SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ciągłe bóle brzucha

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam ja mam cos podobnego tylko ze jak sie czyms denerwuje to odrazu lekko w brzuchu mnie kreci i sie zaczyna od razu chce mi sie do toalety mimo ze nawet wczesniej rano bylem 2-3razy nie wiem jak temu zaradzic jest to dosc duzy dyskonfort prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 17761 Data: 1/10/2010 5:56:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie mnie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To widzimy się za max 3 miesiące z tą dietą i treningiem. Przez 3 miesiące bede się stosował do tych zasad.Ps. daje się tu jakies plusy za fachową pomoc????

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 6100 Data: 12/27/2012 7:52:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 81 Wzrost : 184 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, hantle, drążek do podciągania Dieta : Ograniczanie niepotrzebnych produktów Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 778 Data: 9/25/2010 12:32:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w napisaniu planu trenigowego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dieta na mase? :-? Się nie dziwie czemu tak mało ważysz. Najpierw poczytaj, edukuj się a potem zadawaj pytania bo wszystko tutaj jest tylko może widocznie nie chce ci sie czytać bo widząc co wypisałeś to chyba nie przeczytałeś żadnego artykułu. Ciężko jest Ci pomoc bo zmienić trzeba praktycznie wszystko co podałeś, więc zapraszam do lektury. ;-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 538 Data: 8/13/2013 3:35:46 PM Liczba szacunów: 0
  • ważność witamin sie kończy w pazdzierniku wiec do tego czasu musze to wbić. Ułóżcie mi jak możecie spoko cykl kiedy co walić plus dietka i guzik dopne jak najbardziej na ostatni. ! Czekam na pomoc bo nie mam sie gdzie zwrócić a to forum kiedyś było tylko i wyłącznie moim życiem. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 7/9/2013 7:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT na mase do OCENY!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    No to Wypas wszstko mam:] a brzuch radzisz robić 2 lub 3 razy w tyg?? i Dziękuje Bardzo za pomoc:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 1/11/2011 10:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Thats_Nice tak z ciekawosci,czy aby na pewno nie ma bledu ponizej? Staż treningowy na słowni : 2lata pytam,bo dziwie sie,ze nie potrafisz sobie sam pomoc i pytasz o tak podstawowe kwestie. kolejna sprawa. co robiles ostatnio-podaj konkretny plan. dlaczego wybrales taki plan? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach(konkretnie w kg)? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 9/29/2009 7:50:34 PM Liczba szacunów: 0
  • HST - Moj 1 trening HST

    Post
    Trening w domu

    [...] 1x - szrugsy 1x - MC 1x Biceps - Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 2x Triceps - Wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu 2x Nogi - Wyciskanie na sownicy 1x - Wspięcia na palce w staniu 1x Brzuch - Skłony w leżeniu płasko Dobra tak powinno byc chyba juz dobrze :D mam naddzije ze za duzo nie dolozylem :D Dzieki za pomoc,

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3465 Data: 12/31/2005 10:10:05 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] W żadnym wypadku nie powinni stosować je początkujący oraz cała reszta zaczynająca swoją przygodę z dopingiem. A tym, którym wydaje się, że już mogą skorzystać z naszych porad radzimy wziąć się za michę PARĘ SŁÓW OD BOMBOWCA Dziękuję za pomoc w towrzeniu tego arta SHIELDowi. Niestety nie ma go z nami dzisiejszego wieczoru, bo gra w piłkę :P

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2008 10:46:35 PM Liczba szacunów: 2
  • Dieta na masę do oceny, 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki :) .sogacz za pomoc jak wejdzie ps. do zamknięcia Zmieniony przez - dvilla_07 w dniu 2012-09-14 22:03:57

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 9/14/2012 8:58:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczy i węgli i powiedzieli mu że jadł za dużo białka, nie wiem czy tak jest w moim przypadku, linka do tematu bym wkleił, ale nie wiem czy mi wolno. W zrzucie z potreningu nie uwzględniłem sosu pomidorowego i surówki, bo nie wiedziałem gdzie to wstawić. Z góry dziękuję za pomoc. /SFD/Images/2015/6/12/b01dd515fe56465e91cfbfc8660527b2.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 765 Data: 6/12/2015 10:20:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] W jakiej kolejności wykonywać ćwiczenia?

    Post
    Trening dla początkujących

    Bery89 To zapodaj lepszy a, z dupy to jest twoja pseudo pomoc jaka szerzysz początkującym i powielanie wypowiedzi innych

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 6/20/2008 2:32:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Staffa brakuje mi jedynie bieżni i ławki rzymskiej 6. Czy jest mozliwosc skorzystania z prysznicow. tak 7. Oplaty za szafki. nie 8. Dostepnosc supli. tak 9. Dostepnosc pomocy wykwalifikowanego trenera. tak 10. Inne dodatki jak sauna, solarium etc. solarium, sauna, kawiarenka, TV 11. Krotkie info dlaczego proponujecie wlasnie to miejsce [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2006 5:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • szukam jakiejś taniej siłowni w Gdańsku blisko centrum (śródmieście). liczę na waszą pomoc :)

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2010 11:33:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sugeruje odrzucenie wszystkiego co zbędne, co według nas jest niepraktyczne. Można powiedzieć, iż każdy tworzy własne Jeet Kune Do na własny użytek. Dlatego też zagłębiając się w ten system należy uczyć się walki w parterze, stójce, zwarciu, również za pomocą broni białej i każdego innego przedmiotu który może w walce pomóc. Źródło - Wikipedia

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2008 7:44:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] powiedzieć, iż każdy tworzy własne Jeet Kune Do na własny użytek. Dlatego też zagłębiając się w ten system należy uczyć się walki w parterze, stójce, zwarciu, również za pomocą broni białej i każdego innego przedmiotu który może w walce pomóc. Toz to banal. I co z tego, ze zaklada? Tsunami tez zaklada niezwykle skuteczna walke we wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2008 12:39:17 PM Liczba szacunów: 0
  • NinJitsu

    Post
    Sztuki Walki

    CZesc dziki ze odpisałes.Pomimotego ze ogladałem wczorajszy film :D na Nijitsu mam manie od hoho tylko niemoge znalesc szkoły w Krakowie dlatego pisąłem o pomoc.I pisze dlaej jezeli ktos ma jakies info dotyczace sekcji NinJitsu w Krakowie prosze pisac.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2002 4:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • NinJitsu

    Post
    Sztuki Walki

    CZesc!!Nin-Jitsu to styl starozytnych,szpiegów,morderców zwanych ninja.DALEJ PROSZE O POMOC CZASU CORAZ MNIEJ A JA SIE NUDZE ZAMIAST NA TRENINGU BYC DLATEZGO PLZ ZNA KTOS JAKA SEKCJIE NJ W KRAKOWIE??

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2002 5:08:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ILE SERI I ILE POWTÓRZEN NA BRZUCH??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak to po co?? Chcemy Ci pomóc KOMPLEKSOWO- nie tylko w kwestii brzucha. Chgyba, że nie chcesz.... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2004 11:47:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Jest naprawde ciezko z tym mizuno w Polsce,mam dwoch kolegow ktorzy takie maja,jeden ma z japonii drugi z niemiec:-/,takze obawiam sie ze na forum raczej nikt nie bedzie potrafil Ci pomoc.

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2006 11:18:11 PM Liczba szacunów: 0