SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] bede bral a i tak 2x dziennie Centrum (vitamin) a w razie W tamo pod reka i juz jak cos zacznie swedziec to 40mg a po ustapieniu 20 mg az do odbloku. Jeszcze jedno a prolo bic 100mg c3d czy lepiej raz na tydzien zaladowac 200mg np. w niedziele i juz?! Czytalem ze okres poltrwania 6-8 dni wiec powinno byc oko dajcie znac i dzieki za pomoc! Pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 1/18/2007 1:59:45 AM Liczba szacunów: 0
  • dzieki Dorocie bede mial mozliowsc przetestowanaia supelka (dostalismy za pomoc w pewnym tescie) wbijam na niego za kilka dni - wiec zdam relacje wtedy btw-TT jak TT nie podnosi tescia wedlug badan - choc ludzie chwala sobie wzrost libido po dugie IronTest to nie tylko TT ale rowniez ZMA + kozieradka i kwercytyna nie zapominajac o ekstrakcie z [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5493 Data: 5/4/2011 4:20:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie leżąc. Pytania.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] zauważyłem zresztą oni cali są masywni, tylko że ta masa nie jest jakiejś dobrej jakości (są wyjątki np. Senegroth, czy ten typ z filmiku). Tak więc mogę robić wyciskanie bez obaw.. ad6 kumam ad7 ok, chociaż nie robię rozpisek procętowych (typowo siłowych), będe sorawdzał pod koniec makro/mikro cykli. Dzięki serdecznie za profesjonalną pomoc

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3681 Data: 5/6/2010 10:22:25 PM Liczba szacunów: 0
  • te 500kalorii to jakiś dramat. Krzywdę sobie robisz łap małą pomoc: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html pokaż ten trening

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 911 Data: 9/29/2014 10:07:50 PM Liczba szacunów: 0
  • CENA CLENBUTEROLU

    Post
    Doping

    a ktos moglby mi pomoc kupic ten clenbuterol? bo nie mam pojecia jak mam go kupic. znajomosci jako takich nie mam.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 17990 Data: 5/26/2009 8:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tzn rozgrzewka czli trucht w miejscu kolo 10 min do tego przysiady. I mam takie cos ze nogi od kolan do piet mnie bolą najbardziej od wewnątrz zaraz kolo kosci i nie wiem co to moze byc ale zakwasy chyba nie bo juz dawno by mi przeszły tak jak te w udach mozecie mi doradzic , pomoc co to moze byc i jak to wyeliminowac ?? dzieki za odp pozdro :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12095 Data: 12/12/2008 11:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Więc jeśli chodzi o ćwiczenia na biceps i triceps prosiłbym o pomoc w doborze ich, najlepiej spośród tych które mam w tym treningu. Przedramie zapomniałem wymienić. Robie je w środę lub piątek. Ćwiczenie które wykonuje na przedramie to uginanie nadgarstka w siadzie podchwytem. Próbowałem również nadchtywem, lecz jakoś nie wychodzi mi to i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 4/22/2009 10:42:21 PM Liczba szacunów: 0
  • nasza siłka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ,pism i próżb. juz som rezultaty zostalismy zwolnieni z płacenia za wynajem pomieszczenia gdzie aktualnie cwiczymy teraz zostało nam czekac moze bedzie lepiej .dowiedziałem sie tez ostatnio ze gminy posiadaja fundusze na rozwuj wsi ,miedzy innymi na mlodziez warto spróbowac kazda pomoc sie przyda wszystlo przed nami bede imformował o postempach.

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 10564 Data: 1/15/2010 1:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań odnośnie treningu na klate

    Post
    Trening dla początkujących

    ok jeszcze raz dziękuje za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2/28/2011 12:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • nasza siłka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nieciekawa,ale tak sobie teraz pomyślałem,skoro potrafiłeś sprostać tej całej "papierologii" naszego boskiego systemu i wyegzekwować od władz jakieś dotacje i pomoc,to może spróbuj uderzyć do prywatnych podmiotów?Mam na myśli np.jakieś fundacje o profilu sportowym?nie jestem w temacie ale zapewne takie są(np.fundacja [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 10564 Data: 2/23/2012 9:25:40 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawy - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, od poniedziałku plan wprowadzam w życie :) Jeszce jedno pytanko przez ile nim ćwiczyć ? 8 tyg później znowu tydzień przerwy ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 893 Data: 10/10/2010 10:30:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Doping i pomoc się przyda :) W marcu 2013 r. zachorowałem i od tego czasu powoli sobie tak tyłem. Głównym powodem było to, że bolały mnie stawy kolanowe i krzyże przez co nie mogłem grać w siatkówkę. Wpadłem troszkę dół, zacząłem szukać pocieszenia w jedzeniu i słodkim. Potem trudno mi było wejść w rytm treningowy. Obecnie rytm wrócił i motywacja [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3543 Data: 1/11/2014 9:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW ( 2 zestawy ) - Co dalej ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ma być stały czy progresja? 5. Czy na brzuch mam robić standardowe skłony z obciążeniem czy polecasz coś innego np. allachy? 6. Jeśli chodzi o przewy między seriami to czy mam w tym planie dostosowac je do siebie, czy usalić jakieś konkretne? Pozdrawiam i z góry dziękuję za dalszą pomoc:) Zmieniony przez - DeLuxe w dniu 2012-12-13 17:04:12

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 12/13/2012 5:02:21 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW ( 2 zestawy ) - Co dalej ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc i wyjasnienia, po nowym roku zabieram się ostro do roboty. Pozdrawiam i wesołych świąt życzę ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 12/15/2012 10:38:06 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW ( 2 zestawy ) - Co dalej ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jestem zmuszony zmienić obecny plan ( przynajmniej na razie) na trening 3x tyg. I tu pojawiają się moje pytania, co mam wybrać? Jaki rodzaj treningu? Chciałbym prosić Was o pomoc w doborze najodpowiedniejszej metody treningowej po FBW, które robiłem wcześniej. Zdaje sobie sprawę, że lepszym rozwiązaniem był by trening 4x tyg, jednak przez [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 1/25/2013 4:53:38 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW ( 2 zestawy ) - Co dalej ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Dziękuję za poradę. W wolnej chwili skrobnę coś dla siebie, lub poszukam gotowca na forum i w razie czego wrzucę do oceny, Pozdrawiam i dzięki za szybką pomoc!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 1/26/2013 9:15:39 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW ( 2 zestawy ) - Co dalej ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] palce i tu myslę czy dac po 2s w siadzie i 2s w staniu czy 4s w staniu? Wiem, że dpbrym cwiczeniem do Legs byłby też żuraw, natomiast ze względów tego, że mam taką a nie inną siłownię to niezbyt mam możliwość go wykonać, a nie zawsze jest ktoś, kto może przytrzymac nogi.. Pozdrawiam i proszę o pomoc w miare mozliwośći, będę niezmiernie wdzięczny!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2/7/2013 11:17:11 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w odzyskaniu dobrego metabolizmu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] metabolizm mozna jedynie poprzez dopasowanie ilosci spozywanych kalorii pod swoje rzeczywiste zapotrzebowanie odpowiedni dobor skladnikow i zwiekszenie ilosci ruchu. Jezeli chcesz bysmy ci pomogli musisz pomoc sobie sama i rozpoczac rok od polubienia siebie , a reszta jest do dogadania Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-03 22:53:38

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 1/3/2009 10:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 15 kg w 3,5 miesiąca...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pozostaje jeszcze kwestia ćwiczeń... Czy skakanka (20-30) minut co dzień + inne ćwiczenia (co drugi dzień 8min. legs i jeszcze inne)wystarczy? Z góry dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4936 Data: 3/5/2008 8:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 15 kg w 3,5 miesiąca...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ano psychika to podstawowy problem. Zacznij stosowac ta diete, wytrzymaj pare miesiecy dopiero wtedy zacznij rozgladac sie za spalaczem gdy nie bedzie dalszego ruchu w obwodach, ani na wadze. Nie przyzwyczajaj z poczatku swojego organizmu do czegos, co ma szanse ci pomoc, jak nadejdzie czas. To taka malutka dygresja

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4936 Data: 3/7/2008 8:11:45 PM Liczba szacunów: 0