM Liczba szacunów: 0
  • balt080 - ogień.

    Post
    Trening dla początkujących

    Problemy z zoladkiem mozesz miec przez te jedzenie, szczerze wspolczuje Twojemu organizmowi;/ Nie jesz w ogole miesa, bo wedlina to raczej niezbyt dobre zrodla miesa. Gdzie kurczaki, karkowka, schab, ryba?? Opieranie sie na mutant massie moze Ci niezbyt pozytywnie pomoc;/ Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2013-07-31 13:23:47

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 7704 Data: 7/31/2013 1:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry na dzień wszystkim:-) mam mały dylemat gdyż nie robiłem wcześniej MC ze względu na brak sztangi (i nie tylko) dzisiaj póki co tez nie mam prostej ale mam łamaną wiem że na początku nią też można to ćwiczenie wykonywać tylko tu pytanie jaki robić ten martwy ciąg ,na prostych nogach czy klasyczny ? od jakiego ciężaru zacząć ? przypominam że [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 7499 Data: 11/1/2014 9:03:42 AM Liczba szacunów: 0
  • ---MR.OLYMPIA 2014---

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] :) nasser dlugo czwiczyl z sarcevem, heathowi pomaga rambod w diecie i treningu, nie pamietam czy to aceto nie pomagal flexowi I flex polecil go ronniemu, ronnie tez mial pomoc od poczatku od briana dobsona - wlascieciela metroflex gym texas, z ktorym trenowal wiemszosc czasu, zreszta bigron czesto trenowal z kims. 212 flex tez polega tylko I [...]

    Odpowiedzi: 1560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2014 9:18:53 PM Liczba szacunów: 0