SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wystający brzuch przy niskiej masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Załóż swój temat w tym dziale a napewno otrzymasz fachowa pomoc http://m.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5142 Data: 12/26/2017 4:13:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Wystający brzuch przy niskiej masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    W sumie, to miałbym jeszcze pytanie odnośnie treningu. Z pewnych przyczyn będę mógł zacząć chodzić na siłownię od lutego, a przez najbliższy miesiąc chciałbym poćwiczyć w domu. Czy można skomponować trening oparty o ćwiczenia na drążku i te zamieszczone w poniższym artykule? Tu wprowadź tekst linku... Oczywiście pozostałe ćwiczenia takie jak [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5142 Data: 12/26/2017 6:42:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wystający brzuch przy niskiej masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5142 Data: 1/9/2018 7:11:39 PM Liczba szacunów: 1
  • jak zacząć dietę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ok dzięki za pomoc. Pytanie odnośnie produktw, wiadomo że kurczak najlepsze jakościowo białko ale czy w diecie moge używać wieprzowiny? I czy warzywa wliczać do bilansu?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3188 Data: 9/4/2018 3:05:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie kupić białko serwatkowe ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Dzięki wielkie za pomoc :) A jeśli chodzi o inne walory to różni się jedno od drugiego jedynie smakiem oraz ceną tak ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9364 Data: 3/5/2012 10:09:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki gainer wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    i poprostu pomyslalem ze bialko keratyna czy gainer ktores z tych moze pomoc troche w masie i wtedy tez bym zaczal rece cwiczyc i moze by byly efekty

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8461 Data: 5/22/2017 9:57:27 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna - stagnacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] teraz na IF przez ok prawie miesiąc. Zastanawiam się czy to już jest wystarczający BF do masowania? Do tego dzisiaj endokrynolog przepisał mi leki euth 25 - najniższa dawka, bo po badaniach z Piątku kolejny raz TSH 4.6.. ponoć ma mi to pomoc, nie wiem jak to będzie z metabolizmem i redukcja. /SFD/2018/9/3/10c801d6744f49859e480249d0f8056b.jpg

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6270 Data: 9/3/2018 9:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na poczatek

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dobrze jesli mam juz ustalona diete , trening w jaki sposob pomoc sobie tymi odzwykami ? https://zapodaj.net/8d1fd4a0bd31c.jpg.html https://zapodaj.net/8c1dcfa8fadc4.jpg.html Chodzi mi jak dobrze je rozlozyc porcjami i o jakich godzinach brac , moze z ktoregos zrezygnowac? Zmieniony przez - Dedi1 w dniu 2018-02-10 15:35:58 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3699 Data: 2/10/2018 3:34:56 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na poczatek

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dobrze jesli mam juz ustalona diete , trening w jaki sposob pomoc sobie tymi odzwykami ? https://zapodaj.net/8d1fd4a0bd31c.jpg.html https://zapodaj.net/8c1dcfa8fadc4.jpg.html Chodzi mi jak dobrze je rozlozyc porcjami i o jakich godzinach brac , moze z ktoregos zrezygnowac? Zmieniony przez - Dedi1 w dniu 2018-02-10 15:35:58 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3699 Data: 2/11/2018 9:09:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie talerze wybrać, stalowe czy bumpery?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Zdaje sobie z tego sprawę, będzie trzeba ogarnąć:) Myślę ze kupie kilka bumperów 15,20 kg do tego do kupię mniejsze stalowe talerze i powinno być dobrze. Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 891 Data: 8/26/2021 8:36:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dalej postępować?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Inaczej mogłem, źle sprecyzować. Robię ćwiczenia na spalenie nadmiaru pajacyki, podskok itp... Ale dziękuję wszystkim za pomoc, plusik leci do każdego :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 479 Data: 6/26/2019 6:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko-dawkowanie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] tak, że białko powinno się spożywać tylko w określonych momentach dnia - np rano\wieczór, gdyż inaczej nie będzie to mieć sensu. Chodzi mi o to, że jak nie jestem w stanie zjeść pełnowartościowego posiłku, to po prostu zabieram ze sobą białko i gitara. Tak samo z gainerem, chociaż go powinno się jeść akurat po treningu. SOG za pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10006 Data: 7/2/2008 7:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko-dawkowanie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    generalnie kazde bialko mozna brac w kazdej porze dnia i nic ci nie bedzie na rynku jest oczywiscie wiele bialek na noc/dzien itd ale to sa urozmaicenia dla wymagajacych klientow IMO nie ma za co ciesze sie ze moglem pomoc pzdr RK

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10006 Data: 7/2/2008 7:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening po fbw?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] to cwiczenie wielostawowe a takie sa niby najbardziej polecane na poczatku. Ja cwicze ponad 4msc to nie wiem czy to jeszcze poczatek. Jutro dam znac to bede prosil o pomoc. A Ty anubis jak cwiczysz? Split push pull? Jak u Ciebie wyglada zmiana planu treningowego? Duze zmianty to sa czy kosmetyczne? Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 935 Data: 1/15/2018 9:41:25 PM Liczba szacunów: 0
  • boks amatorski

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Próbują cały czas ci pomóc... Uwierz o wiele więcej nauczysz się na sekcji. Trener wyłapie błędy, poprawi cię. Przy okazji może poznasz nowych ludzi. W domu na uzupełnienie możesz robić jakieś ćwiczenia np. pompki.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10398 Data: 1/14/2018 9:51:59 PM Liczba szacunów: 2
  • Plan FBW

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Dzięki za pomoc, na pewno odniosę się do podanych zmian i zobaczę jak to będzie szło ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 656 Data: 12/3/2020 2:23:28 AM Liczba szacunów: 0
  • ketoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ketozę stosuję od ponad 3 lat. Obecnie jestem na lowcarb / ckd, ale mogę pomóc w razie pytań.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8295 Data: 4/14/2018 11:18:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dużo informacji wyczytałem tu na forum. Właściwie od tego zacząłem dopiero później kupiłem sprzęt. Wczesniej miałem tylko kettlebell i robiłem aeroby żeby zredukować ale jak wdrożyłem trening siłowy to zobaczyłem znaczną poprawę w wyglądzie. Więc czytam codziennie i się dokształcam. Dziękuję za pomoc i pokazanie drogi.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 10/31/2021 4:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Super. Dziękuję bardzo za pomoc. Tego mi bylo trzeba. Biorę się za czytanie

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 11/8/2021 12:20:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Haya Labs Yohimbine HCL

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tez wyszedlem z tego zalozenia i zamowilem inna. Dzieki za pomoc. Jakby ktos jednak to kiedys szamal to smialo pisac moze nastepnym razem komus sie przyda takie info.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10996 Data: 9/4/2015 10:50:05 PM Liczba szacunów: 0