SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DIETA,blagam pomóżcie ułorzyc diete

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 800

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 205 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3745
mam 16 lat ćwicze jurz okolo 6 mieśęcy. mam trening na mase 4 razy w tygodniu lecz niemam diety.prubowalem sam ułożyc sobie diete ale nic z tego, bardzo prosze o pomoc ułóżcie mi jakąś łatwą dietę:)jak darade to jakoś tak zebym mugł jesc normalny obiad bo mama powiedziała, ze niebedzie 2 robila.gainery, białko,węgle wychodzą z rachuby, brak kasy
COS O MNIE
-waga 60kg
-wzrost 172cm
-typ budowy-chude kości, szczupły(szybka przemina materi)
-ukierunkowanie-masa
-biceps-29cm
-wyciskanie na klatke-68kg
jerzeli złamałem jakis punkt regulaminu to zgury przepraszam jestem tu nowy. zgury dzieki za pomoc:)
-

W życiu pewna jest tylko śmierć.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nowa Gierka Online niby mozna kase dostać

Następny temat

JAKIEJ FIRMY SPRZĘT KUPIĆ DO SIŁOWNI

Fruzelina