SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] czy IM na zachodzie 240-300 euro, Caly IM w Challenge 400, a w Serii IM WTC 700 euro. Musze tu podkreslic ze mimo iz jestem calkowitym amatorem na marnym poziomie mam wiele pomocy, w zeszlym roku grosza nie wydalem na suplementy - wszystko mialem od SFD i HiTec, firma przyznala mi premie na sport, a Przyjaciel podarowal 2 pakiety startowe. [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2015 8:24:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciebie to dziwne , ale tak jest KAZDY POWINIEN SAM PODEJMOWAC DECYZJE, A NIE MIEC COS Z GORY NARZUCONE CO MOZE SIE OKAZAC NIEKONIECZNIE DLA NIEGO DOBRE!! Ktos przychodzi po pomoc i ma wolny wybór chce to wezmie nie to bedzie szukał sam rozwiazania, jestesmy w dziale TDP tutaj młodzi wchodza biora GOTOWCA i znikaja jak sie im cos wytumaczy [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2011 3:32:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    Myślę, że dojeżdżanie nóg prostowaniami na mszynie po 7 seriach ciężkich siadów dochodzących do 100% CM wcale nie jest dobre. Osobiście bałbym się, że je przetrenuje zamiast im pomóc. Zgadzam się z Tomaszem.

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2011 7:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Godzilla kontra klatka piersiowa :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wyslalem SMS w nadziei uzyskania abona. Tyle ze prawdopodobnie nie odsylacie kodu za granice(moze moglbys mi pomoc) Nr tel podam na privie, jesli juz... A Wiec: 1) SOG duchowy za artykul, bo powinien pomoc sie odblokowac dla wielu maniakow lawki. 2) Pare prostych pytan: -czy uwazasz ze wyciskanie lezac angazuje klatke slabiej niz barki i tricepsy? [...]

    Odpowiedzi: 820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2006 9:23:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Godzilla kontra klatka piersiowa :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ruchy.. widocznie ja cos przekombinowuje... mozecie podac jakies cwiczenia rozluzniajace i wymuszajace (nie koniecznie wyizolowane) odpowiednia prace miesni? bardzo prosze o pomoc w tej sprawie... cwicze juz 2 lata.. rece rosna normalnie... tylko przede wszystkim plecy i klatka z prawej strony ma jakies niedoroby.. nie mialem nic nigdy z tym [...]

    Odpowiedzi: 820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2007 8:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastia - leczenie farmakologiczne(art)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    panowie możecie mi troszkę pomóc ? :) mam 17 lat i zmagam się z tymi zj**anymi sutkami ćwiczę juz dłuższy czas ale to cały czas jest. Co mam zrobić żeby się tego pozbyć ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f4e6d0988cb4356b2631e2cb4a0740f.jpg

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2013 1:06:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Adam Ty to wiesz jak się ustawić :)) ale fajnie, że z dzieciątkiem siedzisz :-)) a tam no fakt... rotacja straszna... pewnie nie bez powodu #-P ale mi to wisi bo nikogo o pomoc tam nie proszę \-)

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2014 8:24:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] częstsze trenowanie ramion, szczególnie jeśli nie są duże. 100% jestem pewny że problemem jest angażowanie mięśni w czasie treningu. Ruchy na biceps wykonujesz pewnie za pomoc mięśnia ramiennego, przyruchach w obręczy barkowej czy też mocno pracujesz przedramionami(wcale nie oznacza to że będą duże, bo to specyficzny mięsnień jak np łydki). [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2014 10:06:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ok, troszkę zmęczony jestem nie wiem czy gorączka mnie bierze ale już przeciwdziałam temu. Nie mniej trening zrobiłem dziś konkretny. Waga już ponad109kg więc w 3dni + 7-8kg wpadło :-D tak naprawdę dopiero teraz załapałem wodę, mimo że micha już czysta. Czyli jak to zwykle bywa, kilka dni po wyżerce ciągne wodę. Co do problemów z życiem [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2014 6:31:22 PM Liczba szacunów: 1
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    czesc Adam mam pewien problem jestem w trakcie redukcji. juz 5 tydzien na poczatku bylo ok ale teraz zastoj do tego okropne samopoczucie nerwy itd moje btw to 2b,1t,2.5-3 w co mi daje ok 2200 kcal przy wadze 87 kg i wzroscie 178. i tu nasuwa sie pytanie czy moze to byc spowodowane zbyt mala podaza kalorii. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2014 8:29:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] na moje pytanie i za rady :) jezeli bede w niedalekiej przyszlosci myslal obszerniej na temat kulturystyki bedziesz pierwsza osoba do ktorej zglosze sie po indywidualna pomoc bo twoja wiedza imponuje. bede pomalu dorzucal kcal glownie chyba postaram sie z tluszczy bo ryze owsiane i makaron powli przestaje wchodzic mimo ze redukcja. czesto [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2014 4:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Creative - kurde dziwnie to wygląda, sut jak gino, ale tłuszcz/lekka opuchlizna do okoła cyca podchodzi pod lipo. Prolaktyne, tarczyce, estro bym zbadał. Testa pewnie sam zadbałes o podbicie %-) potem ewentualnie do specjalisty. Bromokryptyna czy kabergolina może pomóc jeśli to od prolaktyny. Nie wiem czy z innego nicku nie pisaleś na czarnym. [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2014 4:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    no taka kolej rzeczy %-) Ale dzięki za pomoc ;-) troche sie uspokoiłem ;-D

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2015 11:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] szkodliwe dorzucając spalacze zamiast przyciąć diete i dodać wysiłku ? dziękuje Teścia się obniża bo trzyma wodę. Palenie mięcha to dieta, trening, środki do delikatna pomoc. Mocniejsze środki daje się na redu bo większa obawa o katabolizm spowodowany niską kalorycznością i też chodzi o polepszenie jakości mięcha. Na redukcji chodzi o jak [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2015 3:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ABC bukmacherki - podręcznik początkującego typera

    Post
    Hazard

    8 skutecznych dróg do porażki W końcu! Oto pomoc dla chcących naprawdę przegrać. Czujesz się winny, kiedy mówisz o pieniądzach zarobionych na zakładach? Męczy Cię sytuacja kiedy nie musisz pożyczać pieniędzy na gaz od rodziny, przyjaciół? Jest dla Ciebie zbyt trudne posiadanie pieniędzy? Oto pomoc. Poniższe 8 zasad to skuteczne, wypróbowane i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5639 Data: 3/2/2010 8:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Profilaktyka - Czyli czym zapobiegać/leczyć

    Post
    Doping

    Wyczaiłęm takie małe co nieco przydatne mysle na cyklu .Koszt nie wielki a może pomóc. http://www.i-apteka.pl/p/pl/596/cardiol_c_krople_40g.html

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2008 9:22:41 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Longer/My duzi goście mamy prościej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Klatka piersiowa + boczne aktony barków 1.Wyciskanie duży skos sztangielkami 12-15 + regresy 12kg x 12 ----------------- 18kg x 10 22kg x 10 26kg x 10 30kg x 10 33kg x 12+pomoc +regres 18kg x 23+pomoc 15kg x 20+pomoc 2. Rozpiętki mniejszy skos 12-15 + regresy 8kg x 15 10kg x 15 12kg x 15 15kg x 15 +regres 12kg x max 3. Wycisk ściskajacy [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2012 11:08:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Longer/My duzi goście mamy prościej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzień Przednie aktony barków + ramiona 1. Wyciskanie siedząc na suwnicy smith'a +10kg x 10 +20kg x 10 +30kg x 8 +35kg x 8 +40kg x 6 +pomoc +regres +20kg x 18 +pomoc +10kg x 22 +pomoc 2. Wymachy przednie wyciąg dolny 1 szt x 20 2 szt x 15 2 szt x 15 +regres 1 szt x 25 3. Uginanie młotkowo 10kg x 15 12kg x 10 15kg x 10 18kg x 10 22kg x 10 26kg [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2012 11:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Longer/My duzi goście mamy prościej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Klata + Plecy 1.Wyprosty na ławce ( na końcu treningu wpadło 10kg x 12 15kg x 12 ]20kg x 15 +dropset 10kg x 8 0kg x 4 2.Podciąganie na drążku 5kg x 6 10kg x 6 + kilka pomoc 10kg x 5 + kilka pomoc +regres 5kg x 5 3.Wyciskanie hantli na skosie górnym 22kg x 8 26kg x 8 30kg x 8 33kg x 8 37kg x 5 +kilka z pomocą +regres 18kg x max 15kg x [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2012 10:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.

    Post
    Doping

    [...] i żale nic nie pomagając nie ? Ale koniec spamu na ten temat bo to dziennik neevesky za co go przepraszam :-) Marcin: Więc powiesz mi że masz wieksze doswiadczenie ? a grama pomocy nie potrafisz z siebie wydobyć. moze spróbujesz naprowadzić kolege na właściwą droge bo z tego co widze w tym dzienniku są same osoby co tylko pisza "brak filmow, brak [...]

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2013 1:40:47 PM Liczba szacunów: 0