SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wasza pomoc jest nieoceniona, jeszcze raz dziękuję:) Przewyższenia są konkretne, może być zimno i mokro. Trzeba wypróbować każdy kawałek szpeju, jaki się ma na sobie, plus mieć w plecaku coś na różne ewentualności. Dobre, wybiegane buty. Second skin na stopy. Cała masa pracy przed Tobą :) http://www.biegusiem.pl/?p=16315 [...]

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2015 11:50:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Ajronmen: dzięki Wam mam rozpisany trening. To duża pomoc, dziękuję. Z piszczelami do tej pory nie miałem nigdy problemów, na półmaratonie nawet nie zaczęły boleć. Jedyne, co mi doskwiera, to czasami lekki ból lewej podeszwy stopy - pośrodku, ale biegać można:) Spawareczka: dzięki za nazwiska i wieczorne przesłanie linków do filmów. Super!

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2015 3:34:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że 50% przyjemności z biegów ulicznych to doping itp. Pewnie, że można zorganizować sobie prywatny maraton. Z rodziny zrobić wolontariuszy, którzy nakarmią, opatrzą, wezwą pomoc. Tylko czy to będzie maraton? I tak i nie. :-) Internetowych kozaków od nieprzetrenowania nie słucham i nie czytam :-) Skoro Joe Friel (i kilku innych magików sportów [...]

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2015 10:58:11 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] 30 min, zakładka 5. Piątek: Długie wybieganie ( ograniczę sobie dystanse do cyklu 16,18,20,22) 6. Sobota: wolne 7. Niedziela: Siłownia ( WOD ) + bieg interwały 6 x 800, 5 x 1000, 4 x 1600 O, to może tak, jak wyżej:) Teraz ok? Domyślam się, że będę musiał jeść ciut więcej niż 2000 kcal }:-( Marcin, dziękuję Ci bardzo, to wielka pomoc dla mnie.

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2015 4:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • a czemu nie ? dodatkowa regeneracja w takim grafiku jak masz moim zdaniem czasami na pewno nie zaszkodzi, a może bardziej pomóc

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2015 6:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] a chyba nawet nie ma prawa interweniować jeśli konflikt turecki-rosyjski toczyłby się na terytorium Syrii. Dopiero atak bezpośrednio na terytorium Turcji mógłby skutkować pomocą NATO a i to nie było by natychmiastowe, tylko najpierw Turcja musiała by się przez pewien okres bronić sama. Tak kiedyś czytałem, jeśli to już nie jest aktualne, to [...]

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2015 8:33:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] cackiem :-) Generalnie bieganie ze smartfonem ma sporo zalet. Można uruchomić sobie do tego przeznaczoną apkę, można muzyki posłuchać, odnaleźć się w terenie po zabłądzeniu, nakręcić film, zrobić zdjęcie, zadzwonić po pomoc i podać swoje współrzędne... ... ... Można nawet wejść na Kasprowy i zadzwonić do TOPR po powrotny transport }:-(

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2015 10:41:12 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] pewnego etapu. Samemu można nauczyć się czytać. Tabliczkę mnożenie również opanujesz bez problemów. Jednak wszystko co powyżej staje się złożone i wtedy przydaje się fachowa pomoc. Jasne, że równania różniczkowe są do ogarnięcia w domu z YT. Tylko ile to zabierze czasu? 10 razy więcej niż z pomocą matematyka? Wola rozwoju pojawia się w człowieku, [...]

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2016 11:39:06 AM Liczba szacunów: 1
  • No to się nam rozjeżdża ideolo, a nie meritum. Shadow - chciałbyś żeby Cię operował chirurg, który nauczył się na studiach tylko tego co uznał za potrzebne? Tak. Właśnie sracz w gimnazjum to enklawa wolności osobistych: słowa, sumienia, wyznania, poglądów politycznych i niczym nieskrępowanej wolności. Tylko żal patrzeć na tamtejszych filozofów [...]

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2016 3:27:40 PM Liczba szacunów: 0
  • No to się nam rozjeżdża ideolo, a nie meritum. Shadow - chciałbyś żeby Cię operował chirurg, który nauczył się na studiach tylko tego co uznał za potrzebne? A czy ja chcę kogoś uczyć biegać? Tak. Właśnie sracz w gimnazjum to enklawa wolności osobistych: słowa, sumienia, wyznania, poglądów politycznych i niczym nieskrępowanej wolności. Tylko żal [...]

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2016 4:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Podobno on mial problemy pytano go czy mu pomoc odmowil po czym po nastepnych kilkunastu metrach zmarl. Dla mnie brutalnie powiem brak badan i brak przygotowania. Celuje w nrak przygotowania ludzie mysla ze jak przedryfuja pieskiem na basenien25m to sa wybitnymi plywakami a nie sa.

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2017 11:00:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Zyberiusz - może spróbuj gdzieś pożyczyć i przeczytać jakieś książki o wege kuchni i gotowaniu? Powinny pomóc w ogarnięciu diety. Jest b. fajna pozycja "Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin" Violi Domaradzkiej napisana przy współudziale dietetyka pracującego ze sportowcami - sporo przepisów, trochę teorii - wg mnie warto mieć. Możesz też zerknąć na [...]

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2017 12:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • W pełni rozumiem problem. Czemu nie chciałby ktoś pomóc dziewczynie? Wyobrażacie sobie jak te ciotki po niej jeżdżą?

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2018 10:58:55 AM Liczba szacunów: 1
  • Jak trenować żeby być zdrowym i silnym by YaKuZa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No własnie nie wiele to nas kosztuje a wiele pomaga bardzo wiele. A bardzo bardzo dużo osób zapomina o tym bo mają syndrom "klaty i bica" Głownie do nich kieruje ten art żeby im pomóc. Mam nadzieje że się wysilą chociąż to przeczytać Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2006 10:27:02 AM Liczba szacunów: 0
  • 16.03.2014 Pojechałem przed treningiem o godzinie 10 pomóc mamie posprzątać w takim mieszkaniu dla jej podopiecznych (niepełnosprawni, coś) i, no cóż, przedłużyło się z godziny na 4 godziny, bo okazało się, że tej nocy ktoś postanowił tam się włamać i zrobić, że tak lekko powiem, rozp******. Więc cały dzień w nerwach, treningu nie zrobiłem, bo już [...]

    Odpowiedzi: 872 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2014 4:07:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] robić tabatę... i nie wyszła. Po prostu jestem kompletnie wypalony. Nie zrobię wypiski diety i treningu konkretnej dzisiejszej, ale proszę z tego miejsca doświadczonych o pomoc, bo nie wiem co mam robić zupełnie! Jestem po prostu zagubiony, bo sytuacja jest tragiczna. A więc zaczynam. Wszystko szło pięknie, w sobotę i niedzielę miał być mega [...]

    Odpowiedzi: 872 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2014 4:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Fizjoterapeuta ma rację,tj zabudowanie mięśniami które będą stabilizowały ten staw w prawidłowej pozycji,mogłoby pomóc.Ciężko będzie ci całkowicie zlikwidować wypadanie barku,ale prawidłowa rehabilitacja mogłaby ten problem znacząco zniwelować.Żaden suplement diety nie zlikwiduje tego problemu.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4746 Data: 9/29/2014 5:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na siłe rąk.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] spytales sie czy tylko chce poprawic sile rak, glownie zalezy mi na ciosie, poniewaz kondycje mam, biegam dosc czesto, jest to temat o sile rak ale jezeli ktos chcialby pomoc to moze jeszcze doradzic odnosnie sily kopniecia, aczkolwiek z tym chyba bede sie musial udac do dzialu "sztuki walki" pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8268 Data: 6/27/2009 8:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT-Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem, że nitro się zaangażował, aby mi pomóc. Dlatego dzięki za pomoc ;] A co do Ciebie to nic już nie będę mówił bo i tak wiesz wszystko lepiej. Będę ćwiczył planem nitro, albo innym, który znalazłem na forum i przekształciłem według własnego uznania. Łap soga za to, że się tyle napisałeś. Pozdro

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2875 Data: 2/4/2009 8:09:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podkrecic. ..no chyba się podkręca, odpukać, zwiększam bilans i tfu tfu nie zalewa mnie odpukać acha - a sery niepasteryzowane to w jakimś biosklepie pewnie tylko? a jogurt naturalny (oczywiście bez zagęstników, E coś tam, i innego syfu) sklepowy mogę? A mleko? Dziękuję Ci bardzo za pomoc! Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-03-13 20:02:00

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2011 8:01:01 PM Liczba szacunów: 0