[...] z niczego rezygnować %-). Trening: Jest już znacznie lepiej. Prawie wróciłem do poprzednich wyników siłowych. W przysiadzie w ostatnich powtórzeniach miałem delikatną pomoc, choć wydaje mi się, że dałbym rady. W wyciskaniu w trzeciej serii odpuściłem po czwartym powtórzeniu, żeby nie przesadzić i zmniejszyłem ciężar, aby dokończyć. W [...]
Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2015 9:57:04 PM Liczba szacunów: 0
Spoko dziękuję za wyczerpująca pomoc i za rozpisany odblok heh Zmieniony przez - Gbicki w dniu 2017-06-07 18:27:00 eeh jakie te sfd zle,nic nie chca pomoc,nawet nauczyc czytac ze zrozumieniem... Jw czyli jesli te badania beda w kosmosie to odblok zapewne sie nie uda Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-06-07 20:20:41
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 6/7/2017 8:19:38 PM Liczba szacunów: 0
zapomnialem dodac ze Argentyna ma wyrownana reprezentacje w przeciwenstwie do Holandi ( jak dla mnia maja b.dobra pomoc i atka ale obrona nienajlepsza) w obronie maja takich pilkarzy jak :samuel , zanetti , burdiso , heinze pomoc: wymienilem w poprzednim poscie atak: j/w
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 3/13/2006 4:58:46 PM Liczba szacunów: 0
Dzieki za pomoc :) tzn. lekarz to [redni byB i nic nie powiedzaiB tylko tyle zeby nie przeciazac a o zadnyyhc cwiczeniach ani niczym nie powiedzial tylko ze to sie leczy miesiacami. Wkurza mnie to juz (zwlaszcza jak nie moge czasem normalnie isc tylko kulec a to tragicznie wyglada) dlatego chcialabym sie dowiedziec jak mozna sobie pomoc
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6394 Data: 7/17/2004 11:18:20 PM Liczba szacunów: 0
Ok dzięki za pomoc . Więc na cykl idzie : Białko Scitec nutrition - 100% Whey protein professional Kreatyna Jabłczan Trec CM3 Trec SAW BCAA ACTIVLAB BCAA XTRA Dzięki za pomoc pozdrawiam ;)
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 4/2/2012 1:30:56 PM Liczba szacunów: 0
Kanarek no jak chciales pomoc to dzieki.. ale poprostu odebralem to jako ostre jaja ze mnie.. :] A po przeczytaniu troszq postow mam zamiar zrobic sobie nowa diete, akurat mam angine to troche czasu no pokombinowanie.. Oprocz tego zamierzam kupic Super Whey Gain Olimp 3000mg w miare dobra jakosc za wmiare dobra cene, Amino Anabol PQ 1000 mg folia [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 10/22/2003 4:24:17 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] hormonów to rok temu niecały miałem badane i wszystko w normie, jedyne co mi powiedziała ,że mogę kupić sobie "Biosteron", może coś pomóc, patrzyłem w aptekach, ale nigdzie nie ma tego :/ drogi nie jest a spróbować jakiś czas brać mogę. Zwiększę aktywność sportową, i trzeba będzie się pewnie do siebie przyzwyczaić :D Dzięki chłopaki za pomoc :)
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 9/15/2015 3:05:16 PM Liczba szacunów: 0
Trening XVII (10 czerwiec 2011) Trening FBW: Czas treningu: 51min Podsumowanie: Trening poszedł ok, ale niestety musiałem w trakcie treningu pomóc siostrze i zabrało mi to około 6min. No ale trudno ;P
Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2011 7:57:11 PM Liczba szacunów: 0
przydatne info na przyszłość co do filmu wypchnij klate do przodu i ją tam trzymaj, plecy ci się zaokrąglają i to powinno pomóc(przynajmniej tak kumpla wyprostowałem przy siadach;p) moim zdaniem, MOCNIEJ pchaj do tyłu biodra rób WOLNIEJ siady, to nie wyścig:) powoli schodz i kontroluj cały ruch, nie wiem czy odbijasz od łydy, ale wiesz chyba o co [...]
Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2011 10:43:04 PM Liczba szacunów: 0
[...] z opisów i filmików nie jest tak łatwa jak z instruktorem/kimś doświadczonym, kto podpowie. Jeżeli chodzi o trening ze sztangą, jest to moje 5 podejście, więc nie rozumiem jak można ode mnie wymagać poprawnie wykonywanych ćwiczeń. Po to zamieszczam te filmiki żeby uzyskać pomoc. Przysiad (dla Boksero): http://www.youtube.com/watch?v=PwxWp06L9wg
Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2011 8:21:06 PM Liczba szacunów: 0
Głupio mi iść na siłkę i podejść do kolesia i zapytać, "Te koleś, robisz dobrze przysiad? Mógłbyś mi pomóc?" Huehuehue :D Edit: A tak btw, jak ja mam siadać bardziej do tyłu, nie wyobrażam sobie tego. od razu mnie przechyli i gleba. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-09-23 21:07:38
Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2011 8:57:14 PM Liczba szacunów: 0
umowmy sie FBW cwiczone cale zycie, tez nie przynosi oszalamiajacych rezultatow, oczywiscie mowa o ludziach zmagajacych sie w pelni naturalnie. Czy ktoś w to wątpi? Chodzi mi o to że trzeba słuchać osób ogarniętych, jeżeli np. uczymy się techniki ćwiczeń, układamy plan, mamy zastój i nie wiemy jak go przełamać. Czasami nawet przysłowiowy Kaziu z [...]
Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2011 9:11:50 PM Liczba szacunów: 0
imo spróbuj wolniej nogi prostowac żebyś sie nie musiał tak pochylac i nie powinieneś miec problemu z kotem, mi takie coś pomogło Gdyby miał mi wyskoczyć dysk, to już dawno by mi wyskoczył. Targam dużo cięższe żelastwo na dużo większym kocie i żyję. Co nie zmienia faktu, że to zezwala mi robić MC jak mi się podoba, nie nie. Nie to mam na myśli. A [...]
Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2011 7:49:11 PM Liczba szacunów: 0
To sie chlopie okresl, jaki Ty masz wlasciciwie cel..."mialem zajawke na rolki, ale mi przeszlo..to teraz mam zajawke na lyzwy, ale jak skonczy sie zima to bede mial zajawke na deskorolke" %-) Nie wiem czy rozumiesz istote ze cel jest jeden i to odpowiednio POD NIEGO periodyzujesz okresy treningowe. Nie wykrecaj sie sianem, wyraznie piszesz, ze: [...]
Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2011 6:24:43 PM Liczba szacunów: 0
Czyli z tym kolanem to stłuczenie? Maści jakieś na to powinny pomóc i okładanie lodem. Mnie teraz bolą oba bo wykvrwiłem gdy biegałem:) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-12-07 11:57:29
Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2011 11:57:11 AM Liczba szacunów: 0
Bardzo dziękuję za Waszą pomoc. Chyba zdecyduję się na prologatum biogenixa. Jednak postanowiłem to kupić w sklepie sfd. W związku z tym chcę dodatkowo kupić carbo. Czytałem na tym forum taką skrajną opinię, że carbo to może być byle jakie(każde jest dobre) i że ważny jest tylko smak. Znowu w sklepie sprzedawca twierdził, że są takie które mają [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 912 Data: 8/27/2008 4:55:09 PM Liczba szacunów: 0
wrzuć też ankietę działu,ginekomastia w wieku dojrzewania to normalna sprawa,moze jednak masz lipomastie?my tutaj nie jestesmy lekarzami i nie mozemy ci pomóc w leczeniu,ew jak dasz więcej danych o sobie pomożemy ew cię pokierować w jakim kierunku masz się udać.Tarczycą sie dosć mocno ostatnio interesowałem bo moja zona miała podejrzenie raka i [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 453 Data: 5/8/2014 10:59:32 AM Liczba szacunów: 0
Witam. Prosze o pomoc w sprawie diety. Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost 180 Staż treningowy: zaczynam Sprzęt: sztanga, hantelki Cel: masa masa masa sniadanie omlet z dwoch jajek 100g owsianki posmarowany dzemem do tego 1 banan herbata mietowa Dżem ogranicz. drugie sniadanie szkola? tu sie zastanawiam napewno bedzie to chleb razowy posmarowany [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 830 Data: 1/12/2013 12:07:35 PM Liczba szacunów: 0
[...] lat od 56kg do 82 i powiem Ci ze nie jestem ani zalany mocno ani nie dociety bo jak dla mnie mi to nie jest potrzebne , ale skoro juz piszesz w moim poscie i starasz sie pomoc to moze wspolnie jakos ogarniemy ta diete ja ci przedstawie co jem itp dodasz poprawki i zobaczymy jak to bedzie. takze zwroc uwage ze jestem na pracy sezonowej w [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 5/31/2016 2:58:41 PM Liczba szacunów: 0
[Blog]Fryto/GRIND THAT SH1T - dziennik treningowy
