SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomga w regeneracji miesni? No to ma szanse pomoc. Cos trzeba kombinowac.

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2008 11:04:29 PM Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    tak zgadzam się, jednak na jej "zbawienne" działanie i pomoc przy leczeniu kontuzji bym nie liczył.

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2008 10:26:14 AM Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jezeli to trwa dlugo to mozna rozmawiac o lekarzach, ale bez przesady z kazda rzecza leciec do lekarza, ktory nic wiecej nie zrobi niz zapisze masc. A jak sprawa przybiera powazniejszy obrot to dostaje sie zastrzyki. No liczyc mozna tylko na siebie, ale nie zaszkodzi sobie dodatkowo pomoc, kto wie, mikrouszkodzenia, mikrouszkodzenia jeden pies.

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2008 12:21:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu supli

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wielkie dzieki za pomoc przyjaciele! teraz tylko chcialbym lekka pomoc w doborze zestawu. zastanawiam sie miedzy tym, chyba ze ktos poleca cos lepszego! :) a trening zmieniam co 3 tygodnie! bialko : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html / http://www.sfd.pl/sklep/%C5%81owickie_WPC_80-opis25905.html kreatynka [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 782 Data: 6/29/2014 11:01:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Witajcie,zle robie ze odswiezam stare tematy ale potrzebna jest mi wasza pomoc,doswiadczonych zawodnikow. Mialem krótka przerwer w trenowanie ( 2 lata) ehh jak ten czas leci;p No i kiedys trenowalem w judodze Maturo ale neistety porwala sie,i przechodzac do sedna sprawy. Która Judoge ma wiecej zalet i jest lepsza,obydwie są w cenach 300zł.Prosze o [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8846 Data: 10/29/2008 8:12:51 AM Liczba szacunów: 0
  • INTENSYWNY TRENING.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Thorgal dziękuję za pomoc. Zgodnie z twoim linkiem obliczyłem dzienne zapotrzebowanie kalorii na poziomie ~3 tys. Niestety nie jestem najlepszy w obliczaniu co ile waży i ile zazwyczaj jem np. mięsa na obiad, więc ciężko mi to wszystko wyliczyć. Idąc Twoimi radami: 8:00 (to pierwszy posiłek przed wyjściem do pracy) - zimne mleko byłoby duże [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 8/24/2011 6:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCYJNA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i przed V ... oprocz tej silowni musialbym raczej zwiekszyc liczbe aerobow . No i wlasnie tu mam klopot bo nie wiem co najlepiej jesc przed treningiem wiec jakbyscie mogli pomoc too bym sie ucieszyl No i mam jeszcze problem z godzinami ... o ktorej wedlug was mam jesc ten ostatni posilek ?? :D ----------------- a co do tej nieszczessnej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 10/26/2008 10:14:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Krata Na Lato 2019, zadania na Maj

    Post
    Po 35 roku życia

    Źle się wyraziłam, chodzi mi jak sobie pomóc , żeby nogę móc wyprostować :)

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 5792 Data: 5/15/2019 1:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Krata Na Lato 2019, zadania na Maj

    Post
    Po 35 roku życia

    Źle się wyraziłam, chodzi mi jak sobie pomóc , żeby nogę móc wyprostować :)Viki pisała, że noga nie musi być wyprostowana całkowicie :-)

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 5792 Data: 5/15/2019 1:35:32 PM Liczba szacunów: 0
  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ja zawsze trenowalam z mezem, ale odkad zmienil prace i jest na innej silowni to mam ten sam problem ;/ a zawsze przydałaby sie pomoc !!!

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2014 8:34:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Masz tyle czasu w tygodniu, a wybrałeś opcję najgorszą. Wierz mi, że przy dwóch dniach trzeba się sporo nagłowić i napocić żeby COKOLWIEK było. Masz czas i chęci- minimum 3 dni a najlepiej 4. Obecny podział przy takim naładowaniu wyklucza 2-dniowy trening. Albo więcej ćwiczeń i więcej dni, albo dwa dni, ale mała objętość pojedyńczego treningu ( [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 808 Data: 4/19/2011 9:07:41 PM Liczba szacunów: 0
  • aeroby 2 razy dziennie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki panowie za pomoc, sogi poszły Jak ktoś chciałby jeszcze pomóc to będę bardzo wdzięczny, pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11864 Data: 8/16/2007 10:22:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Również proszę o szybkie potwierdzenie zmiany terminu na 22.04, ponieważ w tym dniu planowałem organizację I Otwartych Mistrzostw Woj. Opolskiego w WW w Strzelcach Opolskich, świetna siłownia Team 13, wystarczy wpisać na fb. Zupełnie świeża sprawa, dlatego nie informowałem wcześniej ale jak wypali będzie na bogato. Na pewno stałe obciążenia 50kg [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 14649 Data: 3/1/2017 8:38:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Również proszę o szybkie potwierdzenie zmiany terminu na 22.04, ponieważ w tym dniu planowałem organizację I Otwartych Mistrzostw Woj. Opolskiego w WW w Strzelcach Opolskich, świetna siłownia Team 13, wystarczy wpisać na fb. Zupełnie świeża sprawa, dlatego nie informowałem wcześniej ale jak wypali będzie na bogato. Na pewno stałe obciążenia 50kg [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 14649 Data: 3/1/2017 9:44:24 PM Liczba szacunów: 2
  • Pytanie do ludzi na low - carb

    Post
    Trening w domu

    [...] kolacja - 75g tunczyka w oleju Razem te 4 posilki daja bialko 159g, tluszcze 132g, weglowodany 108g Moje zalozenia to bialko 165g, tluszcze 150g i weglowodany 100g Prosze o pomoc w znalezieniu posilku do numer 4 czyli podwieczorka na godz 18:00 mniej wicej - moze byc tez niewielka ilosc wegli w tym posilku bo duzo trenuje wiec w sumie granica [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 9/30/2004 4:53:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem, że się nie powinno ale wolę sobie pomóc (minimalnie nie jak w push press) i dobić do zakresu niż nie zrobić. Zbiorę pytania w jednym miejscu Bziu- tutaj czy w spamie?

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2016 11:24:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] względu na ograniczoną ilość małych krążków nie dało się inaczej rozłożyć. Pierwsze dwie serie leciutko. Ostatnią zrobiłam maksymalną ilość jaką jestem w stanie zrobić bez pomocy nóg :) 2. Niestety nie zaskoczyłam się zabójczym progresem :P Ale jakiś progres jest- mniejsza pomoc maszyny, ilość dipsów bez pomocy taka sama. 3. Jednak wysokość na [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2016 12:07:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw do spr.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ze nic sie tu nie zmienia tzn. co Ci tak nie odpowiada , ze ciezko wzdychasz? Akurat kolega , ktory chce pomoc jest rzeczowy w kwestii FBW wiec powinienes podziekowac z gory ,ze ma ochote Ci pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 9/3/2009 7:02:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Operacyjny

    Post
    Sztuki Walki

    [...] żywicielką rodziny. Jej sytuacja materialna nie była ciekawa. Pieniędzy brakowało na wszystko. Zacząłem jej pomagać- naprawiłem cieknący dach kupiłem rodzeństwu nowe ubrania pomoce naukowe do szkoły. W zamian za to poprosiłem ją o ksera faktur zaraz po dostawie paliwa oraz pobranie próbki paliwa dostarczanego do stacji Nowaka. Po otrzymaniu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5550 Data: 1/20/2009 10:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • płatki, otręby, musli...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiście nie ma sensu się męczyć, ale można też jeszcze raz spróbować wytropić przyczynę kłopotów. Jeśli produkujesz za mało enzymów trawiennych, może pomóc Neopankreatinum (bezreceptowe). Mogą też ci dokuczać bakterie Coli (może je wytruć Nifuroksazyd - raczej na receptę) lub drożdżaki - Candida Albicans (na nie z kolei świetny jest Citrosept, [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 10095 Data: 7/7/2003 12:53:50 AM Liczba szacunów: 0