[...] skórnych, które prawie nic nie wykazały (delikatnie roztocza). kiedyś miałem astmę, ale zanikła przed 10 rokem życia. mam zakupić adrenalinę w razie jakichś reakcji, choć z takim mocnym stadium niby się nie powtarza. dziękuję z góry za pomoc. podzrawiam też załogę TREC, odwalacie kawał dobrej roboty, przez co forum jest bardzo interesujące.
[...] mój kumpel ma taki mały problem...w środe był na siłce po 5 miesięcznej przerwie i dostał bardzo ciężkie zakwasy przez które nie może się prawie ruszyć ma je już 3 dni...a druga sprawa mocz zmienił mu się na kolor brązowy...sterydy mają wpływ na mocz? ostatni raz brał je we wrześniu (mało 5 amp cidotestonu i 5 omy)...co ma robić? proszę o pomoc
[...] kręgosłupa(mam 16lat)- http://s211.photobucket.com/albums/bb164/Laos12/ Czy da się jakoś wyprostować ten kręgosłup? Jak tak to proszę o podanie ćwiczeń któe mógłbym robić w domu, ponieważ niemam czasu na łażenie po lekarzach, proszę także o informacje jakich ćwiczeń mam nie wykonywać (np. czy niemam wykonywać przysiadów) Za pomoc z góry dziękuję.
[...] Na dodatek, nie ma o nim zadnych powazniejszych informacji w internecie, tylko krociutkie wzmianki. Czy moze macie jakies wiadomosci o tym preparacie? Zostalo mi 3/4 opakowania, nie ma polskiej banderolki, ani terminu waznosci, a chcialabym go znow zaczac stosowac. Bardzo prosze o pomoc i z gory dziekuje za jakiekolwiek informacje! Pozdrawiam:)
Witam Proszę Was o pomoc. Otóż podciągams się 8 razy nadchwytem a do końca sierpnia potrzebuję robić 12 podciągnięć. Mam 25 lat, 179 cm wzrostu, waga 80 kg. Chodzę na siłownię od 2 tygodni, 3 razy w tygodniu PN SR PT. Bardzo Was proszę o ułożenie treningu tak abym mógł wykonać te 12 podciągnieć nadchwytem Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 [...]
[...] robi mi się strasznie zimno chociaż w sali jest gorąco potem ide się rozgrzac i jest mi za gorąco na treningu nie mam stresa dużego i na prawdę jest dobry na treningu ale jeżeli o zawody chodzi to trace 50% umiejętności ,proszę pomożcie czy brac jakies tabletki bo bede miec puchar polski w karate nwm czy takie tablety dozwolone prosze o pomoc!
Witam, plan dostałem od znajomego trenera aczkolwiek powiedział że dla mnie jest zbyt rozbudowany wiec prosiłbym o pomoc i poprawkach. Trening wyglada następująco: Przysiad ze sztangą 10 8 8 6 Klatka płasko 10 8 6 6 Klatka skos (hantle)10 8 6 6 Podciaganie na drązku szeroko do brody 8 8 6 6 6 Barki wyciskanie (hantle) 12 8 8 6 Biceps sztanga [...]
[...] winko jadłem ostatnio w połowie sierpnia,a 6tyg temu robiłem badania gdzie wynik był alat 63, norma 5-40 aspat 74, norma 5-35 Po wynikach przez 4tyg jadłem essentiale forte i na to jeszcze 2tyg hepatil complex. Po tych lekach wyniki jeszcze gorsze!!! alat 71 aspat 109 O hooj tu chodzi?! Co robićć dalej,użyc heparegen? Pomoże? Prosze o pomoc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odżywek i tym podobnych, może z czasem się to zmieni lecz na razie nie. Dietę dopuszczam do siebie lecz nie wiem na co zwracać uwagę, czego nie jeść, pić etc. Liczę na Waszą pomoc i z góry dziękuję. Płeć: M Wiek: 17 Waga: 70kg Obwód w talii: 86cm Jak będą potrzebne jeszcze jakieś dane to piszcie. Jeżeli umieściłem temat w złym dziale to bym [...]
kolejne pytanie.. jaka oliwe stosujecie albo najlepiej stosowac..? obecnie mam oliwe z oliwek koszt 17zl za 750gr ale widzialem inne oliwy za 13zl za litr,15zl za litr itd roznily sie one metoda otzrymania ja mam oliwe z oliwek, byly tam oliwy z miazszu oliwek czy jakos tak butelki takie jak przy normalnym oleju za pomoc sogacze :)
Witam mam 15 lat swoją przygodę z treningiem zacząłem 1 tydzień temu jeśli jest ktoś kto może mi pomóc niech napisze chciałbym ułożyć plan diety oraz treningu bardzo zależy mi o wzroście masy mięśniowej jak i chciałbym również treningu który da w miarę szybko proszę pomóżcie Płeć: Mężczyzna Wiek: 15-16 Waga: 60 Wzrost: 167 Cel [...]
Witam proszę o fachową pomoc w ułożeniu nietypowej diety 25 lat 82 kg 183 cm praca fizyczna: 12 godzin, nocna zmiana od 17 do 5 rano Sam ułozyłem szkielet diety proszę o sugestie Posiłek 1 (13:30) ryż brązowy 125g pierś 100g oliwa z oliwek 10g WW:101 B:39 T:12 ---------trening--------- Posiłek 2 (15:30) Mutant Mass [...]
[...] miechy)Wiem że bieganie może mieć wpływ na spadki masy i zastanawiam się czy lepszym rozwiązaniem będzie rozpoczęcie biegania po cyklu kreatynowym Z góry dziekuje za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 85 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. [...]
[...] białka (zwierzęcego), 0,5 - 1g tłuszczy i ok. 4g węgli na kilogram masy ciała. W razie braku postępów sukcesywnie będę zwiększał węglowodany w diecie. Proszę o waszą ocenę, pomoc oraz sugestie. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/928d36d4ad304691bac54f653bc342e5.JPG wychodzi 210g białka (175g zwierzęcego) 55g tłuszczy 310 węglowodanów Zmieniony [...]
[...] Dodam, że pełnej jakieś diety na redukcje nie jestem w stanie zastosować. Z powodu, że jadam obiady w szkole + jakieś przekąsi i kolacje w domu. Mogę jedynie porzucić całkowicie słodycze, chipsy, cole i inne scierwa. Prosze o pomoc i szybką odpowiedź! @Jak będzie konieczne to dodam zdjęcie. Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2012-10-06 20:53:35
[...] porcji, ale mniej białka w jednej, a Fitmax na odwrót. Nie jestem kulturystą i nie powinienem teoretycznie bawić się w 1g białka więcej czy mniej, ale ze względu na to, że biednego na g**no nie stać, jak już kupuję to chcę aby to były dobrze wydane pieniądze. Całą kasę jaka mam walę w dietę. Prosze doświadczonych kolegów o wyrozumiałość i pomoc.
Witam. Długi czas cisne na tym samym planie, zmieniając sobie czasami niektóre ćwiczenia. Plan wygląda tak: 1. Przysiad ze sztangą na barkach 12/10/8 2. Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 12/10/8 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej/skośnej 12/10/8 4. Wyciskanie sztangi z przed głowy 12/10/8 5. Uginanie sztangi bądź modlitewnik 10/8 (2 [...]
[...] po takim czasie ale przyczyna gdzies musi lezec skoro ciagle one wychodza i wychodza..Nie mam juz sil do tego , polecacie jak sie tego pozbyc? Jakies tabletki? bez IZOTEKU oczywiscie i jakis antybiotykow bo pozniej sa straszne nawroty z tego co zauwazylem.. Z gory dziekuje za pomoc! Zmieniony przez - ProteinowyMis w dniu 2020-04-25 21:58:49
[...] nie mam pojecia jaką czytałem duzo na temat 200mesh+tauryna ala+b1 i 200mesh+ribosa czy jakos tak :) Diete mam nie bogata ale jest zawsze ten kurczaczek;) o i gainerek MUTANT MASS a moje pytanie jaką Kreatyne wybrac? ile jej kupic na rozsądny cykl i co do tego witaminy? zma? prosze o pomoc z Gory dzieki za jakie kolwiek odpowiedzi T.P
