SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ból (kłucie) w plecach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ból minął, ogólnie zrobiłem tylko 2 lekkie treningi i minelo ;) (zjadlem 2 tablety z Ketoprofenum, nawet troche zelzylo). Dzieki za pomoc. Pozdro.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13503 Data: 9/18/2005 1:47:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesli nie przejdzie za jakis czas , pomimo masażu i cwiczen na basenie to proponuje udąc sie na Rezonans Magnetyczny( skierowanie od Neurologa albo Ortopedy) Jest to bardzo dokładnie badanie które może ci pomoc w zdiagnozowaniu problemu.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5473 Data: 5/16/2009 11:47:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny 5/7

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie znam wymiarów .. nigdy nie mierzyłem nie potrzebne mi to ... w bicku wiem ze mam 43 cm.. to tyle a kontuzji brak na chwile obecną.. Prosze o pomoc w rowinięciu tego treningu, biorąc pod uwage ze nie lubie maszyn - wole wolne ciężary.. z tego co widze to do pleców nie dopisałem 4-tego ćw. 1 - KLATA 1. Rozpiętki skos 3x10 2. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 813 Data: 8/30/2013 2:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak tylko mam wpisane już gdybym chciał akurat dany produkt zjeść tam gdzie 0 to tego nie jem trochę niechlujnie sory mógłbyś mi pomóc ułożyć to tak żeby to miało ręce i nogi 4 posiłek to taki beznadziejny , kurczaka jem po 200 bo przykładowo 100g to tym się nie najem zbytnio taki nadmiar białka przy mojej wadze jest fatalny Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 513 Data: 6/6/2019 9:22:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, masa czy zbilansowana-co wybrać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ma to sens :] To myślę, że w takim razie zacznę ACT połączone z dietą lekko masową :) Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 951 Data: 6/22/2010 9:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ja wcinam 3 tabletki sylimarolu dziennie ale 70 mg i jest ok. Proponuję więc Ci zwiększenie dwukrotne dawek sylimarolu,a jak Ci się skończy zakup tabletek 70 mg, jeśli w ciągu 3 dni bóle nie ustąpią lepiej chyba będzie jak zrezygnujesz z koksu. Aha... i dużo pij!!! Najlepiej co najmniej 4 litry płynów dziennie, to też może pomóc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 15385 Data: 2/11/2003 11:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Heh, co do ratownictwa medycznego to tez sie na to kiedyś napaliłem, porobiłem wszystkie kursy w PCK, wszystko płatne z własnej kieszeni, ale później nie było mnie stać żeby się tam utrzymać: sprzęt, szkolenia, składki. Na wszystko ze studenckiej kieszeni, a do tego notoryczny brak czasu. Ale idea była słuszna. A wracając do bojówek [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6679 Data: 1/19/2004 3:18:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, wszystkie Ladies. Mam na imie Anna. Chcialabym prowadzić tutaj swoje zapiski, bo licze na wasze wsparcie i pomoc w osiągnięciu celu. W ostatnich kilku latach podupadlo moje zdrowie w tym kontycja fizyczna. Ponad 3 lata tulania sie jako zywy trup po klinikach, doprowadzila mnie do dnia dzisiejszego. Zdrowie odbudowane na tyle by moc [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 8078 Data: 11/2/2015 3:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • spoko dzięki za pomoc wstawię foty towaru jak będę miał komplet wszystkiego

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3897 Data: 2/27/2013 8:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieczyny,zony-kulturystow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Aruss, wysłałam zdjątko na Twojego maila-dzięki serdeczne za pomoc

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2009 2:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Są jeszcze strony ktomalek, gdziepolek, ktore mogą pomóc namierzyć aptekę ktora może to mieć

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 380 Data: 2/3/2021 9:23:04 AM Liczba szacunów: 0
  • T3 dla kobiety przy zastoju wagi

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiec nie ma sensu dodawac t3 chcesz doladowac tarczyce, dorzuc weglowodanow do diety, tutaj farmakologia nie bedzie czynila cudow. jak tarczyca smiga jak na wynikach przy katozie, to wejscie na rotacje by dalo znakomitego kopa do utraty fatu. zmien trenera zmien dietetyka bo jak widac, cos chca pomoc, ale niekoniecznie znaja temat od podszewki

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6257 Data: 6/27/2018 7:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • T3 dla kobiety przy zastoju wagi

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jednak skoro masz pieniazki zeby zaplacic jakiemus jelopowi za Twoje prowadzenie, bo przepraszam tak mozna nazwac goscia, ktory chce bawic sie w lekarza i Cie leczyc, a nie pomoc Ci schudnac, to zawsze mozna poszukac osoby bardziej komptetentnej, ktora nie zrobi Ci krzywdy;-) druga sprawa, jestes dorosla, czytac tez umiesz, mozna skorzystac z [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6257 Data: 6/30/2018 8:18:52 PM Liczba szacunów: 1
  • jak przytyć! chodzi mi o mase tłuszczową...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton Napisz cos wiecej o sobie. Jak trenujesz? Co jesz? Dobra dieta i trening powinny pomoc ale musisz uzbroic sie w cierpliwosc bo to nie potrwa miesiac czy dwa. Na poczatek skomponuj diete, daj na forum to zobaczymy. Mozesz wspomagac sie gainerem, kratyne [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 16880 Data: 5/29/2003 12:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć! chodzi mi o mase tłuszczową...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiecie co..... postanowiłem.... od Sierpnia dietka.... siłka 3 razy w tygodniu i kreatynka + inne suplementy.... powinno pomóc:) TiTow

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 16880 Data: 6/2/2003 11:45:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest to spora ilosc wlokien i one przyklejily sie z zewnetrznej czesci klatki przechodzac na srodek klatki i sie z nia sklejily dlatego na srodku jest taka duza... Co moge teraz zrobic ? Klocic sie z lekarzem o ponowne przeswietlenie ? Caly czas jestem w niemczech i tu chodze do lekarza. W pl jak pojde prywatnie to jaka pomoc moge otrzymac ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8160 Data: 5/7/2014 3:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny split

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - Wiosłowanie sztangielką 12-10-8 - Szrugsy 12-10-8-6 - Martwy ciąg 12-10-8 Biceps: - Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 12-10 - Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 12-10 Zrobiłem na szybko plan nie mam za bardzo pojęcia do serii i powtórzeń także proszę o pomoc. Mam własną siłownie i dlatego takie ćwiczenia...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 12/8/2009 8:48:50 PM Liczba szacunów: 0
  • zapalenie biodra?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Trochanteric to akurat krętarzowa. Na rehabilitacji powinni Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15023 Data: 11/10/2008 11:01:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] gdy 1) ktoś okaże troche własnej inicjatywy, ruszy dupsko, poczyta podklejone tematy i ułoży dietę stosując się do wskazówek w owych tematach zawarty otrzyma potrzebną pomoc i rady 2) gdy ktoś prosi albo nawet żąda ułożenia gotowej diety lub układa jakieś brednie albo kopiuje głodówki z różnych stron dla kobiet zostaje zdrowo zjechany z [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 12/27/2010 9:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • pomozcie !!chcialabym w koncu schudnac!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    takiej opcji aby ktos za ciebie odwalil robote narazie na forum jeszcze nie ma proponuje aby skupic sie na diecie zbialnsowanej<info w dziale odzywianie> a takze na treningu silowym <3-4 razy tyg> tu juz mozemy pomoc

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5746 Data: 12/1/2006 4:09:05 PM Liczba szacunów: 0